近視怎麼練籃球

Ⅰ 王哲林近視800度怎麼打球

王哲林在比賽中戴隱形眼鏡，雖然這是一個很好的解決辦法。但是你要知道籃球是一項充滿身體對抗的運動，戴隱形眼鏡打球其實是不安全的。在對抗中，隱形眼鏡很容易滑出，影響整個比賽的進度。

如果不是央視記者透露，很難知道王哲林有這么嚴重的近視。一個600多度的近視眼平常人，摘了眼鏡只能在外場打一打，一旦進進球館打球，即便是白天，在燈光的照射下也很難像在外場看得清，而一旦天色漸暗或者離籃筐較遠，就很難完全看清楚籃筐的所在位置，800度的近視影響顯然要更大。

度數越高，眼軸越長，眼球橢圓餓形狀就越明顯，視網膜的吸附力就越弱。所以，近視眼能不能打籃球，取決於你的近視程度！

如果你的近視超過900度，我非常鄭重地奉勸你，無論你有多麼熱愛籃球，無論你有多麼捨不得籃球，你都需要放棄籃球了。因為高度近視的人，不僅視網膜非常脆弱，甚至連眼底都很有可能發生了病變！籃球作為非常劇烈的運動，隨時引起視網膜脫落的風險。

Ⅱ 打籃球的是近視眼怎麼辦

這個要麼就是戴隱形眼鏡，要麼就是不要戴眼鏡，目前還沒有專門的可以用來打籃球的眼鏡，但是如果是高度近視的話，那麼最好就不要打籃球了。

但是如果說已經近視了，那麼應該根據視力情況，需要配鏡的，應及時配合適的眼鏡，另外還需糾正日常養不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛的營養，這樣就能穩定眼睛的視力。
一般需要補充的眼睛營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液循環，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出50倍，比維生素C高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。服用後20分鍾就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護皮膚健康，促進毛發生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素A易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素B1。
8、多攝入含維生素B2的食物：缺乏維生素B2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。

Ⅲ 我眼睛近視，可是我打籃球，可以打籃球吧

一般來說近視眼是可以打籃球的，但是要注意：1、高度近視者；2、老年人；3、曾受外傷的眼球。這三類人打籃球可能會造成視網膜脫落，因而這三類人群不建議打籃球。
另外近視眼打籃球需注意：
1、不要過力打球
近視眼眼軸較長，劇烈運動的話會導致視網膜脫離，為此在打籃球的時候應適度用力，合理安排運動量，要避免眼睛的碰撞，最好是不要打籃球比賽。
2、打球前後不要喝碳酸飲料
碳酸飲料糖分較高，專家表示，糖分高的食品會影響人體對鈣質和維生素B1的吸收，使眼球壁的彈力減弱，瞳孔反應遲鈍，視力減退，從而使眼軸變長，助長近視眼的發展。
3、不要戴眼鏡打球
配戴眼鏡打籃球十分危險，人在上籃的過程中被人打碎眼鏡，碎片有的會劃破臉皮的現象在籃球場上很多，要是傷害到眼睛就後悔也來不及了。
4、千萬別為了方便而戴隱形眼睛打球，配戴隱形眼鏡打籃球不利於散熱，會加速眼睛疲勞，長期這樣對眼睛非常不好。
要想運動不受影響，最好的方式就是，發現近視及時治療。
一、糾正不好的用眼習慣
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
二、調整飲食
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時服用改善視力的葯物
主要是針對18周歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的降低近視度數，達到恢復視力的目的。

Ⅳ 近視眼打籃球怎麼練命中

帶黑框眼鏡，對鏡片保護會好一些，實在不行那一根橡皮筋把眼睛綁在頭上。

Ⅳ 怎麼打好籃球（我眼睛三百度近視）需要練多長時間

哥們近視可以戴隱形，我練了7年籃球是體育生，應該1年就可以很好的的，首先練原地運球，一天左右手2000，練一星期，在開始行進間運球。很簡單的沒什麼難的，只要你認真

Ⅵ 近視眼怎麼打籃球

可以購買一副運動型的眼鏡，裝配一副PC鏡片。

Ⅶ 近視眼如何提高籃球技術

我現在800度，有時候還是不戴眼鏡打球，沒什麼的。。。。
只要隊友的衣服顏色和對手區別比較大就可以了

有沒有過這種經驗：戴上眼鏡似乎東西都變小了、、、也就算說摘下眼鏡你看籃筐就很大。當然前提是你看的見

一般的訓練就可以提高了

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話說NBA總得分第一的賈巴爾和眼鏡蛇詹姆斯沃西都是眼鏡男。。。50大巨星啊。。。NBA里近視眼的巨星出產率比不近視的高多了

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樓下信不信由你
我在三分線外一步就看不見籃筐了，所以三分很少出手。但是在三分線上還是能憑感覺在空位有4成的命中率的。不過我在罰球線附近的投籃還是相當準的，手感好的時候空位有百分之八九十的命中吧。班級里的比賽在進攻端可以充當射手，雖然還是突破打的比較多。對了，我是主力。。。不過只是班級里的，系隊里是替補。

多數時候還是戴著眼鏡打的，只是眼睛是普通的塑料眼鏡，汗多了就滑，乾脆摘下來。只要大概知道籃筐在什麼位置，沒有哪個球不好進的。手感都是練出來的，很多時候看不看得到籃筐都不是問題了。

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練習多了，真的是只要知道籃筐在什麼地方就可以了，比如你還看得到籃板可以進。在熟悉的場地上只要低頭看看罰球線或者是某個坑在哪裡就知道該怎麼出手也是有的。
盲射也不是不能做到的事情
多練即可，就像下面說的
不是靠視力，靠感覺