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李寧多少歲可以打籃球

發布時間:2023-02-19 21:13:50

⑴ 李寧長安少年適合多大年齡

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。如何選擇適合孩子的籃球鞋
1、測量腳長:將孩子的腳放在一張白紙上,用筆標出腳跟和腳趾的位置,測量最長的為腳長

2、選取數據:左腳和右腳一般會存在微小的差距,以偏大

⑵ 二十幾歲想成為職業籃球運動員來得及嗎

按你的年齡,上體校恐怕是來不及了,不如直接聯系職業俱樂部隊去實訓一下,開闊自己的視野,也了解一下自己的實力,展示自己,也許會有機會~ 但是你的目標是NBA...我和你有一樣的心態,但是大點了才明白,我們曾經是沖動呢。首先,職業運動都一定要有身高,起碼190cm以上,除非你是黑人,有著超常的體能和天賦,可是我們是黃種人,我的身體機能不能與黑人相比,但我們智商比他們高,這是在國際上認可的,除了猶太人,中國人智商就最高了,所以,你應該做你擅長的,學習吧,把打籃球變成你的愛好,你的娛樂,而並非職業,用籃球精神更多的放到學習上來

⑶ 體操王子李寧有多大歲數

43歲

姓名:李寧

性別:男

身高:1米64

體重:58公斤

出生日期:1963-9-8

出生地:廣西柳州

運動項目:體操

運動經歷:

8歲開始練習體操,10歲入廣西省體操隊,1980年被選入國家體操集訓隊。

最好成績:1984年洛杉磯奧運會上三塊金牌得主

運動成績:

1981年 第11屆世界大學生運動員自由體操和鞍馬冠軍,全能第五名

1982年 第6屆世界盃體操賽上,獲自由體操、單杠、跳馬、鞍馬、吊環和全能6項冠軍,成為世界體操史上第首位取得如此好成績的運動員

1982年 第9屆亞運會體操全能、吊環冠軍、雙杠亞軍、男子團體冠軍

1983年 第22屆世界體操錦標賽男子團體冠軍、跳馬亞軍和自由體操、吊環第三名

1984年 第23屆奧運會自由體操、吊環和鞍馬三枚金牌、跳馬銀牌和全能銅牌,男子團體銀牌

1985年 第23屆世界體操錦標賽吊環冠軍、鞍馬、自由體操和團體亞軍

1986年 第10屆亞運會體操全能、自由體操和吊環冠軍

1986年 第7屆體操世錦賽全能鞍馬和自由體操冠軍

有「體操王子」的美譽

所獲榮譽:

他獨創動作「吊環正吊臂後懸垂前擺上接直角支撐」和「雙杠大回環轉體180度成倒立」,被國際體聯命名為「吊環李寧擺上」和「雙杠李寧大回環」

1980年 獲運動健將稱號

1983年 當選全國十佳運動員

1984年 獲解放軍總政治部一等軍功獎章、共青團中央授予的新長征突擊手稱號和廣西人民政府授予的特等勞動模範稱號

1985年 當選全國十佳運動員,加入中國共產黨

1986年 當選全國十佳運動員並獲國際級運動健將稱號

1987年 當選全國十佳運動員

1987年 被接納為國際奧委會運動員委員會委員,成為亞洲區唯一代表

1994年 被評為「建國45周年體壇45英傑」

1999年 被國際體育記者協會評為「本世紀最佳運動員」

1999年 當選為中國體育報社、中央電視台和山東濰坊亞星集團聯合主辦的評選「新中國體育五十星」

1999年 當選為中國奧委會、霍英東基金會和中國體育記者協會共同主辦的評選「世紀之星」中國最佳運動員稱號。

2000年 被國際體聯收錄國際體操名人堂,成為中國運動員中第一個世界體操名人

當前情況:

