打籃球怎麼預防對方撤板凳

A. 打籃球應怎麼防守有哪些防守動作時犯規的

防守不是靠身體高，而是靠腦！
防守分2種姿勢：
1
對方後衛，在3秒區後控球，採取半蹲的狀態，要集中注意力，要做旁緩到別人急停跳投你的手最起碼要遮住他的眼睛，最好能蓋；
還要做到別人突破，你能迅速回防。
2
防中鋒，如果他在3秒區外接球，不用貼身防守，而要集中他的跳投，要做到別人急停跳投你的手最起碼要遮住他的眼睛，最好能蓋；
如果對方背打，想打進3秒區，你一隻手稱他的腰，另一隻手高舉，預防突然後謹者仰跳投運晌模！如果別人鉤手，就做好搶籃板工作！
防守動作犯規：打手，推人，壓肩，還有阻擋犯規（這個要有比較高的判罰意識的裁判才能准確判斷）
寫的好辛苦啊，，，樓主給我分~~~
^_^

B. 籃球撤凳子犯規嗎

所謂撤凳子，是指攻防雙方正在角力時，防守方突然卸力，進攻方仍全力時消團，會造成進攻方准備拿信橘不足，從而造成走步或者摔倒等情況而丟球。就像人坐在板凳上坦耐突然撤掉板凳一樣。這個技巧是不犯規的。

C. 打籃球如何避過比自己強壯的人死防自己

可以利用隊友的掩護，為自己擋出投籃空間；你是控衛，運球過不了比你速度快的，沒事，可以傳球啊，找到比自己位置更好，更空的隊友，讓他們來解決進攻；你是內線，拿球頂不動對比你高大壯的對手，也沒事，傳球給自己的射手啊，再給他擋拆，對方內線就算出去協防了，隊友還能回球給你，你再抗對方換防的小個啊。

D. 問下大神、打籃球我防守、對方用腰部、背部、臀部向籃筐處頂我時該怎麼辦 還有對方一直撞我該怎麼辦、

象你所說的情況，只要進攻方隊員沒有明顯的動作頂你，裁判一仿仔般是不會判罰的。你所能做的就是正確判斷對方移動路線，提前站好防守位置，身自己強壯的身體頂住對方不能前進，絕對不能用手或軀干往前頂而讓裁判發現，被發現了就會判你侵人犯規的。防守隊員並不是胖一些好，關鍵是身體強壯、力量足、動作靈活、防守意識好。一般來說，胖一點的人由於身體相對較重而讓進攻方隊員在身體對抗時難度要大一點。象你的身體條件，腿部力量大對防守是有利的。只要你站好防守位置，消禪對方是很難推拿大塵動你獲得好的進攻機會的。不過你的手臂力量也應該要加強。

E. 打籃球怎麼去防對方

打籃球時候的防守是需要根據對手的情況、戰術的安排等來決定如何做的。面對怎麼樣的對手就要有針對性的方法，而且要合理發揮好自己優勢，比如速度、力量、全局觀等。
1、防守速度快，擅長突破的對手：
a、首先要確保蓄勢待發，身體有隨時啟動加速跟上的准備。
b、眼睛要緊盯對方手中持球，根據對方的動作來做應對，最好能有預判。比如看到對方直接加速的時候要提前邁出一步卡住對方的去想。記住不可以浪費力量在多餘的動作上。
2、對於變向的突破，其實是斷球的最好時機，當球從一側過渡到另一側時（從左向右擺或背後運球）球與手是分離的，只要對方離得不是太遠，就可大膽的上前去搶，十分重要的是事先作好半蹲姿勢，只有這樣才能保證搶不到時可以立即回防，不致被對手轉身或背後運球過去。時機的把握很重要，這要不斷地實踐才能掌握。
3、人球分過是很花哨的過人，大致有從頭上、從身後、穿襠幾種，只要精力高度集中，一般不會上當。這類球員一般是比較花哨的，技術好，注意不要被它騙。
4、防守比自己高大的對手。其實高大球員的優勢只是體現在籃下，在帶球時是不具有優勢的。
a、如果離的近的話，全力靠上去（貼身），左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無法動彈。同時高舉雙手，跳得高的話可以嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。
b、如果離得遠的話，想盡一切辦法在對方作投籃姿勢時打掉球，這需要憑著經驗、腳步的移動和手快。

