橄欖樹和籃球運動員哪個身高更高

㈠ 在籃球運動員中，誰最高啊身高是多少

到目前為止，世界上最高的男子籃球運動員是蘇丹的哈薩，他身高2.62米，他把手臂伸起來，超出藍筐一大截。他在世界性的籃球比賽中，每場都要獨得30分以上。
再有就是美國NAIA聯盟的斯特加斯
身高達到了2.35米
比姚明還高9公分。我國籃壇上身材最高的運動員是穆鐵柱（1949－），山東東明人，身高2.28米。「八一\」男籃隊員。運動健將。

㈡ 籃球運動員身高標准

籃球運動員身高標准， 1 NBA身高要求中鋒210至218厘米，體重110至140公斤， 技術要求排序為籃板、蓋冒、強壯、耐力、彈跳、投籃， 2大前鋒要求身高195至210厘米，體重100至130公斤， 技術要求排序為蓋冒、籃板、強壯， 3小前鋒身高要求190至205厘米，體重95至120公斤。

㈢ 職業橄欖球運動員的身體素質有多好，相比於籃球運動員呢

橄欖球美國最熱的體育比賽，也很激烈，以前NBA傳奇巨星艾弗森說籃球太軟了，是男人玩的。看過的人也知道，他們在球場上的身體碰撞和跑動讓很多人熱血沸騰NBA無論是內線還是外線，球星的體格都不會差，也就是庫里看似單薄的身材，脫下球衣就是肌腱肉。

美國最受歡迎的運動是橄欖球，這是毫無疑問的，而運動員爆炸的身體素質和天賦往往是最受歡迎和贊揚的。相反，在籃球運動中，比賽訓練中的對抗比橄欖球少得多，可以說更多「優雅」和「溫柔」了。橄欖球對力量和瞬時爆發力的要求更高，而籃球對身體的協調性更高。所以橄欖球運動員畢竟是身體對抗的比賽，所以橄欖球運動員身體素質好

㈣ 橄欖球和NBA相比，身體差距究竟有多大

在美國體育界，一直都流傳著這樣一種說法，那就是身體出色的球員才能進入橄欖球圈，身體差的球員只能前往NBA，雖然此話有點誇張了，但不難看出，橄欖球球員的身體素質是非常勁爆的，哪怕是身強力壯的NBA球員，恐怕到了橄欖球就沒有了任何身體優勢了。

㈤ 當橄欖球運動員對身體有什麼要求

就每一個運動項目而言，橄欖球運動員的身體素質平均水平可能是最好的。橄欖球運動員還需要強大的力量和能夠長途奔襲的耐力。職業橄欖球運動員的肌肉線條可以說是個個都堪比詹姆斯，霍華德這樣的籃球運動員的。

身體素質包含許多不同的指標，對於NFL球員而言主要的指標包括：速度、力量、平衡性、靈活度。不同位置的球員功能不同，因此對身材和身體素質的要求也不一樣。例如，大部分四分衛的身體素質要求要低一些，因為他們的主要職責是傳球；而外接手、角衛這種需要滿場跑的自然要有很好的速度。大部分的NFL運動員都有著很好的平衡性和靈活度，因為他們要面對高強度的對抗和頻繁的移動。球員身體素質的主要差距在速度和力量，速度和力量的差距體現在身材上。

㈥ 經常聽到有人說打籃球長個 那麼乒乓球和其他所有體育運動呢

籃球運動員一般個子都很高 於是就有人說：打籃球長個 那打乒乓球和所有的其他體育運動呢？

作為一名乒乓球教練，經常遇到有家長說，想讓孩子去學打籃球，因為打籃球長個，潛台詞似乎有些覺得打乒乓球就是不怎麼長個似的。

朋友們覺得這話有道理嗎？

那下面我就來聊聊這個話題。

一、籃球運動員為什麼個頭都比較高

其實我們知道籃球運動由於是靠投籃得分來計算競賽成績的，而籃球筐又有3.05米的高度，所以個子越高，離籃筐越近的人投籃得分就越有優勢，而且籃球是在空中相互傳遞，因此我們在選擇籃球運動員的時候，一般都會找那些個頭比較高有一定空中優勢的運動員進行系統培訓。

