籃球的哪些動作為犯規

① 籃球犯規動作有哪些

籃球是一項深受大眾喜歡的運動，掌握一定的籃球犯規知識，也能讓你在籃球運動中少犯規。下面是我為大家整理的籃球犯規動作有哪些，僅供參考，大家一起來看看吧。

打手犯規

對抗或者比賽的時候防守方最容易出現的犯規動作就是打手，1進攻隊員持球進攻，在出現投藍動作時防守隊員碰到對方的手臂或者手，2進攻隊員運球或者持球過程中防守隊員抄球時先碰到對方的手，這2點視為打手犯規！

阻擋和帶球撞人

進攻隊員運球3步上藍動作中，防守隊員運動過來擋住對方的路線導致動作終止視為阻擋犯規，反之如果防守隊員事先站好位置本身沒有運動，沒有伸手，進攻隊員撞上防守隊員視為帶球撞人

拉人犯規

拉人犯規比較好理解，不管是攻防，只要你有出現明顯的'拉扯對方的動作，都是拉人犯規，這個動作一般出現在防守方沒有防住進攻隊員不得已或者潛意識的後面拉扯動作

推人犯規

隊員用手或者身體的任何部分強行移動持球者和非持球者，這種動作一般出現在傳球。站位。搶籃板球的過程中

掩護犯規

進攻方非持球隊員給持球隊員進攻創造進攻的條件和路線，叫掩護，他是需要隊員事先選好路線當人牆擋住防守隊員，但是掩護過後就不能在移動到防守隊員前進的路線去擋住防守隊員，這樣就叫掩護犯規，也叫2次掩護！

技術犯規

隊員在場上辱罵對方和裁判，比如大動作拉扯場上隊員大吼大叫語言威脅恐嚇，甚至打人這種視為技術犯規要取消比賽資格的，

無球全犯規

就是就離開了雙方的控制，方法都要去搶球的時候，出現和身體非法接觸，比如拉開對方，退對方，這視為無求權犯規，其實犯規還有很多，今天我們標題是犯規所以只寫犯規，其他的違例就不多講了！

② 打籃球的6個犯規動作

打籃球的6個犯規動作

在籃球規則中，犯規是對規則的違犯，包括與對方隊員的非法身體接觸以及違反體育道德的舉止。那麼籃球犯規的都包含那些呢

1、帶球撞人犯規

在進攻時，很容易造成帶球撞人犯規。即進攻方持球撞到防守人員，在撞人之前，防守人員已經防守到位，而且已經站穩了。因此當你持球進攻時，不管是帶球突破，還是三步上籃，如果對方站在禁區里不動，不要硬往前撞了，否則一旦對方倒地就會判罰你犯規。

2、阻擋犯規

與帶球撞人正好相反的是，防守方阻擋犯規。即當進攻方進攻時，你在移動中防守對方，阻礙對方三步上籃或者進攻，即使被對方撞倒，也會被判阻擋犯規。因此在防守對方進

攻時，要提前卡好位置，如果對方進攻路線明確，比如籃下上籃，你站在合適的`位置就不要動了，這樣對方撞到你就不會被判阻擋犯規了，而是對方進攻犯規。

3、打手犯規

在防守時，經常會出現打手犯規，比如搶斷、封蓋等，只要一碰到對方的手臂就會被吹犯規。因此在防守時盡量與對方保持距離，不要太近也不能太遠。在籃下防守要特別注意，你可以伸長雙手在對方面前干擾對方，但不要有身體接觸，容易導致打手犯規。

4、推人犯規

在爭搶籃板時，經常會出現推人犯規現象，比如對方繞到你身前搶籃板，你一看丟失了有利位置，當籃球彈筐而出時，你會隨手推開爭搶籃板的對手，這時就會出現推人犯規。

還有在阻擋進攻時也會出現推人犯規，這就要求在防守或爭搶籃板時，一定要卡住位置，比如切斷對方的進攻路線、繞到對方前面搶籃板等，這樣就不用急著用推人阻擋犯規了

5、走步違例

在籃球比賽中，被吹走步為例是很常見的。比如持球後，球還沒有落地，你的腳先邁出了，這就是走步違例;三步上籃時，多走了一步也是走步違例;在籃下進攻時，被對方貼

身防守，持球進攻腳下出現挪步或小碎步，也容易被判走步違例。因此要時常提高警惕，停住拿球後，先拍球再挪步;三步上籃要記好步伐，掌握扎實的基本功;籃下一打一要穩住腳步，不要拿著球走碎步。