1988年漢城奧運會後退役,並進入了商業界,以其姓名命名的「李寧牌」服裝及健力寶飲料多次贊助各種體育活動,為體育事業的發展做出了巨大貢獻。

當今世界體操界,很少有像李寧那樣獲得如此多殊榮的運動員,「天才」、「神童」、「體操界的巨人」、「中國王牌」等美譽都曾用在這位體操王子身上。

1982年,在世界盃體操賽上,獲自由體操、單杠、跳馬、鞍馬、吊環和全能6項冠軍,成為世界體操史上首位取得如此好成績的男運動員。

從事體操運動十幾年中,李寧獲得的獎牌多達100多塊。

北京李寧體育用品有限公司由體操王子李寧先生始創於1990年。十餘年來,李寧公司由最初單一的運動服裝發展到擁有運動服裝、運動鞋、運動器材等多個產品系列的專業化體育用品公司。目前,"李寧"產品有3大類,5000餘種,產品結構日趨完善,銷售額穩步增長,2000年,"李寧"的銷售額達7.56億元。現在,"李寧"在中國體育用品行業中已位居舉足輕重的領先地位。 在產品開發方面,李寧公司投資數千萬元建立了亞洲一流的產品設計開發中心,引進了國際先進的開發管理機制,並聘請了國內外一流的設計師、版師、以及專業的開發管理人才,加強市場調研和設計開發力量,以逐步提高產品的科技含量和整體品質,增強品牌的競爭力。 在營銷網路的建設上,李寧公司可以說是業績卓著。從90年在北京開設第一家專賣店至今,公司在全國已擁有專賣店近700家,銷售網點達3000餘個,城市覆蓋率達95%以上。在同類產品中,市場佔有率位居第一。李寧公司還開發了領先的店面識別系統,通過採用統一鮮明的店面裝飾,達到了強烈的店面識別效果。"源於體育、用於體育"是李寧公司一貫堅持的宗旨。從90年亞運會斥巨資支持中國體育代表團以來,"李寧"一直關注和支持著世界尤其是中國體育事業的發展。92年巴賽羅那奧運會、96年亞特蘭大奧運會、96年殘疾人奧運會、2000年悉尼奧運會……處處可見穿著"李寧"裝備的中國運動員。李寧公司還常年贊助中國體操隊、射擊隊、跳水隊、舉重隊等國家級運動隊。在海外,"李寧"也對法國體操隊、捷克體操隊、21屆大學生運動會俄羅斯代表團等等提供了贊助。到目前為止,公司為支持世界體育事業的發展投入累計已過億元。在專項運動裝備的支持方面,李寧公司也有著突出表現:"李寧"為中國排球甲A 聯賽16支代表隊設計並提供全套專業比賽裝備、為國內第八屆運動會26支代表隊專項設計開發了各具特色的裝備、為法國體操隊提供全系列訓練、比賽服裝等等,這些都體現出了李寧公司專業化的設計生產水平。 李寧公司在苦練內功的同時,也不斷地加強與國際相關高科技企業的合作與交流。目前,李寧公司已與美國杜邦、3M等國際知名企業建立了穩定的合作關系,也與韓國、法國等國家的一些企業進行了多種形式的合作。

從1999年起,李寧公司就將"品牌國際化"提到了戰略議程上。李寧人把"國際化"看作是一種有明確方向的內在行為過程,而並非是一個簡簡單單的目標或標志性的符號。1999年2月,公司與德國SAP公司合作,建立了與國際同步的先進ERP(企業資源管理)系統;同年8月,公司代表中國體育用品行業,第一次參加了在德國慕尼黑舉辦的世界體育用品博覽會,開始以品牌進入的方式征戰歐洲市場;2000年,"李寧" 已在西班牙、希臘、法國等歐洲的九個國家拓展了自己的特許經銷商;同年6月,"李寧"贊助法國體操協會成功,成為"法國體操隊唯一比賽及領獎裝備";2001年7月,"李寧"簽約義大利及法國頂尖設計師……"李寧"正在品牌國際化的道路上快速而穩步地前進著。"不做中國的耐克,要做世界的李寧"--這就是李寧人不懈追求的目標。

