Ⅰ 新手打籃球怎樣才能讓籃球進框率高一些
多多練習壓腕，可以保證出手後球弧度。
出手後保持一會姿勢可以保證球的方向。
三分或者中遠距離投籃，配合腿部，物指譽把球從手中投出去，弧度更高，也不宜被干擾
近距離的話可以採取打板投籃罩段，這樣命中率會更高一些
最重要的還是要多多練習，找逗蔽好最適合自己的投籃方式
Ⅱ 打籃球的時候怎麼樣才能使籃投命中率中高
主要培養手感，我這有個方法：站在籃下每個人都能說是百發百中，在此要求你必須是空心。然後一籃筐為中心向外退後幾步（也就是離籃更遠些）也是要求空心~~~~~~~~以此類推，進度以你的命中率為參考標准。
再有是你投球的姿勢，參考下雷*阿倫的樣子，尤其是指尖離球的時候。
Ⅲ 如何培養孩子打籃球 培養孩子打籃球的方法
1、准備好器材。一個適合孩子身高比例的籃球框，一個適合孩子玩的籃球，可以用鮮艷或者卡通的籃球更吸引孩子注意力。
2、帶孩子做好熱身運動。主動在孩子面前伸伸胳膊壓壓腿，讓孩子有樣學樣，跟你一起把關節活動一下，然後帶孩子小跑兩圈熱熱身。
3、玩游戲。把籃球抱在手上，讓孩子來搶你手上的籃球，你來躲閃。記得要和孩子互換，幾分鍾後讓孩子抱著球你來搶，讓孩子先對這種運動產生興趣。
4、練習傳球。同樣以游戲的形式讓孩子用力把球拋給你，剛開始不用太注意動作，讓孩子用最舒服的方式能最大力度的把球拋給你，來回練習傳球。
5、扣籃。讓孩子拿起球，爸爸媽媽抱起孩子，讓孩子能將籃球扣進籃框內，反復幾次，讓孩子產生躍躍欲試的心態。
6、投籃。和孩子比賽，看誰能在籃框近距離的情況下把球扔進籃框，當然爸爸媽媽要多讓讓孩子，在孩子投進籃球的時候要多誇獎，讓孩子獲得成熟感。
7、拍球。這是籃球的基本功，也是進入真正籃球訓練的開端，當孩子能靜下心來不斷的練習拍球的時候，恭喜你，籃球的興趣愛好已經基本培養出來了，可以考慮請專業的教練來訓練你的孩子，讓他在以後的學校生活中一展所長。
Ⅳ 打籃球怎樣投最好進
1、擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球後右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的運行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學里的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。
3、找准投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找准投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標准姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃。
Ⅳ 打籃球怎麼上籃
呵呵，到最後怎麼上都可以。不過從開始講起。
右手右邊三步上籃：你用右手上籃，那就先走右腳，第二步左腳。上籃就是1大二小三高。第一步右腳那下很大，加速過人嘛，第二步左腳小步減速並越高，在空中把球用手腕一勾，就進了，最好擦板。
上籃時記得球式用手腕手指頭投進去的，別用手掌，手臂用力。有些人速度一塊就趟很大，是因為手指頭不柔和，除非是小學生，不然手指手腕的力量夠了。小學生的話，可以利用上升的慣性送球，手臂用力我覺得不靠譜。
上籃手勢嘛，就像你托起一個人的下巴，只不過換成球而已，然後送上去，這是低手上籃。先練這些吧，最好問問球場你覺得打得不錯的人。
Ⅵ 打籃球有哪些上籃技巧
打籃球的上籃技巧主要是在比賽時，通過一定的步伐，繞過對手的阻擋進行上籃投球的動作。下面一起來看看！
打籃球的上籃技巧
1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵
三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當准備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經起跳了。
