① 打籃球如何把重心放低
身子半弓,膝蓋彎曲,使身體重心放低,這樣可以比較迅速的作出反應,而已重心低了容易保持平衡。
運球不必放低重心，在突破時。
重心的傾斜度在於你的身體爆發力和素質
② 怎麼控制籃球滴重心力
希望我的答案能被您採納
得先知道你的突破時重心是在你的胸部還是在腰部，不然無法給你意見。基本上因為突破包括持球動作，你的重心應該是在胸部，但是也不排除你像韋德那樣直著身體突破（重心在腰部）的情況。大概是要你在進攻前先看對方防守，而不是先想我做什麼動作突破，好理解吧。很多人覺得我想在前頭做的動作不會錯，可是如果正中對方身體，有了沖撞的話，重心偏移的肯定是作為持球方的你。最好是進攻前先有一些假動作或者配合動作來吸引對方防守並做好接觸准備，有準備的進攻通常沖撞後你已經想好失去重心的策略，是傳球還是拋投。當然，重心在腰部的突破知道起跳都很少被沖撞倒，這個技術主要是變向方面的要求。
③ 關於打籃球重心怎麼弄
沒有那麼絕對的答案！可能你壓的太低了！速度又沒有帶起來。當你面前有防守人的時候，過人是必須要降低重心的特別是半場人比較多的時候！當然全場快攻時注重的是速度和大范圍體前變向一般不會壓低的！當你突破瞬間有空檔時就要馬上升高這時速度才會帶起來上籃就可以了！
④ 籃球怎樣投最准
基本要領：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。然後舉起手臂，兩只手臂形成「V」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「T」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
⑤ 籃球比賽中如何更好的掌握重心，懇求良好的解決方法
從基本功練起，一是運球護球，二是加強力量。個子小的重心低斷球自然也容易學會護好球讓他們夠不到就好了，另外身體特別重要，強壯的身體有利於維持重心的穩定，能在對抗中佔便宜，抗打擊抗干擾，沒事了就去做做器械。持之以恆加上科學方法，倆月就練出來了。
⑥ 關於籃球重心
你好，重心是我們打球的人必須要理解掌握的，我這里用淺薄的經驗幫你分析分析：
首先說進攻，我們平時拿球站直的時候，重心可以算是在中間；當我們要投籃的時候，尤其是做投籃假動作的時候，我們的重心就抬高了；相對的，我們要突破的時候，身體彎曲下壓，這樣重心就低了。重心低，有利於啟動，就是突破。重心高有利於出手，就是投籃。而且在做假動作的時候，重心就成為關鍵了，因為你的重心直接影響到防守你的人的重心，假動作的目的就是讓對方失去重心，方便你突破。
再說說防守，防守要的就是下盤穩，反應快。重心放PP上就是說要重心放低，這樣不僅力量足，而且容易啟動，從而跟上對方的腳步，再籃下尤其重要！
你說的要防到左腿上，我不是很理解，但是防守確實是防腿，確切的說是防住對方的腳步，只要能時刻跟上並擋在對方身前，這樣才是好的防守。
呵呵，說的應該比較容易理解了，希望你能更好的掌握重心的控制。
祝你打球開心！
⑦ 打籃球怎樣控制好重心
有一個方法就是蹲馬步，身體背靠牆，大腿和牆壁成90度角，練下肢力量，如果可以雙手還可以加兩個小啞鈴，手臂和牆壁成90度聯系，因為無論是你突破或是內線背身單打，都會有身體接觸，沒有強力的下肢力量，發生身體接觸就容易重心不穩，容易受到對手的壓迫的影響，技術更是無從發揮，
⑧ 求籃球各種動作重心位置情況
請輸入你的答案...1）控球技巧 1.持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。 3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。 4.單腳盤球 兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。 5.跨下前後拋球 兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。 6.膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。 7.跨下8自行盤球 這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。 2）進階段技巧 假動作 1.搖擺腰部 2.舉手開足 3.球和足部方向相反 4.假投籃 5.搖擺頸部 6.駐足 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。 7.如何控球 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。 2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。 運球過人的要點 首先要解決運球習慣問題，不要無意識運球，運球之前想好了要做什麼，不要拍來拍去既不過人又不投籃，白白浪費時間和機會。如果樓主喜歡運球突破。那麼在過人的時候假動作就很重要了，先教你個簡單地，練熟了很好用地。 首先，在別人防你持球的時候要先作投籃動作（無論何時，持球的時候要面對籃，頭部面對籃，雙腳也要面對籃，只有這樣才能隨時作投籃假動作）這時對方如果有所動作，你便可以趁他重心移動的瞬間過他，再復雜一些，你可以先作投籃動作，接著作傳球動作，然後突破，傳球動作向右做就從左突破，傳球向左就從右突破 技術要點：靈活自如的掌握自己的重心，動作才能做得跟真的一樣！ 這些技術有一個前提，你要有一定的投籃命中率和傳球技術，如果你既不會投籃，又不懂得給隊友分球，那麼無論你怎麼虛晃，對手也不會相信你的！ 為什麼大家說劉玉棟混身都是假動作？事實上並非如此，而是他投籃命中率實在太高，只要一作投籃動作對手就緊張的要命，劉隨便作這動作對手重心就移動了，這樣就難免被假動作騙過了。 持球突破時應注意的問題。 1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。 2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。 3、 突破前的重心要低而穩。 4、 突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。
記得採納啊
⑨ 籃球重心
籃球的重心實際上是在籃球上黑色線條的那兩個十字焦點，投籃的時候應該保護這兩個焦點連線和地面保持平行。中指和食指在投籃的時候是主要發力的手指。想要練習投籃就要練習抄球，也就是從運球到持球做好投籃准備姿勢的過程，熟能生巧。
⑩ 籃球的重心
說白了就是壓腕，投籃姿勢的調整，將球投出去的時候是用食指和中指最後接觸球的 就OK了 投出去的球是一直自轉的。