籃球s型跑位怎麼跑

⑴ 籃球比賽中如何跑位

打籃球比賽時，跑位很重要，既能甩開防守人員的防守，又能找到自己的合適位置，主要有以下幾種：
1.往返跑。
在跑位時，要不斷的往返跑，不能在原地挪步，沒有什麼效果。往返跑不僅會消耗對方的體力，還能找到空擋。
2.拉開距離跑。
在跑位時，要看好組織後衛的手勢，有時候需要拉開防守人的距離，這時就要向邊線多跑跑，充分的拉開空當。
3.換位防守跑。
在跑位時，如果被擋拆的人擋住，無法正常防守，要及時的會意隊員進行補防。換位防守能及時的破掉對方的擋拆。
4.看好隊友再跑位。
跑位不能亂套，應該看好隊友的位置，特別是籃球所在位置，然後有目的跑動。

⑵ 籃球跑位怎麼跑有哪些必須要記住的簡單實用的要領

個人先來說一下什麼是跑位。跑位是知道自己與隊友，自己與球之間的關系與距離，調動防守，打成進攻的籃球規則。跑位的要領可以從以下幾點進行說明：

第一點， 跑位要有極強的目的性，必須明確地知道自己將要干什麼，不能無頭蒼一樣亂跑。明確自己與隊友、自己與球之間的距離。要睜著眼睛跑位，時刻要看隊友和球的位置。 甩開防守是第一目的，帶動防守為第二目的，要時刻明白自己無球跑位把防守人帶到了什麼位置上。學習跑位是一件非常難的事情，需要很強的場上站位理解和隊友溝通，但跑位能力出色可以讓你打球的難度大大降低。總結起來，跑位需要三個東西，意識第一，技術第二，溝通交流第三。

第四點，對球一頓猛看，跑動的時候，不要盯著筐不要盯著路，要盯著球的方向，空切也好，無球跑位也好，第一時間都是盯住來球。

⑶ 籃球跑位技巧圖解 打籃球有哪些跑位技巧

1、V形切入。

當防守員緊跟著你的時候，你要往籃筐方向裡面推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手，對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像一個V字形一樣。

2、L形切入。

以在底線向里推進為例，當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐里推進時，沿著一個方向移動，在這個過程中給對手一個反向的力，快速的往三分線外跑去，找到空擋的位置接應隊友的傳球，或者拉出內線的防守人，減弱對手內線的防守力度，整個移動的路線就如L一樣。

3、轉身切入。

這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置，首先要側身貼近防守員，這樣更有利於後面的轉身動作的完成，然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員。

4、反跑。

先往一個方向移動速度可以根據情況而定，也可變速移動效果更佳，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，找到空擋的位置和機會，這時防守員已經被甩開了。

5、靈活機動。

場上的變化是我們難以想到的，所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會同時給對手造成壓力。

⑷ 籃球怎樣打s線

胯下運球變向就可以s線。
籃球是一項非常帥氣而且非常嘩枝鍛煉敬和身體的一種運動項目，怎樣胯下運球：掌握好基本姿勢，半蹲上身挺直，不要低頭，把握好籃球亂稿敏落點，落點應在大腿正下方。
拍球通過胯下力度要均勻，適當力度，胯下避免手托球，拍球手掌要向下。

⑸ 籃球運球過S形有什麼技巧么

籃球運球過s型，主要是提前判斷，注意節奏，注意方向的變換，合理的控制好身體

⑹ 請問打籃球怎麼跑位找到好機會，你有什麼好的建議

⼀般後衛主要在外線跑位，外線主要是面向籃板的兩尺位置來回奔跑，試著擺脫防守。如果你找到了一個內側中立的位置，你也可以沖到籃下上籃。內線跑動，內線的面積比外線的面積小一些，但跑位很重要。除了擺脫防禦工事外，還應避免長時間在限行區域內停車3秒。我們應該跑出禁區。如有必要，我們也可以取走外線。

1、轉身切入。

①跑動時，如果球員被擋拆阻擋，無法正常防守，應及時補防。換位防守可以及時打破對方的擋拆。跑步前看著你的隊伍。跑位不能亂放。你應該對你的球隊的位置，特別是籃球的位置進行優化，然後有目的地跑步。

②這項技術可以在球場上的任何位置靈活使用。首先，你應該靠近你一側的防守，這更有利於完成轉身動作。然後，在身體對抗中，你可以用防守的力量轉到防守的後面，擺脫防守。

⑺ 籃球跑位技巧

積極的跑位，為自己創造空位，是打籃球的重點。下面是我給大家整理的籃球跑位技巧，供大家參閱!