步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
2、找准時機上籃也很重要
練習三步上籃還是很簡單的，但畢竟籃球是競技比賽，每隊都有5人參加。場上競爭非常激烈的，想要進行三步上籃，必須要找准時機。
當對方防守鬆懈時，要看準空當，快速啟動，閃電般殺到籃下進球得分。如果對方防守很嚴，不要硬闖，因為跑籃時容易撞上對方，裁判很可能判你帶球撞人，當然，也有對方阻擋犯規這一可能。
總而言之，盡量看準機會再上籃，以避免不必要的麻煩，提高成功率。平常多練練變相帶球過人、突破等技巧，非常有助於實現三步上籃。
3、三步上籃時應注意擺正姿勢
上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。
在第三步身體跳躍時，手腕輕松地把球拋出，盡量柔和，讓球有迴旋的餘地，這樣投籃的命中率才高。
4、看準籃筐
三步上籃最後一步，也是最關鍵的一步就是投籃進球了。此時，要眼疾手快，看準籃筐的位置，重點是籃筐上方的小正方形區域。
這塊正方形區域是籃球比較理想的著落點，把球投到方框裡面，進球幾率非常大。特別是這方形區域的右上角和左上角附近，基本上籃球砸准了，反彈入筐幾率百分百(前提應用力均勻)。
5、掌握好投籃力度
很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。
三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。第三步跳起投籃時，只要輕輕一撥，球就可自然打板入筐或空心入網。
當有人防守時，不要害怕和著急，要穩定心態，手不要發抖，輕松投球進筐。
如何選購籃球
一、籃球的結構
籃球的結構包含內膽、纏絲、中膽、表皮、球嘴。
1、纏絲
品牌籃球只採用柔韌度非常好的籃球專用尼龍絲，運用精密的專用籃球纏紗機器均勻地纏繞，長度可達2公里，使籃球的彈跳更有質感，投籃時球體飛行和旋轉更穩定、更准確，並且使籃球更堅固，不變形。
2、表皮
高品質的籃球均採用專業廠家專供的皮。
3、內膽
大品牌都是採用進口橡膠，這與高檔汽車輪胎內膽的材質相同，通過嚴格的專利工藝加工而成，彈跳柔和穩定，是高品質籃球細膩手感的內在來源，而好的手感當然會帶來好的自信心。
4、質地
辨別籃球好壞的標准最重要的，當屬籃球的材質辨別了。因為籃球的材質，決定了我們打球的手感，也有一部分影響了籃球的「彈跳力」。
好籃球的表面摸上去會有點彈性，類似膠皮的皮質會有點粘手的感覺，以保證抓球時不會打滑。初學者購買時可能會對粘手、彈性這些感知度不是很清晰，所以建議讓經驗多一點兒的朋友幫忙試試手感，具體的要求可以以能否輕易抓住籃球來作為衡量標准。
5、能效
測試籃球的能效，最簡單的方法即給籃球打滿氣後，把籃球舉到1.8米(從籃球底面開始測量喲)，然後利用拋球檢測的方法，將球拋落，如果球在第一次下落後，反彈高度達到1.2米左右，就證明此籃球的彈性、能效不錯。籃球的能效也是主要的判別籃球好壞的標准之一。
6、硬度
有些朋友們在玩籃球的時候，偶爾會挫傷手指。購買籃球時，可以通過幾個簡單的運球方式，試試籃球的硬度，如果運球過程中，覺得籃球咯手，手指有覺得疼，那麼就說明這個籃球有點過硬了。
7、品牌
深受歡迎的籃球品牌有很多種，比如NIKE、火車頭、斯伯丁等。其中比較專業的當屬斯伯丁品牌的籃球。
二、籃球選購技巧
一看
表面沒有瑕疵，有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。
二聞
好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味。
三按
好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個坑。
四掂
