為什麼在籃球館打羽毛球

A. 打羽毛球/籃球有什麼好處呢

打羽毛球的好處！
一、是一種全身運動項目

無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鍾160-180次，中強度心率可達到每分鍾140-150次，低強度運動心率也可達到每分鍾100-130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。

二、可調節運動量

羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作為促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鍾為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鍾為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和治療老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，並要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的品質。

三、簡便性
1、不受場地的限制

羽毛球活動對設備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規比賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時進行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。在風不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規的室內運動場進行，也可以在公園、生活小區等處廣泛地開展。當它作為戶外運動時，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運動中怡心健體。

2、集體、個人皆宜

羽毛球運動既可單兵作戰(兩人對練)，又可集體會戰(雙打聯系或三人對三人對練)。單人對練時，聯系者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠度、任何力量、速度當任何落點的球來；集體會戰則可以使聯系者養成協調配合的習慣，培養集體主意精神。

3、不受年齡、性別的限制

羽毛球運動游戲性較強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發自己的青春氣息；年老體弱的練習者可以把球輕輕地擊來打去，根據自己的要求來變換擊球節奏，從而達到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動了身體，又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質的人都能在羽毛球運動中找到樂趣。

打羽毛球的好處很多,我歸納了其中最基本的幾點:

1.可以減肥
2.精神愉悅
3.培養遵紀守法精神.
4.掌握正確的運動技術.
5.在樹立自信心的同時,培養團隊精神.
6.培養光明正大的作風.
7.體會成功與失敗的感覺.
8.預防和治療糖尿病.

打籃球的好處！
它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發泄掉，為何打籃球能發泄掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。

另外，打籃球可以 :
1)增高
2)減肥
3)培養體育精神
4)加強心肺功能
5)提升體能
6)減壓
7)學習與人相處
認識更多朋友
9)提高自我形象
10)加強自信心

B. 打羽毛球有什麼好處打籃球又有什麼好處

打羽毛球的好處：
一、打羽毛球能讓人練得「眼明手快」，原因很簡單，因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液循環，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
對於普通的羽毛球愛好者，尤其是中老年人和過度用眼的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
二、打羽毛球需要運動者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，是一種全身性的運動。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快鍛煉者全身血液循環，增強心血管系統和呼吸系統的功能。
三、長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大。同時，羽毛球運動也很適合減肥人士。
打籃球的好處：
1、打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。
2、而且打籃球並不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢於挑戰，需要大家的配合，在籃球場上良好的球德可以交到好多朋友。
3、籃球場上汗流浹背的會讓身體得到充分的伸展,使血液流通,精神百倍.打籃球對人的身體好處很多例如：打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛煉很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛煉很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛煉人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。

C. 辦籃球羽毛球賽的意義

意義是：
1、提升打羽毛球、籃球的技能，開展全民運動活動。
2、促進疼員之間的交流活動，使大家更加團結，而且還可以增進之間的友誼。
3、增強職工的體質，是大家擁有一個好的健康身體。
4、促進青少年增長身高，讓他們在陽光下奔跑跳動，並且要求他們能夠擊到球，培養他們自信、勇敢、果斷等優良的心理素質和不畏困難、不甘落後的優良傳統。

D. 我花錢租了籃球場,不可以打羽毛球嗎

專業場館就要有專業的用途，既然是在籃球場，就應該打籃球，而不應該打羽毛球，如果想打羽毛球，就要去羽毛球場地。

E. 打羽毛球/籃球有什麼好處呢

羽毛球運動可以全面增強人的體質。前場、後場快速移動擊球，中後場的大力扣殺球，被 動時的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習者有較好的力量素質、速度素質、耐力素質、靈 靈敏素質、柔韌素質以及快速的反應能力。扣殺需要力量；在雙方對拉回合的過程中，為了取 得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應與判斷能力。因此，經常從事該項體育活動可以發展人體 的靈活性，協調性，可以提高人們上下肢及軀乾的活動能力，改善呼吸系統和心血管系統的功 能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調節神經系統並提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進 健康、抗病防衰、調節精神的作用。 打籃球就不多說了,能增強體質,還能有助於長高呢........ 查看原帖>>

F. 籃球場 羽毛球

羽毛球這種大眾化的運動不想籃球一樣一定要一個框給你進球。像我們在平時隨便你拉根線，求是網，在能夠接到求的地方做界。或者你去拿只粉筆，畫個場，在中間拉根線。（場地：羽毛球場成長方形，各條線寬均為4厘米，場地上空12米以內和四周4米以內不應有障礙物。球場中央網高1.524米，雙打邊線處網高1.55米。