⑷ 李寧今年幾歲了他是哪一年參加什麼奧運會的

運動員李寧
體操王子 李寧 2008年第29屆北京奧運會主火炬手
性別:男
民族:壯族
身高:1米64
體重:58公斤
出生日期:1963-9-8
籍貫:廣西柳州來賓運動項目:體操
運動經歷:8歲開始練習體操,10歲入廣西壯族自治區體操隊,1980年被選入國家體操集訓隊。
最好成績:1984年洛杉磯奧運會上三塊金牌得主

運動成績

1981年 第11屆世界大學生運動員自由體操和鞍馬冠軍,全能第五名
1982年 第6屆世界盃體操賽上,獲自由體操、單杠、跳馬、鞍馬、吊環和全能6項冠軍,成為世界體操史上首位取得如此好成績的運動員
1982年 第9屆亞運會體操全能、吊環冠軍、雙杠亞軍、男子團體冠軍
1983年 第22屆世界體操錦標賽男子團體冠軍、跳馬亞軍和自由體操、吊環第三名
1984年 第23屆奧運會自由體操、吊環和鞍馬三枚金牌、跳馬銀牌和全能銅牌,男子團體銀牌
1985年 第23屆世界體操錦標賽吊環冠軍、鞍馬、自由體操和團體亞軍
1986年 第10屆亞運會體操全能、自由體操和吊環冠軍
1986年 第7屆體操世錦賽全能鞍馬和自由體操冠軍

國內所得榮譽

他獨創動作「吊環正吊臂後懸垂前擺上接直角支撐」和「雙杠大回環轉體180度成倒立」,被國際體聯命名為「吊環李寧擺上」和「雙杠李寧大回環」
1980年 獲運動健將稱號
1983年 當選全國十佳運動員
1984年 獲解放軍總政治部一等軍功獎章、共青團中央授予的新長征突擊手稱號和廣西人民政府授予的特等勞動模範稱號
1985年 當選全國十佳運動員,加入中國共產黨
1986年 當選全國十佳運動員並獲國際級運動健將稱號
1987年 當選全國十佳運動員
1987年 被接納為國際奧委會運動員委員會委員,成為亞洲區唯一代表
1994年 被評為「建國45周年體壇45英傑」
1999年 被國際體育記者協會評為「本世紀最佳運動員」
1999年 當選為中國體育報社、中央電視台和山東濰坊亞星集團聯合主辦的評選「新中國體育五十星」
1999年 當選為中國奧委會、霍英東基金會和中國體育記者協會共同主辦的評選「世紀之星」中國最佳運動員稱號。
2000年 被國際體聯收錄國際體操名人堂,成為中國運動員中第一個世界體操名人.
他一共獲得了14個世界冠軍及世界紀錄,其記錄至今無人能打破.
2008年 當選中國第29屆奧林匹克運動會火炬手,作為最後一棒火炬手點燃奧運聖火。

點燃聖火

在2008年8月8日晚舉行的北京奧運會開幕式上,在最激動人心的點火環節,不出眾人意料,由「體操王子」李寧以「空中飛人」的方式點燃了設在國家體育場「鳥巢」的北京奧運主火炬台,奧運聖火點燃的剎那,全場沸騰歡聲雷動,氣氛達到了最高潮。

被全球媒體聚焦的北京奧運會主火炬台聖火點燃的時刻終於到來。在經過許海峰、高敏、李小雙、占旭剛、張軍、陳中、孫晉芳的手手相傳後,「體操王子」李寧的出現引爆了全場的最高潮,這一刻,全世界的目光都集中在了中國北京國家體育場,都集中在了李寧的身上。

李寧高擎著手中被點燃的火炬,徐徐升到空中,並作出跑步姿勢,在國家體育場上空環繞。隨著他的步伐前進,一幅「祥雲」卷軸徐徐展開。並在主火炬塔下點燃奧運聖火,霎時間焰火、歡呼融成了「鳥巢」的最強音。