其實不僅僅是籃球，比如排球、游泳等項目運動員身材的高度都比較高。

男子排球網高2.43米，女子排球網高2.24米，比賽中要想將排球扣死在對方場地，沒有一定的身高優勢是不行的。

游泳在身高上的優勢，就是在選手之間在泳池中同樣速度的情況下，個高的運動員在到達目的地最後一刻時，會比個矮的運動員最先提前摸到泳池的池壁而獲勝。

所以這些項目運動員之所以個子高，並不是運動本身所帶來的，其實這些大個子都是我們在選擇運動員時候刻意挑選出來的。

二、籃球運動員也不全都是大個子

在NBA賽場上，身高只有1米83的艾佛生曾被大家調侃為「小矮子」。

其實在NBA賽場上曾出現過1.75米的被稱為小土豆的羅賓遜和1.6米的博格斯。

如果大家覺得1米6的博格斯是NBA籃球場上的最矮球員，那你就錯了。

實際上到目前為止，世界籃球史上身高最矮的運動員是當年美國哈林籃球隊的簽約球員，曾一度還是很多NBA球員心中的偶像，被球迷成為「袖珍喬丹」，如今事業有成，年收入超過50萬美金的身高只有1米35的美國黑人斯旺森。

而以上這些矮個子都是從小就喜愛籃球，並經過正規的系統訓練之後才有可能被選中成為NBA職業籃球運動員的。

他們都是從小就打籃球，並經過系統的籃球訓練的。那麼僅僅這一點就可以證明，有些家長「打籃球長個」的觀點，顯然是個偽命題。

薩姆索諾夫

三、乒乓球運動員中間也有大個子

我們都知道國乒中曾出現過像王濤、鄧亞萍那樣只有1米5左右的精品小個子奧運冠軍和大滿貫球星。

其實乒乓球運動員中間也不乏大個子的。

比如白俄羅斯的乒乓球世界冠軍薩姆索洛夫，身高在190厘米；

我國現任乒協副主席前乒乓球奧運冠軍王勵勤，瑞典前乒乓球世界冠軍佩爾森，韓國前乒乓球國手吳尚垠身高都達到了1米86 。

四、決定人體的身高的主要因素是基因遺傳

綜上所敘，不難看出人體的身高並不是打籃球或相關運動的結果，其實是與家族的基因遺傳有著最主要最直接的關系的。

正比如我國現任籃協主席，前國籃隊長，NBA明星姚明身高2米26，並不是打籃球打出來的，而主要是他的父母基因遺傳所致。

姚明的父母過去本身就都是籃球運動員，父親姚志源身高2.08米，曾效力於上海男籃；母親方鳳娣身高1.88米，70年代也曾是國家女籃的主力隊員。

而且姚明的女兒在4歲時，身高就達到1米1了，9歲時已接近1米7。這是因為不僅其父親姚明身高2.26米，而且其母親也就是姚明的妻子葉莉身高190厘米，上世紀末就曾是國家女籃的中鋒呢。同樣的基因遺傳才造就了姚明女兒的大個子。

姚明女兒四歲根本就不會打籃球，身高就比一般的孩子高出很多；相反如果讓著名笑星潘長江這位濃縮的精華小個子，從小就去練籃球，也不會長成大個子的。

但是有些人父母的個子並不是很高，子女中間卻出現大個子，這其實也不奇怪。這裡面其實有個隔代遺傳的現象，這孩子雖然父母個子不高，其爺爺奶奶或者外公外婆中間必定有大個子基因遺傳了下來。

那麼遺傳因素在人體身高中又佔有多大比重呢？

生物醫學界和運動醫學界有一種比較認同的觀點，即基因遺傳對於人體身高的影響佔比大約在70%左右。

其他因素為後天影響，其中睡眠、營養、運動各佔10%上下。

五、後天因素對身高的影響不可忽視

1、充足的睡眠

小朋友在成長發育過程中，睡眠是相當重要的。一般成人只要每天保證有8個鍾頭的睡眠基本上就足夠了；而小朋友由於新陳代謝相對較快，白天無節制活動消耗的細胞，只有通過足夠的睡眠才能修復回來，這個足夠睡眠一般要10個小時左右。