F. 打籃球怎麼防背身單打樓主經常遇到對手體重多個30，40斤的，靠噸位強吃，毫無辦法。。伸手掏球，頭稍微

你可以雙腳往後些，身體前傾，把重心降低，用胳膊鎖住他的背，實在不行可以站在你的防守人前面，站定，讓他撞你，一但在三秒區外面，就可以造他進攻或帶球撞人犯規

G. 打籃球防人規則

1.無論活球還是死球的情況下，進攻和防守球員不能身體接觸，否則是犯規。

2球員應遵循圓柱體原則，一旦玩家離開其垂直位置（圓柱體）並與已建立垂直位置（圓柱體）的對方玩家進行身體接觸，則已離開垂直位置（圓柱體）的玩家負責此接觸。

防守者不得垂直離開地面（沒有他的氣缸）或完全伸出他的手和手臂。

3，不要刻意追擊搶斷和蓋帽，讓對手的突破和射門感覺不舒服就可以了。

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籃球犯規

1、圓柱體原則

圓柱體原則定義為一名站在地面上的隊員占據一個假想的圓柱體內的空間。它包括該隊員上面的空間，

並受下列限定：

前面由手的雙掌。後面由臀部，和兩側由雙臂和雙腿的外側

雙手和雙臂可以在軀干前面伸展，其肘部的雙臂彎曲不超過雙腳的位置，因此兩前臂和雙手是舉起的。他的雙腳間的距離應依據他的身高有所不同。

2、垂直原則

在比賽中，每一隊員都有權占據未被對方隊員已經占據的任何場上位置（圓柱體）。這個原則保護隊員所佔據的地面空間和當他在此空間內垂直跳起的上方空間。

隊員一離開他的垂直位置（圓柱體）並與已經建立了他自己的垂直位置（圓柱體）的對方隊員發生身體接觸，離開他的垂直位置（圓柱體）的隊員就對此接觸負責。

防守隊員垂直地離開地面（在他的圓柱體內）或在他自己的圓柱體內把雙手和雙臂伸展在他的上方，則不必判罰。

無論是在地面上或在空中的進攻隊員不應用下列方式與處於合法防守位置的防守隊員發生接觸。用他的手臂為自己擴展更多的空間（清除障礙）。在投籃中或緊接投籃後伸展他的雙腿或雙臂去造成接觸。

參考資料來源：網路—籃球規則

H. 打籃球如何防高胖子他183+，胖又壯，我179，都是朋友，今天打比賽無奈隊中我最高 我去防他，可

防守比你高又可以胖的人可以繞前防守 盡可能阻止他接球 但要小心棚彎差對象吊球，注意他的習慣手 如果熟練可以試著 在他頂你的時候你往後退一步 造成走步也就是平時說的撤板凳，要是鬧肆實在太高 夠不到就就舉起手盡量依住他的下身 讓他把多的經歷放在對抗上，越遠離籃筐他的優勢就越小 。 是不是鏈皮犯規投籃時是看他是否侵犯你的圓柱體 在實際中突破再所難免會有接觸，突破時兩個人都在移動 如果他阻礙了你的行進路線或者對你的上籃手肢體有沖突就是犯規。希望對你有幫助

I. 打籃球時，怎麼樣進行自我保護

籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，並阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。

J. ＜籃球＞防守中鋒「撤椅子」是否犯規

當然是不犯規的，這是一種防守技巧，在對方意圖尋找對抗的時候出其不意，讓其自己失衡甚至丟球。