太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，必須經常打球的人才知道。
五彈
從頭頂讓球自由落體，看彈跳是否筆直，有無斜跳，在平地上，應該落下數次後停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。
打籃球如何防止受傷
肌肉離位
對肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的.一部份發生斷裂，而引起內出血。
預防方法
在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。
治療方法如下
若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2~3天，不可任意移動，同時用水或冰冷敷。纏上綳帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於內出血停止之後.雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。
腳踝扭傷
練習前以膠布(絆創膏、綳帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的准備操 一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。
若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。
手指的戳傷
因手指受到強烈的沖擊而產生。
預防方法
要充分地做好手指的准備運動。手指的戮傷，依程度可分，扭傷、脫臼、骨折、腱斷裂和挫創傷(皮膚裂開)這五種。
若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2~3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。
腳腫疼痛
腳部的運動，尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。
其預防方法
將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。
治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊，同時練球之後要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時就加以處置。
雞眼
雞眼就是皮膚的角質化，及增值的部份。若蕊深邃致達真皮內部，即用刮鬍刀很謹慎的把增值部份，一點一點的薄薄削下。
預防方法
洗澡時，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦。
Ⅶ 幼兒園小朋友打籃球神走位,幼兒園小朋友籃球技巧
赤日炎炎，但阻止不了孩子們的籃球熱愛和激情！2022年7月15日象山區卓啟幼兒園籃球班的小隊員們依然活力滿滿，迎來春季學期期末籃球技能測評活動！本次展示活動共五個班共140多位學員參加了籃球技能測評活動，學員分別進行了「一分笑早鍾拍球」、「運球過障礙」「一分鍾投籃」三項技能測評以及少兒籃球3vs3對抗賽、趣味籃球游戲等活動。通過本次測評活動展現了孩子健康活潑、積極向上的精神風貌，自信陽光的心態，留給孩子堅持不懈的信念和勇於進取的決心。通過活動，孩子們深深地愛上籃球，也愛上運動，為打造成為籃球特色園所而努力！
幼兒園小朋友打籃球神走位究竟是怎麼一回事，跟隨我一起看看吧。
赤日炎炎，但阻止不了孩子們的籃球熱愛和激情！2022年7月15日象山區卓啟幼兒園籃球班的小隊員們依然活力滿滿，迎來春季學期期末籃球技能測評活動！
本次展示活動共五個班共140多位學員參加了籃球技能測評活動，學員分別進行了「一分鍾拍球」、「運球過障礙」「一分鍾投籃」三項技能測評以及少兒籃球3vs3對抗賽、趣味籃球游戲等活動。
