打籃球必須打的是哪個部位

⑴ 打籃球主要鍛練哪個部位

其實籃球運動本身就是全身肌肉的運動 哪個地方都用的上
要練的比較全面
三頭肌 小臂和腰部能輔助跳投
二頭肌 胸大肌和肩部在內線 時有用
大腿是彈跳的高度
小腿是彈速和續跳能力
所以哪個地方也不要鬆懈
還有另一個方面就是跳投的姿勢 不是為了好看 而是確實對命中率有很大影響 一定要矯正過來

⑵ 籃球五個位置，哪個位置最重要

作用不同，側重不同。

1 控球後衛（又叫組織後衛，核心後衛），功能主要是在球場上組織進攻，叫戰術，通常由控球後衛將球帶過半場，觀察隊友位置，跑位，然後將球傳到機會最好的球員手中進行得分。傳統控衛通常需要球員有優秀的大局觀和控球傳球技術，對隊友的位置很了解，有一定的突破能力，投籃能力和擋拆能力，通常控衛是五個人中身高較矮的球員，控球重心低有利於運球。

現在的小球時代，節奏快，位置區別不明顯，傳統中鋒被嚴重壓縮生存空間，三分球與空間在進攻中被高度重視，防守更注重協防、換防等更有彈性的團隊防守。籃球是一直在發展進步的、每個時代都會出現一些推動進步的人物，個人認為目前的位置劃分極有可能隨著進一步發展而產生變化。

⑶ 打籃球需要鍛煉身體部位哪些肌肉

主要是腿部肌肉、腹肌（主要靠腰腹力量）、胸肌最好練出來對抗不吃虧、二頭肌也最好有，上肢力量很重要的。我是親身經歷的，建議採納啊！

⑷ 籃球主要鍛煉的是人體的哪個部位

籃球是項綜合性很強的運動，上至大腦，下至腳趾。沒處不鍛煉。先從大腦說起，打籃球能煅煉你的意志，精神(打籃球很累的丫，你有同感堅持不下去嗎，打一會兒就不想打了），智力（配合與默契，控制比賽）等。接下說肩膀，左右搖肩虛晃，這能煅煉你的肩膀，但前提是你能虛晃……《以上我想說的都是打籃球很投入的人才煅煅得很好的，平常人煅煉不到多少，因不很投入））啊！！！《《《很多啊不想打這么多字下了…主要煅煉了手腕（射球時煅煉到）手臂（運球時煅煉到）腰（跳投和搶籃板球時煅煉到）和大腿（打球要跑的嘛）吧…＜這些不是長時間打球的人都能煅煉到＞呵呵打籃球很快樂的！

⑸ 打籃球需要鍛煉身體部位哪些肌肉

打好籃球需要鍛煉肱2頭肌、小腿肚、腹肌的肌肉。
打好籃球要做到：
1、較好的控球能力：想打好籃球，控球能力是比較重要的，因為只有控制好籃球，才能讓結下了的傳球、投籃變得更加順暢；
2、較高的傳球水平：傳好球對於打籃球者很重要，精準的傳球能很好的帶動全隊，讓籃球打的更加順暢；
3、比較好的投籃命中率：想打好籃球，要努力提高命中率，一般來說，要保持正確的投籃姿勢，持球時右手為主，左手為輔，五指自然分開；
4、比較好的體能：平常要多跑跑步，提高身體的素質；
5、快攻的速度：打籃球經常會遇到快攻，所以快攻速度很重要。

⑹ 打籃球要訓練身體哪個部位的力量

恭喜球友，你要悲催了。因為打籃球全身都要訓練，我給樓主每個地方提點建議
1大腦：多看籃球視頻，戰術。要學會各種得分手段，要多看戰術，學會配合，知道如何更簡單得分
2胸肌及腹肌：胸肌可以增加對抗強度，可以用飛鳥做，簡單點做俯卧撐會比較好，順便可以鍛煉手部肌肉。腹肌是增加滯空能力，還有拉桿等動作的必要條件之一，做仰卧起坐就可以了
手臂肌肉：對抗性及運球有幫助，建議俯卧撐或者舉啞鈴，啞鈴對外型幫助更大。
小腿肌肉：彈速的作用，提鍾是最簡便的方法，效果也可以
大腿：彈跳高度的問題，可以半蹲舉杠鈴，也可以蛙跳，都可以鍛煉
很少人能夠全部鍛煉，希望樓主有毅力。只要勞逸結合，身體不能說完美，恐怖應該比可以了

⑺ 打籃球幾個位置的任務，特點、作用是什麼哪個最重要

籃球場上一般有五個位置，分別是控球後衛、得分後衛、小前鋒、大前鋒、中鋒。控球後衛是球場上拿球時間最多的球員。這個位置第一個任務是控球，第二個人是組織隊友進攻。也就是說，一個合格的控衛不僅要有超強的籃球控制技能，還要會閱讀場上的形式，掌控球隊的節奏，讓球在場上流暢的運轉起來，這個位置也是最重要的。

總之，作為一名全能的NBA球員，你必須要適應不同的位置，並且打出應該有的表現，還要根據不同球隊的安排，改變自己的位置和以往的打法，畢竟每個球隊的戰術不同。

⑻ 打籃球，哪個位置最重要

這是一項團隊運動，要團隊所有人一起努力，奔一個目標奮斗才能夠勝利。所以，場上的每個位置都很重要。
籃球場上有5個人比賽，就有五個位置，兩個後衛，（一個是控球，一個是得分後衛），兩個前鋒（一個大前鋒，一個小前鋒），一個中鋒。這五個位置都非常重要，缺一個都不可以。