1. 幼兒籃球怎麼教
兒童籃球基礎訓練
培養扎實的籃球基本功是現代籃球的基本要求,同時也是籃球人的生命所在。「籃球之神」邁克爾.喬丹之所以有如此高的成就,就是基本功扎實牢靠的原因。
1、理論知識教育:介紹籃球運動意義和價值,培養孩子們養成尊重教練(老師)、隊友(同學)、裁判(規則)。服從紀律,遵守規則、尊重集體;培養堅強不屈、頑強奮斗得意志品質。初步掌握主要技術動作和基本配合方法,具有初步的籃球知識。
2、身體訓練:全面發展身體素質,重點發展柔韌、靈敏素質,提高協調性和靈活性及跑、跳的銜接能力,同時培養對籃球的興趣。
3、技術訓練:通過訓練初步掌握手對球的控制和支配的基本技能,學習並初步掌握運傳接球、投籃持球、突破上籃、簡單的組合技術等基本技術,提高應變能力。
4、技術訓練:學習並初步掌握個人技術動作和配合組合技術,提高一對一和基礎配合中的組合技術能力,初步掌握集體對抗中布局和選位正確方法,提高戰術素養。
幼兒籃球訓練的基本動作
籃球要打得好,從接觸的時候就要注意培養球性、球感!
動作名稱:原地低手控球
動作要領:雙腳與肩同寬前後站立,曲膝,右手往下壓球
指導要點:球不能高於腰部,眼睛不看球,右手壓球而不是拍球
重點目的:用手來感覺球;目的增強球感。
動作名稱:手指交互傳球
動作要領:雙手手指朝上,以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導要點:頻率要快,施力點在球體下半部。
重點目的:手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領。
動作名稱:雙手交互用力傳球
動作要領:掌心朝上持球,經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點:由高舉往下時要用力有往下砸的感覺,並保持能穩定持球。
重點目的:手接觸強力來球感覺;目的傳、接球要領。
動作名稱:持球環頸
動作要領:持球於頸一側,將球由頸後傳遞到另一手。
指導要點:動作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。
重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。
動作名稱:持球環腰
動作要領:持球於腰側,將球由腰部後方傳遞到另一手。
指導要點:動作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。
重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。
動作名稱:持球環繞雙腳S型
動作要領:持球於腳側,將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。
指導要點:動作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、雙腳不能碰球。
重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。
動作名稱:貼地運球
動作要領:球置於地面,以手指快速將球拍起,並持續快節奏運球。
指導要點:拍球不能用掌心,且不能高於5公分,頻率要快,球要離開地面,不能看球。
重點目的:手指觸球與球體彈性的適應;目的掌握運求要領
2. 籃球教學步驟
1、了解籃球運動的起源,知道一些簡單的籃球規則。
2、對籃球運動產生興趣,發展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。
3、在學習中充分展現自我,體驗成功的樂趣。
二、教學要點:
熟悉籃球的基本動作技能,弘揚個性。
三、教學要求:
進一步熟悉球性和控球能力。