通過本次測評活動展現了孩子健康活潑、積極向上的精神風貌，自信陽光的心態，留給孩子堅持不懈的信念和勇於進取的決心。
通過活動，孩子們深深地愛上籃球，也愛上運動，為打造成為籃球特色園所而努力！
幼兒園小朋友打籃球神走位相關閱讀：
小朋友打球必須了解的6個籃球基礎知識
籃球終歸是青春的運動，籃球的發展的根本是青少年籃球水平的培育。只有抓好青少年的籃球基礎，培養青少年對於籃球的熱愛，中國的籃球水平才能提高。雖然現在國內籃球的大眾基礎和籃球氛圍已經非常的好，但是對於青少年及廣大普通大眾的專業籃球普及還是遠遠落後於歐美國家。只有加強專業籃球知識的普及才能讓我們的籃球水平和職業聯賽水平有一個質的提升。下面就跟大家分享幾個籃球的基礎知識。
一、運球 運球是籃球最最基本功了，對於球的掌控能力是你做出進攻、傳球、保護球的前提條件。球感好的球員不僅在比賽中不容易出現失誤，在進攻端也能更加得心應手。
運球技巧練習的幾點感
悟：1.球員應從簡單的體前運球練習開始，先單手運球，在雙手交叉運球，做到運球的時候球就像黏在你手裡一樣，訓練運球的力度盡量大。做到人球合一，這將大大增加我們的進攻方式。
2.運球時呈半蹲勢，要抬起頭，可以用餘光不是看一下球，這使您在運球時能看到隊友的位置和防守球員的位置。
3.當把體前運球練習可以了，再慢慢的一點一點的加入其它比較難的運球動作，且不可以一開始就學各種花運升亮哨的運球動作，因為沒有基礎運球動作的支撐，那些花里胡哨的動作是學不好學不精的。
二、籃板：籃板球是指球員投籃後不進籃筐，球彈出後被搶到的球。
籃旁寬板球的幾點感悟：
1.預判對手投籃的出手，提前對進攻隊員進行卡位，防止他們靠近籃筐，創造有利於自己搶籃板的空間
2.增加自己彈跳能力的練習，特別是連續彈跳能力的練習
三、投籃：投籃是在籃球中最重要的技能，任何的技巧動作最終都是以投籃得分結束的。
關於投籃的感悟：1.以正確的方式、姿勢投籃，我們的投籃才會准。包括以下內容：、正確放置手、平衡點、盯著目標、籃球肘。
2.投籃沒有捷徑，只有不斷反復的練習，才能形成肌肉記憶，練就超強的投籃手感。
四、上籃：使用各種方式在籃筐上得分，也是必備技能之一。例如定點上籃、副手上籃、歐洲步、腳下上籃，反向上籃等。上籃應從簡單的三步上籃學起。
五、傳球：籃球是五個人的比賽，最好的過人就是傳球，它可以為隊友創造輕松的得分機會。傳球是建立在良好的運球手感上及良好的對場上局勢空間的把握。這個沒有捷徑，只有苦練。
六、防守：籃球是由進攻和防守組成的，可見防守的重要性。防守球員必須學習如何在比賽中進行一對一防守。在沒有隊友幫助的情況下能夠遏制對手，可以防止整個團隊的防守結構崩潰。
防守技巧：1.觀察對手的胸部，因為進攻性球員假動作非常多，但胸部是唯一能看出破綻的部位之一。2.與對手保持一條手臂的距離，這樣可以給您足夠的距離，以防止他們假投的情況下進行籃下進攻。3.應保持平衡的姿勢，一隻手遮擋籃球，另一隻手遮擋傳球的路線。
Ⅷ 打籃球時怎麼樣快速進球
切忌雙手投籃，雙手投籃，又是女式投籃，姿勢奇怪，毫無觀賞性！雙手投籃，導致了你的投籃准心差，因為兩只手用力不均勻，出手極有可能偏出，雙手投籃很難找到一個突破口，你不會一下子發飈！即使發飈也是偶然中的偶然，概率可以買福利彩票！雙手投籃，出手點一半在胸口處，出手點低，容易被蓋，被蓋的滋味我也不多說了~~試驗證明，出手點越高，投得越准，當然，有時候不是那樣~~
葯方：單手投籃！也許很難改，但是相信兩個月里堅持練習，肯定能改掉！左手托住球的左側，右手出手，中指控制方向，手腕要柔和，柔和的手腕很重要，投籃時，你可以用肘或者手腕對准籃筐。投籃的節奏很重要，節奏何來？膝蓋可以幫助你找到節奏感，投籃時，膝蓋微微彎曲，出手時，膝蓋輕輕往上頂，隨即出手！膝蓋的規律一定要掌握！不可以慢，這樣就等於沒節奏，快也不恰當！倉促！只有正正好好，才是最佳節奏！腳的位置很重要！比如罰籃時，右腳在前左腳在後，右腳的前腳掌對准籃筐中心，這樣更穩，也許你罰籃時喜歡跳，認為准，錯了！！這樣穩定性差？你說沒力氣？那是不可能的，高中生，這點力氣沒有就別打球了~沒力氣說明你沒用膝蓋，沒有達到標準的姿勢！
