⑴ 打籃球比賽注意事項
第一項：比賽堅持「文明參賽 增進友誼」的賽會原則，若違反視其情節可作出取消本場比賽成績直至取消本屆比賽資格的處罰;
第二項：參加本屆次比賽的領隊，要在賽前做好安全教育宣傳工作，叮囑本隊比賽者做好自身人身安全和財務安全的管控;比賽期間原則上要求必須到場，隨時應對突發事件的發生;
第三項：凡參加比賽者，在上場之前要做好熱身准備，身體不適者要在賽前作出說明，臨場裁判和領隊協商決定是否准予參賽;
第四項：嚴禁毆打，辱罵裁判員、對手、觀眾，有以上行為者，無論情節輕重，直接取消本次比賽的參賽資格;
第五項：賽會組織單位，要嚴格場地要求(如下雨)，盡最大可能減少運動員傷害;在比賽期間必須到場，隨時觀察各個場地情況，並與各領隊即時取得聯系;
第六項：如遇突發事件，應立即向學校有關老師、部門和社會管理、服務部門作出實事求是的報告，盡最大可能保證降低傷害程度;
第七項：臨場裁判要根據實時情況作出判罰，保證比賽的公平公正公開，合理有序安全的進行;
第八項：在之後加入本聯席會議各代表方必須簽此規定方可參加比賽，各省代表隊一經簽字據次認為遵守本規定;
第九項：本規定自省、市、自治區代表簽字之日起生效，此規定最終解釋權歸外省籍代表聯席會議。
打籃球的注意事項
1、不要在打完籃球以後喝碳酸飲料：
這個是最近幾年才普及的知識，因為 90 年代末期的時候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。 為什麼不能喝碳酸飲料呢， 我也是最近一年多重新開始打籃球才看到的知識， 是說喝碳酸飲 料容易造成身體的鈣質流失，尤其是在剛運動之後，是大忌。不過我由於受到 90 年代 NBA 的影響，比賽後喝碳酸飲料幾乎是時尚。所以我也養成了這個習慣。我想這也就和我的腿斷了三次還有一直困擾我的關節炎的罪魁禍首吧。 我的身體確實受到了很大的影響， 而且反觀 NBA，那些年骨頭出現問題的球員也確實很多，而近幾年確實減少了，看來都和碳酸飲料有 關系。所以，如果你想讓你能長久的有個好身體打籃球，那千萬要能控制住自己，別再去喝 這種東西。 你可以用佳得樂之類的代替。 如果你不在乎， 那麼我已經是一個活生生的例子了， 我深受其害，你到底是願意一時之快呢，還是願意有好身體呢?決定權都在你手上。
2、打球的時候多帶些東西：
很多人打球，說只是去玩玩，就空著手去了，既不拿籃球，也不帶毛巾紙巾之類，甚至 水也不帶。 其實這也是一類自我意識過強的人群。 說白了吧， 你多帶些東西， 對你沒有壞處， 換句話說，別做什麼事都懶。背著個包，裡面放著籃球，護具，紙巾，一大瓶水，眼鏡，手 機，鑰匙(帶指甲刀)，創可貼，防滑鎂粉，幾塊糖，放點零用錢，這其實不難做到，這些 東西天天都在包里，是很方便的。為什麼?我就來講講我見到的。我不止一次見到，一個籃 球場上 10 多個人手上都沒有籃球，乾巴巴的坐在那裡有一個小時的樣子，然後看到我好像 看到救星一樣，總算有個球了。其實這些人也都有籃球，只不過懶得帶，就白白坐了一個小 時。我每次打球都帶一大桶水，因為我練球時間很長。然後看那一些瀟灑的空手來的人，漂 亮話說在前面，不就是打個球嗎，帶那麼多東西干什麼?是啊，你不帶就別用啊，結果我喝 水的時候，一群人都聚過來，「給我也喝一口吧」，這話說多了也習慣了吧，有意思嗎?我 經常因為把水分給別人喝完了，自己渴到最後。帶水，真的沒必要嗎?真的不需要喝水嗎? 別找借口，帶上吧。 。。現在人人都有手機，不帶包，打籃球，手機放在哪裡，場邊，當然了，丟了，見得太多 了。下次還放在場邊嗎?隨便你吧。放在包里不就好了。很多戴眼鏡的朋友，在打球的時候 都會摘下來眼鏡，放在哪裡好呢?球架後面，真的安全，看起來萬無一失，我確實在那個位 置眼睛也被砸碎過，天知道怎麼能這么巧，而且是粉碎。放包里多好。防滑鎂粉(一些體育 用品店就有賣)，就是 NBA 球員用的那種，在冬天經常手會很滑，帶上一些在身邊，放在一 個小的瓶子里，會很方便。我就不一一列舉了，總之，為了你自己，也為了別人，別給自己的懶惰找借口，多帶些 東西去打球吧。