四、教學順序:
課次 學習目標 教學內容的選擇 教與學的重點、難點 教與學的主要策略
教 法 學 法
一 了解起源,知道一些簡單規則。學習基本站立、移動的方法。 體育常識:籃球 重點:知道籃球運動的起源,了解一些簡單的規則。難點:對籃球運動的興趣。 現代教學技術法;情景教學法;裁判法;直觀法。 思考法;動作模仿法;觀察法;分析、討論、提高。
二 移動、持球的方法,發展協調性和控制球的能力。 原地行進間運球。游戲:活動籃筐 重點:臂帶手腕、指按。難點:手和腳的協作配合。 動眼、動耳、動口、動腦、動手。 比較、分析、練習、提點。
三 初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。 單手肩上投籃游戲:活動籃筐 重點:手腕前屈,手法正確。難點:腳蹬、臂伸腕外翻,上、下肢協調。 教師講解、示範,學生模仿投籃練習,體會投籃要領。 徒手練習,以一球模仿投籃,體會用力順序。
四 進一步掌握綜合運用基本技能的能力。 快樂籃球—爭當小姚明 重點:熟悉籃球的基本技能,弘揚個性。難點:各種活動的科學創想。 教師引領、師生互動、引導體驗、創想練習。 發表看法,互觀、互幫、互學、評價
3. 怎麼教別人打籃球
首先要告訴他關於籃球的一些概念和規則,然後從基本功開始教起,最先是運球,然後是傳球、上籃、投籃,要注意每一項的基本動作,尤其是手部動作,這些要讓對方多加練習,當然基本的體能訓練不能少。然後在基礎上再教一些比較復雜的動作,比如變向運球、轉身運球、胯下運球、背後運球、後轉身跳投、勾手投籃、後仰跳投,在教進攻動作的同時也要教他防守,比如防守時的滑步、搶籃板、卡位,再後就是訓練他的進攻意識和防守意識,最後告訴他一些戰術跑位和防守站位,基本上就是這些,概括來說就是動作、規則、意識。
4. 怎麼教孩子籃球
一、著重培養團隊意識
兒童籃球訓練方法:團隊意識為一、身體發展為二、技術要領為三
籃球作為一項團隊運動,想要取得比賽的勝利,還是要依靠集體的力量,這一點和足球、排球等團隊運動其實十分相似,在歐洲那些足球水平發達的國家,在球員小的時候,都會注重培養球員的團隊意識,而籃球也是一樣,在場上只會一個人獨干、蠻干,那麼擁有再好的技術也無濟於事,如果能夠從小就著重培養團隊意識,那麼對於球員的大局觀、球商等發展都有非常大的好處。
具體訓練方法,應該多訓練兒童的傳接球,以及學習一些簡單的戰術,如擋拆後的不同跑位、與隊友之間的傳切配合等,只有在兒童小的時候就培養出他的團隊意識,那麼在之後才有可能往職業球員的方向發展。
二、適量的身體素質培訓
兒童籃球訓練方法:團隊意識為一、身體發展為二、技術要領為三
兒童正處於身體發育的黃金年齡,身體骨骼、肌肉等都還未完全成型,這個時候如果貿然採用類似大人的身體力量馴良方法,實際上不僅有可能影響孩子的正常生長發育,同時還極有可能對兒童的身體造成損傷。這一階段應該著重發展兒童身體的協調性、靈活性、平衡性,同時可以適量的訓練兒童的腿部力量以及核心力量,為未來的身體塑造打下基礎。
三、技術訓練也著重培養球感
兒童籃球訓練方法:團隊意識為一、身體發展為二、技術要領為三
說一個球員在場上的打球是否有靈性,關鍵還是要看球員的球感怎麼樣,籃球打得好壞,還得看皮球在手裡能夠玩出什麼樣的花樣,像魔術師約翰遜、克里斯保羅等球星,都是非常厲害的控球球員,也只有掌握好了控球方法、傳接球的要領,才能在場上做到輕松寫意,因此對於青少年籃球技術的培養,應該著重在運球、傳球、投籃姿勢的掌控方面。
當然,這里還需要強調的一點是,兒童訓練的核心要義,一定是要練好基本功,每一個細節、每一個習慣都要提前養成,也只有這樣,才能保證之後的籃球發展能夠遵循科學、正確的方法,這樣才有可能為未來的籃球訓練打下一個好的基礎。
5. 幼兒園大班的孩子籃球怎麼教
