籃球訓練營都有哪些內容

『壹』 暑假籃球訓練營

一:基本功訓練班(初學者與籃球建立好第一次親密接觸)
學員可以沒有任何基礎，課程主要是從籃球運動的理念上介紹籃球運動的基本功構成，如何循序漸進的打好扎實的基本功，並從基本功的訓練過度到籃球比賽的應用之中，教學課程連貫更直接有效。
具體內容:球性的培養
基本的持球方法
籃球運動中的發力方法
籃球運動漏旦的腳步移動
傳運投技術的介紹
二:技術提高班(籃球將會給你帶來你的新朋友)
學員必須有相對熟練的基本功，主要的教學課程從實戰的比賽中分解配合技術的動作構成，使學習者體會比賽中各種配合動作的使用情況以及感受比賽的魅力，而且最為重要的是體會同伴的重要性!
具體內容:二人的檔拆返鎮擾配合
三人的檔拆配合
進攻的分布跑位
二線快速進攻
三線快速進攻
三:專業技術班(原來籃球還可以這么打?)
已經有自己定型風格的籃球愛好者，我們又會回歸到籃球基本功的講解上來，更詳細的講解籃旅歲球場上每個位置常用的技術，以及這些技術成功與否的細節動作，使得你的籃球技術突破瓶頸更上一層樓
具體內容:籃球技術的細節講解
2+1的得分打法
籃球場上的配合要領
籃球運動的發力
游戲規則的運用(犯規技術)

『貳』 青少年籃球培訓班一般練什麼

我兒子現在星火縱橫提高籃球班一節課基本在一個半小時左右，然後分三個階段，第一階段是熱身運動和韌帶拉伸等前期准備工作，第二階段就是有球訓練，比如運球、傳球、跑位、三步上籃、定點投籃等基礎訓練，然後最後一個階段是分組對抗賽。

『叄』 籃球訓練營都有什麼訓練內容，具體一點

左右手運球，胯下運者御改球，背後運球，轉身帶球首判，擊地傳球，胸前傳球，頭頂傳球，籃下三點運動投籃，罰球線投拆掘籃，三分線投籃，運球後投籃再運球一圈

『肆』 青少年籃球培訓班的體能訓練有哪些

根據14年發布的體質健康標准，基本上體能訓練包括肺活量、50米跑、坐位體前屈、跳繩、仰卧起坐、立定跳遠、引體向上等。不過性別不同，年級不同都有不同的體測標准。
籃球培訓班體能測試這些事必然的，在此基礎上還會加一些有助於訓練籃球的比如高抬腿、深蹲等

『伍』 青少年籃球培訓班一般練什麼

青少年籃球培訓班一般練的是：原地模仿練習、全場二人跑動傳接球練習、迎面跑動傳接球練習、原地持球翻腕練習，去培訓班更推薦選擇優肯籃球，優肯籃球為學員提供更多的選擇方案，學員可以根據自己的定位與能力選擇真正適合自己的營訓方案。

1、優肯籃球以培養身能和心能陽光少年為使命，匯聚了全球百名熱愛籃球的教練、百萬熱愛籃球的陽光少年，以學員成長為目標，通過游戲化和數字化教學和賽事，使籃球這種普及性的運動以全新的模式在中國推廣。
2、優肯投籃專項訓練營，由優肯籃球學院總教練張皓親自授課。根據多年紮根青少年籃球培訓的經驗積累，結合自身的職業球員經驗。教練組還會對學員進行入營+結營兩個階段測試，用數據最直觀感受學員進步，教練將根據每次測試結論分析評價，針對性給予學員未來訓練方向。【點擊立即預約試聽課】

想要了解更多關於籃球培訓班的相關信息，推薦咨詢優肯籃球。優肯KIDS幼兒運動成長中心關注少兒運動的科學性，以少兒身體、動作及心智發展為基礎，以體能為載體，以小籃球為特色，融入小籃球動作技術教學，通過情景游戲與任務挑戰等教學方法，幫助更多少兒建立正確的運動模式，掌握科學的運動方法和技能，養成良好的運動習慣。

