A. 打球之後腰痛是什麼原因,腰不能彎了
腰肌扭傷常在脊柱的一側或雙側，范圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交界處。扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到腘平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。
可以用跌打葯外敷治療，它局部給葯,療效顯著是治療腰扭傷的最好辦法
B. 打籃球腰痛了怎麼辦大概痛了1年半或者更久！
腰痛有很多種
腰肌勞損
腰椎間盤突出是主要原因，在於腰椎內原本處於半透明膠凍狀的髓核隨著機體的老化或損傷逐漸失去原有的彈性和韌性，變成顆粒狀的組織，在這種情況下如果髓核受到擠壓或者外傷，就會從保護它的纖維環中脫出，脫出的髓核硬化結痂，這就是椎間盤突出物，它會壓迫坐骨神經引起坐骨神經痛；脫出的髓核還會刺激腰椎附近的肌肉組織，產生炎症，
引起腰痛等症，使患者倍受疼痛折磨。建議使用【時氏中醫神貼】
中葯治療
見效快
不反復
無副作用
價格低！
C. 每次打完籃球腰很痛用不上力氣
這個是正常現象，主要原因就是你不經常運動，打籃球的時候我們都感同身受，會有大量的屈膝彎腰運球和爆發性的上籃和投籃。長時間的彎腰和突然性的爆發肯定會覺得腰疼，不知這樣，肩部、膝部、腳裸部位都會覺得酸痛。
克服這種問題有以下兩個建議：
1、經常運動；
2、最重要的是運動之前要充分的熱身，千萬別上來就玩，不差那兩分鍾，這樣對於酸痛的情況甚至是受傷的概率能大大減小。
D. 打籃球腰疼是什麼原因
打籃球腰疼是什麼原因
打籃球腰疼是什麼原因，籃球是很受歡迎的一種球類運動,很多人都會經常打籃球,尤其是男性朋友。那打籃球腰疼是什麼原因呢？下面是我為大家整理的相關信息供大家參考和使用。
1、沒有進行充分的熱身，會使得身體各個部位的關節韌帶等沒有活動開，一時不能適應運動狀態，就容易導致腰疼等不適感。
2、籃球運動強度過大，使得身體肌肉過度勞累，超出其負荷的范圍，容易出現腰部肌肉拉傷發生肌肉痙攣而產生疼痛。
3、大運動量使得體內分泌大量的乳酸，乳酸沒有及時得到分解排出體外的話，就容易導致腰部產生酸痛感。
4、用力過度。在打籃球時，為了搶球或是運球給隊友，動作幅度過大，使得腰部用力過度或是超出其活動范圍，都是容易導致打籃球後腰疼的。
5、腰部疾病。患上像腰間盤突出、腰肌勞損的疾病的人，在打籃球後容易出現腰疼的情況。
打籃球腰疼怎麼緩解
冷敷處理
如果在打籃球過程中，因動作或撞擊等因素導致的腰拉傷或扭傷，最好是在10分鍾內，對腰部進行冷敷，將毛巾用涼水蘸濕，稍微的擰干之後，外敷在腰部拉傷或扭傷處。可以避免局部血管擴張，起到消腫止痛的作用。
活動腰部
在打籃球後出現腰部酸疼的現象的話，可以對身體進行適當的拉伸，扭扭腰、活動活動腰部，可以幫助放鬆腰部肌肉，促進血液循環，幫助緩解腰疼的症狀。
熱敷腰部
由於籃球運動使得乳酸大量堆積導致的腰部疼痛，可以使用熱毛巾熱身腰部，也是可以促進腰部局部的血液循環，緩解腰疼的。
倒走
倒走能鍛煉到腰脊肌，增強腰椎的穩定性和靈活性，平時習慣向前運動的腰椎，反過來走，能得到放鬆。而且倒走可讓腰部肌肉保持節律的收緊和鬆弛，由此獲得改善腰部血液循環，幫助緩解腰疼。
就醫治療
如果在打籃球後出現腰部疼痛感強烈且持續，建議要及時的就醫檢查治療。
打籃球怎麼保護自己
摘掉眼鏡
現在街頭、校園里打籃球的一半都戴著眼鏡，這樣非常危險，一旦有人不小心打掉你的眼鏡，就容易傷到眼睛的。避免爭搶籃球時誰也保證碰不到你的眼鏡，所以打籃球要摘下眼鏡，我就近視，但是打籃球從來不戴眼鏡的，習慣了一個樣。
避免被絆倒
在打籃球上籃、搶籃板時，一定要看好腳底下，跑起來很容易被腳面絆倒，畢竟很少人會注意腳下的。為了自己的安全，打籃球還是小心為上。一摔倒很疼的，容易傷到筋骨。
打球前做好熱身
打籃球想保護好自己，應該在打球前做充分的熱身，在熱身時，要多轉動轉動手腕腳腕，這樣能充分的活動活動筋骨，避免因激烈運動而導致扭傷，壓壓腿等也可以的。
注意對方擋拆隊員
有時候你在專心的防守時，對方的隊員會過來擋拆，即擋住你的防守去路，而你卻不知道，這樣很容易和擋拆人員碰撞，一旦碰到鼻子就麻煩了，所以要小心擋拆的人。
運球動作幅度要小
在運球過人時，動作幅度不能太大，否則一過分的變向等，會讓腳腕強行彎曲，一不小心就會傷到腳踝的。因此上身可以多做假動作，下肢應該站穩。
打籃球的益處
1、 有效預防心血管病
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的`良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2、 控制體重與改變體形
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強心臟功能
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使冠狀動脈口增粗和重量增加；心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、 降低糖尿病發生的危險性
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
5、 提高消化系統的功能
籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
6、經常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質
這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
E. 打籃球腰疼怎麼辦
你這種情況應該是運動性損傷,打籃球的時候要注意保護自己.像後仰投籃就屬於比較勞費腰部的動作.打籃球,要因人而異.做不了的動作不要勉強自己.打球還是要以娛樂為主.
