⑴ 籃球比賽中帶球過人時怎麼才算帶球撞人啊
在籃球比賽中，想要區分帶球過時人，到底是帶球撞人還是阻擋犯規需要知道兩者的區別。
區別帶球撞人和阻擋有八個原則：
1.防守球隊員不考慮時間和距離的因素；
2.防守隊員必須面對持球的進攻隊員；
3.防守可側移或後撤,允許一腳或雙腳瞬間離開地面；
4.防守隊員必須建立合法的防守位置；
5.防守隊員必須是首先站好位置，並且接觸必須是發帶球撞人生在軀幹部分；
6.隊員有權落在他跳起的同一地點；
7.隊員有權落在他跳起前對方沒有占據的其他地點；
8.隊員對從地面到頭頂上的這部分空間擁有權利。
帶球撞人
是指持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。
阻擋犯規
是指持球隊員在進攻時，防守球員採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。
避免阻擋犯規的方法
1、防守隊員必須佔有合法的防守位置；
2、防守隊員可以側移或後撤來保持合法的防守位置。
3、防守隊員必須是首先站好位置，並且接觸必須是發生在軀幹部分。
⑵ 籃球怎麼樣練空中撞人上籃
籃球怎麼樣練空中撞人上籃
籃球怎麼樣練空中撞人上籃。籃球是很多人都喜歡的一項運動。很多小朋友從小就開始練習籃球，空中撞人上籃是困難的事情，要長期的練習才可以達到，而且有受傷的風險，下面是籃球怎麼練空中撞人上籃的方法！
籃球練空中撞人上籃
1、籃球練空中撞人上籃
加強規范化投籃動作的練習
投籃的動作有單手和雙手,不論採用哪種方式,都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件,這就應加大規范化投籃動作的練習,最終達到動力定型。
提高身體的訓練程度
身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎,對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員,運動量增大時,命中率就明顯下降。因此,應把投籃與身體訓練結合起來,在一定強度下限時限數投籃訓練,以便在緊張激烈的比賽中,有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
選擇良好的投籃時機、果斷出手
良好的投籃時機,是提高投籃命中率的關鍵,一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的,要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能幹擾投籃時,或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時,投籃者創造了投籃機會,果斷出手。
2、如何提高你的彈跳力
彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉,擴大關節的活動范圍,同時,做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。
3、打籃球可以減肥
這里說的打籃球能減肥,指的是要跑起來、動起來那種,要是只是在原地投投籃,那是毫無意義的,而且打籃球也不能過量,不然對膝關節損傷很大,基本上每天打一個小時左右最好。不要在剛吃完飯後就打籃球,不然容易得盲腸炎和胃下垂,也不要餓著肚子打籃球,那樣容易虛脫。打籃球不但能減肥,而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉,達到很好的塑形效果,而且對骨骼的發育有很大的好處,對於提高青少年的身高是有很大幫助的。
打籃球帶來的好處
經常進行籃球運動,可以增強心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加,這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時,籃球運動還可以使血壓有所下降,並能降低血清膽固醇含量,對於預防高血壓,冠心病有良好的作用。過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔加重,壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%,那麼,他的死亡危險率會增加到30%。
打籃球的基本素質
心理素質最重要卻往往被別人忽視的就是心理素質,不管是平常打球還是生活中心理承受能力都是很重要的,有再好的'耐力、力量、爆發力、如果心理素質不好,就很難把優勢發揮出來,包括NBA的球星也是一樣的,他們到了場上也會因為心理素質的原因而表現失常,因此,保持一個良好的,平和的心理狀態是很重要的。以前沒有健身房,體能訓練只能利用室外的場地,例如利用看台的台階來練蛙跳以加強腿部力量練習,或者繞操場跑1萬米練耐力,短跑,折返跑,變速跑練速度和爆發力,仰卧起坐練核心部位,這樣也能達到一定的體能訓練的效果。但是,力量訓練往往被忽略了,這是比較致命的,因為肌肉力量是基礎,如果沒有好的力量,其他的幾項素質就會受到影響。如果要想更進一步提高自己的體能,為高超的籃球技巧打下堅實的基礎,健身房的體能訓練是最好的選擇,好的硬體設施自然會令鍛煉效果事半功倍。
籃球突破上籃是比賽中經常用到的，也是得分的重要方式之一，下面我結合自己打籃球的經歷，和大家分享一下籃球突破上籃的技巧。
啟動要快。
想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。
多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
看準空擋再突破。
想成功的進行突破上籃，除了有良好的運球技術，還要找准空位，這比硬突要好很多，起碼成功率高，不容易受傷。相反如果硬突，不僅會遇到對方包夾，還容易帶來撞人犯規。
多運用閃躲等拉桿上籃。
