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為什麼打完籃球會蛋疼

發布時間:2023-03-07 15:09:11

『壹』 為什麼我每次打完籃球後就頭疼

這種情況我遇見過
憑經驗有以下幾種可能
1.運動過程激烈缺氧所致.也可能是天氣太熱.
2.身體有潛在問題,這種情況最好去醫院檢查,也許你不適合劇烈運動
3.球鞋減震不好.如果一場球下來,你感覺腦後部靠近脖子的地方疼.那多半是球鞋的問題.運動中的沖擊力是非常大的,這些震動會隨著身體上傳.如果你是那種能飛善跑的,就更要注意自己的鞋子.否則對膝蓋,對腦,都不好.

『貳』 當打籃球時為什麼牙疼

首先 你有點上火,導致牙齦有點腫
然後 你在劇烈運動 特別是彈跳的時候 由於震動 會感覺到牙齒很不舒服
並不是很疼稍微有點熱 有點酸 有點癢 很難受的感覺對吧
沒關系的 吃點消炎葯 上火好了就ok了

『叄』 為什麼打完籃球後,肌肉酸痛會疼

運動,對於人來說是非常重要的,它能讓你保持良好的健康狀態。但是,你一定也有過很久不運動之後突然的一場球體運動就讓你渾身酸痛的經歷,你知道這是為什麼嗎?

渾身酸痛,在運動醫學上又叫肌肉酸痛,而肌肉酸痛分為兩種: 一種是運動後疼痛立即出現,但其消失得也快,這種叫做急性肌肉酸痛。

另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現,並伴有疲倦乏力,這種肌肉疼痛消失得比較緩慢,常常要4天左右才能完全恢復,這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。

我們常說的渾身酸痛主要是指後一種,即延遲性肌肉酸痛。

長期以來,乳酸一直被運動教練、體育教師、運動員以及一般社會大眾認為是引起渾身酸痛的主要原因,因為人體運動需要能量,而能量只能從有氧運動和無氧運動獲取,偏偏突然的劇烈運動是無氧運動,這時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物,形成了乳酸堆積,造成的身體應激反應。

實驗證明,乳酸在激烈運動過程中的堆積,確實會形成肌肉活動的疲勞現象,特別是突然急劇增加運動量與強度的初期,由於能量需求的時間效率提高,肌肉不得不透過糖解作用產生乳酸的方式來迅速產生能量,此時血乳酸的濃度即會顯著的上升,而籃球、足球、羽毛球等球類運動恰恰都是高強度的運動。

不僅如此,乳酸的產生除了受到運動強度的影響以外,還受到運動持續時間的顯著影響,因為球類運動的持續性,對於一般社會大眾而言,如果長期沒有進行適當強度的運動,不僅會產生大量的乳酸,而且對於乳酸的排除能力也會降低。

循環往復,因此乳酸讓很多臨時運動者渾身難受,特別是運動後的前兩天,讓你連走平地都有種煎熬的感覺。

那遇到這種渾身酸痛的情況,最好的方法是以慢跑進行整理運動,肌肉里的乳酸就會加快分解和吸收,可以有效提升運動後血乳酸的排除效率。

同時也可輔以以下6個渾身酸痛解決小Tip

1. 拉伸放鬆,減輕強度;

2. 洗個冷水澡或溫水澡;

3. 第一天肌肉冷敷使四肢血液迴流心臟;

4. 第二天開始按摩熱敷;

5. 口服維生素C 片,一天兩次;

6. 運動後多吃香蕉+雞蛋;

當然如果你要從根本上解決的話,還是堅持每天都運動吧。

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