6、翻腕違例

在運球時，有時不經意會出現翻腕，即拍球時掌心向上了，這樣會被吹違例。因此平常要加強基本功的訓練，拍球要掌心向下，即使變向運球過人時，也要保持好手型。

其它違例有

(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)、球出界、回場或以拳擊球。(2)跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者

觸到球之前進入中央跳球區。(3)超時違例：發球超時、禁區內超時、過後場超時、罰球超時、24秒超時等。(4)三秒違例，即在防守對方球員時，除非你有

防守任務直接面對對方運球者，否則你不能在三秒區內站立超過三秒鍾(搶籃板也不行)(註：該條規則僅在NBA規則中存在，國際比賽及中國比賽中均沒有)

③ 打籃球的犯規動作有哪些

打籃球的氛圍動作是非常多的，主要有以下幾種常見類型：
一，進攻犯規，持球人在進攻時有過多的身體或手部動作，侵犯了防守人；
二，防守犯規，防守人在防守時，阻擋了進攻球員的路線，或者在進攻球員投籃時，侵犯了進攻者的圓柱體：
三，非法掩護犯規，非持球人在進攻掩護的時候出現了非法掩護，掩護時移動阻擋了防守人的路線；
四，搶籃板犯規，搶籃板的時候動作過大，侵犯了另外的人。

④ 籃球有哪些犯規動作

1、打手即「非法用手」。
用手觸及對方隊員，本身未必是犯規。
裁判員應判定引起接觸的隊員是否已經獲得了不公正的利益。如果隊員引起的接觸在任何方面限制對方隊員的移動自由，這樣的接觸是犯規。
當防守隊員處於防守位置，並且他的手或手臂放置在持球或不持球的對方隊員身上並保持接觸以阻礙他行進，就發生了非法的用手或非法伸展手臂。
反復地觸及或「戳」持球或不持球的對方隊員是犯規，因為這可導致粗暴的比賽。
這是進攻的隊員犯規：
•為了獲得不公正的利益，用手臂或肘「勾住」或纏繞防守隊員。
•為了阻止防守隊員的防守或試圖搶球，或；為了在他或防隊員之間創造更大的空間，「推開」防守隊員。
•運球時，用伸展的前臂或手去阻止對方隊員獲得控制球。
不持球的進攻隊員為了下列原因「推開」防守隊員是犯規：
•擺脫去接球。
•阻止防守隊員的防守或試圖搶球。
•在他和防守隊員之間創造更大的空間。
2、走步即「帶球走」，屬於違例，不是犯規。
當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。
隊員持著球滑動、滾動或試圖站起來是帶球走違例。
3、兩次，即「兩次運球」，不是犯規，是違例。
隊員第一次運球結束後不得再次運球，除非在兩次運球之間他在場上已失去了控制活球以後，由於：
•投籃。
•被對方隊員觸及球。
•傳球或漏接，然後觸及了另一隊員或被另一隊員觸及。
注意：漏接球不視為運球。
4、推人，是隊員用身體的任何部位強行移動或試圖移動控制或未控制的對方隊員時發生的非法身體接觸。
5、撞人，是有球或無球的隊員推進或移動到對方隊員軀幹上的非法身體接觸。
6、2運，見第3，是違例（不是犯規）。
7、回場，「球回後場」的簡稱。
球回後場三要素——球隊控制球；控球隊最後觸及前場的球；控球隊最先觸及後場的球。
凡是符合此三要素的球回後場都是控球隊非法地使球回到後場，是違例（不是犯規）。
注意：三要素的排列順序，也是球回後場發生的先後順序。
8、過肩，即隊員運球時，偶爾發生的，手仍與球接觸時球反彈過高（與隊員頭部等高或高於頭部）的現象。不一定是非法攜帶球，也可能是合法的運球。
攜帶球，規則並無明文定義，但在規則的違例圖中則有相關的裁判員手勢。
根據規則運球條款的定義「當隊員雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時運球結束」，即使運球過肩，以至於看起來運球動作很不協調，但只要運球隊員的手是朝下，並且手掌的直立程度沒有超過垂直面，那就應當視為手掌仍是朝下，球也不可能在手中停留，因此可看作合法的運球，不宣判攜帶球違例。如果手掌直立面朝上且超過垂直面，球明顯地可停留在手中，此運球可視為一次非法攜帶球違例。
9、翻腕，即「攜帶球」違例的俗稱，不是犯規。見第8。