G. #羽毛球#為什麼要打羽毛球啊

一是快速健身 生命在於運動，打羽毛球，不到十分鍾，就能汗流浹背，在短時間內就能達到健身效果。 二是塑身 看過羽毛球比賽的人都會發現，羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運動的特點決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困難。這從體育科學的角度講，這些肌肉之所以疼，是因為長期以來沒有得到鍛煉的結果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，說明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位，其他運動不容易練到。 三是美容 如果細心一點的人會發現，羽毛球運動員的皮膚都很好。經本人多年科學研究，發現四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好，有一個重要的原因是天氣悶熱（不是炎熱），長今說過，最好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內運動，又忌有風，在夏天更像蒸籠一般。長期以往，皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網球，但是網球經常暴露在日曬之下。打個形象的比方，在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭，哪個皮膚好？ 四是女權 由於生理上的差異，女性在力量、速度上遠遜於男性。但是羽毛球運動是技術最復雜的運動，同時也不乏力量之美，在球場上，MM把GG打得滿地找球的現象有的是。因此，可以獲得征服男性的滿足感。我曾和一MM搭檔混雙對男雙，對方商量集中攻擊MM，未曾想MM不弱，我沒摸到球， MM就把他倆打得一點脾氣都沒有。後來和那MM再提起此事，她的謙虛掩蓋不了她的自豪。 五是優雅 羽毛球強調協調，動作舒展、步法合理，用好技術能四兩撥千斤，如果在現場看過職業球員打球，一定很羨慕他們動作的優美。不像別的運動那麼強調力量和身體對抗，比如網球，為了發大力，很多女運動員嚎叫連連，甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。 六是娛樂 MM可以娛樂的項目不多，打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的多了，讓人覺得太前衛，可能會敬而遠之。足球籃球又找不到對手，乒乓球網球如果打不好的話，又老是接不到球。羽毛球水平再差，起碼不容易吃對方的發球，能多打幾個回合，使運動具有趣味性。 七是交友 羽毛球可參與的人數多，雙打的時候可以和隊友交流，累了在場邊和別人交流。MM出於矜持，在正常場合認識GG的機會不多，在打羽毛球時，可以和GG雙打，或者叫GG教如何打球，或者。。。。。。總之，人疲憊後，肌肉不那麼緊張，情感的防衛系數也會下降，更容易交流。 八是欣賞 夏天打球，GG們大多難耐悶熱，便光膀子打球，MM們就可以光明正大地在旁邊欣賞GG的肌肉了。（當然，不能帶有色眼鏡來看喔） 九是秀身材 羽毛球運動套裝有短裙和短袖T恤，身材好好的MM可以一秀身材

H. 有些時候籃球場爆滿人，但為什麼羽毛球乒乓球卻沒人打

上手難度問題，籃球上手難度低，拍球運球一學就會，羽毛球和乒乓球顛球都難。籃球圈子建立起來比較容易，幾個同學、幾個哥們一拍即合，羽毛球和乒乓球要想找到合適的同伴非常難，水平等級差距讓初學者遙不可及。上場人數不同，籃球是集體項目很多人可以在同一片場地內活動，羽毛球和乒乓球是兩個人最多四個人的運動，相對孤立。收費不同，籃球場地露天的很多，打球很方便，對場地要求和光線要求不高，羽毛球很少有室外的，乒乓球室外打起來感覺完全不同於室內，所以很多人是不選擇室外活動。

但這里大部分都是老年人，已經退休，時間充裕。但是不得不說的是，籃球場要求高，投入多，費用大，建的相對少，所以看起來爆滿，其實體育活動因人而異，年齡段，體力要求不一樣，所以不能一概而論。

I. 為什麼在籃球館里的羽毛球場地和純羽毛球館場地打球的

真正的比賽用場是不同的，籃球場尺寸是：長94英尺（28.65米），寬50英尺（15.24米）就行，另外3分線為6.70米。是體育木地板（楓木）。羽毛球場地尺寸：長13.40米，雙打寬6.10米，單打寬5.18米，兩邊柱子高1.55米，中間網高1.524米。材料是100%的使用PVC運動地板（又叫塑膠地板）。不過一般的球館里沒有細分，有的羽毛球館也用木板，有些籃球場也用塑膠的。

J. 每天都去專業球館打羽毛球，有人說鍛煉身體的話別選羽毛球，是嗎

是否有「害」，試試就知道啦。羽毛球好處，1.沒有足球、籃球強力沖撞2.室內環境要求較好3.技術要求全面4.鞋和球拍等裝備要求必須專業…羽毛球特點，1.羽毛球是全身運動，且要求身體協調性極強，2.握拍、揮拍、擊球、步伐、腰部、肩部、手腕、膝蓋、腳腕…動作都有嚴格要求3.受傷只有兩種情況，一是初始動作不對，二是疲勞動作變形。4.羽毛球運動是一項大眾運動，高手可快，娛樂也行。

任何的運動都有可能傷身體，就拿羽毛球來說，沒有身體對抗，只要准備活動充分，拉伸到位，姿勢正確，不是很容易受傷，本人已經打了十多年了，沒有受過大傷，都在可控范圍之內，但帶來的好處卻很多，身體協調性也比一般同齡人好。身體是自己的，打羽毛球對自己身體好不好只有自己知道，如果聽別人的和那些所謂專家的，你最好是呆在家裡，那樣你不會受傷，但你的身體機能就不會被激發出來。總之，適當、合理的運動，對人只有好處，沒有壞處。

揮拍運動已被確認是最佳 養生 健體項目之一

分多大強度