籃球教練初學者注意什麼

A. 在籃球培訓中，有哪些注意事項嗎

1、熱身：一般進行劇烈運動之前都需要熱身，籃球也屬於劇烈運動范疇，在開始打籃球之前，Z好進行全部位的熱身運動，先讓腿部肌肉放鬆，避免高強度的跳躍跑動造成抽筋等情況發生。籃球培訓
2、場地：安全問題相關的第1點就是籃球場地，現在絕大數的室外籃球場地都是塑膠的，只有少量的還是水泥地，象平整的水泥地還好，Z怕就是起毛的水泥地，一般摔一下就會造成很大傷害，所以打球Z好選擇塑膠場地。選擇塑膠場地還有一點不好就是容易打滑，這就得讓我們選擇天氣去打球，剛下過雨的塑膠場地，即使用拖把拖過，地上還是很濕滑的，打球時一定得注意，不能太過激烈，或者乾脆不選擇這種天氣來打球。

B. 如何當好一名青少年籃球教練員

      籃球運動訓練工作是在教練員的指導下，以全面發展運動員的身體素質，提高籃球技術水平和戰術意識，增強體育鍛煉觀念，從而推動青少年對籃球活動開展的具有長遠效益的一項可要體育活動。從我國體育事業發展的歷程看，教練員是競技體育人才建設的關鍵，他們在運動訓練過程中起主導作用，教練員不僅擔負著提高運動技術水平、攀登世界競技體育高峰的任務，更重要的是我們的教練員、培養他們成人的重大責任。他們必須為人師表，率先垂範。

教練員四大核心工作

選拔人才：重在選才幹，而不僅僅看經驗，智力或決心。

提出要求：重在界定正確地結果，而不是正確地步驟。

激勵學生：重在發揮優勢，克服短處。

培養優秀學員：重在幫助學員尋找最合適的位置，而不是一味往上爬。

教練員專業素質

1、 熱愛自己的工作，有強烈的事業心和不忘自我的工作精神，一心一意的吧重點放在育人和怎樣訓練上。

2、 了解籃球運動發展的趨勢，掌握技術動作和配合方法，不但熟悉本專業的理論知識。而且也要學習其他學科知識，學會把其他學科知識運用到專業的訓練中去。

3、 應具備組織訓練的能力，會控制訓練幾乎，訓練進度，編寫教案。特別要學會根據隊員條件，比賽任務，訓練時間，器材設備等具體情況，落實訓練計劃，掌握技術，戰術的皎月訓練方法。

4、 處處以身作則，嚴格要求自己，遵守各項規章制度，凡要求隊員做到的，自己首先要做好，教練員應做精神的模範。

5、 一視同仁。遇到問題要沉著，冷靜，態度謙和。

籃球教練員執教要求

正身，敬業，善思，求知，無畏，戒傲，惜才，通道

教練員指揮要素

必勝信念知己知彼 謀略與決斷 全局戰略

指導訓練分析

教練員在身兼數職的情況下最主要的是帶隊訓練，目前是通過訓練開發隊員潛能，提高隊員運動訓練成績，如果在運動訓練中教練運用科學合理的訓練方法將有助於運動員身體健康成長和發展，反之則會損害運動員的身體。

技術動作

「學高為師，身正為范」，作為籃球隊教練員自身的技術動作的規范性和准確性非常重要，在做示範動作時，有個漂亮的投籃動作並准確地將球投入藍框，將會極大地激發學生的學習興趣，加上清晰簡捷的講解也將有助於學生對於技術動作的理解。如果籃球隊教練員的專業技能很強，將會在學生中具有很高的威望，也有利於順利地領導學生進行訓練。

戰術配合

籃球運動戰術是指在籃球比賽中運動員有針對性地合理地綜合運用技術，相互協同配合，藉以最大限度發揮個人和全隊整體攻防實力的多鍾組織形式與配合方法的總稱。籃球戰術訓練的目的是使學生逐步形成正確地籃球戰術意識，掌握戰術方法、配合形式、時機把握、並在比賽中靈活運用，籃球戰術在籃球比賽中非常重要。戰術配合是贏得籃球比賽中的重要手段，中學籃球隊教練員的重要性也就體現在平時訓練過程中，增強籃球隊隊員的戰術配合意識，促進隊員之間團結協作，以利於在比賽中准確合理地運用各種有利於戰術贏得比賽。所以籃球隊教練作為訓練和比賽的主體地位也是無可替代的。

