㈠ 籃球背身單打用力和受力部位
背身單打主要是靠近防守者的那支腳發力.因為它不僅要用力向內擠.更要保持整個身體的平衡.另一隻腳只是個馬步起平衡作用..
上身發力主要靠腰力.和腳力..腰發了才能傳輸到肩上.要看是你怎麼背打了.是用臀部去強打呢還是用肩去強打..用臀部去打的話腰發力直接用在了那.不過這招要非常壯的人用才行..不然沒用....如果用肩北身單打的話.那是一下一下的來.力也是一下一下的用.這樣自己的力能完全爆發出來..
非運球手應該平抬至腰到胸這段位置..盡量頂住防守人..來保護好自己的運球..因為你們的距離越遠.你的球越安全..
如果對方不貼上來.這有幾招..第一,如果你有投籃能力..首選建議你投籃..但如果距離太遠的話還是多傳球吧.如果是中距離就投籃了..如果你完全有能力或者對方防守球員能力不及你.你也可以選擇靠上去單打...還有.最實用的一招..對方不貼上來時.晃一個假動作..這一招對方十有八九會上當..然後自己.......
在低位單打時應該正確依據對方的身體素質移動腳步和彈跳力等方面來進行,如果對方比你強壯移動速度在你之上或者彈跳好的話你不應採取背身單打,背身單打應對的應該是比自己弱小一些的球員,這樣不會吃虧!而練習方法是要靠一對一進行的,一個人無法完成這些動作,在背打時應該以背部貼緊對方往後硬擠,運球盡量要低,腰自然也要彎下一些,在擠到你的射程范圍時你可以將球拿起進行半轉身打板投籃!
㈡ 籃球背身打時哪裡是發力點
我對背打的理解就是身高有優勢或者同身高使用最合理的戰術。
首先是要球，背靠住對手，哪側背打，哪手要球，比如右手要球，左手要死死卡住對手，以前允許，現在不許，但一般不會吹。
接球後，右手緩沖後迅速雙手抓死球，馬上轉身正對對手，做正面突破或者投籃的假動作，真真假假。不防你就突，就可以投，不是非的要一跟筋去背打。
我們選擇背打，左腳向里跨，屁股抵住對手，右腳。後背肩膀迅速跟上，發力。
籃下自古兵家必爭之地，如果對手想偷你的球，把位置讓了出來，恭喜你碰到了一個菜鳥，迅速雙手抓死球，你的動作永遠比他的快，因為球在你手裡。
轉身，位置是你的了。其他略。
如果對手依然死死卡住你，不讓你進入最有威脅的地區，我們就可以選擇讓對手出現破綻，我們選擇左右小幅度晃動，對手自然要跟著你的重心移動，為什麼說身高，力量，速度越壓制對手成功越高？？？？
籃球出手，要求的就是快速，准確，職業選手的出手速度不是野場可以比擬的。
兩人身高，力量，速度接近，
當被打者重心出現偏移時，馬上用肩膀倚住，發力轉身，對手從偏移到再次撲過來。
你會有一個短暫的時間差出手。半勾手吧，對手會比你慢一點。
如果你的屬性比對手差一些，感覺對手會再次出現在球路線上。
可以把第一次進攻變成假動作。
對方很大機會會再次重心偏移。
如果沒有機會，你就要考慮速度進攻或者把球傳出去了。3秒區永遠要在一個好內線心中。
如果你的背打對於你的進攻來說，拉不開出手時間差，那你還用它干嗎？？
對於防守背打，屬性強於對方，直接沖上去，壓死他，對方的所有力氣全會用在保持平衡上，相信我。貼死他。
如果你比對方弱小。迅速喊自己方換防，小心出現破綻，或者速度呼喚夾防。
一定要在對方沒有背打入內線時夾，否則出現幾個人是沒意義的。
對於背打威脅非常大的人，最好的辦法就是無球防守，饒前，2人夾，不讓接球。
如果非的說怎麼小個單挑破大個背打。
㈢ 背打主要靠哪裡力量如題
打籃球的時候要想背打，無外乎是以下幾種情況：1、防守你的人和你的身高、體重比較的接近2、防守你的人比你矮或者沒你體重重。所以說在這種情況下，背打是非常有效的。而背打主要是腰腹力量和下身的雙腿的基本功。背打並不是純靠著一味的身體力量來完成的，而是要有扎實的籃御銀球基本功的，比如背打時籃下的腳步、假動作等等。純實跡戚踐來的個人經驗鎮州宴，不信可以長時間實踐。
㈣ 籃球內線背打轉身靠哪的力量
最主氏鄭要是腰部的力量
轉身的一瞬間，腰部力量要很足
而且腳下功底要扎實，要是轉身跳投的話，更是需要腰部力量。你看kobe轉身跳投很厲害，他的腰就很結實，很少受傷。
以上是要增強力量的。還有兩者。
其一是膝蓋，這東西是天生的，一個好的膝蓋在打籃球的任何位置都很重要。
