Ⅰ 打籃球如何利用身體阻擋對手
其實..打籃球的時候不論你是弱小還是強壯..你都需要運用你的身體拿念仿..
身體不僅在比賽中可以阻擋別人..也可以威懾別人..
例如:上籃的時候,你可以運用身體倚著別人..讓別人不能伸手或跳躍來阻擋你..
當然..前提是..你必須有一個好的技巧
你在上籃或運消纖球的時候，
有另外一支高液手是沒有關接觸球的
這手應該用來擋住防守你的人
這樣才能有一定的空間
這也是算利用自己身體吧
再者上籃的時候把肩膀頂著防守的球員
Ⅱ 打籃球怎麼去防對方
打籃球時候的防守是需要根據對手的情況、戰術的安排等來決定如何做的。面對怎麼樣的對手就要有針對性的方法，而且要合理發揮好自己優勢，比如速度、力量、全局觀等。
1、防守速度快，擅長突破的對手：
a、首先要確保蓄勢待發，身體有隨時啟動加速跟上的准備。
b、眼睛要緊盯對方手中持球，根據對方的動作來做應對，最好能有預判。比如看到對方直接加速的時候要提前邁出一步卡住對方的去想。記住不可以浪費力量在多餘的動作上。
2、對於變向的突破，其實是斷球的最好時機，當球從一側過渡到另一側時（從左向右擺或背後運球）球與手是分離的，只要對方離得不是太遠，就可大膽的上前去搶，十分重要的是事先作好半蹲姿勢，只有這樣才能保證搶不到時可以立即回防，不致被對手轉身或背後運球過去。時機的把握很重要，這要不斷地實踐才能掌握。
3、人球分過是很花哨的過人，大致有從頭上、從身後、穿襠幾種，只要精力高度集中，一般不會上當。這類球員一般是比較花哨的，技術好，注意不要被它騙。
4、防守比自己高大的對手。其實高大球員的優勢只是體現在籃下，在帶球時是不具有優勢的。
a、如果離的近的話，全力靠上去（貼身），左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無法動彈。同時高舉雙手，跳得高的話可以嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。
b、如果離得遠的話，想盡一切辦法在對方作投籃姿勢時打掉球，這需要憑著經驗、腳步的移動和手快。
Ⅲ 打籃球的時候怎麼能防止別人進球呢
防止別人進球，說白了就是提高防守能力。
站好位置。
防守時，要提前站好位置，比如看著對方持球想突破了，你可以提前在禁區3秒區里站住，注意一定要站穩了，不能來回移動。然後對方撞倒你就算對方的帶球撞人了。
保持好手型。
防守時，雙臂應該展開，兩手手掌完全攤開，這樣能增加防守的面積，給對方以震懾力。兩手要不停的上下揮舞，以打亂對方的進攻。
把握好距離。
防守時距離不能太近或者太遠，都不好。太近了容易導致對方輕易的突破，太遠了會失去防守的最佳時機。所以一前一後的移動防守比較好。
要眼疾手快。
防守時，盡量眼疾手快，看準對方的薄弱地方，多伸手掏球，即使搶斷不成功，對方也會打亂進攻節奏的。
注意犯規。
防守時候最容易犯規了，所以不要過多的和對方身體接觸，不能推搡、拉扯對方，否則被判罰犯規就不值得了。
加快腳步移動。
防守時候，腳步移動的快慢關系著你的防守成效，所以一定要加快腳步的移動，把對方制止住，否則就被人突破了。
Ⅳ 怎樣去干擾對方的投籃
阻止對方得分就是成功的防守。干擾對方投籃可以有效防止對手得分。
1、出手前的干擾。有很多防守方法，比如貼身防守、協防，都是可以有效的防止持球者出手投籃的，給對方壓力，從身體位置和速度上讓對手移動和前進路線受阻，而且不容易起跳。
2、出手時的干擾。比尺侍如巴蒂爾防守科比投籃的時候，就希望將手遮住科比的眼睛，這一招是很有效的干擾，一般人投籃是要看著籃筐的，而輪雹擋住對方視線就是不錯的干擾方法。
防守（Defense）對手是防守隊員合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶佔有利位置，阻止和破壞對手的進攻，以奪取球為目的所採取的各種專門動作的總稱。 懂籃球的人一定知道籃陵桐吵球有兩種防守方式：一種是盯人防守，另一種則是聯防，我就來說一下這兩種防守方式優點、缺點及實用性。