多多練練手感，手感很重要，怎麼練？你可以嘗試遠距離，非正規姿勢，（不是雙手）嘗試一下高難度的動作，一定要用手腕！！當然投籃時肘也是要用點力的！
自信！一定要自信，當然也不要盲目自信！該投籃的時候就投籃，別想太多，堅定，不要猶豫，比如投三分，沒有信心就別投了，三分准要求姿勢很標准，有一定的手感，自信也是在其中起著決定性因素！沒有自信打不好球！
跳投時，你可以在空中滯空一下，當然，要看防守人怎麼樣，撲上來了，你還是快頭，或者傳球，不然肯定被蓋！
打板技術很重要，看方塊，你根本不需要看籃筐，不同的角度有著不同的打板點！你可以打得很高，球也能進，這也是在練手感！
球出手後，不要盯著球看，盯著籃筐！否則會有偏差。也就是說不要去關注球的運行軌跡！你只要看籃筐就OK！
關於力度，這個不能言傳了！只能意會！多多投籃，相信你會在力度方面有所感覺的！
以上僅僅是個人觀點！自己的投籃經驗~記住姿勢一定要標准！！姿勢標準的，不怕投籃不準！如果你姿勢不標准，投得很準的話，那我為你感到慶幸~但是你是不可能再有所進步的！
不會中投，打球就很困難~~
哥們，記住吧！我不會給你吃葯的！
附：多看看科比，喬丹，麥迪的姿勢，他們的姿勢絕對標准！很漂亮！（還有雷.阿倫的姿勢也標准但是談不上好看）你可以看看他們的罰球！
Ⅸ 兒童打籃球技巧教學 小朋友打籃球技巧
1、首要的就是培養小孩子玩籃球的興趣，可以陪孩子有玩玩籃球，引起孩子對籃球的興趣，然後可以嘗試報名初級的籃球班，讓孩子能夠正確的學習籃球，但是不要太在意結果，最初的時候培養興趣才是最重要的，只要興趣有了，再多加練習，都會有進步的。
2、學習基本站立姿勢，學習一門球類，首要要學會的就是這門球類的專門的步伐，也是腳步的移動，羽毛球有步法，籃球也是需要學習步法的，保持站立姿勢時，兩腳開立，腳跟稍放鬆，屈膝一定幅度，以降低重心，上體稍微往前傾，手自然的放於身體兩側，注意力要集中，隨時准備向各個方向啟動。
3、學會如何轉身，利用轉身來恰當的避開防守人員，這樣一來，就可以在搶板或者掩護是搶佔先機，占據有利位置，適當傳球
4、學會切入搶位，在進攻之前，必須要能切入搶位，做出一些能夠讓對方難以潘丹的假動作，從而為自己創造更佳的進攻機會。
5、掌握良好傳接球方法，傳接球是籃球這一團隊運動的核心了，一個人單槍匹馬是無法贏得整個隊伍的勝利的，通過傳接球來實現戰術配合，將單個人人，連接為一個整體，使得1+1>2，協調及時的完成傳接球，使得團隊之間也能相互彌補各自不足。
Ⅹ 怎樣打籃球才能百發百中
首先手上的力氣得練起來，然後找到自己最舒服的投籃方式，不過千萬不要用兩只手發力。從籃筐近處開始練，練到空心入筐級幾率很大時，加長投籃距離。持之以恆就能練出來。但百發百中還是不可能的個人感覺提高投籃命中率有幾個關鍵因素，1 手型 2 弧度 3 力量 4 平衡 。首先定點投籃訓練，由遠及近。
多多練習投籃，適合你投籃的位置，出手姿勢，手感，百發百中是不可能的，但提高命中的機會還是有的。只能靠苦練才行。同時也要注要投射的姿勢，最好就上網看下教程，也可以根據自已的習慣進行練習，因為像marion那樣的姿勢也夠準的！！！
單打，最好少用。Basketball是五個人的。不過也並不是沒機會單打。單打最重要的還是技術。當然，如果是打C的話，會更加依賴於身體素質。像G，SF，PF，要想單打，必需要得到隊友的配合才行``我看好的還是拉開突破和籃下背身（非C）。
想當好老大，首先要熟悉隊友的打法，自已要有過硬的技術。其次，就是自已在比賽中的掌控能力夠硬，領先時能掌控別人，落後時既能掌控隊友，又能控對手，這是老大的最高境界！！
刻苦訓練，多實踐，從基礎做起，加油！
平時也要多練習。投球姿勢要准確。個人感覺提高投籃命中率有幾個關鍵因素，1 手型 2 弧度 3 力量 4 平衡 。首先定點投籃訓練，由遠及近。