在突破上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側，然後再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側籃板入框。這樣能巧妙的避開對方的封蓋，這是運用反手上籃的最佳時機，但對臂力要求很高，在空中有個躲閃和拉桿的動作，難度不小，要根據自己的身體素質進行選擇。
打好時間差。
在突破上籃時，即使遭到對方的嚴密封堵，找好時間差同樣可以投籃進球。即當對方撲上來之前，就提前出手；或者等對方跳起來封蓋時，先虛晃一下，待對方落地了再起身投籃。
⑶ 打籃球怎樣才能造帶球撞人
在對方進攻的前進路線上雙腳站定後，如果進攻方不管是不是故意撞倒人，都算是帶球撞人，但是不要裁判沒吹的時候不能有太多的意見，做好防守先
⑷ 打籃球用身體撞他（不犯規那種）有什麼技巧
拿肘部頂著他，應該不叫撞，是身體對抗！你上籃的時候拿穩球就可以撞人了，敵方一動就他阻擋犯規了，要是敵方站定了就不要去撞了，如果撞了一般都沒什麼事，撞倒或動作大你才進攻犯規的。因為進攻就是上帝！望採納
⑸ 籃球怎麼撞人
如果對方一直使用身體的軀幹部位，手臂和腿部、胯部都沒有不合法動作，只是用自己的腳步和力量和你發生對抗的話，這樣是不犯規的。另外所謂的打球撞人是有很多限制的，比如放手一放必須提前占據有利位置，雙方球員接觸必須發生在軀干處，像你所說的這種防守情況，移動中你如果發力他就倒下的話，是他阻擋。
其實這種防守很容易犯規的，交你個法。如果他緊逼你，你就往後退一下，如果他網上跟你，這是你加速或者假動作變相，如果你的腳步不是很慢的話應該能破解他那種防守的。
⑹ 打籃球的時候怎麼樣才算帶球撞人呢
《NBA規則媒體指南》上關於阻擋犯規和帶球撞人犯規是這樣解釋的：「如果防守隊員未能進入到一個合法的防守位置(也就是在進攻隊員切入到這個位置前占據了這個位置)，這時身體接觸發生了，將是阻擋犯規。如果防守隊員進入到一個合法的位置，進攻隊員沖撞防守隊員，將是進攻犯規。在上面兩種情況中，如果身體接觸很輕微，則雙方都沒有犯規。為了進入到合法的防守位置，防守隊員必須使自己的軀體處於進攻隊員的正前方。當進攻隊員上籃的時候，防守隊員必須在進攻隊員進行投籃移動之前到達防守位置。在大多數的情況下，防守隊員必須到達位置，留出足夠的機會(空間、時間)讓進攻隊員停止或者轉向。如防守隊員已經到達位置，這時身體接觸發生了，將是進攻犯規。
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帶球擔人與阻擋犯規，是持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，由於採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。要准確的判斷帶球增人與阻擋犯規，首先要明確規則對持球從員進攻時和防守持球隊員在防守時的技術要求。
規則對持球隊員進攻時的技術要求是：持球隊員必須預計到對方的防守，每當防守隊員出現在他的面前並占據了合理的防守位置時，他必須隨時控制好自己的身體，要麼立即停步。要麼立即改變移動方向，以避免與防守者發生身體接觸。否則，此時一旦發生了身體接觸並造成了侵人犯規，則由持球隊員負責。
規則對防守持球隊員在防守時的技術要求是：防守隊員必須佔有合法的防守位置。這個合法的防守位置是指：(重點)當防守隊員面對對手。雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離一般與自己的肩同寬或者稍寬於肩，不得採用分腳過寬的跨立姿勢著地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手伸於頭上，但兩臂必須垂直。因此，合法的防守位置可視為一個長方形的垂直平面。地面上短邊的寬度由隊員的兩腳所限定，兩個長邊由腳著地點垂直向上伸延，在空中的另一短邊位於隊員跳起所能達到的高度上。根據垂直面這一原則，如果在進攻隊員垂直面上空發生了身體接觸並造成了侵人犯規，由防守隊員負責，反之，如果在防守隊員垂直面上空發生了身體接觸並造成了侵人犯規，則由進攻隊員負責。各自垂直面上空，隨著隊員的移動而移動，各自垂直面上空都不得被對方侵佔，除非是沒有發生身體接觸，或發生了身體接觸而未構成侵人犯規。如果防守隊員防守時採用不正確的防守位置，或不正確的防守姿勢，企國用行、肩、臀和腿，阻止持球隊員從自己身邊運球突破而發生了非法的身體接觸，就是阻擋犯規。當持球隊員持球突破時，防守隊員如果不是向後或向兩側後撤步，如果不是首先站好位置，並且接觸不是發生在軀幹部位而是迎著持球隊員上步，主動與持球隊員造成非法的身體接觸，也是防守隊員阻擋犯規。
如果持球隊員，不顧防守隊員已站好的合法防守位置，強行運球從防守隊員面前通過時，用肩、肘沖撞了防守隊員，就是持球隊負擔人犯規。若運球隊員用僅動作，使其肩或頭部超過防守隊員時，防守隊員在調整其防守位置時，不得與進攻隊員發生非法的身體接觸，否則就是防守隊員阻擋犯規。如果運球隊員用臀部頂撞已站好的防守位置的隊員，或者運球隊員運球到籃下向前、向後、向左、向右傾斜起跳投籃，或者跳起投籃後沖撞了合法防守位置的隊員，或者運球突分後沖撞了防守隊員，這種犯了垂直原則的起跳方法與防守隊員發生了非法的身體接觸，都應判持球隊員撞人犯規。
要准確地判所帶球控人與阻擋犯規，快了掌握上述的理論根據之外，還必須做到和注意以下幾點：
一、克服「持球有理」和掌握「進攻有理」的吹判方法。
二、不要被防守隊員的假象所迷惑。有時持球隊員運球突破時，輕微地碰了一下防守隊員。有的防守隊員則以倒地、雙手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，來迷惑裁判員。
三、兩個裁判員要加強分工配合，特別是兩裁判員對持球突破隊員與防守突破隊員發生犯規伺時鳴哨時，要加強視線上的聯系，必要時兩裁判員要商定後再作出正確的宣判，以避免盲判的不一致而造成比賽的混亂.