3、不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行：
眼睛是很危險的，而且也不利於籃球技術的提高，因為眼睛在臉上會有些干擾，你就算 習慣了它也還會給你一些你不注意的干擾，比如它會晃動。所以，帶著眼鏡，會讓你的技術 變形的，戴隱形的運動眼鏡吧，養成好的習慣，會有利於你的技術發揮。這個一定要特別注 意，因為我不止一次見到過有人在上籃的過程中被人打碎眼鏡，而且碎片有的會劃破臉皮， 非常可怕，還好沒劃在眼睛上，所以，就算是樹脂的鏡片也要注意，你就算不戴隱形，也千 萬別戴眼鏡，不然你就別打劇烈的比賽。別以為有幾率不會受傷，傷了就晚了。
4、買雙好籃球鞋吧，如果你真的喜歡打球：
不傳好鞋的人有兩個人群，一個是沒錢的，可以理解，另一種是有錢覺得沒必要的，無 知的固執。現在的籃球鞋技術確實越來越出色了，不光是緩震，還有保護腳踝，實在有些無 可挑剔了。我一直對我父母說，如果在中學我就能穿 NIKE，我的腿就不會這樣。可惜他們 仍然認為腿總傷是因為我跳得太多，跳太高，不跳那麼高就沒事了。我無話可說。我給現在 開始打球的年輕人最真誠的忠告，一定要買雙好鞋，現在 NIKE 的很多鞋都可以在 300 多就 買到打折的了，所以千萬別再買假鞋為了面子，對自己好一些，哪怕是有些過時的真品，也 一定要買，保護好你的腿。當然，如果你很有錢，你最好買最好的喬丹系列等明星的代言鞋 (不是中國的喬丹品牌，別買錯，中國的沒意義)，往往有個人特色和技術。如果你沒錢， 那就嘗試攢點錢，省一些吃飯的錢，慢慢攢，也總能攢出一雙好鞋吧，如果你真的喜歡打籃 球，就買一雙吧，匡威(Converse)的便宜一些，性能也絲毫不差，你也可以多考慮，記得 不是中國那個康威。 。。練球的時候，現在有專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞;比賽的時候， 要穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。我見過不少朋友，有錢就是不 買球鞋， 非要穿那種幾十塊錢的網球鞋， 我曾經不止一次勸說， 買雙好的籃球鞋真的不一樣， 結果很不以為然。結果崴腳的時候就罵人，明明是踩在別人腳上，就罵人家不會打球，罵人 家傻*。所以我現在很認同一句話「可憐人必有可恨之處」自作孽，不可活啊。中國有句古 話，「聽人勸，吃飽飯」真的是至理名言。
5、注意保護自己的身體，常帶護具：
不要帶那些雜牌子的護具，中國的這些東西很不專業的，帶了和沒帶差不多。日本有含 肽的法騰系列(Phiten)，我戴了，含肽似乎沒有太大幫助，沒有廣告做得好，所以如果不 是很有必要我就不推薦這個了。帶些名牌是有必要的，我就不具體推薦了。如果你彈跳也很 好的話，那最好在好球鞋的基礎上多增加一個緩震鞋墊，也很有必要，就是要注意多了鞋墊 崴腳，自行選擇吧。
6、不要在黑天過多的練球：