其二是需要練習亂鋒的，即腳步的靈活性。可以看看奧拉朱旺的視頻。
樓主要是個子超過185的話，可以練練轉身勾手，很有用的。
要是個子不高的話，作為後衛練習轉身跳投用處殲陪頌也很大。
祝樓主身體健康，心情平靜。籃球技藝進步。
最後說聲一定要保護好身體，籃球只是娛樂體育競技之活動。不必太拚命。
by——西門孤吹雪 抄襲可恥
補充：
增強腰部力量方法：http://..com/question/16898948.html?si=4
㈤ 籃球中背打主要靠哪兒的力量
背身單打
主要強調臀部和背部的力量
還要配合這下肢力量
因為在你背打防守球員時
防守球員勢必會向進攻球員身上壓
此時
就是考驗進攻方下肢力量的時候了
下肢力量足
則可在起跳時
不用擔心防守球員的壓迫式防守
一般從禁區線或兩分區內接球
背對籃筐
首先試探防守球員的防守強度
夠強硬
或傳或打
防守強度不大
最好是面對他
一兩個假動作
擺脫他然後上籃
背打是最好在禁區線附近接球
然後依靠臀部不斷把防守球員向籃下抗
基本上退了兩小步的時候（步伐大小因人而異）
向內轉身
籃下打板得分
當然
背打的意義很廣泛
不一定非要肉搏
也可以選擇在兩分區接球
背打
當然此時的背打作為一個佯裝
低開防守隊員後
轉身跳投
或一個正面急轉身
以防守球員面對
在再立馬從兩邊尋求機會突破！
以上是我的個人經驗
其實打球
自己琢磨出來的
才是最得心應手的
㈥ 籃球背身單打需要什麼地方的力量
肩部是最重要的，這樣可以用肩來壓著他。腰部要游刃一點。好改變個人的方向。
㈦ 籃球背身單打主要是哪裡的肌肉發力
首先是腿部發力，然後腰部配合著背部向後靠，可以往裡一點一點往裡打，也可以發力擠開，或者假裝向一側發力然後向另一側轉身，要看自己熟悉哪種技術和對方的位置，之後就看自己的球感，能不能把球搞進籃筐了
㈧ 籃球背身靠打技巧
簡而言之：
1、
擋人
護球
。主要是
四肢
和
腰部要有力量，這是運動的基礎。
2、
靈活
移動腳步
進行轉身，騰出
出手投籃、傳球的空間。
3、
伺機
出手
或
傳球。如果你的身高、彈跳、穩定性等
夠好，
背向後
可以直接
跳起轉身
180度
投籃，否則的話，就要利用腳步動作，先將身體調整到面向籃圈，再做下一步投籃、分球等動作。
總之，根據不同的對手，採用
快、中、慢等
不同的動作速率
來搞定。
找些陪練的人，多多練習就能有收獲。
㈨ 籃球背打 如何增加力量
背身單打需要身體在各方面都有比較充足的力量。上身一定要能夠頂得住對手的上肢力量，在背身單打時，防守球員肯定會用手臂頂住你的背部，而且肯定會在合理的尺度內有一定的此山推搡動作，如果上身沒有足夠的力量頂住這樣的防守，那就無需談背森運中身單打了。
當然，下盤也一定要穩，不然很容易被搶斷或被造走步為例，最好的例子就是霍華德，霍華德的上肢力量是毋庸置疑的，但是由於他下盤不穩，所以在面對查克-海耶斯這種力量充足的迷你型中鋒時，往往被對手快速抄截或者自己走步違例。
背身單打的權威當屬查爾斯-巴克利爵士。
想要增加本身單打的力量，就需要通過堅持不懈的系統的訓練，腿部肌肉、腰腹力量都要練，我建議樓主多練引體向上以及蛙跳，對提升腿部和腰腹悄滾力量是非常有幫助的。
㈩ 籃球背打技巧！
籃球背打技巧如下：
1、針對身體比自己壯的對手，背身單打要注意的是：一邊靠住他，先不要運球，試兩下假動作，看他吃不吃晃，然後右手運球往右側頂下，讓他以為你要往右走，帶球轉身換左手往左側頂，這樣來回換手兩側背打，基本兩下以後你發現也靠近籃下了，這時可以把球收起，轉身用假動作，蝴蝶步，晃開，上籃，晃不開，跳投。
2、針對身體比自己差，力量不如自己的對手，背身單打的要領：慢慢的往裡坐，注意護住球，到籃下轉身投籃，對方肯定不能讓你這么輕易的欺負，既然頂不住你，他一般會不斷的從兩側的腋下肋部騷擾你，最好把你的球掏走，或者捅出去，就算防守成功，所以背打運球次數越少越好，這就要求你提前要好位，要的位置越深越好，要到籃下的話，球傳過來，都不用運，你轉身就放進去了。
3、針對比自己身高的防守隊員，不建議用背身單打。就算你頂的住，你轉身跳投或者轉身添籃也是很容易被冒的，不做建議。