幼兒園大班的孩子籃球怎麼教
籃球是一個很受青少年喜歡的一項運動。但是想要練好籃球又是一件非常枯燥乏味的事情,所以我們要根據這樣的一個現實情況合理地安排自己的教學內容。青少年籃球的訓練起點在兒童,因為兒童的訓練,才是整個籃球基礎的根基。那麼對於兒童的年齡和所處的階段,我們該如何讓兒童喜愛上籃球?首先,我們要抓住兒童的興趣點,給兒童看一些相關的動畫,或者是兒童片,讓兒童對籃球有有一個初步的認識,然後就是要激發出兒童對籃球的興趣。大家都知道,培養興趣多以游戲趣味性的練習為主,但是趣味性的練習該如何引入才是真正的關鍵。
首先,這里我們要調整好自己的語氣語調,用一些比較溺愛的稱呼,比如小朋友,如果教練能把孩子的名字都記住,最好是稱呼他們的小名,這樣會拉近你與兒童的之間的關系,對於語氣語調一定要溫柔,並且親切。其次,肢體語言要豐富,在這個年齡段的孩子,對指令的認知還是相對模糊,這時候需要教練員用肢體動作來引導孩子進行訓練。然後是指令的下達,這里我們可以用到一些比喻的手法,比如,一隻大灰狼,正在追我們,我們該怎麼辦?類似的語言確定好目標,然後進行系統的教導。
對於初次見面的兒童,確定好自己的訓練規則也是很有必要的。我們在對兒童進行自我介紹的時候,一定要有一個比較童真的詞彙來代表自己教練員的身份。例如電視節目大風車裡面的鞠萍姐姐類似的稱呼。在做自我介紹的時候要用一些和藹的肢體動作,比如,蹲在小朋友的面前,讓小朋友圍住你。下一步要對小朋友進行規則設定,讓小朋友明白,他什麼事情可以做,什麼事情不能做,並且要設定好相應的獎罰機制。
現在我們要開始進行我們的籃球教學。在兒童的籃球教學設計當中一定要注意整個課程的連貫性,避免兒童在中途走神兒。我們可以嘗試將一節訓練課安排成一個具有挑戰性的故事模式,讓小朋友的注意力始終融入在你設計的故事當中,然後你就要考慮設計的訓練是否能夠滿足兒童這個年齡階段訓練要求。
在籃球教學中應當十分注意,兒童的智能訓練,用啟發式的方式讓兒童自己嘗試完成一些訓練,從而達到開發兒童智力的目的。
在課程結束時要讓每位孩子進行一個短小的總結來鍛煉兒童的自我歸納總結的能力,並且培養兒童這方面的習慣。
6. 6至13歲籃球訓練基礎課程分享,籃球技巧過人24招教學方法
1、籃球首先練習運球,運球力度控制方向,要注意先手臂,後手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直後再壓腕的,多加練習吧,所有的技術動作在不違例的前提下都是靈活的,控運水平的高低可以體現一個人對籃球的感覺。
2、保持標準的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是,右手五指張開托球,掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度, 形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推,注意手腕的抖動和手指出手的感覺。標准投籃姿勢一開始會十分不習慣,還是重在保持,一個好的投籃姿勢對後期的移動投籃,後仰跳投訓練會有極大的幫助。
3、練好三步上籃,調整好步伐是關鍵。三步,顧名思義,就是在三步之內完成投籃進球。因此,要調整好邁出的步伐大小,不能走著去上籃,而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好,先練習慢動作。當准備三步上籃時,心中默念一步、二步,到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣,這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時,要把步幅邁大一些,否則第三步起跳會發現離籃筐很遠,不容易將球投進。反之離籃筐很近了,要調小步伐,否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