最實用的幾種跑位技巧

一、V形切入

V形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往裡面籃筐方向推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手：

對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位，這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像一個V字形一樣：

二、L形切入

如果防守人一直纏著你不放，而在你使用過幾次V型切入之後他也有所防範，那就不妨試試用L型切入，先把你的防守人從禁區帶到罰球線：

以靠近他的腳為支撐，迅速90度橫向移動到側翼位置接隊友傳球展開攻擊：

在啟動之前建議給防守者一些沖撞，這不是什麼骯臟的動作，只是利用身體接觸讓他們失去平衡，在那一瞬間跑向反方向：

先帶著防守人走讓他放鬆警惕，然後突然啟動遠離，方向的突然變化和速度可以讓你拉開空間輕松接球。

三、反跑溜底線

所謂反跑就是先往一個方向移動，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，這時防守員已經被甩開了：

反跑溜底線步驟

首先用眼神告訴隊友你想執行此跑位戰術，注意不要用手勢，否則容易被對手看穿你的意圖。接下來你要迅速沖出三分線要球，誘使防守人跟出來：

想要這個戰術更成功，那就需要你的隊友做一個逼真的傳球假動作，引誘對手去攔截，一旦他做出斷球動作，他就上當了：

因為他的身體過於前沖，沒辦法跟進你的下一個動作，而這時你只要用靠外的腳做支撐，迅速沖向籃筐，不要猶豫，只管沖就好，傳球人把球傳得靠前一點就成，然後你要把空藍上進哦。

另外關於溜底線跑位還有一點，你可別做溜底線的假動作，這樣你很容易就會把隊友給坑了，人家球往裡一扔結果你人沒到就囧大發。所以執行這個跑位就要執行到底，哪怕隊友沒把球給過來你也要一沖到底。

場上的變化是我們難以想到的，所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會，給對手造成壓力。

籃球如何跑位

首先，跑位是一種比賽中隊員之間的配合。

在不同的戰術體系中，不同的隊員被要求站到不同的位置;有時需要快速地進行，或稱“跑位”。

在有些戰術體系中，“跑位”是指把防守者吸引到三秒區以外，拉開籃下的空當，有利於持球人的突破得分。

在“跑”之前首先腦子里要清楚戰術意圖，根據意圖，或快、或慢、或擋，總之去到自己應該去到的位置，發揮自己應該發揮的作用，否則就是亂跑。

“跑空位”就是球員觀察到並“跑”到了對方沒有任何防守的區域，可以接球輕松得分。這通常是由於對方防守失誤造成的漏洞，或是因為對方防守球員被限制住，不能及時回防。這就需要球員有敏銳地觀察和反應能力，速度要快。

