Ⅰ 如何打好籃球後衛,中鋒,前鋒的位置呢
後衛是防守的第一線,它要去逼球,不管是全場防守或半場防守它都是第一個上去的,到了半場防守中,後衛還要去協防和輪轉換位,所以後衛的作用非常大;在進攻當中,後衛是運球推進前場的人,是在半場發動進攻的人,他控制著整個比賽的節奏。
另外,後衛還肩負著要為場上同伴創造機會的重任,要在正確的時間、准確的地點把球傳到正確的人手裡,所以後衛必須是全隊當中技術最全面、掌握情況最好、意志品質最強的隊員。
中鋒是球隊的支柱,一個好的中鋒能夠穩住陣腳。中鋒是全隊最高大的人,是禁區和籃下的保障。是球隊的最後一道屏障。正所謂一夫當關萬夫莫開。在內線的對抗中鋒必須要有很強的單打能力。所以中鋒單打是還有一定的中投絕活.
防守時應該重心下垂,雙手張開,禁區以外3分線以內,應該是一隻手平屈防止別人強行突破,另一直手張開,這只張開的手靠觀察對手最習慣突破的方向,如果對方球技好,中鋒應該及時更換雙手職責!籃下防守一手高舉,一手橫屈胸前,腳踏禁區線 不能讓對手輕松進入禁區。
前鋒在防守時要幫助中鋒封堵內線,隨時協防突入禁區的入侵者,事實封蓋,這就要求在防守訓練時首先培養出色的協訓練時要注意訓練身體靈活性,特別是橫向移動能力及速度。其次就是鍛煉身體,增加力量,彈跳,這樣就能在內線刺刀見紅的卡位時立於不敗之地。
在進攻時要有一定的單打得分能力,這樣一來就能增加戰術的多樣性,例如加內特,鄧肯,格里芬等都可以在三分區域策應組織進攻或者單打獨斗。大前鋒常見的進攻手法有:背身單打,轉身投籃,轉身後仰投籃,中投,籃下二次進攻,突破上籃,扣籃,甚至是三分。巔峰期的加內特和鄧肯無疑是整個聯盟甚至是世界上,大前位置上的絕代雙驕。