新的單挑籃球要怎麼才能玩

1. 籃球的單挑規則

跟平常打籃球沒有什麼不同，唯一的區別就是如果你進球了就由對方開球，也就是換發球。
一般是5個球一局，沒有什麼不同的，我們一般都是打做俯卧撐的呵呵。
補充：沒有，一次進攻，不管是搶到籃板或者是別的什麼的，只要沒進就換發球。

2. 打籃球單挑，什麼技巧最實用。高手指教。。。。

後撤步跳投和急停跳投，這個雖然需要身體協調性很好，但很實用，值得一學

3. 如何提高籃球單挑能力

我不會說大道理，所以只好給你三個很實在很實效也很簡單的建議：

1）堅持每天早晨練彈跳。就一個動作：手臂放鬆提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向後甩。重復練習。每次盡量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。因為你說你的彈跳不怎麼好，所以一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打顫，這樣才能激發你的潛力。當然，還要注意根據你的練習成果逐漸增加次數。

2）練習運球。繞竿練習方法你應該知道吧？就是在地上豎立幾根不規則的樹干（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什麼都可以，反正是當障礙物用的），然後在這些障礙物之間運球。要隨機改變方向和交換運球的手臂，特別要注意你的步法和另外那隻不運球的手臂，盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協調。還是要重復練習，直到動作流暢。當然，同樣要注意根據你的練習成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規則性（繁雜度）。

上面那兩點都是基礎，練好了，那麼你就小有成就了。所以很重要。那麼第3點要做什麼呢？當然是提高水平用的啦。同樣很重要。

3）動作練習（學習）。看別人打球時，你總能看到別人優美流暢的上籃動作吧？如果你個人覺得那動作很不錯很實用，那麼就趕快行動起來吧。回想那個動作，然後重復練習。記著，不能完全照搬，要根據自己的特點做些修改。比如，你的動作沒那人快，那麼你就可以多做一下虛晃的動作，然後上籃。總之就是以成功上籃為目的來針對自身的特點做些修改。一旦你覺得你修改的動作已經令你滿意了，那麼就重復練習吧，直到流暢。流暢了以後，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機變換動作和方向。OK了。多多看NBA的比賽，然後吸取技巧，練習。

前面已經說了，1和2是基礎中的基礎，很重要，3是動作練習，同樣重要。如果只做1和2，那麼基礎會很好，可在實戰中卻難以施展；而若只做3，那麼動作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對手只要看過一次這個動作就知道怎麼防你了，而你呢，對手一知道怎麼防你，你就不能按照習慣上籃，又不能隨機應變（因為一改變就要失誤了），直接就被堵住了，這時只好傳球，結果，很容易被斷球。可見，只有把基礎練好，再加上第3步的動作練習，那麼就可以隨機應變，運用自如。

最後還有個附加的，就是實戰。由於這個不再基礎水平之列，所以就不歸類了。實戰，肯定是重要的。練習的時候我們基本上都靠想像對手的防禦來練習動作的，可是由於個人思想有限以及定向思維的作怪，你的「假想敵」（你所想像的防你的人或動作）總是跟你所施展的動作有關聯，甚至是以其為基礎的。而實戰是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進犯。如果你的基礎特別好，那麼還比較好應付些。當然，如果你經驗豐富，那更是游刃有餘了。所以，基礎要練好，實戰經驗也要豐富。

至於防禦，我個人的理解是：進攻技巧越多，防禦技巧也越多。進攻和防禦本來就是相對的，你進攻的經驗豐富，那麼防禦的經驗也同樣很多。防禦是從進攻學來的。這個很容易理解的。

PS：就這些了。其實我籃球打得並不好，所以經常被迫去打中鋒，還好彈跳好一點（身高是沒什麼優勢了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據我自己的經驗總結的，可能有些說的不好，你就吸收你認為是對的吧。呵呵。其實最重要還是要能下苦功夫。呵。

4. 籃球單挑的技巧

砸他腳被，~

要不就假裝他撞到你了，

如果還有轉身的機會，

用沒運球那隻手把他腰攔住，

迅速轉身過去，

攔的時候要用點力，

相當於把他抱住，

不犯規噢，

不知道你聽懂沒。

多實戰~

5. 籃球單挑的技巧

如果對方和搜索你水平相當只要你的技術動作合理，他是很難搶到你的球的，因為你是主動的他是被動的，你可以用身前運球多次變向、胯下、背後這些面對面的變向技巧突破它，一個人倒著跑怎麼也比不上你正著跑跑得快，不在籃下進攻的時候盡量少用轉身過人，容易被夾擊和斷球。