⑤ 籃球比賽中有哪些犯規行為

籃球違例和犯規比賽規則如下：
比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。
比賽分前、後半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鍾，若5分鍾後比數仍相同，則再次進行5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止 。

得分規則
●1分：罰球投進 。
●2分：3分線內側投入 。
●3分：3分線外側投入，3分線距離籃圈垂直距離為6.25米 。

基本規則

24秒鍾規則
進攻球隊在場上控球時必須在24秒鍾內投籃出手 。

8秒鍾規則
球隊從後場控制球開始，必須在8秒鍾內使球進入前場（對方的半場）。

5秒鍾規則
持球後，球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手（NBA規則中為10秒） 。

3秒鍾規則
關於持球方隊員在對方嚴密防守時不得超過3秒的要求。 。

侵人犯規
與對方發生身體接觸而產生的犯規行為 。

技術犯規
隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

隊員5次犯規
無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次（NBA規定為6次）必須離開球場，不得再進行比賽 。

取消比賽資格的犯規
球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外 。

違例
既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界 。

隊員出界
球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界 。

被緊密盯防的選手
被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權（NBA規則中無此規定） 。

球回後場
球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線，運回後場

⑥ 籃球有哪些犯規動作

三秒，過肩，二十四秒，打手，走步，二帶，二摸，阻擋范規

⑦ 關於籃球犯規動作介紹

籃球犯規動作有哪些?一起來學習一下吧!以下是我為你精心整理的，希望你喜歡。

1、推人：是用身體的任何部位強行移動或試圖移動已經或沒有控制球的對方隊員時發生的身體接觸。

2、拉人：是干擾對方隊員移動自由而發生的身體接觸。能用身體的任何部位來造成這個拉人接觸。

3、阻擋：是陰止對方隊員行進的身體接觸。

4、撞人：是持球或不持球的隊員推動或移動到對方隊員軀幹上的身體接觸。

5、從背後防守：是防守隊員從對方隊員的背後與其發生的身體接觸。即使防守隊員正在試圖去搶球，與對方隊員發生身體接觸也是不正當的。

6、用手攔阻：是防守隊員在防守狀態中用手接觸對方隊員，或是陰礙其行動或是幫助防守隊員來防守對手的動作。

7、非法用手：發生在隊員試圖用手搶球接觸了對方隊員時，如果僅僅接觸了對方隊員持球的手，則被認為是附帶的接觸。

8、非法掩護：是試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達希望到達的場上位置。

9、居中策應：位於居中策應位置的進攻隊員或防守隊員用肩或髖將他的對方隊員擠出位置，或用伸展的肘、臂、膝、或身體的其他部位去干擾對方隊員的活動自由，是犯規。
打籃球的熱身運動介紹
一般性的拉伸運動：

圍著籃球場跑幾圈，變換著花樣，交叉步跑，急速S彎變向跑，跑完了就開始活動手腕腳腕膝關節和髖關節，兩腿分開，與肩同寬，一腳腳尖點地，做正反繞圈，同時兩手插起，繞小圈活動手腕，多做幾個回合有好處，然後換另一支腳重復上述動作。接下來該活動膝關節了，兩手放在膝蓋上，先左或先右隨個人喜好而定了，往返繞小圈。活動完膝關節就活動髖關節了，兩手掐腰，前後左右轉動髖關節，當然你還可以壓壓腿，做幾個跳躍動作，總之這些預備活動多做幾遍絕對有益無害。現在你可以開始進行投籃練習了，跑跑籃什麼的都可以，不過記住假如分隊打比賽玩，先慢慢活動開了再全力投入，預備活動和打籃球是兩回事。

除了一般性的拉筋熱身運動外，還可做一些針對性的熱身運動，從而使學員更能有效地把握各種技術及增加球感。

非持球的針對性熱身運動

在教授每一種技術前，先讓學員按步驟學習該技術的動作，更能使他們把握要訣及增加信心。

持球的針對性熱身運動

雙手互相傳，接球。預備動作：站立，雙手持球於身前。

技術重點：用手指將球從一手傳至另一手，而傳球時雙手應保持一定距離;若熟習後，隨時調校傳球的位置例如從頭部的前方至腳部的前方。

雙手互傳環繞身體

預備動作：雙腳合並站立，雙手持球於額前。

技術重點：雙手互相傳，接球，並使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部，然後由下至上重復傳，接球。