情況簡介

1988年漢城奧運會後退役,並進入了商業界,以其姓名命名的「李寧牌」服裝及健力寶飲料多次贊助各種體育活動,為體育事業的發展做出了巨大貢獻。有「天才」、「神童」、「體操界的巨人」、「中國王牌」等美譽是體操界少有的獲得此類榮譽的運動員。

從事體操運動十幾年中,李寧獲得的獎牌多達100多塊。

1963年,李寧出生於廣西。他7歲開始練習體操,17歲進入國家體操隊,26歲退役。李寧畢業於北京大學法學院,獲得法學士學位及北京大學光華管理學院EMBA。1981年,他獲得了世界大學生運動會男子自由體操、鞍馬、吊環三項冠軍。1982年第六屆世界盃體操賽上,李寧一人獨得男子全部7枚金牌中的6枚,創造了世界體操史上的神話,被譽為"體操王子"。

1984年,在23屆洛杉磯奧運會中,李寧共獲3金2銀1銅,接近中國代表團獎牌總數的1/5,他也成為該屆奧運會中獲獎牌最多的運動員。1985年,榮獲世界體操錦標賽吊環冠軍。1986年,獲第七屆世界盃體操賽男子個人全能、自由體操、鞍馬三項冠軍……在17年的運動生涯中,李寧共獲得國內外重大體操比賽金牌106枚。1987年,李寧成為國際奧委會運動員委員會亞洲當時的唯一委員。1999年,李寧被世界體育記者協會評選為「二十世紀世界最佳運動員」,他的名字和拳王阿里、球王貝利、飛人喬丹等25位體壇巨星一道登上了世紀體育之巔。

1989年退役後,李寧加盟廣東健力寶集團,創立了"李寧"體育用品品牌,並以贊助90年亞運會中國代表團為契機,開始了李寧公司的經營業務,從而開創了中國體育用品品牌經營的先河。1992年巴塞羅那奧運會,"李寧牌"被選為中國體育代表團專用領獎裝備,從而結束了中國運動員在奧運會上穿著國外體育品牌服裝的歷史。經過十年的發展,"李寧"早已成為中國體育用品的第一品牌。現在,李寧領導著自己的公司正向著品牌國際化的目標闊步邁進,目前"李寧"已同海外九個國家和地區的經銷商簽訂了代理協議……

本著「源於體育,用於體育」的精神,李寧一直積極地支持著國內外的體育事業。在北京申奧的過程中,李寧公司就是一個熱心的贊助商,申奧成功之後,李寧公司仍將一如既往地去推動中國體育事業的發展。李寧也非常熱心於公益事業。