很多時候由於練球上癮，所以天黑了也不會走，繼續加練，如果偶爾這樣是無所謂的。 不過，如果長時間養成夜晚練球的習慣的話，就要改正一下了。因為我曾經在一段工作的時 候只能晚上有時間，所以有幾個月經常晚上打球到 11 點甚至 12 點(不是小區球場，不會影 響別人)。結果幾個月下來，技術反而退步了，動作完全不成體統。我後來白天練球才意識 到，晚上由於看不清楚自己的動作，沒辦法糾正，最後反倒可能把錯誤動作固定了。所以年 輕的朋友請記住，不要養成黑天打球的習慣。
7、如果是小區球場，千萬別擾民：
這個之所以單獨說，是因為確實很多人不注意。中午 12-14 點，晚上 21 點以後，都不 要再繼續在小區的球場打球了， 要自己有意識的注意其他的人。 別等著人家大聲的罵在你頭 上，就不好聽了。因為小區往往有老人，人家睡覺早，你要考慮到。而且這已經是法定的休 息時間了， 你不能再因為個人喜好強行影響其他人的作息了。 我們這邊的小區球場據說就總 有人半夜 11 點還在打球，最後導致籃圈被拆除了，這樣有意思嗎?你自己以後沒得打，最 差勁的是， 影響這些正常打球的人都沒處打球。 不要太自私， 自私的人不會真正打好籃球的。
8、如果別人在一個人練球，要先詢問再加入：
這是一個禮貌問題，更是一個不成文的規矩，因為中國雖然球場很多，但是人太多，所 以空球場就太有限了，很多喜歡打球想提高技術的朋友，往往會選擇人少的時候去練球。所 以，在這個時候，如果你看到還有很多空球場，人家又是自己在練球，你如果想打球，最好 禮貌的問一下，能不能一起打，如果人家不願意，你也別見怪，你自己不帶籃球，人家自己 練球，天經地義。如果你真的那麼喜歡打球，那就下次自己帶來球吧。尤其是，當你看到有 的朋友一個人在球場上不斷的往籃板上投籃的時候， 那你就更不要過去打擾了， 那是人家在 固定投籃動作，要記得。
9、打球的時候，不要太多的去責備隊友也不要在球場罵人：
只有打球不好的人才會這么做的，你永遠不要指望其他人都像你這么刻苦，不要用你要 求自己的標准要求別人，因為都不是職業球員，所以你沒資格要求別人怎麼練球，而且，來 打球的人都有很多目的， 有很多人就是來鍛煉的而已。 如果你太想贏球，那你就自己多努力， 贏不了就去怪罪隊友，是人渣。這一點一定該學習勒布朗.詹姆斯，他是信任隊友的典型， 幾乎從不責怪隊友， 這一點和後期的喬丹很相似 (不是奇才的) 籃球場是講究技術的地方， 也是個干凈的場所，不要把社會風氣帶來球場，別罵人，別打架，那樣你只會引起眾怒，對 你沒好處的。在打籃球的時候，最為人所不齒的一個人群，就是自己技術不行，被人防守住出界或者 蓋帽以後耍賴皮，非說是打手，這是最無恥的做法了。看起來好像這個人是很要面子一樣， 其實他會被所有人看不起的，男人，要大度一些，人家防住你，你下次就回去好好練過人， 別總在嘴皮子上爭長短。籃球是靠技術說話的，在球場上，技術好的人可以征服所有人，在 場下也會很受尊重。即使是有些素質低的人(或者說流氓習氣的)，在球場上打球，他都會 對技術真正出色的人禮讓三分，不敢打架的。如果你也想嘗試受到這樣的待遇，那就去練球 吧，少說話，多做事，才能有成就。
10、在球場上，給別人留些餘地，找實力相當的對手來玩：
見過很多人，借著自己的一點優勢，就去欺負不太會打球的人，然後炫耀。這是很可恥 的行為，是籃球場上的大忌諱，如果這球場上有真的高手你沒發現，那麼好了，從這個時候 開始，你會發現你打球會被防守的很嚴密了。籃球場應該是一團和氣，大家都高興才是最好 的氣氛，打比賽的時候緊張一些，打完就能有說有笑，才是好的態度。如果打完以後還劍拔 弩張的不能釋懷，那就是心胸太狹小了。如果你發現自己有了一些實力以後，給你個忠告， 不要用全力去打所有的比賽，尤其是對手相對弱的時候，你保留一些實力，一是對你自己的 身體也有好處，不容易過度勞損。最主要的是「與人方便，自己才方便」。能贏 10：0，那 你就贏 10：5，這樣，人家輸了也有些面子，大家都不臉紅，也都佩服你。就像後期的喬丹， 評論家也都這么說，喬丹每場比賽不需要拿出全部實力，就可以輕松贏下比賽了。這是一種 境界，好好體會一下吧，別再那麼較真的去打所有比賽，那會很幼稚的。
