打完籃球髕骨下面疼是怎麼回事

Ⅰ 因為打籃球，我得了髕腱炎，就是膝蓋髕骨下面很疼很疼，應該做什麼手術或者怎麼治療

髕腱炎多見於長期運動的人群，主要是局部的地方慢性勞損，引起膝關節前方疼痛。治療上首先是需要靜養休息，盡量避免過度屈膝或者抬腿的動作，尤其在登山、上下樓可以佩上護膝，使膝部避免受涼，盡量避免勞累、勞損等不利因素，也可以在膝部進行艾灸、熱敷、針刺及紅外線理療，可以改善局部的血液循環，緩解膝部的疼痛。如果患者疼痛比較嚴重，也可以選擇口服非甾體類抗炎葯物來緩解疼痛。

髕腱炎怎麼治療最有效：

1、西葯治療：如疼痛時服一些解熱鎮痛的葯比如布洛芬，麻木者選用B族維生素類葯物。

2、按摩與牽引。可以起到緩解作用，不能作為根治手段。

3、針灸療法：針灸可通經活血並有止痛作用，但對髕腱炎來說，針灸只能起輔助作用。

4、中醫方法：中醫中葯外敷綯寶的髕骨順古安玉貼針對病理局部用葯、全面治療，葯效持續時間長，對治療髕腱炎效果突出，治療的同時忌辣忌酒，多休息，不要過度勞累。

Ⅱ 打完籃球後膝蓋下方有點疼

膝關節是一個比較容易受傷的部位，請回憶一下上次有沒有收到比較大的外力對抗，如果有的話可能有點受傷了。
膝關節常見的受傷部位有十字韌帶，髕骨，半月板，還有個組織液什麼的。
有可能是疲勞過度，注意多休息，修養好了在打籃球，謝謝採納

Ⅲ 打完籃球後膝蓋總會疼是什麼原因

這個情況，一般來說是考慮髕下脂肪墊炎的表現，這個部位是髕骨下面，髕韌帶處的脂肪墊的部位，在運動相對比較多的時候，可以出現無菌性的炎症反應的，可以休息，可以使用非甾體類的抗炎止痛葯物，還可以理療和封閉等。

Ⅳ 打完籃球後膝蓋下面凸出的骨頭有些痛

這屬於正常現象，並且大部分都是在年輕人身上發生，我跟您一樣，也是這種症狀，這屬於髕骨與半月板勞損，尤其是做變向動作時，能明顯感覺到不適，打完球，感覺那條腿都不是自己的了，每次上下樓，起立的時候，一發力就疼，這種只能多休息，因為半月板這類東西不可能用其他方法去修復，只能越用越磨損，其實咱們平時走路都是在磨損這些軟組織，所以盡量少做劇烈運動，如果打球，打球之前一定要做好熱身，然後就是買一個好的護具，一個好的護膝，會減輕膝蓋壓力，不要怕花錢，如果你還想打球。打完球後不要著急坐下休息，也不要著急摘下護膝，把護膝加壓綳帶解開，走一走，讓膝蓋慢慢適應腿部壓力變化，然後再摘掉休息，我現在就是這么做的，不然不打球，手癢啊。還有，平時一定要加強腿部肌肉訓練，腿部肌肉練起來，才能更好的保護膝蓋。護膝推薦Bauerfeind(鮑爾芬)護膝Genutrain減壓固定型基礎款

望採納！謝謝！

Ⅳ 打籃球之後膝蓋疼

打籃球後膝蓋疼是怎麼回事：

1、缺乏運動鍛煉 平時根本不進行鍛煉，突然進行一場強度比較大的籃球比賽，膝蓋肌肉一下子負荷過重，無法適應，就會產生膝蓋疼痛的不適感。

2、不進行熱身 很多人沒有熱身的習慣，直接就上場打籃球，身體的各個關節韌帶都沒有活動開來，會使得膝關節韌帶肌肉拉傷，從而引起膝蓋疼痛。

3、運動強度過大
打籃球運動強度過大，而且籃球運動中各種跑動、跳躍，使用膝關節較多，長期的反復摩擦、屈伸等會使得膝關節磨損嚴重，從而引起膝關節的勞損，導致膝蓋疼的情況。

4、用力過猛導致 在打籃球時，可能會因為想要接住傳送的籃球，而用力過猛使得膝關節超出其能承受的負荷范圍，從而使得膝關節受傷引起疼痛。

5、撞擊引起的 籃球運動是比較激烈的，特別是在比賽中，常常會出現有撞擊的情況，膝蓋在運動中受到強烈的撞擊遭受損傷，也是會產生疼痛的情況。

打籃球膝蓋疼怎麼辦：

1、停止運動 打籃球時出現膝蓋疼的現象，要立即停下籃球運動，盡量避免用疼痛部位再次用力，那樣會使得疼痛感加劇。

2、冰敷 打籃球出現膝蓋疼，可以進行冷敷處理，即用冰袋或冷毛巾對敷在疼痛部位，冷敷時間在15-30分鍾，每天2-3次。

3、貼膏葯 打籃球膝蓋疼痛明顯的話，可以嘗試在疼痛部位貼膏葯，能夠緩解疼痛，幫助運動傷害的恢復。

4、按摩 打籃球出現膝蓋疼痛時，在膝關節周圍會出現一些壓痛點，可以用拇指由輕到重的按揉這些壓痛點，有酸脹感為宜，能促進血液循環，緩解疼痛感。

5、小半蹲鍛煉
雙手叉腰，兩腳朝前，兩只腳之間留一個拳頭的空隙，蹲下去的時候膝關節也是一個拳頭的距離，身高往下矮十公分，主要表現出腿部彎曲，臀部下沉，腰背直立，持住不動，每次做10—30分鍾。小半蹲對於膝關節、韌帶和肌肉有一定的保健作用，可以幫助修復膝關節。

6、就醫檢查 如果打籃球膝蓋疼痛劇烈且持續時間長，建議及時的就醫檢查治療，看是否是韌帶拉傷還是其他原因導致的。

如何避免打籃球出現膝蓋疼：

1、充分的熱身運動
打籃球前的充分熱身運動，能夠避免膝關節因沒有準備突然進行籃球運動，而發生膝蓋肌肉拉傷導致疼痛的情況。一般可以扭扭膝關節、壓腿、高抬腿、慢跑、兔跳、全屈膝運動等，時間在10-15分鍾，讓身體微微出汗即可。

2、選擇合適的鞋子 不要穿著板鞋或布鞋去打籃球，要穿籃球鞋，能幫助緩沖跑動、跳躍、著地等動作中對膝關節的沖擊。

3、佩戴護膝
在打籃球時，可以佩戴護踝、護膝等護具對身體進行保護，護膝能減少膝關節的磨損，而且一般籃球比賽中膝蓋受傷多是由於沖撞引起的，佩戴護膝是一個保護膝蓋的方法。

4、控制運動強度 打籃球運動要控制好運動量和強度，避免膝關節和肌肉過度疲勞而引發疼痛。也不要突然的增加運動量，那樣會很容易導致膝關節受到傷害。

5、增強下肢力量鍛煉 下肢力量足夠大時，能夠加強膝蓋對沖擊力的承受能力，可以進行像負重深蹲起、蛙跳等鍛煉，可以減少膝蓋受傷的可能。