籃球怎樣進行跑位

外線跑位

一般後衛主要在外線跑位，外線主要是兩個底腳和沖著籃板的幾個位置，要來回的奔跑，盡量甩開防守人員。如果找到內線空擋也可以沖到籃下上籃。

內線跑位

內線的區域比較小一些，但是跑位卻很重要，除了要甩開防守人員，還要避免長時間停在禁區內3秒違例，要拉到禁區外跑，如果有需要還可以給外線的做做擋拆。

避免跑重位置

有時候和隊友跑重了，這樣勢必會漏掉對方的某個隊員，因此要盡量避免這種情況，眼睛的餘光要看清隊友的大體位置，避免跑重。

避免跑重位置

有時候和隊友跑重了，這樣勢必會漏掉對方的某個隊員，因此要盡量避免這種情況，眼睛的餘光要看清隊友的大體位置，避免跑重。

避免跑重位置

有時候和隊友跑重了，這樣勢必會漏掉對方的某個隊員，因此要盡量避免這種情況，眼睛的餘光要看清隊友的大體位置，避免跑重。

⑻ 打籃球的跑位方法有哪些

打籃球時正確的跑位，不僅能找到空位，還能調動對方的防線，以便找出破綻，你知道打籃球時怎樣進行跑位嗎?以下是我為你整理的打籃球的跑位方法詳細介紹，希望能幫到你。

打籃球的跑位方法
外線跑位

一般後衛主要在外線跑位，外線主要是兩個底腳和沖著籃板的幾個位置，要來回的奔跑，盡量甩開防守人員。如果找到內線空擋也可以沖到籃下上籃。

內線跑位

內線的區域比較小一些，但是跑位卻很重要，除了要甩開防守人員，還要避免長時間停在禁區內3秒違例，要拉到禁區外跑，如果有需要還可以給外線的做做擋拆。

避免跑重位置

有時候和隊友跑重了，這樣勢必會漏掉對方的某個隊員，因此要盡量避免這種情況，眼睛的餘光要看清隊友的大體位置，避免跑重。

跑位時要看好持球人員，做好接球准備

在跑位時不能亂跑，眼睛的餘光要始終盯著籃球，時刻做好接球的准備，以免球傳過來了還沒反應過來，失誤就很多了。

聽從教練和組織後衛的安排

在場上跑位時，還要聽從組織後衛的安排，這樣進行跑位時才能有條不紊，才能合理的進行布陣防守和進攻，不要盲目的我行我素。
籃球實戰進攻技巧
1、底線切出的切入上籃

隊友借高位隊友的單擋掩護，接弧頂隊友傳球，空切上籃，這種戰術的便利在於借隊友掩護，擺脫防守人的切入上籃。

2、底線反跑接球投籃

右側45度接隊友傳球，假吊內線，自己底線反跑，借隊友掩護，拉出空位投籃

3、定位掩護的手遞手傳球

內線上提掩護，接隊友傳球，做定位掩護手遞手傳球，形成錯位防守，隊友持球突破

4、掩護投籃

這個比較簡單，主要是隊友的掩護質量。假意底線跑位，然後借隊友的掩護出來到右側空位，接隊友傳球投籃

5、反跑空切上籃

先由45度喂球給內線球員，然後溜底線帶走防守球員。內線上提到高位，和隊友手遞手傳球，錯亂對手的防守位置。內線迅速快下，接高拋球上籃

6、內線策應空切上籃

這個看著跑的比較復雜，其實本質很簡單，就是利用隊友跑位吸引防守，然後找到空隙，空切上籃。
五個投籃必備基本動作
一、單手原地投籃:

特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：

雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關於投籃) 投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。

二、行進間單手高手投籃:

以右手投籃為例.在跑動中跨右腳的同時接球，左腳跨出一小步並用力向上起跳，右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球，當身體接近最高點時，輔助手離球，投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈，用食中指力量柔和的將球投出.球出手後，落地屈膝緩沖.動作要點:一跨二跳舉球高，指腕柔和用力巧.

三、跳投:

跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。

跳投的技術要領如下:雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

四、行進間單手低手投籃:

動作同行進間高手投籃，只是投籃方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心籃。

五、運球接球急停跳投：

動作同跳投，在投籃前為了擺脫防守而做了一系列腳步變向或急停動作，再做跳投。



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5. 籃球空手跑位的技巧圖解分析(2)

⑼ 我想知道要怎麼養成籃球跑位技巧有沒有技巧推薦

1、V形切入：當防守隊員緊跟著你時，你應該向籃筐方向推進。速度可能有點慢。目的是迷惑對手。如果對手是防守隊員，這意味著對手是被動的。當對手沒有完全後退時，立即跑出三分線。這個速度應該很快。為了拉長與防守隊員的距離，整個過程的路線就像一個V形。

2、L形切口：以底線向內推為例。當我們的對手接近防守並且很難進入籃筐時，朝一個方向移動。在這個過程中，給對手一個反向的力量，迅速跑出三分線，找到一個中立的位置來迎接隊友的傳球，或者把內線的防守隊員拉出來，削弱對手內線的防守力量。整個移動路線就像L。

⑽ 打籃球時後衛怎麼跑位

打籃球時後衛怎麼跑位？

。 如果是攻擊型的後衛，那麼你就要尋找著能夠出手的空間，利用隊友的擋拆配合找當空位，或者策應隊友。或者是溜底線跑。在外線跑位時要做好切入的准備。 總之就是要不停的跑動，要牽制著對手。但是不要亂跑，要明確。不要弄巧成拙，阻礙到隊友的進攻

控球後衛（PG）
控球後衛（Point Guard）是球場上拿球機會最多、掌握比賽、組織進攻的人。他們要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，給隊友創造得分的機會。助攻是他們的首要工作，信敬控球後衛在賽場上扮演的角色就象執導一場精彩演出的導演。
一名合格的控球後衛，首先要有出色的運球能力，能將球順利帶過半場；其次，還要有很好的傳球能力。控球後衛要讓球流動得順暢，他們要能將球傳到最容易得分的地方。
控球後衛往往是隊上最後一個得分者，除非其隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。即使有著很強的得分能力，控球後衛的目標也是以自己的得分能力破壞對方的防守，從而為隊友製造得分機會。
控球後衛的准則是：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，除非是很好的投籃機會，控球後衛是不會出手投籃的，這樣對控球後衛命中率的要求模晌自然很高，通常要在50%以上——這一命中率要高於小前鋒和得分後衛。在具體得分手段方面，外圍外線和切入是控球後衛必備的兩項利器。
代表球星：賈森·基德（新澤西網隊） 2006全明星西部2006MVP：納什
得分後衛（SG）
得分後衛（Shooting Guard），是以得分為主要任務的後衛隊員，他的身材一般高於控球後衛，外圍投籃是其主要的得分手段。
得分後衛在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，不過他不需要練就小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫助找出空檔後再投籃的。
得分後衛首先要有較高滑碼慎的投籃命中率和穩定性，第二是出手速度要快，如此才能拉開敵方的防守圈，更利於隊友在禁區內的攻勢。不過得分後衛的命中率一般是47%左右，達不到50%，因為他們出手的距離通常是距離籃圈相當遠的。
代表球星：文斯·卡特（多倫多猛龍隊）2006全明星西部：科比