在長期教學實踐中我們發現，有很多孩子，第二天上課時打不起精神，訓練時也不在狀態，這種現象經過了解，大多與頭天晚上睡眠不足有關。

2、均衡的營養

在現在孩子他們的父母輩特別是祖父母那一輩，之所以身材普遍都不是很高，是由於過去物資供應不足，所以導致那個年代的人們營養普遍跟不上身體發育的需要。因此那些年代的人們個頭確實是與營養關系很大的。

現在的小朋友們，當然不存在營養不良的問題，但是營養過剩和偏食造成營養不均衡現象還是有的。

營養過剩就會出現大量小胖墩，既容易出現因身體太胖不想運動的狀況，也容易造成身材橫長，自身身體的負荷過重從而影響到身高骨骼發育生長的現象發生。

偏食造成的營養失衡，就更加比較復雜了，在這里就不做過多的解讀了，但有一點肯定的是，會影響小朋友身高的正常生長發育的。

3、適度的運動

適度的運動不僅能促進人體血液循環，促進小朋友各個方面的健康發育生長，而且同時也能促進身體對於鈣的吸收，從而促進人體骨骼的生長，最終促進身高上長。所以說所有的體育運動對人體身高都是有正面促進作用的。

如果非要在所有的體育運動項目中挑選出最比較利於長個子的項目，那就非跳水和體操這兩項了。

但是人們卻又會發現，所有的體操和跳水運動員個頭卻又都是相對比較小。

那究竟是什麼原因呢？

其實這也是由於體操和跳水運動在跳躍翻轉過程中重心越低，旋轉半徑越穩定越有利於作翻跟頭等一些平衡動作。所以我們在選擇體操和跳水運動員的時候，就會刻意去挑選那些身材比較小的運動員進行培訓。

總結

適當運動對於長個是有一定促進作用的，不僅僅是籃球項目，也包括乒乓球和所有的體育運動項目。

人體身材的高矮胖瘦，先天的基因遺傳是最主要的決定因素；後天的影響，主要在睡眠、營養和運動三個方面，不可偏廢，缺一不可。

詩曰：

個子高矮咋形成？

先天遺傳是主因，

營養睡眠很重要，

適度運動應認真。

作者簡介：

書海沉浮數十春，市場打拚半平生。

尋章摘句論有據，咬文嚼字理無清。

不求月月出爆款，只願天天找開心。

潛入自媒作寫手，教學之餘碼網文。

㈦ 橄欖球不是比籃球更需要體重嗎為什麼最重的橄欖球運動員比最重的籃球運動員體重輕近20公斤

首先籃球運動員整天的身高要比橄欖球運動員要高！身高的差距足以表現在體重的差距！橄欖球運動員看似需要較大的體重，其實不然，橄欖球運動員需要很強的爆發力，而且需要靈活，所以體重在這兩個方面顯得不是那麼太重要！但是整體來說，橄欖球運動員對體重的重視程度肯定要比籃球運動員高很多！

