手是如何拿籃球的

⑴ 用手抓籃球的技巧

抓球只是為了好看.沒有什麼特別的.如果手夠大,怎麼都能抓住.但是象我們手不夠大的怎麼辦?那就需要我們經常摸,摸多了,對球產生摩擦,自然就知道拿球的哪個地方能抓住了.但是在比賽的時候還是抓不住.因為手不夠大這是主要的原因.我們有的時候沒事可以用手摩擦球,然後漸漸的就會對球有一個摩擦,手指頭最好抓在球上凹陷的地方.其次手指頭要有點力度才可以抓的住.抓球的時候手心最好不用碰到球.這是我個人的抓球技巧.呵呵,僅供參考.多揣摩就明白了.呵呵^_^

⑵ 投籃時球在手掌上是怎麼拿的

1、硬手手型：

在籃球運動中，處於內線的球員經常使用硬手手型。硬手手型依靠五根手指的彈力來撥球出手，使籃球不會太過旋轉，進而非常平穩的出手，在近距離和中距離的
時候會很穩定。同時，使用硬手手型的話，籃球的運行弧線會比較低平，有著很不錯的命中率。而這個動作，就是我們平常所接觸到的"空手心"投籃。

硬手手型的要點：五指輕微分開，大拇指要向外伸展，五根手指要有摳住球或者抓住球的感覺。五指的指尖用力，手心沒有貼住籃球，顯得比較空，其原來是手指都僵硬著抓球，撐開了掌心，這樣一來便出現了空手心。

硬手手型的缺點：在遠距離的時候不容易發力，因為五指的彈力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，導致了在投籃前不能完全下壓手腕，而在投籃以後手腕所撥
動的幅度也不能達到180度，撥球的頻率稍慢。另外，由於是掌心是空的，手和球的接觸面積不夠大，手部用力不夠充分，只能加上臂膀的力度來輔助，這也就造
成了力氣小的球員在進行遠投的時候會顯得非常吃力。

硬手手型的球員：蒂姆·鄧肯、沙克·奧尼爾等等。

硬手手型如圖所示：

軟手手型的優點：在遠距離投籃的時候十分穩定，籃球依照直線運行，可以讓籃球的旋轉達到最大。在遠距離投籃的時候會省力，籃球弧度更加合理。

⑶ 籃球要怎麼拿

1、要講解的話，基本就是說五指盡量張開，包住籃球的感覺，其實，一開始是刻意這么練的，是為了練習能對籃球的控制能力，但是當你接觸的多了，時間長了之後，都會有自己的習慣，越是自己習慣的，好用的，越是好的方法，建議不要刻意去遵守某些方法，要領什麼的。

2、手指抓球是一個很好的去用手指適應籃球的方法。手指對籃球靈敏，有控制力，打籃球的時候會有很多優勢，可以在聯系排球的時候，做只用五個手指去排球的練習。平時多練慣用手指抓球，無論能不能抓住。手指要多磨籃球，去找觸碰的感覺，練習的時候，不要用到手掌。只是手指頭。

3、右手五根手指托住籃球，保證掌心是空的，另一隻手扶住籃球側面，舉過右肩，對准籃筐，微蹲，起跳，右手投出去。

⑷ 怎樣用一隻手把籃球拿起來

用中指和姆指用力食指和無名指保持力就行了，力要掌握住。
如果手不是太大，抓起來炫下就好，也不會經常去抓，因為蠻吃力，手會酸。具體方法：球要有感覺
，就是表面摩擦好，拿在手中不會滑，然後用一個手去試著抓，換不同的位置，找到感覺最好的一個地方，亦可利用球本身的紋，
然後就在這個位置抓，要用另一個手扶持著下面，然後慢慢試著放開，
如果手實在是太小了，那就算了吧，抓不起來的

