籃球小前鋒怎麼帶隊友走向勝利

A. 如何打好籃球小前鋒的方法訣竅

小前鋒，是 籃球 比賽陣容中的一個固定位置。通常小前鋒的身高和體型都低於中鋒和大前鋒，但是又高於得分後衛與組織後衛。所謂的小前鋒，最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。怎麼打好籃球小前鋒?以下是我分享給大家的關於如何打好籃球小前鋒，希望能給大家帶來幫助!

打好籃球小前鋒的 方法
小前鋒(Small Forward)是球隊中最重要的得分者，同時也要有不錯的防守能力。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑借快攻和突破得分。

對小前鋒最根本的要求就是得分，小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什麼小前鋒的命中率可以比較低呢?因為他是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至於給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

在我看來分為三步：

1 不要總想得分，要積極的傳球，這樣在你鍛煉的同時，也可幫助其他人進步，只有這樣，同伴才會傳球給你，這樣，2個月之後你的投籃與傳球都會得到進步。

2 可以嘗試與大學生多打些比賽，通過比賽增強體能，學習有 經驗 人的經驗，不久，你再次面對同年齡段的對手時，你會變得應對自如。

3 最後不要忘記勤加練習，可以白天和別人一起打，晚上用1到2小時練習中投與上籃(如果你父母同意的話)。

望，一年後，你能成功。可能用不了一年呦!

首先介紹小前鋒的特點：“什麼是全能選手?”

在籃球中說起全能選手便是指小前鋒，擅長內外場投籃以及運球， 其它 技術也很熟練。因此可以說其它4人的作用也可起到，在整個場內最具籃球意識的選手。

首先，在進攻中，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡。你首先要鍛練自己的體格和肌肉，在高對抗的比賽中不能處於下風，還要多練習定點投籃和突破上籃，堅持一周投300個籃就差不多了。

其次，小前鋒通常負責搶斷和籃板球。所以要求小前鋒移動要迅速敏捷，彈跳充分。所以你還要多練習搶板和斷球，在和同齡人或者高年級的比賽對抗中鍛煉自己!

再次，許多小前鋒球員都可以兼任得分後衛，能夠同時打這兩個位置的球員通常被稱為“搖擺人”，你可以試著客串後衛，在外線尋找投籃機會，像火箭的麥迪可以同時打兩個位置，而且攻擊力都很強，組織能力也不錯。

還有，你以後要勤加練習，記住，無論打哪個位置，自己的刻苦練習才是最重要的，還要注意鍛練自己的心理素質，在大賽中提高自己!

總之小前鋒能攻善守，你要加倍努力呦!

歷史上著名的小前鋒球員包括：拉里·伯得、多米尼克·威爾金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利葉斯·歐文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活躍的小前鋒有佩賈·斯托賈科維奇、羅恩·阿泰斯特、肖恩·馬里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安東尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術和天賦，但是他在比賽中更多地擔當了大前鋒的角色。

小前鋒主要職責是得分，搶籃板以及防守。從技術上說要有全面豐富的得分技術，比如說既可以突破得分，也可以急停投籃得分，也可以適當的背向單打得分，更可以在外線有一手震懾對方的三分絕活。小前鋒的技術一定要扎實，他和得分後衛的技術范圍比較模糊，NBA球員的身高一般在1.98米到2.6之間。身體素質要一流，具有無球跑動意識，不用要求小前鋒有組織進攻和防守的責任。那是組織後衛的吃飯傢伙。一般在籃下兩側做穿插跑動，把外線和內線銜接起來

小前鋒(SF)

小前鋒(Small Forward)乃是球隊中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會抓籃板，但並不必要;他可能很會傳球，但也不必要;他可能彈跳很好，但仍不必要;他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什麼小前鋒的命中率可以比較低呢?因為他是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至於給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

