Ⅰ 運球時如何急停急起
急停急起首先要有一個基本要點，就是運球，運球要熟練，有球感才行，練習沒有捷徑，就是多拍。
有了運球基礎，就是技巧了，急停急起是一個變速的過程，要點就是控制好重心，重心控制最好的辦法就是降低和提高自己的重心。
具體是這樣的，在快速突破過程中，一邊盡量用腿減速，一邊盡量提高自己的重心（就是稍微站的直一點）對手肯定會產生你要停下的錯覺，很管用，這時再突然沉肩，降低重心，再次加速，就能過去。
其實訣竅就是重心的變化，重心高不利於加速突破，重心低則可以更快的加速。妥善運用身體重心高度的變化，在急停急起過程中可以有效減小膝蓋的壓力，防止受傷，也可以提高動作的速度和迷惑性，多練習吧！
Ⅱ 籃球運動中常用的招數有哪些常用的技巧有哪些
沒什麼特別的招數，我就說說我的理解，當然，我也不算什麼高手。
第一，既然你剛開始練，那麼你記得一定要注意左右手的平衡運球能力。先練好左手或右手再練另一隻手是痛苦無比的事情，所以從現在開始你就要有意識的多用你的不熟練手。
第二，要說突破，你接球開始運球的時候是最好的時機。最簡單的莫過於交叉步。就是持球不動，左腳外點假動作向左突破然後向右突破，或者你右腳外點也行。
第三，如果你是運球突破的話，你多多加強自己的爆發力和身體。有了這兩樣，你的突破就會比較輕鬆了。你注意突破的時候對加速和減速的突然性的控制，說白了就一點，在防守隊員想不到的時候加速和減速。加速比較容易，減速就比難了，很容易出現被冒的情況。
第四，如果你的運球已經有一定基礎，你可以嘗試體前變向和背轉身運球突破。體前變向是突破最好用的招數吧，nba球星精擅此道的不在少數，其實也就是一個向左或者向右突破的假動作但是實際卻是向另一個方向突破，你隨便找個科比或艾弗森的視頻裡面都有不少的體前變向動作，不過這個動作對運球的要求能力比較高。背轉身就很簡單的，估計你也應該看到過很多次的了
Ⅲ 關於籃球的技術.
假動作和變速都是要控制重心的，但是自己本身的速度還是很重要，如果有好的速度就算不要加動作也可以把衫碰塌別人過掉。這只能用來或圓對付和你速度一樣的對手。顯然幫助不大。但還是可以學，可以增加點樂趣。我就會，現在講講我的體會。別速主要是中樞腳突然用力蹬地，一次性身體超過對手。至於假動作有很多種，主要是持球是做的。1假裝投籃，騙對手重心上提後一次性過掉對手。2，假裝向一邊傳球，將對手的重心騙到那邊，然後向另一邊突破。說來說去就是為了騙對方個時間差，但是在絕對的速度差距面前說沒吵碼多大用處的。哈哈
Ⅳ 打籃球傳球後，籃球脫離手的那一刻之後 ，籃球的速度會加快還是減速
這是一個拋體力學，首先看你是平拋還是斜拋了，如果單純平拋的話，水平方向上一定是減速的，因為空氣阻力的原因，而豎直方向上是朝著地面加速滾鋒判的，但當你水平方向的初始速度（說白了就是你用力越大，初始速度越大）比較大時，而且距離又不至於過長，那麼豎直方大改向上可以忽略不計。至於斜拋的話，豎直方向上先減速，在最高點准備下落基羨時開始加速。望採納，純手打
Ⅳ 打籃球怎麼變速和變向
練習方法：站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速沖刺（切記背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！這種是最簡單的，還有一種是最管用的，那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向，另一手做背後變向（初學可能有點難度）。這種方法提高你球性的效果。 上回我講了跨下這次是背後，可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作，先做一個背後運球（到你的弱側）緊接著一個跨下，在一背後的至弱側在從背後至你的強手，然後一個前變向晃動，一個跨下到你的弱側突破！ 這招我是百試不爽啊！切記不管什麼突破盡量突自己的弱側 突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。 如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。 1 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。 2 順步突破 [動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。 3 後轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。 [動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。 4 前轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。 [動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。 最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或 等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多 的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你 ，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向 籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球 時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。 開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速 度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至 全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而 且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投 籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平 衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能 有效地使用。 撤滑步防守是一項攻擊性較強的防守移動技術，當對方企圖從防守者餓前方或某一方向 突破時，防守者利用撤滑步控制對方，強佔有利位置，破壞其突破路線。 撤滑步的關鍵是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和後續滑步的步頻，以及身體重心的 控制。撤步的步幅要大，步速要快，以達到領先強佔位置（撤步要強在對方跨出的前腳 的稍前方），控制並破壞對方突破路線的目的。 為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉動點，使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作 側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外， 以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度 角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了 後撤步。後續滑步的步頻要快，後續步要快速蹬地，並伴有一定程度的碾轉，在撤步腳 著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，並保持防守的基本姿勢，以保證後續防守移 動的機動性和靈活性。撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而 上體後傾，以致失去對身體平衡的控制。
Ⅵ 籃球突破的時候怎麼急停變向
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。 也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力胡談讓頂住地面、侍備前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩沖持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕松過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你准備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然褲局後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是腳b的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續往左用力。
Ⅶ 籃球 如何轉身過人或投球
過人分為三種方法:第一種叫突然加速,就是做投籃假動作後,把對方重心提前後突然加速過人,對身體協調性要求比較高.
第二種:變速過人,用加減速過人,先加速後減速.再加速過人,這種用於過和你高度和速度差不多的球員.
第三種變向亮做過人,即假動作往左,重心突然向右,對身體協調性要求更高,容易走步,可以在做假動作的時候慢一點,做真動作的時候要快.可以迅速甩開對方球員,這個對所有高度即速度的球員都管用.
投籃數罩準度沒什麼好說的,把姿勢調整好,不斷的練習,量的積累才能發生質變,這個是沒什麼技巧可言的.
希敬畢衡望對你有所幫助.我對籃球是非常熱愛的.可以說籃球就是我生命中不可缺少的一部分.
Ⅷ 打籃球過人時的突然加速如何練習
籃球過人講究的是變！
加速只是變速的一種，其他還可以變向、變換節奏，甚至減速都能過人，你看NBA快攻時，有時快下的隊員突然籃下一停，回來防守的球員就飛出場外了，然後快下隊員就輕松的扣籃得分了。所以加速並不是過人的關鍵。
突然加速其實練的就是啟動，你可以加強練習「變速跑」，力量練習可以借鑒百米的練習方法。
最後送你一個秘籍！！！
一個非常有效的練習方法就是，弄一根彈力大一點的橡膠帶，一邊綁在自己腰上，另一邊綁在樹上或者柱子上，然後拚命的向前跑，對抗橡膠帶的彈力，堅持一段時間效果顯著！
Ⅸ 籃球撞地瞬間減速為零減速過程
籃球李銷拍撞地瞬間減速為零，斗州減速過程當中也就是 x×3.04y=0.34的計算方法就可以計算出籃球轉地面的瞬間簡述的具體數哪羨值是多少，所以它這種減數過程當中一般都是速度達到了3.4每秒。
Ⅹ 打籃球怎樣變速突破
首先控球接近防守者，再假裝突嘩櫻坦破，當你踏出第一步時，頌答故意放慢速度，如果他往右邊晃，你就加速往左邊，以此推類。當然，想打好球，控球是亂桐前提