教練員臨場指揮的基本要求

勤於動腦、善於思考，刻苦研究籃球比賽規律，認真調查研究「敵情」，嚴密制定比賽計劃。

冷靜沉著觀察比賽的變化與發展，及時、果斷地改變戰術，調整力量、糾正偏差、穩定全隊情緒，激勵全隊鬥志，打出風格、打出水平，取得勝利。

賽前偵查的具體內容

對方教練員的性格、品質、思想修養等；

對方全隊進攻的特點（長處與弱點）；

對方全隊防守的特點（長處與弱點）；

對方主要得分手的技術特點、投籃方式，投籃區域，弱點是什麼；

對方中鋒的進攻特點；

對方主要組織隊員的技術特點；

對方後備力量如何！

賽前偵察的方式

帶領全隊觀看對方比賽：讓隊員注意對手的個人動作和基本配合，教練員注意對方的全隊打法，教練員指揮的優缺點，主要防守戰術及變化和進攻方式。

調查訪問方法：了解與對手比賽過的隊；

資料搜集法：比賽統計資料；

臨場指揮中如何觀察比賽情況；

首先應觀察分析對方的戰略意圖和戰術方法的特點；

應觀察對方重點隊員攻守的特點，同時觀察分析本隊情況，沒人隊員完成既定任務的情況；

觀察分析情況時，應分清是全隊戰術問題，還是個人別隊員執行不好問題等。通過分析關鍵問題，提出解決問題的具體措施。

如何運用暫停

合理的運用暫停，保證運動員一直有充沛的體力，同時合理運用技術上暫停，暫停追趕比分。

換人的方法

有計劃的換人：為了保持體力和速度，教練員有計劃地換人。一般規律是應該保證開局和結局都由主力出場比賽，這需要搭配和組織好兩三人換人小組。

主動換人：一般情況下為了改變戰術，應付特殊情況去完成特殊任務而主動換人。

被迫換人：一般情況輸在隊員緊張失常，或隊員在場上擔負不起自己職責、或防不住對手，或經常失誤，或搶藍板球不積極，或連續在習慣攻擊位置上投不中等情況下被迫換人。

開局階段注意問題

比分領先：繼續發揮優勢，防止滿足現狀，及時採取措施，調動隊員積極性，同時觀察對方戰術變化，及時應變。

比分接近：教練員必須沉著冷靜，仔細分析對方優缺點，抓住對方薄弱環節，改變戰術，設法打亂對方部署。

比分落後：教練員要認真分析比賽情況，找出本隊失利的原因和及決問題的方法。

中間階段注意問題

中間階段主要是指開局三分鍾後至終場前三分鍾；

掌握好本隊的技術、戰術運用，掌握好場上人員力量組織和體力分配；

雙方比分相近，要力爭打出高潮；

特別注意對方和本方主力隊員的犯規次數，爭取殺傷對方，保護本隊主力隊員。

最後階段注意問題

教練要保持清醒的頭腦，沉著冷靜處理場上問題；

比分領先時，嚴防松緊；比分落後，切忌氣餒；比分相持，尋機破敵；

善抓住可乘之機，集中力量攻其一點，制約對方，爭取決勝；

最後階段的暫停和換人既要慎重，又要果斷，充分估計對方策略和意圖；

對最後階段的戰術打法，都應事先有所准備和訓練。

總結會從哪些方面進行總結

教練員要充分運用技能、戰術統計數據和錄像資料等，分析雙方的戰略戰術、配合的主要環節、場上的戰斗作風、臨場技術發揮情況等，從中找出勝在什麼地方，輸在哪些方面，哪些屬於平時訓練工作要發揚的，哪些是臨場技術需要加強練習的。總結談對的問題，還要善於學習對方的優點。

