1. 打籃球腿酸怎麼辦
打完籃球後肌肉酸痛是因為肌肉運動超過了它所能承受的運動量，也就是所謂的肌肉關。打籃球踢足球等體育訓練的時候經常出現這個問題。這是因為肌肉長時間的做運動消耗肌糖原，而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，有一部分不完全分解生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆積所致！當然運動後按摩會加快恢復，泡腳消除疲勞但是對消除肌肉酸痛效果不大！但是不用擔心，一般情況下過2- 3天就沒事了！
2. 以前從不打籃球，現在每天一有時間就打籃球，，感覺腿好酸脹。。。怎麼回事，，
你說的應該是腿部肌肉的酸脹，主要是籃球運動會導致腿部肌肉的無氧做功，出現的肌肉乳酸的堆積。和肌肉纖維的細微良性破壞。這個時候就會出現肌肉的酸脹。如果你想改變的話，可以在每次運動完對腿部肌肉做一些拉伸放鬆。其次，可以在飲食上攝入一些高蛋白的食物，或者是在運動完一個小時里根據體重來喝一些乳清蛋白粉，這樣可以促使肌肉疲勞的快速的恢復和重組。當然，即使這樣也不可能完全不出現酸脹疼痛的情況，只是情況會好一點，時間短一些。
如果你每天都是這個量的話，等到一定時間身體適應後，基本上就不會有什麼酸脹的情況了。不過那個時候基本上也預示著你的肌肉不再增長了。這個量的運動或者這個強度的運動就只能保持肌肉和體能在這個水平上不變，而不會提高。
3. 每次打籃球過程中大腿都感覺無力
問題分析：
你好，在有打球出現的肌肉酸痛時候。屬於身體的營養不良引起或者有體內的微量元素不足引起。在有鉀元素不足時候也會引起腿軟的症狀、需要積極治療為宜
意見建議：
建議注意休息，血常規檢查，血清電解質檢查為宜。
4. 為什麼打籃球經常感覺腿上沒力氣，運球也沒力氣，總之就是渾身沒力氣
需要考慮的還是上呼吸道感染導致的，感冒導致的肌肉酸痛，這個情況建議可以吃點，感冒葯看看。如果沒有感冒，應該就是缺鈣導致的，可以補點鈣看看
5. 打籃球是為什麼總是腿軟哦
很正常，腿軟還有感覺到骨頭疼是不是，我問過我們的體育老師，那是因為經常性的起跳、落下會對你的腿部造成一個蹲的運動，玩的時間久了，腿部就會酸軟無力，建議，每天用熱水泡腿，天天在補充點鈣！
6. 為什麼打籃球經常感覺腿上沒力氣，運球也沒力氣，總之就是渾身沒勁
那是因為你力量上有所欠缺，你應該平常多補充營養，保持充足的睡眠，渾身沒勁的狀況就會很少出現。
7. 打球投籃時，屈膝時大腿無力發軟，這是什麼情況
這個可能是你早上或者在投籃前做了劇烈的運動，導致你沒有力氣，所以不能進行正常的投籃。
8. 打了籃球後小腿和大腿很酸,沒勁怎麼回事
打籃球屬於劇烈運動，肌肉長時間的做運動消耗大量肌糖原，劇烈運動導致肌肉細胞供氧不足，從而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，其中一部分肌糖原無氧呼吸生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆積，使肌肉酸軟無力。
解決方式：
1、運動前先做好准備活動，特別是自己容易酸痛的地方。把減少肌肉的粘滯性，可以增加肌肉的運動幅度，不容易受傷。
2、在運動時注意動作的正確性，正確的用力，要注意放鬆，比如場下休息時揉揉自己的腿部。
3、在全部運動結束後要注意放鬆，拉伸肌肉，慢跑都可以。回到家中後可以泡熱水澡，冷熱水浴減輕疲勞程度，特別是你酸痛的腿部。
4、在運動時間安排上，首先整體上要注意休息和運動時間的安排，如果很激烈的運動盡量減少每天的運動。再次每次的運動時間盡量控制好，最好不要超過3個小時。
5、要注意飲食的調節，籃球運動中會消耗大量的能量和礦物質，需要從食物中補給。