詳細運球方法:
1、蹲式左右運球:平常咱們都是蹲站著左右運球的,蹲式的左右運球,和站式左右運球一樣。
2、坐式左右手運球:保持球跟手。
3、躺式運球:當坐式對你來說都不成問題的時候,下面就可以選擇躺式運球了,把球依舊牢牢控制住。
4、坐式三點運球:坐著,這時候是三點式運球,先是右邊,然後在中間,最後是左邊,然後以此類推。
5、坐式「打鼓」:將球放置於兩腿中間的位置,然後拿兩個手指像打鼓一樣的撥動球。
7. 小籃球u6籃球規則
籃球規則
籃球規則指籃球比賽中應用的各種規則。基於適用范圍分為FIBA規則,NBA規則,NCAA規則等。在世界上通用的籃球規則是國際籃球聯合會指定的FIBA官方籃球規則。
籃球運動在全世界范圍內得到了廣泛的普及和深入的發展,為使該項運動永遠具有吸引力和生命力,並在持續的發展中得到統一和規范,國際籃球聯合會近年來不斷對《籃球規則》進行完善,以4年為間隔對規則進行較大的修訂。
國際籃球聯合會中央局會議已通過了2018年《籃球規則》,並決定於2018年10月1日起在世界范圍內正式執行。
整個「籃球規則」中提到的都是男性教練員、隊員、裁判員等等。顯然,它也同樣適用於女性。[1][2]
中文名
籃球規則
外文名
Basketball Rules
解釋
籃球比賽的各種規則
發布機構
國際籃球聯合會
修訂時間
2018年10月1日
快速
導航
比賽通則
犯規
一般規定
技術代表
比賽
第1條定義
1.1籃球比賽
籃球比賽由兩個隊參加,每隊出場5名隊員。每隊目標是在對方球籃得分,並阻止對方隊在本方球籃得分。
籃球比賽由裁判員、記錄台人員和技術代表(如到場)管理。
1.2球籃:本方/對方
被某隊進攻的球籃是本方的球籃,由某隊防守的球籃是對方的球籃。
1.3比賽的勝者
在比賽時間結束時得分較多的隊,將是比賽的勝者。[2] [1]
籃球場地
比賽通則
第11條隊員和裁判員的位置
11.1一名隊員的位置由他正接觸著的地面所確定。
當隊員跳起在空中時,他保持他最後接觸地面時所擁有的相同位置。這包括界線、中線、3分線、罰球線、標定限制區的各線和無撞人半圓區的各線。
11.2一名裁判員的位置的確定與一名隊員的位置的確定相同。當球觸及裁判員時,如同觸及裁判員所位於的地面一樣。
第12條跳球和交替擁有
12.1定義
12.1.1在第1節開始時,一名裁判員在中圈、在任何兩名互為對手的隊員之間將球拋起,一次跳球發生。
12.1.2當雙方球隊各有一名或多名隊員有一手或兩手緊握在球上,以至不採用粗野動作任一隊員就不能獲得控制球時,一次爭球發生。
12.2程序
12.2.1每一跳球隊員的雙腳應站立在靠近該隊本方球籃的中圈半圓內,一腳靠近中線。
12.2.2如果一名對方隊員要求占據其中一個位置,同隊隊員不得圍繞圓圈佔據相鄰的位置。
12.2.3然後裁判員應在兩名互為對手的隊員之間將球向上(垂直地)拋起,其高度超過任一隊員跳起能達到的高度。
12.2.4在球到達它的最高點後,球必須被一名或兩名跳球隊員用手拍擊。
12.2.5在球被合法地拍擊前,任一跳球隊員都不應離開他的位置。
12.2.6在球觸及非跳球隊員之一或地面前,任一跳球隊員都不得抓住球或拍擊球超過兩次。
12.2.7如果球未被至少一名跳球隊員拍擊,則應重新跳球。
12.2.8在球被拍擊前,非跳球隊員的身體部分不得在圓圈上或圓圈(圓柱體)上方。
12.2.9違反第12.2.1、12.2.4、12.2.5、12.2.6和12.2.8是違例。
8. 幼兒園籃球課怎麼教
一.讓幼兒了解籃球,讓幼兒進入籃球運動員角色
(一)讓環境影響幼兒對籃球態度