四、必須牢記和運用下列原則：
（1）防守隊員必須建立合法的防守位置。
（2）防守隊員可以側移或後撤來保持合法的防守位置。
（3）防守隊員必須是首先站好位置，並且接觸必須是發生在軀幹部分.
（4）隊員有權落在他跳起的同一地點.
（5）隊員有權落在他跳起前對方沒有占據的其他地點。
（6）隊員對從地面到頭頂上的這部分空間擁有權利。
⑺ 籃球帶球能撞人嗎，拿著球撞別人的喉嚨
一、怎樣構成帶球撞人
籃球比賽中的一種犯規動作，是持球員移動過程中與防守隊員軀幹上的身體接觸，接觸瞬間防守員已經提前站位，進攻員就構成了帶球撞人。
二、對持球員進攻時的技術要求
（1）持球員必須預計到對方的防守，防守員出現在他前面並占據了合理的防守位置時；
（2）必須控制好自己的身體，或者立即改變移動方向，以避免與防守者發生身體接觸；避免身體接觸並造成侵人犯規。
三、對防守隊員在防守時的技術要求
（1）防守隊員必須佔有合法的防守位置。
（2）雙腳應該以正常的跨立姿勢，兩腳之間的距離與自己的肩同寬或者稍寬於肩，不得採用分腳過寬的跨立姿勢。
（3）合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手伸於頭上，但兩臂必須垂直。
（4）進攻隊員在垂直面上空發生身體接觸並造成侵人犯規，應防守隊員負責。
（5）防守隊員在垂直面上空發生身體接觸並造成侵人犯規，就由進攻隊員負責。各自垂直面上空，隨著隊員的移動而移動，垂直面上空都不得被對方侵佔。
（6）防守員防守時採用非正確的防守位置，或錯誤的防守姿勢，企圖用肩、臀和腿，阻止持球員從身邊運球突破而發生了身體接觸，就是阻擋犯規。當持球隊員持球突破時，防守員應該向後或向兩側後撤步。
（7）不是提前站好位置，並且接觸不是發生在軀幹部位而是迎著持球員上步，主動與持球員造身體接觸，就是防守隊員阻擋犯規。
（8）持球隊員，不顧防守員合法防守位置，強行運球經防守隊員前面通過，用肩行沖撞防守員，判定為持球隊員犯規。
（9）運球隊員用臀部 碰撞防守位置的隊員，或者運球隊員運球到籃下向前、向後、向左、向右傾斜起跳投籃，或者跳起投籃後沖撞了合法防守位置的隊員，或者運球突分後沖撞了防守隊員，違犯了垂直原則的起跳與防守隊員發生非法的身體接觸，就判定持球隊員撞人犯規。
⑻ 打籃球的時候，怎麼撞人，不犯規。
籃球有很強的身體對抗，但要合理利用身體。
1.
合理沖撞區：籃下以籃筐的中心為圓心，以4英尺（1.2米）為半徑的半圓，此區域被稱作合理沖撞區。站在圓弧線以內，只要防守隊員與進攻隊員有身體接觸，都可能會判防守犯規。而在線外，防守隊員則可以提前站好位，如果進攻隊員用身體接觸了防守隊員，會判進攻隊員撞人。在合理沖撞區內，在對方進攻時，防守球員如果垂直跳起來不會被吹罰犯規，不跳或移動身體後起跳造成身體接觸就會被吹罰防守犯規。
2.
技巧：進了合理沖撞區，再硬打；手部，尤其是非控球手不要有多餘的動作；盡可能練好背身技術，面筐強推更容易被吹進攻犯規，尤其是速度快的時候。