籃球拜佛是什麼

① 籃球：何為拜佛過人，如何學好

拜佛過人這一技巧，在籃球場上尤其是街球場上被廣泛應用，拜佛過人可以簡單理解為假投真突，即控球者在運球時通過停頓假裝要投籃（不是投籃，也不是死球，還可以繼續運球）以欺騙防守球員跳起防你或影響其重心從而運球突破防守的過程。因為動作像拜佛，經常在街球里出現。

學好需要注意下面幾點：

1、重心問題：在運球過程中，你做拜佛動作的時候記得保持重心夠低，這樣會使你在晃開、點飛防守者時能最快的進行突破；

2.、腳步問題：拜佛主要不是表面那一下停頓，腳步還存在著一個重心腳步的切換問題，在停球猶豫的瞬間重心停留前腳，進行一個拜的動作時候重心切換至右腳，最後突破重心再次切換回前腳，後腳發力突破；

3.、手部動作：持球手起來那一下的運球可以稍微加力讓對方認為你要突破。然後立即收回，並把護球手向持球手靠近，主要投籃姿勢起步動作要逼真；

4.、頭部動作：頭部需要有一個微微抬起的動作眼神看向籃筐，抬頭時機是重心腳在後腳然後護球手靠近持球手的時候；

5、肩部動作：肩部有一個微微上挺的動作，這個動作可以最大程度的使你假投的動作變得逼真。

(1)籃球拜佛是什麼擴展閱讀：

拉球過人：

在對手面前，壓低重心，眼睛盡量看著對方，雙手運球，幅度逐漸增大。然後佯裝向右，身體右探的瞬間，右手拉球至左手，腳步跟上，右手再撐開掩護。這是最有效的一招。

拉球過人首先不要往轉身的方向運球，運球和平時一樣，剛開始練的時候在拉球轉身的那一次運球可以稍微加力。運下之後等球反彈，在反彈的過程再轉，拉球這個動作需要初步的運球手感，沒有手感有了要領也不一定能很好的掌握。

為了不走步，可以先練以下動作。在練拉球轉身的時候，人不要移動，比如面對牆運球，拉球轉身後背對牆並站在原地不動，這個動作慢慢熟練，並可以在練習這個動作的過程中更好的領悟拉球轉身的要領，多練會有進展的。

轉身過人：

在運動過程中，轉身是最有效的過人方法。 左腳作軸，左手架起掩護，吃球手迅速以身體為軸線畫弧，幅度可以不用太大，但是要求把對手擠在背後。

建議先把持球轉身練熟了再練運球轉身過人。運球轉身過人是靠單手給球施加力使它配合身體轉動。

參考資料：街球技巧網路

② 在籃球正規比賽中拜佛算違例嗎

所謂拜佛，通俗來講只不過是運球過程中的單手投籃假動作，做得好做得逼真了當然可以起到很好迷惑對手的判斷，達到過人目的，當然不熟練只能出現停球亦或是翻腕違例的情況，弗朗西斯當年在正式比賽中曾經已連續的拜佛動作耍的對手團團轉，放在NBA的歷史當中，也可以算作最佳多人之一，所以做得好，拜佛不算違例動作。但是像一些接球動作還是不要學了，很多都是違例的動作

③ 籃球場上的拜佛應該怎樣練習

首先是加強控球技巧的練習。沒有好的控球技巧，一切都白搭。尤其要訓練急起急停的控球，交叉步的突然過人啟動以及球手一體的練習。其次是身體協調性的練習。拜佛不僅是控球的演繹，它還要調動整個身體來進行有效的配合，才能達到逼真的效果，因此身體協調性尤其是手腳配合的協調性練習是重中之重。最後是不斷的實戰總結。一定不要怕失誤，有失誤才能更好地總結技術動作中存在的缺陷。比如球在停頓中被對手掏掉，賽後可以多總結:是否是運球重心問題，還是在動作節奏上出現紊亂等等。

④ 籃球過人技巧30招

其實過人要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距
離拉開，用第一下速度甩開對手！（前提是你有一定的控球技術，否則先練控球）就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的！
再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。（別小看這些基本功）在實戰中都是很有用的。試試吧！
關於籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運

2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊
一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運
到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/
[以上是開始的 虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投

籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球
，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一
定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以
便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉
回來
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然
後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳
也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次
那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來
的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運
到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對
方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。

5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最
後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該
知道後果是什麼了~~~ （~0~）
給大家介紹兩招
蝴蝶穿花
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。
投石問路
籃球規則里規定，接球後只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。
步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。
步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。
步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以「高點式」投球法出手得分

突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。

1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。

2 順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。

3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。

4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。

最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。

[籃球技術]突破與快速行進間突破過人技巧
不輕易下球，若下球就是要過人。

這部分技術分成兩個要點：一是在3分線附近接到球後，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。

其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」。大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。

重心要低，啟動時才會快。

而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」。諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。

跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。

跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的力量來源。

快速行進過人

快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。

第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。

也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩沖持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。

要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。

因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕松過人了。

同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你准備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。

