什麼叫並步籃球

Ⅰ 求籃球賽中各種步的解釋，什麼跳步啊，墊步啊，跨步啊等等

(1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋住自己身後，這種步法叫卡位。

(4)領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

(5)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

(6)要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

(7)突破：運球超越防守人。

(8)空切：進攻人空手向籃跑動。

(9)一傳：獲球者由守轉攻的第１次傳球。

(10)蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

(11)補位：當１個防守人失掉正確防守位置時，另１防守人及時補占其正確防守位

置。

(12)協防：協助同伴防守。

(13)緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不

讓對方接球。

(14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

(15)時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。

(16)接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。

(17)落位：在攻防轉換時，攻地雙方的布陣。

(18)策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造

成空切、繞切以及掩護等進攻機會。

(19)掩護：進攻隊員以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創

造擺脫防守的機會的一種進攻配合。

(20)突分：持球進攻隊員突破後傳球配合。

(21)傳切：持球進攻隊員利用傳球後立即空切，准務接球進攻，

(22)補防：當１個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰

近的另１防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。

(23)換防：防止隊員交換防守。

(24)關門：鄰近的兩名防持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速選拔，形成「屏

障」，堵住持球進攻者的突破路線。

(25)夾擊：兩名防守隊員共同卡住１名進攻隊員，封堵其傳球路線。

(26)擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防地被掩護者的隊員向其對後靠近，在

進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶佔位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破

壞他們的掩護，並繼續防住自己的對手。

(27)穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自

己的掩護隊員之間穿過去，繼續防住對手。

Ⅱ 籃球是八種步法是什麼

1、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 。

2、跳步急停(在跳起後急停時使用) 。

3、轉身(持球時, 一足做軸心以改變向的步法) ，變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)。

4、交叉步(用於長距離的防守) 。

5、滑步(用於較貼身之防守, 並分為前滑步, 後滑步及側滑步, 按滑動的方向而定) 。

經典動作：

1、後仰跳投：又稱「fade away」。

2、空中接力：又稱「alley-oop」，簡稱空接。

3、立定投籃：又稱「set shoot」。

4、急停跳投：急停跳投是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員後投籃的方法。

5、夢幻腳步：一個後轉身，然後把球好像要傳出去，再拉回到身前做一個投籃的假動作，然後重心腳不動，移動另一隻腳向前邁，移動到籃筐上籃。

6、歐洲步：由歐洲籃球傳進來的上籃步法，以韋德、吉諾比利為典型代表。

Ⅲ 籃球跳步和並步哪種跳的高

一般是跳步，為什麼呢，因為跳步的話一般都是要助跑的，動能轉化為勢能，會更高。而若是並步起跳的話，一般是原地。那樣會對調的高度有阻礙。
如果不想太太太苦，那麼就練習蛙跳，深蹲，半蹲等，但一定要注意強度與休息，營養也要跟上，多吃高蛋白食物，雞蛋之類的。此外還可以把訓練融入生活細節當中，比如走樓梯時用腳尖走；沒事時就找個高台，把腳尖放上面提腳後跟練小腿肌肉等等。練習彈跳觸摸籃板籃筐也可以，我的一個同學當年就是這樣練的，在很短的時間高度就從籃板提到了籃筐，甚至過籃筐一隻手，同時這一項訓練也給他帶來了超強的滯空。

Ⅳ 籃球技巧！→並步上籃、

前提是你的球性夠好.

不順手就說明你的球性不夠好,多點練運球,但切忌在熟練運球前就學NBA球星的突破步法,只為讓人看起來更滑稽

還有就是速度問題,如果你的速度不夠是不行的``就是說,在練上籃時,很多初學者都習慣分解動作,慢動作練習,其實這是不行的`因為慣性不夠,球不能貼著你的手掌
你在練籃時必須用中速,只要你的速度夠了``去到籃底時,自然地把手打開舉向籃框,慣性就會使球貼著你的手掌,當手舉到最高點時輕輕一挑,就行了

必須多練!當年我怎麼練也練不好,反而被朋友笑我的動作怪異,但是在打了半年球後,我無意中發現自可以很自然地上籃了,正是因為我的球性好了很多!現在我能輕而易舉的上籃了!
希望這些經驗能夠幫到你!

Ⅳ 籃球8種基本步法有哪些

1、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 。
2、跳步急停(在跳起後急停時使用) 。
3、轉身(持球時, 一足做軸心以改變向的步法) ，變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)。
4、交叉步(用於長距離的防守) 。
5、滑步(用於較貼身之防守, 並分為前滑步, 後滑步及側滑步, 按滑動的方向而定) 。
籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。
單步
1、移動方法以一隻腳為軸，另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。
2、實際運用於：①接近網小球；②削追身球；③單步側身攻棗在來球落點位於中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。

Ⅵ 籃球中的交叉步啊，順步啊這些腳步分別是什麼意思啊

籃球基本步伐，你說的這些有進攻端用的腳步，如：交叉步；有防守端用的腳步：滑步。還有很多都是攻防兩端都能用的。沒法給你詳細解說。
給你推薦一本書：高教版 《籃球運動》