⑸ 手小怎麼單手抓住籃球

1、首先，你要有雙大手；

2、練習指力，光手大還沒用，要有足夠的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力對壓，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的時候剛開始可以沿著籃球的紋路去慢慢抓；

5、到了後期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些。手小沒法抓這個就是天賦，你說你1.6排量的車怎麼開除2.4排量的動力可能嗎？

⑹ 如何單手抓籃球

抓球有兩種把一個是你直接把球抓起來，這個靠你的手指力量以及手指的擴展度訓練方法是左右手的大拇指和十指水平對撐逐漸增大你的虎口的間隙，在撐手的時候開始會比較疼慢慢就好了。另外一種抓球指的的空中抓球的單手的好處是快速，制高點高，動作好看可以很快的轉到下一個動作，訓練提高辦法是長時間多次數的運球。達到一定程度會有球和手之間有粘性的感覺。以上都是我的訓練體會僅供參考。單手抓籃板球平時可以自己練習的方法是將球高拋然後用單手往下摟，左右手交替更換這樣可以增加協調性。還可以更容易的把動作領會好

⑺ 怎麼用雙手持籃球

籃球雙手持球方法：雙手五指自然張開，兩拇指相對成「八」字形，用指根以上部位握住球的後側部，掌心空出。兩臂自然屈肘，使球靠近自己的身體。抬頭注視場上情況。
注意：雙手持球後，再運球，再次持球就不能再次運球了，否則會被吹罰二次運球違例。
籃球還有單手持球。單手持球方法：持球手五指自然張開，翻腕，用指根以上部位握住球的側後下方。自然屈肘，肩部放鬆。抬頭注視場上情況。

⑻ 手如何才能抓住籃球，

要抓住籃球，主要還是看手掌大小和手指力度，手越大越好抓，但是對於手不是很大的籃球愛好者來說，要抓住球，一定要使手和球保持乾燥粗糙，這樣可以增加手指與球皮間的摩擦力，使得你拿球容易點。
二是拿球時盡量使得手指放在籃球皮與皮連接處，因為此處有個凹槽，這樣能使手指上的力更好向內部傳遞，即增大了手指對球表面的壓力，一定程度上也增大了手指與皮之間的摩擦力。

⑼ 單手拿住籃球的技巧是什麼

單手拿住籃球的首要條件是手掌夠大，至少18cm長。
首先當張開你的手掌使你的拇指和中指卡在把籃球分成一片一片的接縫上，然後只需把你張開的手掌向順時針旋轉使得手掌貼在籃球上，不剩一點空間。(這時手指擺放情況是，拇指在一條棱上，中指和無名指在同一條棱上，食指和小指在2邊，5個手指同時發力，其實只要拇指、中指和無名指就夠了，)這時球就被可以一隻手抓起來了。

⑽ 籃球的正確手勢是怎樣的

在打籃球拿球的時候，最好以右好蘆手的掌心去貼著籃球，手指要大力的張開撐著籃球，將重心處於掌心的連接處，而左手主要用來穩定籃球的方向，在投球的時候左手不應發力，而是由手腕和手指的力量投出去為宜。 籃球正確的拿球方法 在打籃球的時候，其拿球的方法是投進球的關鍵所在，可在拿球的時候，右手的掌心貼著籃球，手指也要貼著籃球的各個側面，這樣以穩固籃球的重心，此時關節要處於90度的狀態下，張大手指且達到控球的目的。 同時人的頭部應注視著前方，左手應扶著籃友孝帶球，以免讓籃球出現亂飛的現象，但在投球的瞬間，左手不應發力，而是讓手指和手腕進行發力，這樣能將籃球更標準的投出去，若是右手發力就會容易造成籃球出現投歪的現象。 此外在投球的時候人的肘關節要處於放鬆的狀態，不要過度緊綳用力，這樣就慎岩會容易影響投球的精準度，同時扶球的左手要稍微向側邊支撐住籃球，若是大拇指隔過中間的縫隙位置就很容易出現凋落的現象。