發展歷程

1990年,李寧體育用品有限公司創立之初即與中國奧委會攜手合作,通過體育用品事業推動中國體育發展,並不遺餘力贊助各項體育賽事。1995年,李寧公司成為中國體育用品行業的領跑者。2004年,李寧公司繼續保持行業領先地位,銷售額創下歷史新高,向著國際一流品牌的目標沖刺…
● 1990年-1992年---創立階段
● 1993年-1995年---高速發展階段
● 1996年-1998年---經營調整階段
● 1999年-2001年---二次發展階段
● 2002年-2003年---品牌重塑階段
● 2004年至今------專業化發展階段
1989年,李寧先生開始籌備李寧的設計方案,同年4月,正式注冊「李寧牌」商標。
1990年5月,李寧公司在廣東三水起步,從事「李寧牌」運動服裝的生產經營
1990年8月,「李寧牌」運動服被選為第十一屆亞運會聖火傳遞指定服裝、中國國家代表隊參加亞運會領獎服及中外記者的指定服裝,「李寧牌」伴隨亞運聖火傳遍全國。
1991年,李寧公司開始全面經營李寧牌運動服裝、運動鞋。
1992年,李寧牌裝備被選為第二十五屆巴塞羅那奧運會中國代表團指定領獎服裝、領獎鞋,結束了中國運動員在奧運會上使用外國體育用品的歷史。
1993年,李寧公司遷址北京。
1993年,李寧公司率先在全國建立特許專賣營銷體系。
1995年,李寧公司參加天津「中國體育用品博覽會」,訂貨量占總成交額的一半,成為中國體育用品行業的領跑者。
1996年,李寧公司贊助中國體育代表團參加二十六屆亞特蘭大奧運會。
1997年,李寧公司在佛山建成了李寧體操學校,這是第一家由企業投資建成的體操培訓機構。
1997年,李寧公司在全國建立起自營分銷網路。
1998年初,北京李寧體育用品有限公司成立。
1998年3月,李寧公司率先在廣東佛山建成中國第一個運動服裝與鞋的設計開發中心。
1998年4月,李寧公司與美國杜邦公司(現英威達公司)合作,引入CoolmaxR面料。
1998年8月,中國遭遇百年不遇的洪水災害,李寧公司向江西、安徽、湖南、湖北、東北等地賑災600萬人民幣。
1999年,李寧公司與SAP公司合作,引進AFS服裝與鞋業解決方案,成為中國第一家實施ERP的體育用品企業。
2000年6月,李寧公司成功贊助法國體操協會成功,李寧牌產品成為「法國體操隊唯一比賽及領獎裝備」。
2000年,李寧公司贊助中國體育代表團參加第二十七屆悉尼奧運會,「龍服」、「蝶鞋」被各國記者評為了「最佳領獎裝備」。
2001年,李寧公司與義大利及法國著名設計師簽約,產品設計走上專業化和國際化的道路。
2001年7月,中國跳水隊身著「李寧」跳水服出征世界跳水錦標賽,這是中國國家跳水
2001年10月,李寧公司首家海外品牌形象店於西班牙桑坦德開業。
2001年12月,李寧先生出任「中華骨髓庫」「愛心大使」。
2001年,李寧公司營業額達到約7.34億元人民幣。
2002年,李寧公司確立全新品牌定位:李寧,一切皆有可能。
2002年,李寧公司與杜邦公司(現英威達公司)建立合作,萊卡面料大量應用在李寧牌服裝中。
2002年9月,李寧公司為西班牙女籃參加第十四屆世界女籃錦標賽提供一體連身比賽服。
2002年底,李寧公司確立公司的使命、願景、價值觀及業務發展戰略。
2002年,李寧公司營業額達到約9.58億元人民幣。
2003年8月,「李寧」第三代形象店在全國范圍內推出。
2003年11月,「李寧杯全國大學生五人制足球聯賽」在北京、天津、上海等13個省市正式啟動,同時嘉年華活動在全國啟動。
2003年11月,E-POS項目正式啟動,標志著李寧公司開始全面啟動渠道管理信息系統寧公司與中國國家U18男子籃球隊簽約,為中國男籃出征2008奧運會培養人才,李寧公司也開始進入籃球專業領域。
2003年12月,李寧公司與清華大學經濟管理學院和悉尼科技大學商學院合作,聯合開設了首個中外合作體育管理碩士項目,為2008北京奧運培養優秀的體育管理人才。
