❶ 打籃球的時候感覺沒力氣，全身上下很軟，怎麼才能調整狀態
建議增加力量訓練，上肢力量和下肢力量都要增加，還有就是要增加腰部核心力量，籃球也身體對抗項目，是力量，協調，柔韌全身的一個綜合素質！打著玩很容易，想要打好籃球不易！
❷ 為什麼打籃球經常感覺腿上沒力氣，運球也沒力氣，總之就是渾身沒力氣
需要考慮的還是上呼吸道感染導致的，感冒導致的肌肉酸痛，這個情況建議可以吃點，感冒葯看看。如果沒有感冒，應該就是缺鈣導致的，可以補點鈣看看
❸ 打籃球腿軟沒勁怎麼辦！！！
正常情況啊，這種是近期少運動，然後猛的運動了，肌肉反應不過來(通俗一點)，你要一直打就好了，但不能著急，要不拉傷肌肉，然後又養好幾天
❹ 打籃球是為什麼總是腿軟哦
很正常，腿軟還有感覺到骨頭疼是不是，我問過我們的體育老師，那是因為經常性的起跳、落下會對你的腿部造成一個蹲的運動，玩的時間久了，腿部就會酸軟無力，建議，每天用熱水泡腿，天天在補充點鈣！