從技術角度看，前鋒需要的能力是最全面，無論是運球，突破上籃，還是投籃，無球移動，都相當重要。這四項最基本的籃球技術中，對前鋒來說，首推運球。有人會認為運球是後衛的事情，對前鋒的要求不應該那麼高。其實不然，運球對提高一個前鋒的整體水平有著立桿見影的效果。這一點我自己深有體會。當己方後衛控球從後場上來時，前鋒一般是拉在底線外圍，或是提起來掛在45度角上。如果這時候前鋒運球好的話，可以通過一個簡單的掩護配合從後衛手裡接過球然後直接運球，這時候無論突破還是傳球都會給對方造成很大的威脅，因為對方的局部防守已經被破壞了。這只是一個很普通的例子，當一個前鋒的運球十分出色時，球隊的戰鬥力將大大提升，很多戰術組合都能付諸實踐。有一個小技巧介紹給大家：前鋒可以多練習跨下運球(左右交替連續跨下運球，熟練後可嘗試前進，後退中的跨下運球)，雖然在場上這招可能用處不是很大，不過多加練習後對控球感的提高極有好處(俗話講的球能粘在手上)。投籃和突破上藍我就不講了。(唯一強調一點前鋒練習一下中鋒投籃動作也是很有益處的，比如說勾手，背靠背強打)前者需要大家多多練習，也和天生的球感有關。而後者是在運球好基礎上建立起來的，但如果你擺脫防守突破進去而上不進籃..那隻能是rp了 -_-.... 多練習手腕吧.... 無球移動的重要性也是不言而喻的。球場上無球移動最頻繁的就是前鋒。這就引出了我下面要講的前鋒戰術篇。還是從進攻說起。進攻時候，前鋒一定要積極拉出來掩護組織後衛，就是我們經常講的單擋掩護。固然中鋒也能打單擋，可是對身材相對靈活的前鋒來說，應該主動攬下這活。這是擾亂對手防守體系的最基本戰術，無論 對聯 防還是盯人都適用(當然對付聯防困難點)。擋完了後干什麼呢?當然不能傻乎乎的站在原地看隊友突破，而一定要果斷拆進去，隨時准備接後衛傳球上籃得分。除此之外，前鋒在底線的穿插換位也是非常重要。介紹一個基本戰術：對付盯人防守時，一個前鋒溜底線，幫助另一邊的前鋒擋住防守防守隊員，然後後一個前鋒在從底線反插回去，這樣對方的盯人防守體系很容易打亂，這時候後一個前鋒就可以准備接傳球跳投了。----這一切，都對靈活的移動有較高的要求，所以我認為移動也是很重要的一環。防守時，尤其是聯防，就對移動的要求更高了(盯人就不說,完全看個人能力,加上一點協防意識).對手進攻時，一般情況下，前鋒的防守強度最大，外線要幫助後衛關門堵對方突破;內線還要對對方中鋒進行包夾防守;同時要盯著對方前鋒或後衛溜底線，可以說防守范圍是最大的。這里提到了前鋒三個最基本的防守職責，以後大家就知道應該怎樣練習了。其中核心問題有兩個：移動和意識。前者可以練出來，後者..我也沒轍了...-_-... 小前最重要的是要有中投技術，我給你個具體的計劃吧... 1.每天練習投籃100次，最重要的是要學會怎麼投籃，手型呀，投籃姿勢呀，還有就是投籃點，小前要有更多的投籃點，這很重要 2.可以練練中 長跑 .這樣來練習你的肺活量和耐力，只有好的體能才能有更穩定的出手 3.下蹲或蛙跳，這樣可以增加你的腿部力量，也可以增加你的爆發力 4.技術方面的，你要學一學背身打.先打2對2吧，這樣你可以練一連你的具體技術，先靠住他再來個加晃，然後轉身運球或者就來個後仰的跳投.一定要靠住他， 5.場上的打球意識，嚴禁小前帶球過多，一定要及時的傳空當，可以和隊友來個眼神或者叫幾聲，這樣也可以給對方些威懾力。

