新手打籃球必須知道什麼規矩

① 籃球初學者需要了解的規則有哪些呢有沒有技巧推薦

籃球初學者需要知道籃球比賽分為兩部分：上半場和下半場。每半場有兩場比賽，一場比賽有12分鍾。如果兩隊在四場比賽後得分相等，將再進行一場比賽以確定最終的贏家。在游戲過程中，玩家有許多規則需要遵守。拿著進攻球的球員需要在24秒內完成投籃，並且在24秒後必須將球直接交給對手。此外，運動員不得在運球過程中走路、運球兩次和用球打人。

② 籃球基本常識及規則有哪些

籃球的入門規則包括比賽方法、得分種類、跳球比賽、選手替換和罰球。籃球比賽分為兩隊，每個隊有五名成員出場，比賽分為前半場和後半場，每半場持續20分鍾，中間休息10分鍾，得分高者獲勝，若比分相同，則舉行延長賽。

球投進籃筐後，需要取得裁判的認可才算得分，三分線內側投入得兩分，三分線外側投入得三分，罰球投入得一分，若在投球過程中違規則不得分，違規行為包括兩次運球、帶球撞人、阻擋犯規、打手犯規、24秒違例等。

跳球比賽指的是比賽開始前，兩隊各有一名球員站在中間的跳球區，主審裁判拋球後，這兩名球員跳起爭奪，即為比賽開始；進行選手替換時要在20秒內完成，不限制替換次數，當有人犯規、爭球、比賽暫停時才可以替換選手。

每名球員有四次犯規機會，第五次犯規便需要離場，而且不能在同一場比賽中再次上場，犯規隊伍需要接受罰球，罰球時，球員要站在罰球線後，在五秒內進行投籃，球接觸到籃筐前球員都需要站在指定位置，不能超過罰球線。

③ 籃球新手入門規則

籃球新手入門規則有：球員底線發球不能超5秒，半場進攻不能超24秒，拍球不能用雙手，不能二次拍球，禁區外不能帶球撞人；籃球比賽每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人；比賽分上下半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾；在3分線內投進籃筐即得2分，在3分線外投進籃筐即得3分，罰球投進的得分是1分。

更多打籃球知識介紹

什麼是罰球：如果在沒有防守的情況下投球進籃，那麼就要對犯規隊伍進行罰球，罰球的投球要求是，要從裁判手中接過球，5秒內要進行投球，並站在罰球線之外進行投球。

選手如何替換：選手替換的時間要選在爭球、犯規和叫暫停的時候進行，並且換選手的時間是20秒，替換選手的次數並沒有限制。

怎麼算違規：違規的情況包括，拿著球走路、用腳踢球或者用拳頭擊球、運球次數超過兩次等都算違規。

籃球是團隊運動，需要團隊配合，對於場上局勢需要做出有利的判斷。作為想入門的籃球愛好者來說，一方面需要不斷加強自身的基礎運球，投籃能力，還需要掌握基本的籃球規則、相互配合的打法和簡單的戰術理解及執行等。

④ 打籃球必看的基本規則

打籃球的必須知道的基本規則有哪些?籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，並阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。下面我為大家整理了打籃球必看的基本規則，希望能為大家提供幫助!

基本規則一

1、比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鍾，若5分鍾後比分仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2、得分種類

球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分;三分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式

比賽開始由兩隊各選出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。

4、選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每名球員各有4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6、違例

大致可分為：

(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。

(2)跳球違例

(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

基本規則二

30秒鍾規則

進攻球隊在場上控球時必須在30秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒)

10秒鍾規則

球隊從後場控制球開始，必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場)

5秒鍾規 則

持球後，球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒)