Ⅳ 籃球 防守知識 該怎麼樣防好 對手
個人總結有兩種
分別對應不同的身體素質的
起跳慢
啟動慢的
可以採取用腳步封堵對方進攻路線
逼迫對手傳球或干擾對手投籃
千萬不要企圖從對方手上斷球
對手投籃一定
要伸手干擾
對於身體素質比較好的人
就可以貼著對方來防守
尋找斷球機會
因為
這類人
一般啟動都比較快
所以當斷球失敗後很容易退回到防守路線上
無論如何
防守
都是腳步上的功夫
腳步不行
防守也不行
然後就是
不管你有多高
能跳多高
對手投籃時都要
起跳伸手封蓋
Ⅵ 打籃球時對方進攻怎樣攔下
如果對方各個方面素質都優於你，你可以多觀察一下你防守的進攻習慣，提前做出預判！還有你防守的人善於上籃，跳投！比如喜歡上籃的，可以液孫放半步！有利於防止他上籃！喜歡投籃的，跟緊一點干擾他嘩埋叢投籃，不讓他很舒服的亂櫻投籃！防守不一定一定要把他球切掉！希望可以幫到你！
Ⅶ 如何成功遏止住他人進攻
對於投籃非常準的投手但是突破不算好的,要跟著他跑,在他身邊薯空笑轉悠數含,這樣既會把他的心情弄煩躁了,他的隊友傳給虧櫻他球的時候也不會太敢傳了(怕萬一被你斷了),對於突破好的,主要是對他的突破路線有預判,劃步要快,爭取造他帶球撞人.
最重要的還是基本功的鍛煉,劃步要快,防守動作要標准,要留心你的對手的常用動作,再就是有信心,其實不是每個人都能被防住的,遇到確實技術好的,即使你沒能很好的防住他,也不要喪失信心,要堅信你的防守技術
Ⅷ 打籃球如何利用身體阻擋對手
問這個問題你應該很高或者很壯吧！如果是這樣的話，那麼要成功阻擋對手，你還必須要有靈活的腳步移動，做到如影隨形。同時在適當的時候用手不斷干擾對方（比如說對方變相運球時你提前把手放在他胯下），他習慣右手進攻你就左腳提上一步放他左路，他習慣左手進攻你就右腳提上一步放他右路。總之，他怎麼不舒服，你就怎麼做，盡量把他往死角逼。一般業余比賽的人被這樣防很容易急於在你面前證明自己的實力而變得急躁。賣笑這時候他的失誤率也就增高很多了。當然也手如不排除他偶爾能進幾個好球，或者說他技術好。不怕你這么防。但是你只要堅持，並且用強悍的身體去捍衛自己的防中薯含守，那麼還是會取得一定的效果的，就算是高手，也會消耗他不少的體力。
Ⅸ 在打籃球時，當對方進攻時、突破時，如何防守怎樣才能攔住突破
看個人和對方的身體素質以及對方控球經驗還有個人的腳步以及姿勢 正常防守是略下蹲,雙手張開,注意不要去掏球,但是要盯緊求.不論他人怎麼走.球才是中心 遇到強打的對手,就要做好體力對抗,下盤的基本功要練好 遇到控球高手.這個很是讓人難以防守的,你需要耐鎮鉛縮小昌好自己的防守范圍,集中精神提升中心,腳步很重要旅仿
Ⅹ 打籃球時如何防對手的快攻
防守快攻是防守戰術的重要組成部分。現代籃球比賽的速度不斷加快，根據快攻的基本特點和規律，掌握防守快攻的方法，能有效地制約對方的進攻速度，為本隊按計劃組織有效的防守爭取時間。
1 防守快攻的基本要求
(1)培養和強化防守快攻的意識，積極阻撓對方發動快攻。
(2)依據快攻的階段，防守時應有層次地阻撓和破壞對方的快攻速度和節奏。
(3)退守快速，相互照應，延緩對方的速度，干擾其成功率。
(4)以少防多時要沉著冷靜，重點保護籃下，延緩對方投籃時間，伺機搶斷。
(5)積極利用假動作，干擾和迷惑對手，或設法讓球控制在技能相對較差的進攻隊員手中，造成其失誤。
2 防守快攻的教學與訓練
(1)理論上先認清防守快攻的幾個階段和基本要求，提高防快攻的意識。
(2)根據快攻的組成結構，採取逐一對應的措施進行干擾、破壞和瓦解，促進防守快攻能力的提高。
(3)防守快攻應與快攻緊密結合，相輔相成。
(4)注意培養隊員永不放棄的頑強精神。
(5)在比賽中不斷提高快攻與防快攻的質量。