由防守轉換成進攻時，要有意識快下製造快攻機會，要有速度又爆發力，以最快速度給對手威脅。落入陣地戰，要有單獨進攻的能力。如果需要單打，要有一定突破和得分能力。當然，配合還是更重要。突破後如果有機會就自己進攻，如果沒有機會出手就要及時把球分給空擋中的隊友，發揮突破分球的作用。而且也要善於無球跑位接應隊友的傳球投籃進攻。防守中當然要做好自己的工作，按照教練的安排。而在攻防轉換時，要有敏銳的嗅覺捕捉一絲的空間，給予對手致命的打擊小前鋒技巧：從技術角度看，前鋒需要的能力是最全面，無論是運球，突破上籃，還是投籃，無球移動，都相當重要。這四項最基本的籃球技術中，對前鋒來說，首推運球。有人會認為運球是後衛的事情，對前鋒的要求不應該那麼高。其實不然，運球對提高一個前鋒的整體水平有著立桿見影的效果。這一點我自己深有體會。當己方後衛控球從後場上來時，前鋒一般是拉在底線外圍，或是提起來掛在45度角上。如果這時候前鋒運球好的話，可以通過一個簡單的掩護配合從後衛手裡接過球然後直接運球，這時候無論突破還是傳球都會給對方造成很大的威脅，因為對方的局部防守已經被破壞了。這只是一個很普通的例子，當一個前鋒的運球十分出色時，球隊的戰鬥力將大大提升，很多戰術組合都能付諸實踐。有一個小技巧介紹給大家：前鋒可以多練習跨下運球(左右交替連續跨下運球，熟練後可嘗試前進，後退中的跨下運球)，雖然在場上這招可能用處不是很大，不過多加練習後對控球感的提高極有好處(俗話講的球能粘在手上)。
打好小前鋒的基本條件
1、速度

小前鋒為整支隊伍的得分關鍵，因此，每當後衛拿到球後，多半都會傳給小前鋒讓他上籃得分，所以，要成為一個小前鋒最基本的條件就是得分能力，而速度通常也是必備的條件之一。

2、命中率

小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有40%的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什麼小前鋒的命中率可以比較低，因為他是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至於給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

3、得分後衛和小前鋒的不同點

得分後衛為球場上的第二得分手，但他和小前鋒的不同點是他比較常由外線攻擊，所以其外線要十分准，而速度也常常是得分後衛必備的條件之一，所以在球場上也可以常常看到急停跳投的把戲。
小前鋒的代表人物
例如曾打過老鷹、快船隊，以及凱爾特人的Dominique Wilkins便是很好的小前鋒，他的單打能力強，又有強烈的得分慾望，這使他在80年代中期都是角逐得分王的人選。然而他的命中率卻是沒有一年達到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人經常只看到他的精彩灌籃，但他的外線能力也是一流的!他能得分能激勵士氣，是個不折扣的小前鋒。再來要提的是打過Indiana、Minnesota，也為馬刺效命的ChuckPerson。他雖然沒有像Wilkins每場能拿個三十分左右，但他的得分慾望也是相當強，此外他幾乎沒有打里線的能力，但外線的射程卻很廣，相信他投過幾個超大號三分球後手舞足蹈的畫面，大家應該都是印象深刻!所以，Person也是個能投外線，能在困難情況下出手的小前鋒，是和Wilkins不太一樣的另一典型。

當然，NBA歷史上有許多出色的小前鋒，像歐文(Julius Erving)、皮篷(Scottie Pippen)等，在此就不一一列舉了。CBA里小前鋒的最佳歸屬自然是吉林隊的孫軍。平均每場近32分的貢獻，足以讓他成為06-07賽季MVP的主要候選人。

聯盟最佳小前鋒，就是拉里·伯德(Larry Bird)。首先，他在得分、外線上的能力應是不容置疑，甚至都可以算是頂尖的，而除此之外，他的籃板球平均有十個左右，他的助攻更是令人拍案叫絕。不僅僅如此，他還有許多一球定勝負的鏡頭，在緊要時刻穩定軍心，跟對手的主將放對單挑，甚至令人難忘的世紀之偷。在各方面伯德都展現了絕佳的身手，他是毫無疑問的最佳小前鋒。如果要挑他的缺點，恐怕只能說他彈性不夠好吧。

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B. 籃球小前鋒的位置和打法是什麼

在籃球比賽中，小前鋒主要作用是要能得分，而且是較遠距離的得分；小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃子里塞；而小前鋒另外一個作用就是防守，要防守對方的外線，迫使對方外線的命中率低下，所以小前鋒主要就是兩種打法，得分和防守。

