打籃球怎麼才能練好球感

1. 怎樣打籃球會變厲害點

1、首先要練習球感，每天可以花上0.5-1個小時摸球練習，有各種手感練習的方法，比如左右拋球、腰部正反旋轉球，跨下交球換手等。
2、然後就是練習投籃、運球等了。
同時可以多看些NBA的比賽，最好是要有喜愛的明星，模仿明星動作也是一種學習籃球的方法。
3、要打好籃球是要有興趣的，興趣所至，無所不利。要經常練習，練習一些基本套路，和人打打比賽，練習傳球及跑動，知道籃球是種團隊運動。
4、最後一句話：「在對抗中才有進步。」可以和好友玩玩一對一單挑，進步很快的。

2. 打籃球的基本功都有哪些，該如何快速練好

想成為一個打籃球高手要具備很多的條件的同時也要了解打籃球的基本功都有哪些：

1.運球，運球最重要的除了手感還有身體的協調性，再就是節奏感。通過3種原地的運球練習和4種基本運球練習可以得到很好的運球手感，只是需要刻苦和耐心。

2.傳接球，傳接球訓練籃球隊伍中最基本的技巧之一。傳接球訓練類型有，發力與消力，傳接球位置，側身行進過程中的傳接球，內線站樁球員的傳接球，擊地傳球訓練。

3.步法移動，跑、跳、跨步、轉身等腳步移動技術是籃球運動的基本技術。腳步移動的動作方法與要領，掌握好基本站立姿勢，起動，跑，滑步，跳，急停，跨步，轉身等。

4.投籃，投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。投籃有原地投籃，正面定點投籃，進行間投籃，跳起投籃，在對抗條件下的投藍，配合投籃等。

搶斷，很多人說這就靠個人的籃球天賦，此話不錯，但既然突破教學，那就有搶斷的可能，這就要求知道各種突破手段，把握好時機。另外，要記得觀察對手，如果是基本功不夠扎實的控球者，看出球路，搶斷就容易了。

3. 籃球怎麼練控球能力和球感

熟悉球性練習是提高籃球水平的必經途徑和目的，籃球球性是籃球運動基本功之一，指運動員手或者身體（主要是手）對球的感應支配球能力。表現在運用手臂、手腕、手指對球的持、擺、拉、繞、翻、轉、推、換、撥、抖等動作上。

對球性熟的學生或手功好的隊員，技術一般均較好。手的基本功是控制支配球動作的主要備帶環節，而且是包括手臂、手腕、手指的靈活性、柔韌性、伸展性以及完成動作的力量，速度和爆發力等素質。

掌握提高這些特殊的動作技能和發展上肢的專仿罩蘆項素質，更好地控制與支配球運用自如、心手相應，才能在激烈對抗復雜多變的比賽情況下保證技術的發揮或表現出高超的技巧。

原地球性練習:

（1）單手直臂旋轉球：

動作要領：身體不動，手臂伸直將球舉起，手腕根手指靈活轉動，注意手掌心不要去接觸球，手指發力控制好球，不要讓球從手中掉落，左右手交替練習。目的是練習手腕、手指對球的控制。

（2）雙手持球體前屈：

動作要領：兩腳分開，比肩略寬，雙手伸直用力向後，做向悶神後的動作時，大家盡量讓身體向後拉伸，同時保持雙臂伸直。做前屈時大家要讓球用力向身後拉伸。目的是充分鍛煉我們腰腹的柔韌性和力量。

4. 在家練籃球球感的方法是什麼

籃球球感練習方法

動作名稱：原地低手控球

動作要領：雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球

指導要點：球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球

重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。

動作名稱：手指交互傳球

動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。

指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。

重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。

動作名稱：雙手交互用力傳球

動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。

指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。

重點目的：手接觸強力來球感覺；目的傳、接球要領。

動作名稱：持球環頸

動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。

指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。

動作名稱：持球環腰

動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。

指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。

動作名稱：持球環繞雙腳S型

動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。

指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。

動作名稱：貼地運球

動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。

指導要點：拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。

重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。

動作名稱：環繞雙腳運球

動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。

指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。

重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運球要領。

動作名稱：單手左、右運球

動作要領：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。

指導要點：腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

動作名稱：單手前、後運球

動作要領：掌心朝前，將球運往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。

指導要點：雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

動作名稱：原地換手運球

動作要領：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。

指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

動作名稱：背後換手運球

動作要領：同換手運球要領，但在身體後方運球。

指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

動作名稱：原地跨下運球

動作要領：雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。

指導要點：球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。

重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

5. 籃球如何提高球性，練好運球

1、球性=球感+身體協調配合。關於球感。不同於其他訓練師或街球達人，球感我可以給出一個較為精確的定義：用一個翻腕的犯規動作將球拿在手上，不停的改變翻腕的角度，你的手指、手掌甚至小臂會用不同大小的力好讓你能完全的拿住球，這種手的不同部位精確發力克服球脫手的能力便是球感。