籃球後衛跑位怎麼跑

籃球場上後衛跑位要注意以下幾點；

1. 跑位目的是甩開對手拉開與防守員的距離找機會接應隊友的傳球攻擊籃下，或者吸引防守給進攻的隊員減輕壓力，要根據場上的情況而定。

2. 後衛跑位時要看好持球人員，做好接球再傳球的准備，跑位要越靠近籃框越好，其次重點是，要跑到沒有人去的空檔地方。在此需注意，你空手跑位到空檔區了，假如沒有馬上接獲傳導球，後衛跑位球員需做些許停留；這個停留功能是，讓持球的隊友，有時間可以傳導球給你；以及，就算沒有獲得傳導球攻擊，也可以趁機吸引防守者移位，進而製造其它隊友的空檔。

3. 身體面框、看球：跑位過程的身體姿勢，需要保持面框、看球，主要用意在於，可以知悉防守者在那裡，掌握隊友傳球時機進而了解隊友用什麼方式傳導球，以及面框掌握防守者物件，以利在接獲傳導球前，先做怎麼樣攻擊籃框的規劃等；甚至於，假如接獲傳導球，因為面框可以了解其它隊友是否處於更靠近籃框的空檔；亦或是，在接獲傳導球後，因為面框而可以掌握防守方的陣式變化等。其次面框、看球目的在，掌握傳導球時機與位置等。

4. 空間原則，在跑位尋求空檔接球攻擊過程，應該保持一個，隊友跟隊友之間的距離盡量保持五步以上空間，這樣原則去進行。因為，進攻者相互之間空間越大，持球者單打的活動范圍就越大；這單打空間越大，他單打成功的機會當然就越大。相對的，在防守方來說，空間越大表示，防守者要幫忙的距離越遠；如此一來，要達成幫忙防守成功的機會就降低了。

打籃球時怎麼跑位

跑位是打籃球的基本技術 說通俗點就是擺脫防守人從此獲得投籃機會 傳球給你的人應該不勺吧 既然有人防你他還會把球傳你嗎 你肯定應該跑啊 跑的沒人防你了就可以了。不管你怎麼跑，傳球人的意識很重要，這就是為什麼大家都喜歡和熟悉的人打球的原因。至於該怎麼跑位，看你打的什麼位置，知道了自己的位置後，看NBA的時候多留意與你位置一樣的球星的跑位，再用於實踐，慢慢的你就知道怎麼跑位了。當然，除中鋒外，其他四個位置的人最重要的一點就是注意反跑，只有反跑，你才能拉開防守你的人，才有機會拿球和投籃。

街頭籃球後衛打33怎麼跑位

雙T：
一，繞C跑，c酌情擋
二，S型亂跑，拉動對方防守，打亂對方防守陣型
三，溜底線，吸引對方C卡底線PF趁機遠扣，或者趁機擋三
雙G：
PG：一，繞C跑，二，幫另一個G擋
SG：一，S型跑，二，溜底線，三，找隊友擋

籃球怎麼跑位，我是後衛

我覺得打球眼睛是很重要的。
如果你是近視眼最好去配一個防護眼睛（像小斯那種的，當然用不著那麼貴），因為視角會比較好。
接著就是腿部力量要訓練好，可以按照練短跑那樣來練。
接球意識要強，畢竟如果不是專業運動員對於位置的感念是很模糊的。
後衛投籃要行，如果像羅斯那種打法到後面就會變成艾弗森（什麼都沒有），除非你是喬丹。
不要粘球，能及時送出球。即使是得分後衛也要具備這個能力，控衛就跟不用說了。
跑位必須跑到能穩穩接球的地方，不要讓隊友難傳球。
如果你速度快的話可以一下甩開防守球員，接到球就投籃，你球成雷阿倫了。

街頭籃球後衛怎麼跑位

後衛看你主要走什麼路線。轉職後有SG和PG，SG主要就外線遊走，用突破晃人，製造空位投三分，PG主要跑內偏外，中距離，為內線球員牽制對手。也可以找機會突破得分。慣用的手法：溜底線，反跑，虛擋等等

打籃球怎麼跑位

跑位首先要勤於跑位，就是說不要害怕累，然後要見縫插針，通過和場上球員做掩護，得出空檔。最後盡量不要跑到和隊友同一位置太近的地方，拉開空檔，才容易有好的出手機會。