1、得分

得分中，跑位最重要，跑位要看和隊友的磨和程度； 如果有身高上的優勢，可以兼打大前鋒，這樣可以增加籃下的控制力，對籃板球等都構成了一定程度上的威脅。

如果跳投或三分不怎麼精準的情況下，可以以背靠式單打籃下，或逐步逼近籃下，這樣如果是對身高較矮的球員可以選擇單打，當然要做好沖搶前場籃板的准備；如果無法出手，可以用力度或假動作來吸引其他對手，做出單打的架勢，以為其他隊員找機會投籃，再把球分出去。

2、防守

小前鋒主要是防守對方的外線，所以腳步一定要移動快，還要扎實，不能被對方輕易的突破；

有的時候小前鋒還會去防守內線球員，這個時候，小前鋒的底盤一定要穩，不能被大個子球員輕易轉身。

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小前鋒的基本要求：

1、速度：小前鋒為整支隊伍的得分關鍵，因此，每當後衛拿到球後，多半都會傳給小前鋒讓他上籃得分，所以，要成為一個小前鋒最基本的條件就是得分能力，而速度通常也是必備的條件之一。

2、命中率：小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，當然這有一個前提，就是他要能得分。

如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有40%的話，那還不如叫他去坐板凳算了。他是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至於給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。

C. 籃球怎麼打好小前鋒

小前鋒是全隊最主要的得分手，主要負責三分線以內的事情，要求技術全面，身體素質略猻於大前鋒卻高於後衛。下面是我為你整理的籃球怎麼打好小前鋒，希望對你有用!

籃球小前鋒打法分析

基本功對於籃球運動來說是十分重要的，?就小前鋒位置來講，會佔有越來越重要的比例，小前鋒打好了是全能，打不好是全不能，現代籃球賦予了小前鋒太多的定義和內涵，那麼要怎樣才可以打好小前鋒呢?

應具備的素質技能

1，很強的身體對抗力。小前鋒需要用兇狠的對抗來防守對方的搖擺人，而壓迫式的對抗是迫使對方不能隨心所欲的進攻的最好辦法，所以小前鋒需要練習的是在對抗中保持橫移和判斷。

2，快速的奔跑能力。小前鋒應當多練習沖刺跑，對於快攻來說小前鋒是球隊的尖刀，不能指望球隊的大個去下快攻。

3，對抗中完成動作的能力。考慮到全能性，內線是小前鋒不可逃避的地方。從小得多練習在內線面對對方中鋒的出手，練習對抗中上籃的能力，不會給對方內線造成殺傷的小前鋒不是好的小前鋒，即使如孫悅。

4，很強的側翼突破能力。突破練習步伐時，不妨到後來多負重練習，因為小前鋒經常要扛著人沖進去。

應掌握的技戰術

1，掌控節奏的能力。小前鋒的全能代表是皮蓬，如果沒有類似他那麼快的速度，那麼也可以學習下控球後衛，該學會控制一支球隊的節奏。

2，背身單打技巧。小前鋒還應當學會背身打，因為錯位會給小前鋒很多機會。

3，策應能力。小前鋒應該具備全面的攻擊能力，如果作為主要攻擊點，那麼就要求背身打;如果做策應，就需要控球能力;如果做掩護，最好有很強的三分投射能力。

4，優秀的投射能力。出色的投籃能力是小前鋒必不可少的，如果後衛的持球進攻是強點，那麼小前鋒多拉到底角則是必然的事情，所以底角發炮的三分球對於小前鋒來說很重要，一定要多加練習。

打好籃球小前鋒的技巧

籃球場上位置定義和分工最模糊的就是小前鋒了，然而對於團體打法的戰術體系來說小前鋒又是最為重要的一環，因為小前鋒肩負著聯系內外線的重任。即便放到個人單打層面上來說，小前鋒的優勢和重要性也不言而喻。面對身材矮小的外線可以靠身體單吃，面對體型壯碩的內線又可以靠速度突破。

到底要怎樣才能打好小前鋒呢?在我看來，小前鋒也可分為兩種類型，根據自己的身體條件選擇打法。一類是極具觀賞性的進攻型小前鋒，例如：麥迪，皮爾斯，安東尼，皮蓬等。另一類則是防守型小前鋒，例如：巴蒂爾，普林斯，阿泰斯特等。

