A. 打籃球全場跑幾個來回就沒勁了，應該怎麼提高體力
看你想多久提升吧。
沒比賽的時候多打半場的3打3，多跑動。幾天體力就來了
沒3打3打的話就去跑步，不過不是一直慢跑，要變速跑，而且是在比較高的速度的時候加速變速，這樣比打3v3要辛苦，但是也是幾天體力就可以來了
不過記住，練體能的時候，多渴都要堅持不要喝水，訓練完休息一下才補水。
如果你是打算1個月內提升的話，先去慢跑個5、6公里。一個星期跑4晚左右。每晚的速度都要比之前快。半個月後跑5公里之後，第六公里開始提速跑。後面你的速度應該可以去到5分半左右一公里的。體力就沒什麼問題了
滿意請採納 有問題可以追問
B. 每次一打籃球就出很多汗，然後全身都沒力氣，甚至連球都沒力氣運。請問這是怎麼回事
天熱的時候打籃球是很累的，因為天熱，運動過激烈，出的汗也多，會出現出汗，疲憊的現象，不過喝點水休息一下就好了。你一打籃球都是這個情況，就是你自己身子骨不好了，估計身子是有點虛吧，多補些營養，多運動（適量），合理安排好作息。
籃球作為一項全民運動，各個年齡段的人都可參與到其中，那為什麼會有這么多人喜歡打籃球，而打籃球又有哪些好處呢？
工具材料：
籃球，籃球架
操作方法
01
強身健體
籃球是一項運動量比較大的運動，在球場上跑來跑去，有時還有激烈的身體對抗，因此在運動過程中就達到了強身健體的效果，自己的體力變得更好，身體也變得更加強壯了。
02
鍛煉反應速度
籃球場上很多好的進攻機會都是轉瞬即逝的，因此需要運動員的精神高度集中，並隨時做好反應准備。籃球隨時有可能向你飛來，你隨時需要做好快速反應的准備。長時間打籃球也會鍛煉你快速反應的能力。
03
培養團隊合作精神
籃球不是一個人的運動，而是一個隊的運動，有時你需要充分相信你的隊友。在籃球場上你與你的隊友永遠時一體的，你們是共同對抗你們的對手，僅憑某個人的力量是遠遠不夠的。因此打籃球會培養自己的團隊合作精神。
04
培養縱觀大局的意識
在球場上你拿球後，第一反應並不是自己持球進攻，而是拿住球後觀察場上隊友的跑動情況和對手的防守情況，如果隊友有比自己更好的進攻機會便應該立馬傳球。在場上處理球時始終要記得觀察整個大局，在人生決策時也該如此。
05
培養不屈的意志
籃球比賽如人生一樣，也會有起起落落，但在場上無論發生了什麼都堅決不認輸，拿出自己不屈的意志來對抗他們，全力以赴地拼到比賽的最後一分鍾，在比賽結束前永遠不知道誰才是最終的贏家。
06
培養抗壓能力
比賽時若自己處於落後一方，心裡必然有些壓力，但自己卻不能被壓力擊倒，反而應該化壓力為動力，激發出自己鬥志。在籃球比賽中能很好地鍛煉自己的抗壓以及調整能力。
07
結交新朋友
以球會友是籃球愛好者的一大樂事，籃球場上是對手和隊友，籃球場下大家都是兄弟，所以也才有樂這樣一句話「無兄弟，不籃球」。
08
排解煩惱
在生活中難免會遇到有些讓人心情不快的事，而這時候拿上籃球到籃球場上酣暢淋漓的干一場球，心中便會舒服很多。籃球對於其愛好者來說就是消除煩惱的秘密
C. 打籃球的時候突然全身沒力氣,跳不起來是怎麼回事
很多人在蹲著久了以後突然站起來覺得暈 還有就是經常看到運動員在長跑完了以後 還要走上一段 而不是立刻停下來 人的身體需要一個慢慢適應的過程 你先前打球劇烈的運動後休息了一段時間 在上場打球 自然覺得無力 想必你也是個籃球愛好者吧 ，NBA比賽以及很多劇烈的體力運動都有一個重要的規律 那就是當一個運動員即將被換上場之前 你會在鏡頭上看到他在場邊慢慢的熱身 搖搖頭啊 扭扭腰啊 總之我想說的就是一個熱身過程 我文化不高 不是什麼專家 但我肯定的告訴你這是正常現象 提醒你一下 休息的時候注意維持你體內的熱量 祝願你在打球中找到你的樂趣 謝謝
D. 為什麼打籃球經常感覺腿上沒力氣，運球也沒力氣，總之就是渾身沒勁
那是因為你力量上有所欠缺，你應該平常多補充營養，保持充足的睡眠，渾身沒勁的狀況就會很少出現。
E. 打籃球沒狀態怎麼辦
不在狀態一般表現為四肢無力，跑兩下就喘，而且簡單的上籃，投籃都會不進。遭到隊友的鄙視。
其實主要的原因是在於自己沒有休息好，關鍵問題還是心理。
第一種：新手習慣性的緊張，就會造成打球沒有狀態，平時練習和打比賽根本不是一樣的。
主要的問題是心理負擔過重，總是擔心自己做不好，學會開導自己，告訴自己我能行，還有就是別怕失誤，別怕做不好，時刻告訴自己我能行。
第二種：生理周期不對，可能是沒有休息好，也可能是身體和心裡不在狀態，並沒有做好准備，可以做一做熱身，跑跑步，俯卧撐，看一看籃球的勁爆視頻，刺激你腎上腺飆升之後再去打球。
我問你，是不是打球的時候感覺手冰涼？那就是緊張，需要正確的心理輔導，不要壓力太大，多實戰，多練習，別找比自己強很多的隊友打球，而是從實力相當循序漸進。
如果不是手冰涼，那就是第二種情況啦。
F. 為什麼打籃球經常感覺腿上沒力氣，運球也沒力氣，總之就是渾身沒力氣
需要考慮的還是上呼吸道感染導致的，感冒導致的肌肉酸痛，這個情況建議可以吃點，感冒葯看看。如果沒有感冒，應該就是缺鈣導致的，可以補點鈣看看
G. 我每天都打籃球鍛煉，怎麼老是感覺四肢無力
如果你長時間不鍛煉，突然每天打籃球，那麼你就是突然運動的原因。
如果你一直每天堅持鍛煉，估計你就是每天運動量過大導致的，稍稍休息一下。
如果你每天堅持鍛煉，運動量也不是太大，那麼估計就是你身體虛。