尿酸高打完籃球怎麼腳很酸

㈠ 尿酸高腳痛怎麼辦，有沒有辦法快速緩解疼痛

在日常生活中我們可以多喝些水，而且在選擇的時候最好選擇鹼性的水。另外適當的喝一些茶水，通過尿液也可以降低高尿酸。

尿酸過高，如果得不到有效治療，會出現多種疾病。其實，尿酸主要通過尿液排出體外，所以有人說多喝水可以降低體內尿酸。這個觀點正確嗎？在下面的文章中，醫生對這個知識做了詳細的解釋。希望對高尿酸患者有一定的幫助。

1多喝水，排尺族物出尿酸：淡氫水

輕氫水為低氘水，弱鹼性，pH值為7.39-7.62。水分子團由大約6-8個水分子組成。它是一個真正的小分子水基團。它具有高陵液滲透性、高擴散性、高溶解度、高含氧量、弱鹼性等特點。它能迅速穿過細胞膜，促進細穗行胞代謝，增強核苷酸酶活性，最終分解成尿酸排出體外。此外，輕氫水是鹼性的，可以中和尿酸，最終減少尿液中的酸含量。

2牛奶：低脂或脫脂牛奶、酸奶等

多喝低脂、脫脂牛奶，血尿酸水平會降低。考慮到牛奶含有豐富的蛋白質，對於自身的肝腎問題，還是要咨詢醫生。

三。茶，咖啡，隨便什麼都行

喝茶對尿酸水平無明顯影響，但不要喝濃茶。咖啡中的咖啡因等物質有助於尿酸的排泄，雖然作用很小，但不能忌諱。

多喝水真的能降低體內尿酸嗎？

4別想啤酒或白葡萄酒。喝點紅酒就可以了

啤酒嘌呤最高，與肉類和海鮮搭配，尿酸會在短時間內飆升。酒也會增加風險。紅酒中含有槲皮酮，可以減少酒精對尿酸的影響。

要降低尿酸，您需要執行以下操作：1選擇有氧運動，避免無氧運動

無氧運動後，乳酸、尿酸水平會升高，甚至誘發痛風。高尿酸血症患者應選擇健康的散步、慢跑、跳舞、太極等有氧運動。注意：運動要適度，劇烈運動會導致尿酸升高。

2注意保暖

如果溫度過低，尿酸鹽的溶解度會降低並沉積在體內。天氣變化時要注意保暖。如果室外太冷，可以選擇室內活動。

如果您還患有高尿酸，通過以上文章的介紹，我們已經知道如何降低我們的尿酸。在日常生活中，我們可以多喝水，選擇時最好選擇鹼性水。另外，適當喝點茶，小便也能降低高尿酸，此外，適當的有氧運動也是降低尿酸非常必要的方法。

㈡ 打過籃球第二天腳酸痛怎麼回事，沒跳多一會。怎麼回事。

腿部肌肉劇烈運動時無氧呼吸產生大量的乳酸，使你的腳酸痛，一般1-2天就可以恢復。平時經常運動的話就可以減段爛雹歷首少酸痛握帆出現的概率。望採納~

㈢ 運動後腳酸怎麼辦

運動後出現酸、痛、麻的感覺，是人體對運動的一種反應，不同的反應能提示一個人參加運動後的反應可採取「酸加」、「痛減」、「麻停」的調整方法。這是因為：
酸加
在鍛煉初期出現肌肉酸楚的感覺，這是運動後肌肉中代謝產物乳酸積累過多，刺激神經末梢引起的一種生理反應，屬正常現象。這時應繼續參加鍛煉，只要循序漸進，讓肌肉有個適應過程，肌肉結締組織逐步完善，酸楚感就會逐漸減輕直至消失，此時運動量可逐步加大。
痛減
如在運動中出現局部疼痛並有逐漸加重感，說明身體某一部分肌肉或肌腱有隱性炎症反應。有些人，特別是老年人如患有腰腿痛、頸椎病等疾病，鍛煉不當更易出現局部疼痛反應，這時運動量應減少、減輕，以免炎症擴大，造成不良後果。
麻停
在運動鍛煉中出現麻木的感覺，這是局部神經受壓的徵兆，提示鍛煉方法不當，此時應停止鍛煉，查找原因，在醫生的指導下改換鍛煉方式或項目。
參加體育鍛煉能增強體質，提高抗病能力，關鍵是要掌握正確的方法和適當的運動量，才能取得好的效果

㈣ 打籃球腳酸怎麼辦

經常不運動 積累了乳酸用熱水泡一泡 並用手揉搓歇幾天就好了

㈤ 打籃球腳酸怎麼回事

很正常啊，由於你太久沒運動了！如果經常運動的人就不會有這種情況。你晚上用稍微熱一點的水敷一敷就會好很多的了！

㈥ 尿酸高導致腳痛怎麼辦

高尿酸患者飲食建議①限制食物中嘌呤攝入：少吃動物內臟、海鮮、肉類、濃湯、菌菇類等②每天喝水2000毫升以上。尿酸排泄主要從腎臟以尿液的形式排出，喝水少可導致尿酸堆積於體內，從扒彎而導致血尿酸升高。③限酒，特別是啤酒，嚴禁酗酒或大量飲用甜飲料。酒精和甜飲料中的果糖會與尿酸搶奪被排出體外的機會，從芹敏而導致血尿酸升高。三諾Ea-11可以測春首悶尿酸和血糖，平時可備一台。

㈦ 打完籃球腿酸是怎麼回事

打完籃球後肌肉酸痛是因為肌肉運動超過了它所能承受的運動量，也就是所謂的肌肉關。打籃球踢足球等體育訓練的時候經常出現這個問題。這是因為肌肉長時間的做運動消耗肌糖原，而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，有一部分不完全分解生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆積所致！當然運動後按摩會加快恢復，泡腳消除疲勞但是對消除肌肉酸痛效果不大！但是不用擔心，一般情況下過2-
3天就沒事了！