㈧ 什麼球類的運動員身高最高啊

籃球隊的運動員身材最高，身材太矮了的話，一個球也搶不到，比如姚明，易建聯，詹姆斯，科比等等這些籃球運動員都是在一米九幾到兩米！

㈨ 橄欖球和籃球有什麼不同

橄欖球（英式）正式比賽每隊15人，前鋒8人，後鋒7人。比賽在長方形平坦的場地上進行，比賽場地是由比賽區域和達陣區域組成。比賽區域長100米，寬70米，位於球門後的達陣區域長至少有5米長，但至多不能超過22米。
全場比賽時間為80分鍾，分上、下兩半時，中場休息5分鍾。下半時開始雙方互換場地。
得分方法分為：
1·達陣得分（一次達陣得5分）。
2·達陣後的射門，即一次達陣得分後，在達陣地點所在的平行於邊線上任意選一點，將球定踢進入橫樑上方球門得2分。
3·因對方犯規，罰踢進入橫樑上方球門得3分。上述情況以外的反彈踢進入橫樑上方球們得3分。
NFL中得分方式為：
1.達陣=6分
達陣是比賽中一次得分最多的方式。達陣一方還有一次得附加分的機會。要想達陣，球必須越過端區的得分線，在端區中接住傳球，在端區內搶到丟球。
2.附加分和兩分轉換=1分或2分
達陣後，得分方將球放在對方2碼線處，有兩個選擇。通常是踢一個附加分，也叫達陣後得分，PAT。如果達陣方成功將球踢進球門，得1分。進攻方也可以通過跑球或沖球再次達陣取2分。由於得2分比得1分的方式要困難很多，達陣方通常選擇踢1分。
3.點球=3分
如果進攻方沒能達陣，它可以嘗試點球得分。點球可取3分，通常比賽最後時刻，一個點球就決定了比賽勝負。進攻方可在任何時候，在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進攻機會，並且球推進到防守方的45碼線內，才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進球門的兩個立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對方的點球。
4.安防=2分
安防得2分。當進攻方隊員持球並被防守方攔截在進攻方的端區內，防守方得2分。 編輯本段|回到頂部運動特點 橄欖球（Rugby Football）運動是一項兩隊相互對抗的，劇烈而且又富有欣賞性的球類運動項目。橄欖球比賽時通過運用個人技術的相互配合，以達攻守的目的，他的特點是參加比賽的人數最多，是所有球類項目無法比擬的。一場比賽有30人在場上奔跑爭奪，場面十分壯觀；其次場地最大、技術復雜、戰術多樣。在比賽中，不僅要求運動員有強壯的體魄，高大的身材，快速的奔跑能力和勇敢頑強的意志，而且還要求運動員在有對手阻攔的情況下完成復雜的身體接觸的技術動作和戰術配合。它要求運動員要有籃球運動員的手法靈活性和彈跳能力，又要有足球運動員嫻熟踢球腳法的功夫，還要有田徑短跑運動員的快速敏捷的速度。它是一項集籃球、足球、田徑為一體的綜合體育項目，具有很高的趣味性和觀賞性。
經常參加橄欖球運動能有效地發展身體素質，增強體質，提高人體各器官系統的功能。長期參加橄欖球 運動，不僅能培養勇敢頑強、機制果斷、堅韌不拔、勇於克服困難、團結協作的優良品質和集體主義精神，還可以培養高尚的人格、紳士的風度。 編輯本段|回到頂部國際重大橄欖球比賽項目 世界盃：4年一次
奧運會：每4年一次。橄欖球在二十世紀的前四屆奧運會上均為正式比賽項目。在1924年，美國隊獲得最後一塊橄欖球金牌。現已中斷了84年。
世界盃七人制橄欖球錦標賽：每4年一次，是世界七人制賽的最高賽事。第一屆於1993年4月16日—18日在蘇格蘭的愛丁堡舉行。
六國賽（Six Nations）：每年法國與英倫四國的對抗賽，後來又加入了義大利，是歐洲最高級別的比賽。
三國賽：南半球最高水平的賽事，由澳洲，紐西蘭，南非參加
Bledisole Cup：澳洲與紐西蘭每年一度的對抗賽，是南半球最重要的比賽。
亞洲橄欖球錦標賽：每2年一次，是亞洲橄欖球界的盛大賽事。
香港國際七人制橄欖球邀請賽：每年一次，由香港橄欖球總會主辦，是國際上最負盛名的七人制橄欖球賽。1891年12月初在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德(Springfield)市基督教青年會國際訓練學校（後為春田學院），由該校體育教師詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)博士發明，當年的籃球規則只有13條，奈史密斯博士於1939年去世，終年78歲。
他未曾料到，由他創建的籃球項目竟然在二百多個國家流傳市面著，而且至今美國籃球還譽滿全球。在第一次世界大戰時由美軍傳入歐洲。
為了紀念奈史密斯博士發明的籃球的功績，在春田學院校園內修建了美國籃球名人館—詹姆斯·奈史密斯紀念館。
1891年，奈史密斯在 馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任教。這所學校體育系主任盧瑟·古利克為貫徹冬季體育課教學大綱委託他設計一項室內集體游戲。他從當地兒童喜歡用球投向桃子筐（當地盛產桃子，各戶備有桃筐）的游戲中得到啟發，創編了籃球游戲。