原地交換抬膝繞 ，「8」字傳球

預備動作：一膝抬起，兩手持球於兩腿間，抬膝那邊的手放於該腿下方，另一邊的手放於站立的腿前方。

技術重點：將球由抬膝的大腿下方繞至兩腿間，兩腿交換抬膝使傳球路線形成「8」字。
籃球運動避免意外傷害的方法
1、腳踝扭傷

練習前以膠布絆創膏、綳帶纏繞腳踝，即可稍微預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的准備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。

2、手指的戳傷

因為手指受到強烈的沖擊而產生。預防方法： 要充分地做好手指的准備運動。手指的戳傷，依程度可分五種 1。 扭傷，2。脫臼，3。骨折，4。腱斷裂，5。挫創傷面板裂開。若發生扭傷，其治療方法同其它部位的扭傷，先行冷敷，待2～3天之後，則在該部位保溫同時 *** 。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戳傷、骨折、腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。

3、肌肉離位

對肌肉施加急激的力量屈。伸，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。治療方法如下：若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上綳帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內出血停止之後。雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。

4、腳腫疼痛

腳部的運動;尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部著地時，腳踵的骨頭與面板之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其預防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊，同時練球之後要做療理，例如以溫溼毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時就加以處置。

5、膝蓋損傷

膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴重者得動手術。

6、球鞋摩擦所造成的腳傷

只要穿上干凈且無皺紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，然後貼上OK絆。

⑧ 籃球的犯規動作有哪些

在籃球規則中，犯規是對規則的違犯。包括與對方隊員的非法身體接觸以及違反體育道德的舉止。
現在一起來看看犯規動作到底有哪些吧。

• 01

  侵人犯規
  無論在活球或死球的情況下，攻守雙方隊員發性的身體接觸的犯規。
  隊員不應通過伸展他的手、臂、肘、肩、髖、腿、膝、腳或將其身體彎成“不正確的姿勢”（超出他的圓柱體）去拉、阻擋、推、撞、絆對方隊員，或阻止對方隊員行進；也不得放縱任何粗野或猛烈的動作去這樣做。

• 02

  用手和/或手臂接觸對方隊員
  1.當防守隊員處於防守位置，並且他的手或手臂放置在持球或不持球的對方隊員身並保持接觸以阻礙他行進，就發生了非法用手或非法伸展手臂。
  2.為了獲得不公平的利益，用手臂或肘“勾住”或纏繞防守隊員。
  3.運球時，用伸展的前臂或手去阻止對方隊員獲得控制球。

• 03

  阻擋犯規
  1.阻擋是阻礙持球或不持球對方隊員進行的非法身體接觸。
  2.如果隊員不顧球，面對著對方隊員並隨著對方隊員的移動而移動他的位置，除非包含其它因素（指被掩護的隊員故意推人、撞人或拉人。），他對所發生的任何接觸負主要責任。
  3.隊員在場上占據位置時把他的手臂或肘伸在他的圓柱體之外是合法的，但當對方隊員試圖通過時，它們必須被移到他的圓柱體之內。如果手臂或肘是在他的圓柱體之外並發生接觸，這是阻擋或拉人。

• 04

  技術犯規
  技術犯規是沒有身體接觸的犯規，行為種類包括但不限於：
  1.無視裁判員的警告。
  2.無禮地碰觸裁判員、技術代表、記錄台人員或球隊席人員。
  3.與裁判員、技術代表、記錄台人員或對方隊員交流中沒有禮貌。
  4.使用很可能冒犯或煽動觀眾的語言和舉動。
  5.戲弄對方隊員或在他的眼睛附近搖動妨礙其視覺。
  6.過分揮肘
  7.在球穿過球籃之後故意地觸及球或阻礙迅速地執行擲球入界以延誤比賽。
  跌倒以偽造一次犯規。

• 05

  背後非防守
  背後非法防守是防守隊員從對方隊員的背後與其發生的身體接觸。防守隊員正式圖去搶球的事實，不證明從背後與對方隊員發生接觸是正當的。
  這個背後非法防守主要是用來解釋內線要位的隊員的一種情況。當內線隊員要位，且己方隊員傳球時，處於背後的防守隊員是不允許試圖去掏這個傳球。防守隊員試圖去掏這球，且雙方有任何的身體接觸都將導致一次防守犯規的發生。

• 06

  帶球撞人
  帶球撞人是指籃球比賽中的一種犯規動作，是持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

• 07

  非法掩護
  一般指非身體接觸時的不聽判罰、言語冒犯、危險肢體傾向等；防守隊員蓄意對持球或不持球的列方隊員造成去拉、阻擋、推、撞、絆為違反體育道德的犯規。

特別提示

圖片均來自網路