穿著籃球鞋跑步怎麼樣

㈠ 籃球鞋可以跑步嗎

籃球鞋可以用來適當跑步，但不能穿著籃球鞋進行強度較大的跑步運動。因為籃球鞋是專門為籃球運動准備的，如果穿籃球鞋進行跑步，強烈的運動可能會對腳掌、腳踝和膝蓋等部位造成損傷。

人在跑步時的致傷機理並不復雜。絕大多數人跑步時都是腳跟先著地，以後相繼是腳中、前腳掌。在這個過程中，腳部的距下關節會產生外翻，這種動作又帶來距上關節、小腿脛骨的向內旋轉，從而引起膝關節內扣。

跑鞋是專為直線運動設計的，在後跟外側採用了專門的減震材料，質地較軟，能吸收能量，目的就是加強跟部的穩定性；後跟內側則材料較硬，可防止腳落地時腳踝的過度外翻，減輕和避免一些足、膝甚至腰的勞損。

籃球鞋則更適用於室內的木地板，木地板有很強的緩和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料製成，並沒有在外側強化減震功能。又由於籃球項目多使用跑、跳、急起急停、變向等動作，隊員經常要用到前腳掌和腳中部，所以，籃球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制動功能，減震系統一般分布在前腳掌和腳中部，同時也考慮到各個方向的穩定性。

㈡ 籃球鞋能跑步嗎

籃球鞋可以用來適當跑步，但不能穿著籃球鞋進行強度較大的跑步運動。因為籃球鞋是專門為籃球運動准備的，如果穿籃球鞋用來跑步，強烈的運動可能會對腳掌、腳踝和膝蓋等部位造成損傷。跑步可以穿著專業的跑鞋。

跑鞋是專為直線運動設計的，在後跟外側採用了專門的減震材料，質地較軟，能吸收能量，目的就是加強根部的穩定性;後跟內側則材料較硬，可防止腳落地時腳踝的過度外翻，減輕和避免一些足、膝甚至腰的勞損。
籃球是一項對抗性較強的運動，為了能應對其要求，對於一雙籃球鞋來講，就需要有很好的耐久性、支撐性、穩定性，曲撓性和良好的減震作用。籃球運動中不斷的起動、急停、起跳和迅速的左右變向移動等動作，因此在挑選籃球鞋時要把鞋的特性放在首位。除此之外，打球風格也是一個很重要的因素，可以根據自己的風格選擇適合的籃球鞋。

㈢ 穿籃球鞋跑步可以嗎

穿籃球鞋跑步可以的，但是最好還是穿專門的跑步鞋。

㈣ 籃球鞋能跑步嗎

籃球鞋可以用來適當跑步，但不能穿著籃球鞋進行強度較大的跑步運動。因為籃球鞋是專門為籃球運動准備的，如果穿籃球鞋進行跑步，強烈的運動可能會對腳掌、腳踝和膝蓋等部位造成損傷。

籃球鞋更適用於室內的木地板，木地板有很強的緩和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料製成，並沒有在外側強化減震功能。又由於籃球項目多使用跑、跳、急起急停、變向等動作，隊員經常要用到前腳掌和腳中部。

所以，籃球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制動功能，減震系統一般分布在前腳掌和腳中部，同時也考慮到各個方向的穩定性。

選擇跑鞋的方法

1、如果平時只是慢跑，而且路況比較安全，比如普通的馬路或者場地跑，那麼建議選擇輕薄的訓練鞋，甚至極簡風格的五趾鞋，因為距離短，強度低，更多重點可以放在正確的跑步姿勢和運動習慣的養成，此時對跑鞋的要求並不高。

2、如果喜歡長跑，每次比如在10公里以上，或者參加馬拉松或越野跑，那麼建議選擇跑鞋著重在緩沖性和包裹性，也就是要注重對腳的保護性。

㈤ 籃球鞋可以跑步嗎

籃球鞋不可以跑步穿。

1、跑鞋是專為直線運動設計的，在後跟外側採用了專門的減震材料，質地較軟，能吸收能量，目的就是加強根部的穩定性；後跟內側則材料較硬，可防止腳落地時腳踝的過度外翻，減輕和避免一些足、膝甚至腰的勞損。

如果喜歡長跑，每次比如在10公里以上，或者參加馬拉松或越野跑，那麼建議選擇跑鞋著重在緩沖性和包裹性，也就是要注重對腳的保護性。

㈥ 跑步穿籃球鞋好嗎

穿籃球鞋跑步是可以的，可以很好地保護腳踝，預防崴腳。就是輕便性有點低。鍛煉身體最好穿慢跑鞋

㈦ 籃球鞋跑步怎麼樣

可以，但是穿跑步鞋跑對腳和膝蓋更好，就像跑步鞋也能打球，但穿籃球鞋打球更好一樣。因為鞋底材質是不同的，緩震效果也是不同的，鞋子的重量也是不同的，如果你真要籃球鞋跑步的話，建議買nike
kobe8，比較輕，全掌氣墊，可打球可跑步，但還是建議買專門的鞋子運動

㈧ 籃球鞋適合跑步嗎

籃球鞋是不適合跑步的，因為籃球鞋的重量比較重，而且透氣性不高，加上籃球鞋重心會有點偏高，不太適合跑步的，如果是要參加跑步最好是選擇專業的跑步鞋