起初，奈史密斯將兩只桃籃別釘在健身房內看台的欄桿上，桃籃上沿距離地面3.04米，用足球作比賽工具，向籃投擲。投球入籃得１分，按得分多少決定勝負。每次投球進籃後，要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以後逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網。人們稱這種游戲為「奈史密斯球」或「筐球」，很長一段時間之後，經過他與同事們反復商量才定名為「籃球」。
奈史密斯30歲時便發明了籃球，但籃球誕生後近半個世紀始終被人們所忽略，直到1936年柏林奧運會上才受到應有的尊重。75歲高齡的奈史密斯隨美國籃球隊抵達柏林，但美國籃球隊教練只負責他從美國到柏林的機票費，不承擔其在柏林的旅館費和入場券費用。而美國奧委會對此置之不理，使得這位籃球之父心情十分沉重。
國際業余籃球聯合會首任秘書長威廉·瓊斯則很尊重和敬佩他，不僅解決了他的旅館費用，並邀請他為奧運會首場籃球比賽開球。開球前，瓊斯向全體參賽運動員介紹了這位籃球發明者，奈史密斯受到大家的熱烈歡迎。全部比賽結束後，瓊斯又安排奈史斯主持發獎儀式，並授予他一枚奧林匹克特別勛章，以表彰他發明籃球的功績。當一位德國小姑娘向他敬獻月桂冠時，奈史密斯欣喜若狂，激動得把帽子拋向天空。
奈史密斯於1939年逝世。為了永遠懷念這位籃球運動先驅，國際籃聯在1950年第1屆世界男子籃球錦標賽期間舉行的第一次中央局會議上，決定把世界男子籃球錦標賽的金杯命名為「奈史密斯杯」。
到1893年，形成近似現代的籃板、籃圈和籃網。最初的籃球比賽，對上場人數、場地大小，比賽時間均無嚴格限制。只需雙方參加比賽的人數必須相等。比賽開始，雙方隊員分別站在兩端線外，裁判員鳴哨並將球擲向球場中間，雙方跑向場內搶球，開始比賽。持球者可以抱著球跑向籃下投籃，首先達到預定分數者為勝。 1892年，奈史密斯制定了13條比賽規則，主要規定是不準持球跑，不準有粗野動作，不準用拳擊球，否則即判犯規連續3次犯規判負１分；比賽時間規定為上、下半時，各15分鍾；對場地大小也作了規定。上場比賽人數逐步縮減為每隊10人、9人、7人，1893年定為每隊上場5人。
1904年在第3屆奧林匹克運動會上第1次進行了籃球表演賽。1908年美國制定了全國統一的籃球規則，並有多種文字出版，發行於全世界，這樣，籃球運動逐漸傳遍美洲、歐洲和亞洲，成為一項世界性運動項目。 1936年第11屆奧運會將男子籃球列為正式比賽項目，並統一了世界籃球競賽規則，此後，到1948年的10多年間，規則曾多次修改，與現行規則有關的重要變化是：將得分後的中圈跳球，改為失分隊在後場端線外擲界外球繼續比賽；進攻隊必須在10秒鍾內把球推進到前場；球進前場後不得再回後場；進攻隊員不得在「限制區」內停留3秒鍾；投籃隊員被侵犯時，投中罰球1次，投不中罰球2次等。1952年和1956年第15、16兩屆奧運會的籃球比賽中，出現了兩米以上的多人，國際業余籃球聯合會曾兩次擴大籃球場地的「限制區」（也叫「３秒區」）；還規定，一個隊控制球後，必須在30秒內投籃出手。60年代初有關10秒和球回後場的規定，一度因1960年第17屆奧運會後取消了中場線改畫邊線的中點而中止。1964年第18屆奧運會後，又恢復了中場線，這些規定又繼續執行。1977年增加了每隊滿10次犯規後，在防守犯規時罰球兩次，防投籃時犯規兩罰有1次不中再加罰1次的規定。1981年又將10次犯規後罰球的規定縮減到8次。很明顯，人員的變化的技術，戰術的發展引起了規則的改變，而規則的改變又促進了人員和技術、戰術的進一步發展變化。特別是50年代後期以來，規則的改變對籃球比賽的攻守速度，對運動員的身體、技術、戰術以及意志、作風等各方面都不斷提出新的更高的要求，促進了籃球技術水平的迅速提高，女子籃球是1976年第21屆奧運會上才列為正式比賽項目的。
籃球運動是1896年前後由天津中華基督教青年會傳入中國的，隨後在北京、上海基督教青年會里也有了此項活動。在1910年的全運會上舉行了男子籃球表演賽之後，在全國各大城市的大、中學校的籃球活動逐漸開展起來，其中以天津、北京、上海開展得較好，水平也較高，當時的比賽規則很簡單，在球場中間畫一個約有1米直徑的中圈，中鋒隊員跳球時一隻手必須置於背後腰部，任何一足不得踏出圈外。技術也簡單，中圈跳球後，誰接到球就自己運球，超過防守人就投籃。當時只會直線運球前進，傳球方法是單、雙手胸前傳球，跑動投籃是用單手低手上籃，立定投籃無論遠近都是用雙手腹前低手投籃。1925年前後，進攻和防守的５名運動員，有了較明確的分工，中鋒對中鋒，後衛對前鋒，有人盯人，各自盯住自己的對手。但前鋒的職責是只管進攻投籃，不管退守；後衛的職責是只管防守搶截球，不管投籃。前鋒和後衛很少全場跑動，只有中鋒要攻守兼顧。以後又逐漸改為兩後衛1人助攻（活動後衛），1人留守後場（固定後衛），兩前鋒也變為1人留在前場專管偷襲、快攻，1人退守後場助防。技術動作也有所發展，跑動投籃出現了單手、高手投籃，立定投籃出現了雙手胸前投籃，傳球出現了單、雙手擊地傳球，運球出現了兩手交替運球躲閃防守和超越防守向前推進的技術。規則中增加了罰球區和罰球線，隊員犯規４次即被取消比賽資格，犯規罰球可由隊長指定任何１個隊員主罰。比賽時間分為上、下半時各20分鍾，中間休息10分鍾。每次投中或罰中後，都在中圈跳球，重新開始比賽。而中國籃球運動水平在1926年以後有了較大提高 。
1892年，籃球運動的發明人史密斯訂出18條簡易規則，籃球運動進入對抗比賽的階段，繼而產生了比賽的組織領導者、執法公斷者——裁判員。
