1. 籃球賽罰球時都有什麼要求
沒有什麼特殊的要求
1、自己不能踩線，踩線算違例
2、搶板人員，在罰球者球沒出手的情況下，不能進線。
如果自己方提前進線，球罰球算，球沒進搶到板了也不算，對方底線發球進攻
如果對方提前進線，球罰球算，球沒進則重新罰球！
2. 打籃球時怎樣才能站得穩不受防守隊員的干擾
這問題我沒太明白。
不過我大概了解，
你進攻時，選擇突破上籃的話。必須基本功要扎實。要是你平時自己練的時候上籃命中都不是很高。打球是有防守隊員干擾你更加別想進了！
更有效率的上籃，上籃時要看準籃下和防守球員的距離。要是他已經在籃下等你過去了，那麼你就可以選擇急停跳投或傳球！要是他移動防守的話就可以用你平時擅長的上籃方式得分！當然這時你的上籃動作很重要。還有我剛剛說的距離。有很多人因為沒準度。所以都喜歡上籃來得分。但是每當我以為他們准備起跳的時候。他們都會令我失望。要不就停在籃底下，投球怕被帽。傳球又傳不了。這是很悲催的一件事。所以上籃時不能停住在籃下。要麼就勇敢點把球投出去。要麼及時傳球。上籃要一氣呵成。還有爆發力。上籃別害怕。別軟。
1樓的是你問的還是誰問的？突破掉球就說明是技術不夠。面對防守隊員時，運球必須壓低身子。球別運太高。突破時對方會把你擋在他的前面。所以你突破時的一個連貫動作應該是。提速一瞬間馬上用你另一隻手把他擋住，順勢用力把他往你身後推！這是一個連貫的動作。緊接著你就可以上籃。
我擦。凌晨5點了。，我睡覺去了。。不說了
不管什麼運動都是易學難精的。多練吧。
我打籃球很多年了，小學就打籃球，還是籃球隊。但現在我都不敢說自己很厲害！
不同的對手都會有他自己的防守方式，不是什麼人都能用同一種方法搞定他的。
3. 打籃球時應該怎樣控制平靜的心態不受影響
專注，不要受別人的影響，只管打球，在關鍵時刻不要慌亂就可以了
4. 籃球教學：如何成為更穩定的罰球手
瞄籃 投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源於習慣，來源於感覺舒適和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。 膝 罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。 球出手與出手後手的跟隨動作 出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。 弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。 眼睛注視(球出手後) 你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。 球的旋轉 和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落進球網內。 自信心 適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。 {二}： 籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法： 一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
5. 籃球比賽中罰球有什麼要注意的(要專業的回答）
次罰球是給予一個隊員在罰球線後的半圓內，無爭搶的情況下得1分的機會。 一、當宣判侵入犯規，罰則是判給罰球時： 1、裁判員要指令受到侵犯的隊員執行罰球； 2、如果受到侵犯的隊員被請求替換，他必須執行了罰球後才離場； 3、如果被指定罰球的隊員因受傷或被取消比賽資格而必須離場時，替換他的隊員必須執行罰球。如果沒有有效的替補隊員時要由隊長或隊長指定的任一隊員罰球。 二、當宣判技術犯規時，可由對方球隊隊長指定的任一隊員罰球。 三、該罰球隊員： 1、要在罰球線後半圓內就位； 2、可用任何方式投籃，但他必須將球在被別的隊員觸及前從籃圓豐方投進球籃或投籃觸及籃圈。 3、在裁判員將球置於他可處理時，要在5秒鍾內投球離手； 4、在球觸及籃圈前不得觸及罰球線或罰球線前的地面； 5、不得做假動作罰球； 6、當球正在飛向球籃的途中不得觸及球； 7、罰球中，當球與籃圈接觸時不得觸及球籃或籃板； 8、在最後一次罰球之前的任一罰球中，只要球有機會進進球籃，他不得觸及球或球籃。 違反第三款為違例。 註：如果罰球隊員違例，任何其他隊員在同時或緊接著構成的任何其它違例不究。 罰則 不得分。將球判給對方隊員在罰球線的延長部分擲界外球。 四、在罰球的時候： 1、 (1)最多5名隊員可以占據被看作是1米深的位置區內； (2)限制區兩側的第一位置區，只有罰球隊員的對方隊員可以去占據； (3)占據位置區的隊員要交錯站位； (4)隊員只能占據有權占據的位置。 