2003年12月,李寧公司向內蒙古、江西、陝西、雲南、廣西、湖南等地震、洪水災區捐贈物資,價值一千萬人民幣。
2003年,李寧公司營業額達到約12.76億元人民幣。
2004年2月,第一款李寧牌專業足球鞋「Tie」問?牙籃協簽約,與西班牙男子籃球隊、女子籃球隊簽約至2008年。
2004年6月28日,李寧有限公司在香港聯交主板成功上市(股票編號:2331),這是第一家內地體育用品公司在香港上市。
2004年8月,李寧公司第四次贊助中國奧運代表團,「錦綉中華」領獎服和「極光」領獎鞋在雅典交相輝映。
2004年8月,李寧公司與美國Exeter 研發公司Ned Frederick 博士合作,共同致力於李寧運動鞋核心技術的研發。
2004年9月,第一款李寧牌專業籃球鞋Freejumper問世,標志著李寧進入專業籃球產品2004年9月李寧有限公司集團戰略項目完成。
2004年10月,與DRD設計事務所合作,進行李寧運動鞋的設計工作。
2004年10月,李寧公司大超與中國大學生籃球超級聯賽(簡稱大超聯賽)簽署長達4年的戰略合作協議,成為大超聯賽唯一指定運動裝備贊助商。
2004年11月,香港設計研發中心「李寧體育科技發展(香港)有限公司」成立,集中負責設計李寧牌服裝產品。
2005年1月,李寧公司與NBA簽約,成為NBA官方市場合作夥伴。
2005年4月,李寧公司與網易結成合作夥伴,共同打造全新的「李寧-網易體育頻道」。
2005年4月,李寧公司與世界最大的切割水晶製造商施華洛世奇公司達成戰略合作。
2006年1月,李寧公司與NBA克里夫蘭騎士隊著名後衛達蒙.瓊斯簽約,達蒙.瓊斯將穿著李寧戰靴征戰NBA。李寧品牌成為第一個出現在NBA賽場上的中國體育品牌。
2006年3月,李寧001限量珍藏版上市。這是中國體育品牌第一次發售限量版運動鞋。
2006年4月,李寧公司與國際男子職業網球選手聯合會ATP(Association Tennis Professional)在北京正式宣布建立中國官方市場合作夥伴關系。
2006年4月,李寧公司和中國大學生體育協會達成協議,共同打造全新的中國大學生足球聯賽。
2006年4月,李寧公司與越南足球協會(VFF)在河內簽約,李寧公司將在未來三年內為越南國家男、女足球隊以及越南國家U23男子足球隊提供裝備。
2006年4月,李寧公司與國際男子職業網球選手聯合會ATP(Association Tennis Professional)在北京正式宣布建立中國官方市場合作夥伴關系。
2006年6月,NBA克里夫蘭騎士隊球員達蒙·瓊斯受李寧公司邀請來華訪問。在為期7天的行程中,達蒙先後訪問了北京、杭州、上海三地,和中國消費者親密接觸。
2006年6月,李寧公司與NBA克里夫蘭騎士隊球員達蒙.瓊斯簽約,李寧成為第一個出現在NBA賽場上的中國牌品。
2006年8月14日,李寧品牌聯手NBA五十大巨星之一奧尼爾先生,雙方合作共同推出「李寧」SHAQ系列專業籃球產品線,共同開拓中國籃球市場。
2006年9月5日,李寧公司推出鞋產品的專業科技平台——「李寧弓」減震科技。「李寧弓」是國內第一個運動鞋的研發科技平台,標志著李寧公司的運動鞋科技眼發能力躋身世界領先行列。
2006年9月12日,李寧品牌與蘇丹國家田徑隊正式簽約。蘇丹國家田徑隊將身著李寧公司為其專門設計的訓練服,比賽服及領獎服征戰2008北京奧運會。
2007年1月5日,李寧與中央電視台攜手打造體育頻道全新形象
2007年1月12日,李寧與阿根廷國家籃球隊簽約 品牌國際化策略再邁進一步
2007年1月29日,李寧與瑞典奧委會簽約成為奧運代表團指定體育裝備合作夥伴
2007年4月30日,李寧公司與北京體育大學攜手推動支持中國農村體育發展,與鄉村體育教師「一起運動」
2007年6月25日,李寧公司簽約成為西班牙奧委會」官方合作夥伴「攜手征戰北京奧運
2007年9月24日,中國體育品牌首次簽約網壇頂級球員 - 李寧公司攜手柳比西奇馳騁國際網壇
2007年11月15日,李寧收購著名乒乓球品牌「紅雙喜」57.5%股權