如今，教練員在訓練過程中處於主導地位，在現代訓練中起著越來越重要的作用。故從某種程度上說，競技體育的競爭也就是教練員的競爭。所以，我們教練員要積極培養自身個方面的能力，努力提高自己各方面的業務水平，積極改變訓練觀念，順應世界發展潮流，不斷提高和充實自己。

C. 籃球初學者應注意哪些事項怎樣訓練

籃球初學者我分為七步驟：1.原地高運球，大力拍球！2.原地低運球，頻率要快！3.原地V字運球，大力迅速擺動伍祥！4.原地滾腔談搏球運球，一隻手運球的同時控制好另一隻球，在分心的情況下更好的控制好籃球！5.前後拉球，讓球友黏住手的感覺！6.行進間V字運球，訓練球和身體侍滑的配合及節奏感7.原地胯下8字繞球，增加手指控球的能力，讓球性變的更好！

D. 如果你是一名籃球教練，面對初學者，如果你開展訓練，應重點注意哪些問題請給出你的觀點建議

打籃球需要的是熱情加激情.你是個學生教練.應該了解隊升滾員的心物豎態.知道他們想要罩笑大什麼,怎麼樣的訓練才適合他們.在訓練和比賽的時候提高自己的實力和聲望.才能讓你的朋友對你心服口服.

E. 籃球初學者怎麼練籃球

1、培養球感

這一點是非常重要的。如果有好的球感，這可以幫助在運球，投籃，爭取籃板上等很多方面取得很大的優勢。

2、籃球入門

如果想籃球入門，只是注重於增長球感肯定是不夠，還需要不斷努力學習，提升自己的球商，也就是籃球意識。籃球是團隊運動，需要團隊配合，對於場上局勢需要做出有利的判斷。

作為想入門的籃球愛好者來說，一方面需要不斷加強自身的基礎運球，投籃能力，還需要掌握基本的籃球規則、相互配合的打法和簡單的戰術理解及執行等。

3、保持熱情，不斷學習。

可以將一個自己喜歡的籃球明星作為榜樣，學習模仿他的運球及各種技巧，從而找到適合自己的路子。哪怕自己想偷懶想放棄，想想偶像也會堅持下去的，我覺得這是一個特別可行的辦法。

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3V3規則——

1、每支球隊出場比賽的球員為3人，使用國際籃聯規則下的標准籃球場的半場進行比賽。

2、在三分線以內投籃得分為1分，在三分線以外投籃得分為2分，罰球為1分。

3、在三分線以內對有投籃動作球員的犯規，應判給一次罰球；在三分線以外對有投籃動作球員的犯規，應判給兩次罰球。

4、常規比賽時間為10分鍾，常規賽時間內得分高的球隊獲勝，或者有球隊在常規時間內率先得到21分即算獲勝。

F. 初學打籃球有什麼要注意的嗎

1、作為一個初學者，首先要了解的是籃球的基本規則和令自己對籃球產生濃厚的興趣，因為想要有好的球技，需要把基礎打牢固和不斷激發自己學習
2、平時要多練習運球，因為球都沒運好，在球場上根本無法行動自如，而且，運不好球的人球感也不會好。
3、練好運球後，要學習傳球和投籃，一般，傳球時身體重心要低，所投的弧度要彎，球飛的速度不能太快，總而言之，控制力度很重要。投籃則需要練習三步上籃和在3分線內外投籃。
4、學會籃球基本的技巧，就可以開始約好友打籃球，在球場上磨練自己了。只有不斷磨練，積累更多的經驗，才能發揮得更好，加油噢！

G. 新手打籃球需要掌握什麼

1、籃球首先練習運球，運球力度控制方向，要注意先手臂，後手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直後再壓腕的，多加練習吧，所有的技術動作在不違例的前提下都是靈活的，控運水平的高低可以體現一個人對籃球的感覺。

2、保持標準的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度， 形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。標准投籃姿勢一開始會十分不習慣，還是重在保持，一個好的投籃姿勢對後期的移動投籃，後仰跳投訓練會有極大的幫助。

3、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當准備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。

4、實戰演練，說得再多，練的再多，最終檢驗收獲的地方還是在實戰上，調整好心態，自信敢打，進步那是必然的事情。