在進行籃球教學初期,可以將班級環境開設一塊籃球專區,張貼籃球明星海報,並設立籃球新聞每周播報,要求幼兒每周播報一則關於籃球運動的新聞,並將播報的新聞進行牆面張貼,在班級里逐漸形成一股籃球風,不論從班級牆面環境還是班級的氛圍都體現籃球氛圍。
另外每周可以組織幼兒觀看部分的籃球比賽轉播,通過這樣的方式讓幼兒了解籃球,引起幼兒對籃球的興趣激起他們學習籃球的渴望。
(二)進入籃球運動角色—--我是小小運動員
在建立了對學習籃球的渴望之後,一個角色對幼兒來說也是至關重要的,在籃球教學的整個過程中都要以「我們是一隻籃球隊,我們是一支團隊」的概念告訴幼兒,「老師就是教練,你們就是運動員」,在我的教學中我將幼兒分成男女兩隊一隊為「中國男子籃球隊」一隊為「中國女子籃球隊」孩子們在聽到這種稱呼後都顯得尤為自豪和精神。
(三)建立明星效應,樹立學習榜樣
對於熱愛籃球的人來說都會有一個屬於自己的偶像,孩子們在進行每周籃球新聞的播報後,對籃球明星也會有所了解,這時候就要找一個小朋友都熟悉的籃球明星作為自己的榜樣和學習對象,我們曾以姚明為榜樣,將我們的籃球隊取名為「小姚明籃球隊」,孩子們在訓練的時候口中經常說的一句話就是我將來要比姚明厲害,這時候作為老師也應該給予及時的鼓勵與肯定。
二. 籃球技巧講解兒歌故事化,運用幼兒喜歡的教學語言
在籃球教學中一些技巧動作的講解幼兒往往不能理解,比如拍球的基本要點中便有:五指分開,放在球上,掌心空出,手腕手臂配合拍球,這些技能如果作為籃球教學中的指導語很明顯幼兒難以接受,因此針對幼兒的特點將枯燥的拍球技巧進行簡化,並配合兒歌讓幼兒將兒歌熟記於心:
小手小手拿出來,
變成小傘彎起來,
小傘放到籃球上,
籃球寶寶跳起來。
在教學過程中將籃球技巧兒歌和教師的示範配合指導,一邊示範練習一邊朗讀兒歌,雖然兒歌中的技巧元素並沒有全部體現出拍籃球的技巧,但在此時拍球練習已經不再枯燥,幼兒也有了興趣,那麼拍籃球中對於手腕手臂的運用也可以利用這種形式滿滿的滲透。
又比如在胸前傳球和接球的練習中,對傳球和接球的技巧練習運用兒歌也能有效的讓幼兒掌握技巧,消除幼兒在接球中產生的退縮和恐懼感。
接球練習:
一隻小腳向前邁,
兩只小手伸出來,
籃球飛來兩邊接,
碰到球後收回來。
胸前傳球:
小球放胸口,
拇指向下走,
數到一、二、三,
手腕向前翻。
通過兒歌化教學,幼兒們便能很形象的記住籃球技巧,走到哪裡,將這些兒歌念道哪裡,也能激起幼兒學習籃球的興趣。
三. 技巧訓練游戲化,選擇幼兒喜歡的學習方式。
幼兒在一日活動中游戲佔了很大的比重,因此在籃球教學中也要融入游戲的元素,這樣才能使幼兒在快樂的氛圍中學習籃球。
將籃球技巧動作設計成游戲,比如在訓練幼兒橫向移動時,如果簡單的通過兒歌和傳授來練習那麼幼兒在很難在一節教學活動中熟悉動動作要領,因此將橫向移動這一技巧和游戲結合,這些游戲往往又要是孩子門平常熟悉的,因此在橫向移動中可以將老鷹捉小雞的游戲運用到橫向移動的訓練中作為技巧訓練的鋪墊。
又如在拍球的練習中要求幼兒的身體重心降低,如果直接要求幼兒將身體中心降低,第一幼兒難掌握降低的高度,第二在降低過程中對幼兒的身體控制力也是一個挑戰,幼兒容易堅持不了,因此我們可以結合幼兒在生活中喜歡模仿的特點,和幼兒進行一個老爺爺老奶奶走路的模仿游戲,讓幼兒在游戲中適應拍球的高度。
興趣是幼兒最好的老師,籃球運動也是幼兒擁有健康身體和良好品質的一種很好的載體,通過好玩有趣的籃球教學活動讓幼兒喜歡籃球,喜歡運動,從而擁有健康的體魄和堅毅自信的品質!
9. 如何教好小學生打籃球
1、最基本的先從左右從站立排球,先要讓孩子左右手對球都要有個靈感熟悉度。
2、然後再是慢走雙走各一球運。
3、再練胯下運球。
4、想讓孩子打好籃球,要給孩子投籃定型。其實投籃姿勢沒有一個固定的模式。只要孩子自己投的舒服就行,然後就對這一姿勢定型,可以每天躺一小時保持這姿勢手裡拿著球,然後對牆模擬投籃。