還有一點就是他緊逼你確實不好突破它，那你就支起無球手保護好你的球，跨步之字形前進，在變向的時候可以合理的運用背後、半轉身運球。

因為你不是過人你只是變向所以半轉身可以用身體更好的保護住球不被破壞掉。

建議去看看比盧普斯的單挑教學。

6. 籃球單挑1V1的規則是什麼

1、比賽開始。比賽開始前應由防守隊員持球並發球,防守隊員應當以擊地傳球的方式(最有利接球方發起進攻的方式)將球傳給進攻隊員;這個動作表示防守方已經做好准備,比賽可以開始。
2、比賽過程。一對一單挑,模擬的是賽場上的真實情景,所以,在單挑過程中應該遵守一般的籃球比賽規則。在未犯規及違例的情況之下,進攻方投籃命中視為進攻得分,比賽進入下一輪。在未犯規及違例的情況之下,防守方斷球並獲得球權或者將球破壞出界以及進攻方出手投籃未中時均視為防守成功,本次進攻被終結,此時雙方應交換攻防角色並在起始位置重新開球。
3、犯規違例。防守隊員在比賽中犯規導致進攻失敗時,記防守犯規一次並回到起始位置重新發球。防守隊員在比賽中犯規但進攻隊員仍繼續進攻時,記防守犯規一次並繼續比賽直至本次進攻得分或防守成功防守隊員在一次進攻中(即雙方攻守角色未發生變化時)連續五次犯規或者惡意嚴重侵人應當視作進攻得分,比賽進入下一輪。

?(6)新的單挑籃球要怎麼才能玩擴展閱讀：

籃球單挑,是單挑雙方為比較各自的籃球技藝而進行的一對一的比賽,所以,它是建立在彼此尊重的基礎上並始終充滿著公平、公正的比賽精神。進行單挑的雙方應當像歐洲庄園時代的騎士決斗一樣,在一定的禮節下進行比賽,比賽雙方都應當以適當的身體語言表示對比賽的重視和對手的尊重。
單挑比賽是純粹的籃球技藝較量而並非流氓斗毆,所以雙方應本著公平較技的精神投入比賽,不應以犯規阻止對方得分或者成功防守。
參考資料來源：網路—打籃球

7. 籃球單挑的技巧好的追加30

樓主您好！我曾拿過國家男子籃球1級運動員，不知道我的回答對您是否有幫助。
1、首先您要選擇打怎樣的籃球，如果是規范籃球，我希望您能採納我的建議。
第一、籃球中，我們講求的是基本功，進攻和防守的技巧千千萬萬，變化無窮。一切都要從基本開始。
首先，練習「跨下八字指尖運球」 即在胯下不斷的繞八字，用你的每一個指尖去撥球，以達到運球，此方法，可以讓你更快的熟悉球感，練習指尖和指頭的靈活程度。
2、練習「之字的三樣式」。 拿出板凳或者在地上畫個圈也可以，從底線到第一個圈走右邊則用右手運球，第一個動作做背後，然後走之字，來到第二個圈前，做轉身，再走之字來到第三個圈時，做胯下。交替不間斷的做。這樣可以使你的運球更加自如。
這兩種動作是最為常見練習的最多的，當然還有交叉步傳球等等等。就不一而足了。
我不知道你的身高是多少，確定的位置是什麼。所以，我只能以我自己一個2號位的身份來說明後衛的技巧。

1、身體素質第一，在同等身高，甚至別人遠高你的情況下，只要身體素質有絕對優勢，那麼你打爆對手，沒有問題，NBA霍華德是一個很好的例子。後衛中還有 德隆、威廉姆斯。以及曾經的 巴郎、戴維斯。 身體素質都是可以比擬大前鋒的。
2、後衛的進攻技巧總的來說不多，4樣。： 變向、變速、時間差、投籃。
中，近距離投籃准，在實戰中效果都不會好。就我打比賽來說， 實戰中，在中國，都是執行教練的戰術安排， 給你的中，近距離投籃機會很少。並且即使你突破，別人守的是聯防，突一個補一個，你是沒有機會的。 就戰術來說，最簡單的是 擋拆，換擋拆，空切內線得分。所以團隊的配合總是第一位的。
進攻技巧無非就那麼多，自己要多看過人的視頻。

防守技巧
這個有些講究。第一種、雙腿下屈、背挺直、腰挺直。雙手大張。但雙肘是彎曲的。雙掌向上。使重心始終比較低。這是標準的防守方式。 我們俗稱「蛤蟆步」。 這種防守姿勢要不停的練習交叉步，以穩固自身的重心。再有就是，打多了之後，要學會判別對方的突破意圖。

第二種、雙腿下屈、背向前伸。一隻手放在膝蓋高處，另一隻手抬到對手頭部高處。下手用於抄球，上手防止其投籃。這個動作也是規范動作之一，詳見巴蒂爾的防守方式，他是運用的最好，也是最規范的。

總之判斷意圖，不怕犯規，盡量阻攻。永遠保持積極，打到不行了，教練會自己換人。這都是教練告訴我們的。希望對你能有所幫助。
希望樓主採納，謝謝。

8. 籃球如何單挑

在籃下單挑要靠身體、假動作、還有腳步，籃下擦板進球就很簡單了。把這幾項全部練會你就是以個好的中鋒了！