身體協調配合。很簡單，你順拐走路不舒服，或者你用右手在左邊運球很不舒服，因為這是反關節的，也就是不協調的。你手上做動作時如果能讓軀干、腿部能做出讓你手這樣做很舒服的動作，就是協調。比如在懸浮運球時將手肘打開，比如在胯下時壓肩。你可以看到很多球員能懶洋洋的做出不簡單的動作，因為他們的身體完全習慣了，非常協調了。

4、一些解釋。大力為什麼還要連貫，因為現在很多人可以去追求運球的節奏，節奏就像樂曲中的輕重高低緩急，你運球也是一樣，不能所有的運球都是大力往下砸，一會兒你就累死了，你有自己獨一套的輕重緩急，你就有了節奏，要想有節奏，球性好很重要，可以抽空練練核心。

6. 籃球如何提高球性，練好運球

這是打籃球的基本攻,必須練的.
可以象櫻木一樣不停的拍球;可以把兩手伸直,讓球在兩個手上來回跳撥;也可以一手把球從背後拋起,越過頭頭頂另一手在前面接住,反復練習

說白了,就增加你對球的熟悉程度--球感

自信心！其次，是增強手感多運球，多帶球跑動！再次是增強身體，增加體重，以增強對抗時的穩定性！特別是還有腕力也要加強，因為拿球緊些對你很有好處

運球是沒辦法用文字給你講解的。多留意觀看運球高手的運球方式並自己加以練習才行，其實運球方式只是一個片面，其精髓在於球性！ 明白嗎？球性！就是對球的控制能力，不論球是怎樣的速度、力度、節奏、高度、方向，都可以隨意掌握隨意控制，這是很重要的。

當你球性練好了，隨便給你個陌生的運球動作你都可以很快掌握的。

而實戰中的精髓在於運用，你會做什麼動作不算能耐，定多算是個籃球花樣表演者，實效性另說。
高手可以用最簡單的方法達到最核心的目的。

至於時間，很難說。取決你的悟性、天賦、身體協調性、反應速度、以及創造力和應變能力。 另外就是看你練球的環境是怎樣的，和高手一起打球進步就快。 別怕被高手蹂躪，在蹂躪中學習、成長，最後蹂躪別人的就是你。

我打了10年籃球，最擅長的就是運球和突破，我練運球的過程中主要就是個人對籃球的熱愛，想要進步的動力，以及高水平的籃球環境還有個人的天賦。那些街頭籃球動作我沒練過也能夠輕易做出來，只是不屑於玩那些花哨東西，實效才是硬道理。

我每天運球6000個，得練多久呀？我中午運球3000，晚上3000，還得多呢，左右單手各1000多，跨下運球500多，左右單手前後200多，背後100多，完了，休息，把基本功練到明年夏天能不能成高手呀？我一天沒停過，快1個月了 彈跳也練習了長了20CM多點！

7. 打籃球怎麼才能更有球感

負重鍛煉應該不錯，綁上沙袋跑，做俯卧撐，仰卧起坐，如果有了力量，就有了基礎，打籃球本來就是考驗一個人體能的運動，還有就是要注意彈跳力，應該加強這方面的鍛煉，負重跳高，可以幫助彈跳力的提高

要想有球感、球性，必須多接觸籃球，科比兩歲就開始玩籃球，每天早上要在沒個點上練500個投籃，詹母斯也是一樣，有空的時候，練習拍球和跑步的時候拍球，至於繞腰、跨下的都沒用，都是虛的，還有一個必須得把左手練的跟右手一樣靈活，不要球左手投籃，起碼換手上藍、左手反手上藍要都扎實，國家隊他們訓練左手都是讓他們吃飯的時候用左手吃，所以要想有球感就是長時間的接觸球，要想打好籃球那就得多看看籃球視頻，別看那些街頭的，沒用真的，多看看那些明星是怎麼用腳步的，一些晃人的招數多練習練習，把身體練好了也是必須的，打球還得要狠啊、有霸氣，開始練的時候一定要把姿勢把正，不然以後那些不好看的姿勢就會不由自主的用出來了，別向馬里昂那樣成為NBA姿勢最惡心的球員啊，呵呵，祝願你早日打好籃球，殺殺那些小混混的威風

8. 打籃球如何快速找到手感

打籃球快速找到手感的方法如下：

1、要練就一身非常好的基本功，這其中就包括投籃姿勢，一個正規的投籃姿勢會大大增加你的命中率，及時手感不太好也可以進球。所以改進投籃方式勢在必行。

2、必須經常運球，手感也像感情，需要你慢慢培養的。所以，沒事干就多運運球，時間一長，手感就有了，拿起球就可以投進。

3、在比賽中剛上場，可以先運運球，再倒一倒，多次觸摸球後，等身體熱了在投籃，或者就是突破造成犯規，在罰球中找到球感，這也是一種很好的辦法。