右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力。

右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續往左用力。

⑤ 籃球中所謂的「拜佛」過人原理是什麼

拜佛過人這一技巧，在籃球場上尤其是街球場上被廣泛應用，拜佛過人可以簡單理解為假投真突，即控球者在運球時通過停頓假裝要投籃（不是投籃，也不是死球，還可以繼續運球）以欺騙防守球員跳起防你或影響其重心從而運球突破防守的過程。

成功的前提：

1、對方知道你的投籃准。

2、你具有連貫做出這個動作不走步不翻腕。

3、對面身體素質跟你相差不多或者靈敏性較差。

4、肩部有一個微微上挺的動作，這個動作可以最大程度的使你假投的動作變得逼真。

(5)籃球拜佛是什麼擴展閱讀：

拉球過人：

在對手面前，壓低重心，眼睛盡量看著對方，雙手運球，幅度逐漸增大。然後佯裝向右，身體右探的瞬間，右手拉球至左手，腳步跟上，右手再撐開掩護。這是最有效的一招。

正常CROSSOVER過人：

第一種叫做正常CROSSOVER，也就是最一般的CROSSOVER.這種CROSSOVER最早是由奧斯卡羅伯特森在60年代大量使用。在現如今的賽場上，也是隨處可見的。它很古樸，但卻實用。對於當代球員來說，似乎已經成為一項基本功了。

如果在比賽中若想使用此類CROSSOVER過掉對手的話，有兩點很重要。

一是動作要快，二是動作幅度要大。這個動作，對球員身體的速度、爆發力是有一定要求的。

年輕時的科比、麥迪，以及未受傷的羅斯，就經常做大幅度快速的體前變向過人動作，一下子就能過掉對手。

⑥ 籃球左手拜佛和右手拜佛有什麼區別哪個實用一點

把球從左手運一下球期間，重心轉移到左腳（就是右腳在前，左腳在後），右手手做護球 的手勢，左手持球，頭望向籃筐，佯裝投籃的樣子。

⑦ 籃球拜佛時怎樣避免翻腕

拜佛過人，是起源於街頭籃球過人招數，是突然做投籃姿勢，但並不是真的投籃。

當這個動作做得好的時候，是很容易調動防守重心，想要學會拜佛，首先要具備投籃假動作逼真！拜佛動作一定要具有突然性，動作要逼真，當然做投籃假動作的時候，千萬不要翻腕，可以將手放在球的側面，非持球手靠近球，做一個假動作！

⑧ 籃球中的拜佛是什麼意思。

今天給大家帶來一個籃球場常用假動作-拜佛！

Up Fake Hesitation直譯過來是假猶豫，也被很多人稱為「拜佛」，通常由控球急停，停頓假動作（讓防守人以為你要投籃而抬高重心），然後突然加速突破這三步組成。

拜佛過人，就是假投真突，就是你在運球時，突然做投籃姿勢，但並不是真的投籃，也不是死球（注意千萬不要翻腕），還可以繼續運球，靠欺騙對手跳起防你的假動作。

拜佛最重要的是節奏和停頓，拜佛之後一個變向輕松擺脫對手，說是過掉不如說是把防守人的節奏打亂！

首先，這個動作的精髓在於令防守者的重心出現變化，跟不上你下一步的節奏。而做到這一點的關鍵，就是拉開距離。當防守者貼得很近的時候，拜佛這個動作是起不到作用的，因為防守者不需要移動重心就能阻礙你投籃。只有與防守者之間保持一定的距離，才會「勾引」防守者撲上來封蓋，所以拜佛這個動作也經常接在變向和後撤步之後，先拉開與防守者的距離。

作為進攻者，在做這個動作的時候，重心要一直保持在壓低的狀態，保證隨時可以啟動，只要防守者重心一出現變化，那麼你就獲得了啟動的機會。

拜佛過人最應該注意的一點——不要翻腕(這個動作一直遊走規則邊緣)，動作銜接的越快也好！拜佛的時候並不是把球托在手上，而是在運球的過程中把護球的手湊過來。非持球手做輔助投籃假動作但不觸摸到球，假裝要持球投籃，

總結一下，拜佛這個動作的核心就一個字：騙。騙防守球員讓他以為你要投籃，你就成功了。而做到這一點有三個地方需要注意：
1、手部動作。在球彈起的同時護球的那隻手靠向籃球，不能接觸，只要從籃球上方劃過就好。
2、微屈膝，降低重心，佯裝投籃蓄力的過程，同時也為接下來的啟動做好准備。
3、抬頭望向籃筐，佯裝瞄籃。拜佛的核心就是讓人家以為你要投籃的，所以眼神一定是要對著籃筐的。

假如你有一手很棒的中投，那會幫助你更好的突破。能突能投會給防守製造最大的麻煩。嘗試在防守重壓下做點假動作，假投真突。胯下後側後佯裝投籃，壓低重心來更好的完成動作。一旦重心配合速度能夠隨意切換，你在場上將更加自如。

拜佛這個假動作靠的是一瞬間整體的虛晃！戰術是死的，人要是活的！

⑨ 籃球拜佛是誰的招式

白巧克力，艾弗森等一大批腳踝終結者都會用。但現役的，也就CP3運用的最好，最帥。畢竟是第一控衛。