⑵ 籃球比賽中弱對打強隊怎麼打
球隊要贏靠的是戰術，是整體。在防守方面，不要人盯人，要用區域聯防。要是那個校隊防得住，就2個人或者3個人去防，不讓他輕易接球跟突破。防不住的話，不管他投，突破要防死，犯規都行。同時其他人一定要盯緊。
進攻上，多傳球，多跑位，不要自私。多觀察隊友位置，讓最有把握的人去投或者突。手熱的多給，拼搶要積極。一定要保證內外都有人接應。如果發現對面有球員比較弱，把那點往死里打。投籃最穩的人跑控衛，其他人幫忙擋人。
最後，一定要注重配合跟團隊精神。就算不能贏，也不會輸太多。
⑶ 籃球弱隊如何打強隊
其一：要有信心。其二：要團結，團結就是力量。其三：高的壯的做藍底，你做中鋒。其四：士氣最重要。其五：要敢打敢拼，不要懼怕你的對手。大家都是從菜鳥做起的。其六：抓緊時間練習。上面的做到了，就有可能了。
⑷ 打籃球弱隊如何戰勝強隊校籃球賽，院內先打，我們班已經勝了兩場，下一場會遭遇一個強隊，咋辦
上兩個內線包夾他，防守一定要強硬，越硬越好，不要怕犯規，要夠兇狠。知道砍鯊戰術嗎？用不斷的犯規破壞他的手感，死掐對面的內線進攻，關鍵在於要惡狠狠的打他的手，拿出要吃人的氣勢。想辦法挑釁對面中鋒，犯規是一個，還可以讓啦啦隊喊點惡心人的口號，挑起他的火氣對你們絕對沒壞處，對面越不理智，你們就越有利。
讓有沖擊力的外線球員不斷沖擊內線，不以進球為目的只求和對面中鋒有身體接觸，專業點講就是輪轉攻擊，不停地打他那個點，造犯規，打到他崩潰為止。配合兇狠的防守會有奇效。不要害怕身體接觸，用全隊的力量輪番沖擊。
3.把進攻的責任交給外線，多准備幾個替補內線要求身體強壯能防守就行，為砍鯊做准備，外線整體上把節奏拉快，有快攻一定要打，沒快攻也要跑起來，對面節奏會被帶起來的，節奏快了對面中鋒落位就急，命中絕對會下降。要是你們體力真的很足就半場緊逼。
最重要的是防守要堅決而強硬。進攻不是兩三天練得出來的，但防守只要你覺悟足夠絕對能給對手帶來巨大麻煩，然後才有以弱勝強的希望，當你打不進，就要讓對手也打不進，當年活塞就是這樣幹掉湖人的，要有那股兇殘勁兒，防守到對面哭出來。
看到其他幾樓我真的要笑，配合是到要比賽了才練的嗎？小孩也知道要配合，球隊配置是什麼都不知道，你談個jb配合，說了等於沒說。以弱勝強，一定要利用好心理因素還有場外因素，切記切記。
⑸ 打籃球弱隊如何勝強隊啊/jijiji
首先！也是最重要的 要改變隊友的信念 要讓他們明白 每場比賽就像一場戰爭 只有隊友間默契的合作才會獲得勝利！我跟我的隊友講的就是 當我處於空位 而你在粘球 你就好比打仗時不給我子彈！
增強隊友間的合作意識可以通過一些要團體完成的練習來達到目的 如碰板！每碰一次所有人一起數 直到達到目標 我自己覺得最有效的是往返跑 要跑不動時相互鼓勵！
不管進攻打得怎麼樣 防守一定要練起來 其實很多時候輸球都是因為防守沒有跟上。 我們隊練防守是這樣 當對方拿到籃板後 我們的控衛留在前場堵對方的控衛 其餘四人一起回防 跑成一條線 很有效！跑不動的立馬換人！這就是我們的防守！
進攻 一時半會兒也出不來 先互相練練擋拆 然後是無球跑位 溜底 掛位 三角等等 自己買本書看看 很容易就學會啦
只要是真正熱愛籃球的人 只要勤加練習 一定能把球打好 我也是這樣過來的！相信你們也可以!