外國稱籃球裁判為「球證」，每場比賽有正、副兩個「球證」。建國前，我國稱籃球裁判為「司令」，每場籃球賽只有一個「司令」。解放後改稱裁判員，每場球賽設正、副兩個裁判員。
我國現行籃球裁判分為五級：國際級、國家級、一級、二級、三級。由於籃球比賽的速度強度都愈來愈大，為了更全面、准確地執行規則，有些國家已開始試行每場比賽設前、中、後三個裁判員。 編輯摘要目錄-[ 隱藏 ] 1奈史密斯制定的籃球規則 2籃球競賽規則的演變 3基本規則 4籃球基本技巧 5籃球術語 6籃球場主要位置介紹 72008年奧運會籃球比賽 8籃球小知識 9當今世界籃球強國 10世界十大籃球品牌 11經典籃球游戲：《NBA 2K9》 12街頭籃球 編輯本段|回到頂部奈史密斯制定的籃球規則 ①籃球運動是用手進行的運動，球是圓的；
②手拿著球走或者跑都是不允許的；
③運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員；
④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸；
⑤籃圈應該是水平的。
根據這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。最原始的籃球競賽規則一共有13條。這13條的基本內容是：
1．球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。
2．球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。
3．球員不能帶球走。
4．必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。
5．不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規則，第一次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中一個球後才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。
6．用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。
7．如果任何一方連續犯規3次，就要算對方命中一球。連續犯規的意思是指：在一段時間里，對方隊員未發生犯規，而本方隊員接連發生犯規。
8．如果防守者沒有觸到球或干擾球，當球投入籃內並停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動了籃筐，也算命中一球。
9．當球出界，球將由第一個接觸球者扔進場內。若有爭論，裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鍾，如果超過5秒鍾，球判給對方。
10．主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規。當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。他有權宣布取消某隊員的比賽資格。
11．副裁判員是球的裁判，他可決定什麼時候球在比賽中，並要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。
12．比賽在兩個 15分鍾內進行，中間休息5分鍾。
13．球命中最多的一方獲勝，如果平局，經雙方隊長的同意，比賽可延至再命中一球為止。
這原始的13條籃球競賽規則，雖然不系統，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運動的發展起著很大的推動作用。特別是籃球運動發展到今天成為現代籃球運動，技、戰術水平越來越高，規則就顯得更加重要，它要求嚴格、科學、系統地管理籃球競賽。 編輯本段|回到頂部籃球競賽規則的演變 規則的修改，促進了籃球運動的發展，而籃球技、戰術水平的不斷提高，又促進了對規則不完善地方的適當修改或補充，從而使籃球運動向健康與高級的方向發展。
規則與籃球技、戰術就像生產力與生產關系一樣，是相輔相成、相互依賴、相互促進的關系。規則通過肯定、否定、允許或不允許，來保證籃球比賽的正常進行，促進籃球運動的健康發展。球場上符合規則的動作，就是正確的動作，反之是錯誤動作。
規則從最初的13條發展到現在的58條，籃球技、戰術從原來的簡單、低級發展到現在的高級水平，都是它們許多年來相互制約、相互促進的結果。如：運球技術從最初的以肘關節為軸發展到現在的以肩關節為軸，正是因為規則對發展中的技術不斷肯定的結果。現在，規則明確指出：運球結束的標志是雙手觸球的一瞬間或運球的手掌心向上，大拇指超過垂直面時即運球結束。如掌心始終
向下，大拇指未超過垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩關節為軸的大臂運球與單手後拉、後轉身運球的現代技術就以法定的形式肯定下來了。再譬如：投籃技術的發展，從最初的原地雙手胸前投籃，發展到現在的高手自上而下的扣籃與單手或雙手的補籃等高超的技術，規則明確規定都算隊員在做投籃動作。因此，扣籃、補籃等現代技術就得到了迅速發展。而近年來，比賽中出現後仰跳投、後撤步跳投、勾手跳投等多種形式的技術，也是因為規則對攻守技術強調了垂直面的原則、騰空隊員原則等幾個處理身體接觸與犯規的基本原則所決定的。在犯規處理上，特別強調了攻守平衡的指導思想，迫使和促進了投籃隊員為擺脫防守、避免撞人犯規而採取的各種形式的跳投技術，以達到得分的目的，推動了防守戰術的不斷發展等。