⑸ 李寧運動上衣適合多大年齡人穿,40歲左右人群嗎

多大年齡都可以,李寧是運動品牌,主要是展現活力,
年輕人穿上顯得很有朝氣,中年人穿上顯得很有精力,老年人穿上有點寶刀未老的感覺,
主要適合熱愛運動的人穿,不論年齡,當然各個年齡都有不同款式的
年輕人選漂亮點的,中年穿穩重點的,老年人穿素點的,

⑹ 李寧今年多少歲

截止2021年,李寧58歲。李寧1963年3月10日出生於廣西壯族自治區柳州市。20世紀80年代中國著名男子體操運動員、世界冠軍、奧運冠軍,李寧品牌創始人、李寧集團董事長兼聯席行政總裁,非凡中國控股有限公司主席兼行政總裁。

擁有北京大學法學院法學學士學位、北京大學光華管理學院行政人員工商管理碩士學位、英國拉夫堡大學技術榮譽博士學位以及香港理工大學榮譽人文學博士學位。2010年6月獲頒授香港科技大學榮譽院士。

李寧其他情況簡介。

李寧980年入選國家體操隊。1987年擔任國際奧委會運動員委員會委員。1993年至2000年擔任國際體操聯合會男子技術委員會委員,現為國際體操聯合會榮譽委員。

1999年獲世界體育記者協會選為「二十世紀世界最佳運動員」。2008年作為第二十九屆北京奧運會主火炬手點燃聖火。2019年1月任中國奧委會委員。

⑺ 李寧今年的年齡是多大

體操王子 李寧 2008年第29屆北京奧運會主火炬手
性別:男
民族:壯族
身高:1米64
體重:58公斤
出生日期:1963-9-8
籍貫:廣西來賓市
教育:北京大學法學院1998級學士。北京大學光華管理學院2000級EMBA。
運動項目:體操
運動經歷:8歲開始練習體操,10歲入廣西壯族自治區體操隊,1980年被選入國家體操集訓隊。
最好成績:1984年洛杉磯奧運會上三塊金牌得主

今年還是44歲.....馬上45歲了!

⑻ 我今年28歲,還可以學打籃球嗎救救我

如何運球

運球在籃球訓練或比賽中相當重要,它允許球員:

在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球,會使其他四位隊友只能站在那兒看你,從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神,而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球,更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。

應該用手指運球,而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆,用向下擠壓動作拍球,而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球,熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度,先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後,再開始逐漸增加移動速度,直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。

運球是應該抬頭,時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球,很容易被對手盜球,而且也看不到處於有利位置的隊友,甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。

控制性運球

運球時當你感到既難以傳球,又不可能快速向前時,或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時,應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈,身體前傾,這樣使你容易控制好球,也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸,保持平衡,也阻止對手靠近。

快速運球

在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運球高度稍高,在胸部與腰部之間。身體正對移動方向,眼睛觀察全場。

變速運球

運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅接近對手,然後突然加速(步幅也加大),並把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

單手原地投籃

單手原地投籃,特別是對青少年來說,是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例:

雙手持球置於與眼睛同高的位置,稍便向右側,右腳比左腳稍靠前,雙膝微屈,將球上舉,右手手腕後伸,使球體大部分重量落在右手,左手從左側輕輕扶住球體,腳前掌發力,提起腳跟,伸直雙膝,伸右臂將球投出, 投籃從手腕向後彎曲開始,進而向上、向前,指尖是最後離開球體的部位

三步上籃的練習

三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習:

從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始,用右手單手朝籃框方向運球向前,最後一步用左腳踏出 (並准備起跳),跨最後一步時,用雙手抱球(左手在球前方,右手在球後方並靠近球底部),左腳發力起跳,眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向,左手離開球,右臂單手持球向上完全伸展,並在彈跳至最高點時,靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。

左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃,等動作熟練後再練慣用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步,可以先練習原地的上步、起跳、投籃,熟練以後再從運球開始。

投籃注意事項

籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式,但不管哪種投籃方式,有兩點是必須做到的:

第一

從腳底發力,也就是說雖然是用手投籃,但力量是從腳前掌發起,然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。

第二

手臂姿勢,應該是上臂與前臂呈90度,而手腕後伸也與前臂呈近90度,並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時,向上、向前伸臂(當然是指向籃框),向上、向前用力屈手腕,最後用手指將球推出,這樣投籃會使籃球產生下旋,碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長),這樣有利於控制球的運動方向,增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領,正確的投籃動作變得很順暢的時候,命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

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