⑹ 打籃球遇到比自己厲害的對手怎樣辦..
首先不用害怕，直視他的眼睛，你不是在技術上輸了而是在心裡上輸給對方了，遇到很強的對手，心裡很害怕是很正常的，但是仔細想想也沒有什麼可怕的，同樣都是打球誰怕誰啊！
其次，加強練習基本功，只要有過硬的基本功什麼都不會拍。
最後，過硬的心裡素質加基本功應該是沒有問題的了！
⑺ 打籃球，弱隊如何勝強隊
打籃球總是有強隊弱隊，尤其是打野球，大家為了盡可能地留在場上，都搞強強聯合。
賽制是進球方發球，誰先進5個球誰勝。強隊在場時間久，更能打順手，碰上弱隊那是打得十分輕松。
但是強隊也不會老贏，弱隊也有翻盤的機會。
這個機會就是放手一搏——投籃。
管你多厲害，只要球投出去了，就有進的幾率。
唰唰唰，進了兩三個球後，強隊開始緊起來。
他們的策略和弱隊完全不同，通常大喊：穩住！慢點投！
其實強隊的投籃命中率是好過弱隊的，為什麼不暴風驟雨一般投球把弱隊趕下去呢？
因為誰的投籃都沒有100%的把握，強隊有實力，更應該穩穩地把實力發揮出來追求命中率。
而弱隊如果穩打穩扎，肯定是輸，那就孤注一投，讓運氣幫助自己獲勝。
羅胖說得好：優勢本身就是捆住優勢的繩索，劣勢本身就是賭一把運氣的理由。
我們在場邊的觀眾，更喜歡看到強隊被趕下場的時候說著：哎，被投死了！
選對策略，憑借運氣，就能以弱勝強，生活也變得更有趣。
⑻ 籃球比賽弱隊打強隊怎麼打
個小發揮優勢，多跑動傳球調動對手，命中率高的多出手，嚴防對方後衛。不要怯場，氣勢上首先壓倒對手，業余比賽加上緊張，對方可能就蒙了。你班的拉拉隊很重要。希望能給你點幫助吧。
在籃球球隊中並不存在有什麼弱隊、強隊！有時所謂的強隊會被弱隊所打敗，正如今個賽季火箭兩次暴冷敗於灰熊。所以籃球中不並真正存在「強、弱」之分，拼的都是那份信心、團結……記住『一切皆有可能』（希望這對你以後打籃球比賽有少許的幫助）
3-2
3-2聯防
如果默契不好,人盯人咯
最主要有拚命的精神
三分好的就拼三分,
中鋒就拚命拿籃板,小前也去協助中鋒
組織後衛帶球不要掉球,
面對包夾不要緊張,後衛視野要寬,時時刻刻准備得分或傳球.
用決一死戰的精神和他拼了,
加油,
你們身高都比較低，在進攻端還是要發揮你們的小、快、靈的優勢，打法要積極，防守要拚命，關鍵還是籃板，建議去研究下上世紀8、9十年代中國男籃的打法，那時候的中國男籃的處境和你們現在的差不多。