2、在位置區內的隊員： (1)不得占據他們無權占據的位置區； (2)在球離開罰球隊員的手之前不可進入限制區、中立區域或離開位置區； (3)當球正在飛向球籃的途中，不得觸及球，直到球觸及籃圈或球明顯不會觸及籃圈； (4)罰球中，當球與籃圈接觸時不得觸及球籃或籃板； (5)在最後一次罰球之前的任一罰球中，只要球有機會進進球籃，他們不得觸及球、球籃或籃板； (6)罰球隊的對方隊員不得： a、當球在球籃中時觸及球或球籃； b、用他的行為去擾亂罰球隊員。 違反第四款為違例。 罰則 1、如果罰球成功並出現下列違反第1項、第2項(1)、(2)或 (6)的違例： (1)罰球隊員的同隊隊員； (2)罰球隊員的對方隊員； (3)雙方隊。 則違例不究，中籃計得分。 2、如果罰球不成功並出現下列違反第1項、第2項(1)、(2) 或(6)a 的違例： (1)罰球隊員的同隊隊員； 則將球判給對方隊員擲界外球。 (2)罰球隊員的對方隊員； 則判給該罰球隊員重罰一次。 (3)雙方隊。 則在罰球線跳球重新開始比賽。 3、如果出現下列違反第2項(3)、(4)、(5)或(6)a 的違例： (1)罰球隊員的同隊隊員； 則不能得分，將球判給對方隊員擲界外球。 (2)罰球隊員的對方隊員； 則認為該罰球成功並判得1分。 (3)雙方隊。 則不能得分，在罰球線跳球重新開始比賽。 註：在執行最後一次或僅有一次的罰球中，如果罰球隊員的對方隊員在球觸及籃圈(和明顯地將會觸及籃圈)之前觸及了球，則認為該罰球成功，並登記構成該違例的隊員一次技術犯規。 註解 在執行最後一次或僅有一次的罰球中，球已觸及了籃圈並被進攻隊員或防守隊員在球進進球籃之前合法地觸及後就改變了它的狀態，成為2分投籃。 五、所有不在罰球位置區的隊員： 1、要位於罰球線的延長部分和3分投籃線之後，直到球撞擊籃圓或罰球結束時(見第六十一條註解)。 2、不得用他們的行為去擾亂罰球隊員。 違反第五款為違例。 罰則 見以上第四款罰則。 六、在一次或多次犯規後，按照規則第五十九條還有罰球，或按照規則第三十三條第二款執行罰球，或在邊線的中點處擲界外球，該罰球中： 1、隊員們不得占據任一位置區； 2、所有隊員要位於罰球線的延長部分和3分投籃線的後面； 3、隊員們不得用他們的行為去擾亂罰球隊員。 罰則 一、見以上第四款罰則。 二、如果出現一次以上的罰球，判給擲界外球或跳球的罰則僅適合在最後一次罰球中發生的違例。
6. 在籃球賽上如何判斷與處理攻守干擾球
擾球
籃球規則第44條
攻、防中的干擾球
在比賽時間內：
一、在投籃的時候，當球在飛行中下落，並完全在籃圈水平面之上時，進攻或防守隊員不可以觸及球。
此限制僅適用到出現下列情況為止：
1、球觸及籃圈；
2、球明顯不會觸及籃圈。
二、當球在球籃中時，防守隊員不得觸及球或球籃。
三、當投籃的球接觸籃圈時，進攻或防守隊員都不得觸及球籃或籃板。
罰則
一、當裁判員宣判違例時球成死球。
1、如是攻方違例：
不得分，並將球判給對方隊員在罰球線的延長部分擲界外球。
2、如是守方違例：
判給投籃隊員得2分，如在3分投籃區投籃則判得3分。
如同投籃成功一樣，在端線後擲界外球重新開始比賽。
3、對於在罰球時出現攻、防中的干擾球情況，見第六十條。
二、當投籃出現在比賽時間(一節或半時)臨近結束時，在時間終了前球已離開了投籃隊員的手並在空中：
1、如果球直接進進球籃，要計得分。
2、如果球碰籃圈彈起，然後進進球籃，要計得分。
3、如果球觸及籃圈後，任一隊的隊員觸及球、球籃或籃板是違例。
(1)如果防守隊員構成違例，算中籃得分，要判給2分或3分。
(2)如果進攻隊員構成違例，則球成死球；如果球進籃不判得分。
4、這些規定適用於投籃明顯不會成功之前。
7. 在打籃球時，如何在運球過程中利用身體保護球，盡量避免防守者的干擾
關於AI的胯下運球和快速投籃和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。
順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速。[以上是開始的虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球
，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一
定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以
便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來
的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運
到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最
後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~.