進攻型小前鋒首先要練就全面的進攻技術。例如麥迪，既有突破又有三分，技能單打還可策應，這種球員無論放到哪種戰術體系中都是不可多得的人才。皮爾斯則是進攻方面的十八般武藝樣樣精通：三分，中投，突破，後撤步，後仰，低位背打無所不通。

防守型小前鋒就要練就一身防守功夫了，與精工型小前鋒不同，防守技巧多是苦練加經驗的體現。首先要有異於常人的體能，例如櫻木花道。其次壯碩的身體和防守意識也是最為重要的，例如阿泰斯特，普林斯，巴蒂爾。

最後還要提醒各位，無論是防守型還是進攻型，都要練就一手不錯的發球。因為小前鋒和分衛是籃球場上五個位置中最容易獲得罰球機會的球員。像麥迪和科比等人都有不錯的罰籃。

打好籃球小前鋒的要點

在籃球位置中，籃球前鋒是籃球場上五個位置中最難打的，相信打過前鋒的朋友都清楚這一點。在籃球位置中，中鋒和後衛可能是天生的，因為它們身高的關系，但是前鋒被卡在中間。

籃球前鋒既要具備外線的靈活性，要能跑能突，又要具備內線的實力，能搶能投。在進攻當中，前鋒肩負著沖鋒陷陣的任務，它既要遠投近突，同時又要快下，是得分的主力;在防守當中，要堵一傳，也要快退，同時還要審時度勢，在各個方面去協防。

在籃球運動中，對前鋒的身體素質要求很高，想要打籃球前鋒，必須擁有好的身體，及充沛的體力。我們所說的前鋒包括小前鋒和大前鋒，小前鋒有時候要與攻擊後衛的角色互換，要求它能夠快下，能夠進行中遠投，在半場還能夠突破。而大前鋒有時候要與中鋒的角色互換，它是真正的有實力的，要在內線攻防，要搶籃板，給隊友去做掩護。

要想成為優秀的前鋒，必須掌握技術動作，並且在籃球比賽中靈活運用，因此大家要多學習這些技術，其中包括擺脫、擺脫以後的接球、接球以後的攻擊動作、投、突、傳等，同時要知道何時使用這些動作和如何使用這些動作。

籃球前鋒的擺脫接球

大部分的進攻都是從後衛向45度傳球開始的，可以說有75%甚至80%的固定配合進攻都是後衛向45度傳球發動的。但是如果想發動這種進攻，前鋒必須學會在45度擺脫接到球，這是前鋒非常關鍵的技術。

1、兩動的擺脫接球

①利用變速擺脫防守

一開始慢慢地往裡走，因為這樣走，對方的速度再快也使不出來。就這樣慢慢地往裡走、走，突然腳前掌一蹬地就擺脫出來接到球。需要注意的是在接球的時候必須用內側腳做軸，用兩步急停轉身正對著籃、膝蓋微屈，做出三威脅動作，這樣既可以投籃，也可以突破，還可以傳球。很多人接球的時候沒有對著籃，沒有威脅，還有人在接球的時候會隨意運兩下球，沒有做出三威脅動作。

②反跑

前鋒站位後突然反跑，並伸手要球，防守一定會跟著去，這是前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機進攻。

2、三動的擺脫接球

從三秒區一帶開始，倚著防守人，然後突然出來要球，如果沒有機會，再往裡去，出來之前先倚著對方的前腳，做出向內線切入的假象，然後快速向外擺脫就可以接到球。

3、變速、變向擺脫接球

對方的速度快，自己的速度慢，採用前面兩種擺脫方法都不見效，此時就可以利用變速、變向擺脫方法。先靠著對方慢慢地做由下往上的直線移動，跟對方一定要有身體接觸，再突然變向擺脫對方向外拉出即可。

4、到防守人的身後突然擺脫接球

前鋒先向底線移動，讓對方以為前鋒要溜底，此時前鋒處於防守人的身後，突然拉出或者轉身接外線後衛的傳球進攻。