怎麼用腳把籃球墊起來

Ⅰ 誰能告訴我用腳跟怎麼把籃球提起來啊！！！

球滾過來剛碰到腳跟的一瞬間將腳後跟沿球的底部往上抬一下就起來了

Ⅱ 用腳撿籃球的方法

先向前跑，然後讓球在自己前邊滾。右腳的腳跟突然卡在球的前邊，左腳去夾球，然後用力抬起，就把球夾到前邊來了，很簡單，多試幾遍就會了，但要注意安全，別被球絆倒，就丟臉了！！

Ⅲ 打籃球比賽時如何墊腳

打籃球比賽時不允許墊腳。

1、不要墊腳，墊腳是違反體育道德的行為，要贏比賽就要用實力去贏。

2、墊腳是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝。

3、墊腳最著名的使用者是以前馬刺隊的鮑文，卡特，科比等nba球星都曾被鮑文墊腳傷過。

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運動規則

1、3秒鍾規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鍾。在比賽過程中或控球後在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鍾，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。

2、5秒鍾規則：當一個持球隊員被嚴密防守，在5秒鍾內沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現在則由對方隊員就近擲界外球。

3、8秒鍾規則：一個隊從後場控制球開始，必須在8秒鍾內將球推進到前場，否則判8秒鍾違例，由對方擲界外球。

4、24秒鍾規則：一個隊在場上控制球後，必須在24秒鍾內出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鍾內球被對方擊出界外後將重新計算24秒，現在則從邊線擲界外球後不再重新計算24秒，而是在24秒鍾中的剩餘時間內必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。

Ⅳ 打籃球墊步是怎麼用

一、墊步動作應該是這樣完成的：
1、比如你看到內線有空當，准備墊步。如果是右手運球，那麼，應該在運球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當跳去，然後雙腳著地，並在次起跳投籃。
2、需要注意的是，在抱球過程中要馬上單腿跳，不可像上籃那樣抱球走步，而且雙腳著地後要麼起跳，要麼出手,要麼傳球，總之雙腳不能再移動，不然就犯規了。 動作有些像急停跳投。區別在於，急停跳投離籃筐相對較遠，中間的一次「小跳」很不明顯，有時甚至省略；最後一下是投籃。而墊步中間的跨度很靈活，並可以根據情況調整。
二、墊步分兩種形式：
第一種，是雙腳落地的，這樣的墊步可以在投籃之前有一個停頓的（也就是說可以在墊步之後可以有一個做假動作的時間，但這樣就必須要雙腳同時落地，並且做假動作時，腳不可以再移動了。
第二種：雙腳是一前一後交替落地的，這樣和同時落地的區別是，可以跨的更遠，但是這樣就像3步上籃一樣做完動作秋就必須要出手了，不能有停頓的。和3步上籃的區別是步子沒那麼大。
三、墊步不是走步，是一種很實用的技巧。它的特點是能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為在做第一個動作時，很容易被識破，被蓋帽。

Ⅳ 籃球上的墊腳是什麼意思

墊腳是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝。

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籃球運動中的惡意犯規分級標准及常見形式

1、一級惡意犯規：定義為犯規者向受侵犯者施以不必要的身體接觸。常見形式有：球員瘋狂揮肘、 防守隊員直推對手胸口、防守隊員主動沉肩撞向持球人、防守隊員從頭部放倒對手（馬頸圈）、 防守人直接沖擊進攻方掩護者頸部、 防守隊員將對手從空中鎖喉墜地、 不必要的侵犯對手的臉部、無球狀態肩部動作過大；

2、二級惡意犯規：定義為不必要的且過度的身體接觸。 常見形式有： 封蓋時用身體過度壓迫投籃球員、過度擺動而撞擊對手頭部、 雙手推搡身體騰空球員、 嚴重肘擊對手臉部、騰空肘擊、空中抱摔、雙臂撞擊；

3、惡意犯規處罰：裁判在吹罰惡意犯規時，一般需要審查錄像回放來決定是一級犯規、二級犯規、技術犯規還是普通犯規。如果確定是惡意犯規，被侵犯的一方獲得兩次罰籃機會，並擁有控球權，其中二級惡意犯規球員將直接被驅逐出場。

Ⅵ 籃球墊腳。

你的腳踩在地上被小汽車碾過去都沒多大事（我被碾過 = =），但是起跳投籃是一個上升下降的過程 ，腳上有個踝關節，腳背是個斜面。那在下投籃人下落的過程中你伸只腳在他腳底下那肯定出事啊~ 輕點的就是崴個腳， 嚴重的可能韌帶拉傷或者斷裂（韌帶大多時候是長不回來的，所以斷裂>拉傷）。 甚至骨折~

Ⅶ 怎樣用腳把球翹起來（主要指籃球和足球）

先用腳踩住球輕輕向後一拉球就會向後滾,再把腳平放在地讓球滾到腳上再撩起來就可以了.

Ⅷ 如何用腳挑起籃球

踩在球後面.1向下踩.2.腳尖伸到球下面.3. 用腳尖挑起來.注意:要輕柔.有球粘在腳上的感覺.

Ⅸ 籃球墊布，怎樣墊 詳細點。謝謝了，大神幫忙啊

墊布算是一種腳步吧，雙腳幅度不是很大的跳躍，然後著地，有時候用來突破過程中的墊布投籃，上籃，而且籃球打多了你會發現，墊布後投籃會很有節奏。投籃也容易命中！謝謝！