國際籃聯在一般情況下，每隔4年對規則要進行一次修改與補充，其目的是為了促進籃球技、戰術進一步的發展，並限制粗暴動作，使比賽向文明、於凈及緊張激烈和富有勉力的方向發展。
規則的變化是不可知的，也不是哪一個人心血來潮隨意更改的，它是按一定的修改目的來進行的。具體的修改規則的指導原則是：
1．公 平。這是修改規則的基礎。規則應該對比賽雙方都是公平的。因為籃球比賽是雙方在等同的時間、空間、地面、人數的條件下進行籃球意識、技戰術及身體素質的較量。
2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指進攻和防守這兩個方面必須保持平衡。如一場比賽很容易得分或很難得分，都會使比賽變得呆板而不精彩，那麼籃球比賽使人興奮的魅力將會丟失。
3．定 義。規則定義要言簡意明，文字確切。
4．編 纂。規則要編纂，避免重復，做到前後一致，不得自相矛盾。
5．簡 短。規則要簡短扼要，避免羅唆，使人很難領會。
6．例 外。規則正面作了許多規定，如沒有例外的規定（即註解），規則也很難實行，例外正是為了保證正面規則的實施。
7．安 全。規則要保證人身安全，保證比賽在良好的環境與氣氛中順利進行。
8．權 力。必須給裁判員權力，讓其在比賽中有權威地勝任工作，執行規則。
9．連 續。規則要使比賽盡可能地減少中斷次數，從而保證比賽的連續進行，使比賽更緊湊，更精彩。
10．無 利。規則要使比賽的任何一方都不能從違反規則中得好處，從而使比賽公平合理地進行。 編輯本段|回到頂部基本規則 基本規則一
1.比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10分鍾，NBA為12分鍾，每節之間休息5分鍾，NBA為130秒，中場休息 10 分鍾，NBA為15分鍾，另在NBA中在第4節和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比分仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。
2.得分種類
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。
3.進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。
4.選手替換
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5.罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後10秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6.違例
大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。（2）跳球違例；（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
基本規則二
24秒鍾規則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鍾內投籃出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒）。
8秒鍾規則：球隊從後場控制球開始,必須在8秒鍾內使球進入前場（對方的半場）。
5秒鍾規則：持球後，球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手，FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手。
3秒鍾規則：分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留於3秒區3秒以上；防守3秒：當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。
侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。
技術犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。
取消比賽資格的犯規：球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。
隊員5次犯規：無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次（NBA規定為6次）必須離開球場，不得再進行比賽。
違例：既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。
隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。