還有的情況,比如有的同學也打球的同學得了"腰椎肩盤突出",平時一直要帶護腰，如果還有發生,我建議去醫院檢查。
F. 打籃球後腰椎（臀部與腰的連接處）酸痛，以前很少打球，到現在4天了，彎腰，打噴嚏的時候酸痛
問題分析：
你好，打籃球後發生腰痛，一般考慮幾種因素，如腰肌勞損，腰椎間盤病變，腰部扭傷都可以導致酸痛。
意見建議：
建議你最好還是去醫院疼痛科，或者骨科進行體格檢查，必要時進行檢查，明確腰痛的性質，對因來治療。
G. 打籃球後腰椎(臀部與腰的連接處)酸痛，到現在4天了，打噴嚏和彎腰就會酸痛。以前很少打球的。是腰椎間
指導意見：
您好、根據您所描述的情況來看這個考慮是腰椎的原因所導致的。建議做個腰椎的CT檢查看看。
H. 請問我打完籃球經常腰疼，在尾巴骨上方那一片，直不起腰，怎麼回事
打完籃球經常腰疼。在尾巴骨上方可能是第四、五腰椎間盤突出和腰五骶一間盤突出，擠壓著神經了，所以疼痛。
打籃球發力大，用力比較大，造成腰間盤突出。經常出汗，風吹進去又受寒濕。這些情況都會造成腰部受損，直不起腰，腰疼。
鍛煉的目的是為了保健身體，既然打籃球經常造成腰疼，身體不舒服，那就不要打籃球了，換一種運動方式。只要是運動下來，身體感覺很舒服，對自己沒有什麼傷害，又起到鍛煉作用，就選這樣的運動。
每個人體質不一樣，有些劇烈運動是不和適的。
籃球這樣的球類對抗性激烈運動我看不適合你。身體不會說謊，感覺身體不適說明已經敲響了警鍾。
建議改成其他舒緩的運動，比如散步，慢跑，太極拳之類的。畢竟身體是自己最重要的。如果你不是備戰奧運會，就不要再打籃球了。有些人敏感度低，等身體反映出來已經遲了。你反映出來應該重視這情況。不是說多年輕就可輕視這問題。請保重，本人意見僅供參考。
我曾經有兩年也是這么個情況，有一段時間左邊疼，有一段時間右邊疼。但現在好好了，我給給分享一下我的經驗吧，看對你是否有用！看看你平常打球有沒有以下習慣:
喜歡突破、拉桿、後仰。那時候年輕，打球喜歡做這些動作，這些都是比較費腰的動作，再加上和我一塊玩球的朋友都是一起玩了好幾年的，比較熟悉，所以，玩起來強度都比較大，基本上周末玩兩天，回家都要掛點彩，有兩次伙子鼻子還被不小心打折了。
另一個習慣是打完球喜歡喝冷飲。那時候周末打球，周五就在冰箱凍幾瓶水，凍成冰塊那種，然後周末帶到球場。幾局打下來，拿上一瓶咕嘟咕嘟來兩口，別提多爽了。就是冬天，打完球也是喝礦泉水，基本沒帶過熱水。我分析這可能是我腰疼的最主要原因。
後來，隊里一50多的老同志，和他說了我的情況，他給我那建議是，打球帶護腰，無論夏天、冬天，另一個是不要經常喝冷飲，實在沒有熱的，就要常溫的喝，不能為那幾秒鍾的暢快而毀了身體。我聽了他的建議，堅持了半年多，現在基本好了，累的狠了，膝蓋會疼，但腰沒問題了。
打完籃球腰部疼痛以後一定要行一步的適當冷敷，並且多卧床休息，避免長時間的彎腰活動，避免腰部的旋轉，或者是過度的樹立，給損傷的組織創造修復條件，一般休息一兩天以後疼痛就會明顯的緩解。
豎虛了，擼少點