3秒鍾規則

某隊控制球時，該隊隊員在對方的禁區內停留不得超過持續的3秒鍾。

侵人犯規

與對方發生身體接觸而產生的犯規行為

技術犯規

隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況

取消比賽的犯規

球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。

隊員5次犯規

無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽、。

違例

既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球;帶球走步;3秒違例;使球出界。

隊員出界

球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。

干擾球

投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的'時候，防守隊員不得觸球。

被緊密盯防的選手

被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳，運球或投籃，否則其隊將失去控球權。

球回後場

籃球極限灌籃的規則

1、全場28米X15米，其中在籃框下方、罰球線、左右邊底線各有1個蹦床，每個蹦床都是1.5米X3.25米。球場周圍都會用有機玻璃圍起來。

2、籃圈：水平距離地面3.05米。

3、每隊5-8人，上場隊員為4人。包括一名傳球者、兩名進攻者和一名終結者。

4、每場比賽時間為20分鍾，分四節，每節五分鍾，每節結束休息1分鍾，中場休息2分鍾。

5、扣籃、罰球以及3分線外的進球算3分，其他方式進球都算2分。

6、藍色海綿墊和蹦床內無走步和兩次運球。

7、蹦床區停留3秒算犯規，無走步犯規。

8、進攻隊員不能持球在蹦床上連續彈跳。除非在第二次彈跳前要做出灌籃、上籃、跳投、傳球等動作才被允許，否則將轉換球權。

9、安全壘（中間蹦床和籃下蹦床之間的區域）、蹦床上不得同時有兩名同隊隊員，防守隊員只能跟著進攻隊員移動但不能發生身體接觸。

10、防守方（被稱終結者）只能待持球者在蹦床區域外帶球時進行逼搶。

11、防守方不能阻礙進攻方進入蹦床區域。

12、防守方籃下的球員進行封阻時，只能在蹦床上直上直下的彈跳，並且不能超過防守時的區域外。

13、持球隊員在藍色海綿墊上不能直接跳進籃下的蹦床內起跳扣籃。

14、球員全場必須身著護具包括有填充物的頭盔和護膝護肘。

15、3次犯規或兩次技術犯規，球員被罰離場。

16、沒有帶球撞人以及打手犯規。

打籃球必須了解的規則

籃球比賽的形式

籃球比賽的形式有很多種，最常見的是五人籃球，其中一人為隊長，候補球員最多七人;也有很流行的街頭三人籃球賽，這個更講究個人技術。

比賽方法

比賽分上、下半場，中場休息 10 分鍾，每半場各有兩節比賽，這樣一場比賽共有四節。 NBA一節比賽12分鍾，全場48分鍾;國際賽場一節10分鍾，現在國際也向NBA靠攏。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行加時賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比數仍相同，則再次進行 5 分鍾加時賽，直到比出勝負為止。

得分規則

球投進籃框後，裁判確認後才算得分。三分線內側投進一個球得2 分;三分線外側投入一個球可得3 分，罰球投進一個得 1 分。

用手持球

球員們必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。 踢球是指搶球時腳碰到了球。帶球時不能用頭頂，當然別人上籃時球砸到你的頭不算違規。

不能帶球走步

帶球跑是指拿著球跑步或走動，這是違規的，必須邊跑邊拍球。

不得兩次運球

運球是指球員控制球後將球擲、拍或滾，在球觸及另一對員之後再觸及球。每運一次球必須使球與地面接觸;球在一手或雙手之中停留的一剎那運球即停止;球員第一次運球結束後，不得再次運球。

不能以拳擊球

籃球必須用手掌或者手指來接球、運球、搶球或者投籃，但不能以拳擊球，這也是違規行為，輕則被警告，重則算技術犯規。

24秒內投籃

搶到球後要抓住時機及時投籃，必須24秒內投籃，如果所處的位置不好投籃就傳球給其他位置好的隊友，讓他們投籃。

5次犯規限制

不管是技術犯規還是侵人犯規，每個球員只有5次的犯規機會，犯規五次後就會被罰下場 。

搶球時不可推人

搶球時不可以推人的，也不能用肩撞、手拉、腳絆等方法來對付另一隊的球員

打籃球的規則有哪些

籃球規則之走步犯規

走步在新手當中經常發生，指在接到隊友傳過來的球時，只能以一隻腳為中樞，另一隻腳為弧進行圓弧，身體方位移動，超出要求則犯規。在雙手或單手持球，直接運動時，只能運動兩步，超出兩步則犯規。

籃球規則之阻擋犯規

在對手持球進攻時，如果你跑過去，強行防守，阻擋對手進攻路線，這是犯規。

籃球規則之撞人犯規

在你進行突破時，防守球員先到並且站好了位置，你使用身體對防守隊員進行強力撞擊導致對手倒地或離開已有位置，便是帶球撞人。

籃球規則之打手犯規

當對手進行上籃、投籃時，你用手拍擊到對手的手(整個手臂)時，便是犯規。

籃球規則之推人犯規

在對手進行跑動、或持球跑動時，你如果去推擠對手，使其進行不要規則身體運動，便是犯規。

籃球規則之技術犯規

在對手運球跑動、跳起投籃時，你用語言或動作挑逗對手、包括恐嚇、威脅對手，便是技術犯規。

籃球規則之不道德犯規

在運球跑動過程中，對防守隊員進行揮肘、強行推開對手等行為，便是犯規。

籃球規則之不拉扯犯規

在對手進行運球，或者投籃傳球等過程中，你如果出手拉扯對手衣物來干擾對手，便是犯規。

⑤ 打半場籃球新手必懂的規則是什麼

半場籃球規則：

1、半場籃球比賽開始時，由裁判擲硬幣決定發球權。擲硬幣勝方隊，可先發球也可將發球權轉讓給對方隊。如果有時加賽，由比賽開始時沒有發球的一方發球。

2、半場籃球中，一方投籃未進，由對方搶到籃板球後，則需退到二分線後再進攻。

3、每次換發球，發球方必須退到二分線之後再進攻。若發球方沒有退到二分線後或發球時踩線，此次發球不算並換發球。

4、在比賽前，對方派一名隊員檢查比賽球，還應把球傳給隊友也檢查，雙方檢查完後方可開始比賽。

5、半場籃球規則中，所有犯規(7次以下)或球出界，到中場發球區發球。

(5)新手打籃球必須知道什麼規矩擴展閱讀

半場籃球一般是三打三，如果是正規比賽的話，開始的球權如何決定是有別於全場的，裁判通過讓兩隊猜硬幣正反面，贏家可以選擇比賽開始的球權或可能發生的決勝期的球權。

一般都是由進球的隊伍繼續發球進攻，而實際上這時球權應該交替，這也是為了保證比賽的公平性。而且發球都是由對手來發的而不是隊友。

半場籃球的決定方式是時間和得分同時進行的，一般是20分鍾或率先得到21分。而加時賽叫做決勝期，有且只有一個，注意只要在決勝期率先獲得兩分就可以贏得比賽。