干擾球：投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。
球碰板後對方不得碰球，直到球下落。
被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權（NBA規則中無此規定）。
球回後場：球隊如已將球從後場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回後場。 編輯本段|回到頂部籃球基本技巧 1）控球技巧
1.持球
2.軀干盤球
3.頸部盤球
4.單腳盤球
5.跨下前後拋球
6.膝部盤球
7.跨下8字行盤球 8 雙手運球 9 控球前後運動
2）進階段技巧
假動作
1.搖擺腰部
2.舉手開足
3.球和足部方向相反
4.假投籃
5.搖擺頸部
6.駐足 7 假象轉身 8 提速變向
3）突破技巧與防突破技巧
1.身體前壓，跨步放球，倚住突破。
2.前跨，連續背後運球。
3.近距離變線，右手左側運球。
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比賽中的技巧及基本功：
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1.投籃注意事項
2.怎樣才能提高投籃命中率
3.單手原地投籃
4.如何跳投
5.傳球的幾種方法
6.如何運球
7.如何控球
8.如何才能搶斷成功
9.滑步防守 .編輯本段|回到頂部籃球術語 (1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。
(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋住自己身後，這種步法叫卡位(多用於沖搶籃板)。
(4)領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
(5)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。
(6)要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。
(7)突破：運球超越防守人。
(8)空切：進攻人空手向籃跑動。
(9)一傳：獲球者由守轉攻的第１次傳球。
(10)蓋帽（西el tapón）：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。
(11)補位：當１個防守人失掉正確防守位置時，另１防守人及時補占其正確防守位 置。
(12)協防：協助同伴防守。
(13)緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
(14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
(15)時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。
(16)接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。
(17)落位：在攻防轉換時，攻地雙方的布陣。
(18)策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。
(19)掩護：進攻隊員以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。
(20)突分：持球進攻隊員突破後傳球配合。
(21)傳切：持球進攻隊員利用傳球後立即空切，准備接球進攻。
(22)補防：當１個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰 近的另１防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。
(23)換防：防止隊員交換防守。
(24)關門：鄰近的兩名防持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速選拔，形成「屏障」，堵住持球進攻者的突破路線。
(25)夾擊：兩名防守隊員共同卡住１名進攻隊員，封堵其傳球路線。
(26)擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防地被掩護者的隊員向其對後靠近，在進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶佔位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，並繼續防住自己的對手。
(27)穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去，繼續防住對手。
(28)擋拆：為持球隊友擋住防守隊員。然後跑動向防守弱側接持球隊友傳球展開進攻或進行傳球！
(29)空中接力：隊友往裡傳球,另一隊友在空中接球,再在空中未落地的過程中將球扣入或投入籃筐的技術。
（30）博腳：外線球員控球時被對手緊貼防守時，中鋒或大前鋒會走出來外線接球，然後再安全傳到其他球員手上。