『陸』 籃球訓練營一般練什麼

首先籃球的基本動作，就是跑步。不管是全場還是半場，跑不動都是很尷尬的。必要的跑步體能訓練，個人感覺是必不可少的。球場上不光跑，還得帶球跑。所以運球是能帶球跑必不可少的基礎訓練。可以做簡單原地運球，也可以做跑動運球以及胯下運球等各種帶球運球訓練。
球場上的得分動作，要取得分數跟成績必須進行投籃、三步運球上籃基礎得分動作訓練。可以進行原地投籃訓練，也可以增加運動投籃訓練，循環三步上籃訓練。學習了籃球基本動作之後，休息時間要學習球場規則，避免自己在場上犯規。進進球場後會發現籃球不是一個人的運動，隊友之間需要配合，那麼最基礎的配合動作就是傳球，可以說任何配合都是從傳球開始的。
可以做直傳傳球訓練、擊地傳球訓練、高拋傳球等傳球動作訓練。掌握了基本動作之後，就進入了對抗階段，對抗就是有攻防，那就需要有防守。基本的防守要學習防守動作，然後學習提升重心控制能力，可以進行自身重心訓練，相應的左右來回跑，加速跑等，都可以提升自身運動中的重心控制能力。籃球是對抗性運動，對抗本身就存在技巧。而進攻是最好的防守，下面著重講一些進攻技巧。先講一下進攻中的突破技巧。突破第一時間想的是動作，是通過各種動作突破對方的防守。技巧本身是需要閱讀對面防守，通過思考自身動作以及對方動作，展開運球動作，創造突破空間。

『柒』 籃球夏令營介紹

籃球夏令營是以籃球為主題，附加其他特色活動的夏令營。下面是我為你介紹介紹籃球的夏令營，希望大家喜歡!

籃球夏令營簡介

通常籃球夏令營由著名球星或者著名籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰術訓練和指導，使學生能夠更准確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術要領，讓學生受到更正規，更專業籃球訓練。通過訓練確保孩子擁有較高籃球技術水平，並增強身體素質，提高自身免疫力，得到輕松的假期生活同時也得到自立的鍛煉機會。在籃球訓練中,充分享受籃球帶來的快感。

籃球夏令營利益

通過參加各個年齡階段的籃球夏令營，能讓更多青少年接受正規籃球訓練，樹立青少年的團隊合作精神，發掘中國籃球運動的後備人才，提高同學們的健康意識、挖掘潛能、培養團隊的協作意識，增強興趣愛好，快樂健身，快樂生活，充分發揮孩子的優勢天賦，取長補短，增強同學的身體機能調整到良好狀態，並提高身體素質，掌握籃球技能 豐富同學的假期生活。

籃球夏令營基本內容

* 籃球比賽基本規則：

1.比賽方法

2.得分種類

3.進行方式

4.選手替換

5.罰球

6.違例 等

* 籃球基礎訓練：

1.投籃注意事項

2.怎樣才能提高投籃命中率

3.單手原地投籃

4.如何跳投

5.傳球的幾種方法

6.如何運球

7.如何控球

8.如何才能搶斷成功

9.滑步防守等

籃球夏令營除以籃球為主題外，還加入其他的特色課程如英語口語訓練，口才人際交流，游泳 ，跆拳道 等等，能讓學生撐握籃球技術同時學習到更多的課外知識。

廣廈小飛人籃球訓練營簡介

廣廈小飛人籃球俱樂部依託浙江廣廈籃球俱樂部的強大實力，建立了專業的教練團隊。廣廈小飛人籃球俱樂部以快樂籃球快樂人生為教育指導理念，面向6到20歲喜歡籃球的青少年進行籃球培訓，同時也為企事業單位等社會籃球隊提供籃球訓練。俱樂部常年開設籃球周末訓練營、夏令營、冬令營課程。自2011廣廈小飛人籃球集結號夏令營以來，共有500多名來自浙江、四川、內蒙、深圳等地的青少年參加了訓練，《都市快報》《青年早報》《錢江晚報》《杭州日報》《籃天下》、杭州電視台等媒體紛紛對訓練營進行了報道，受到了學員、家長和社會的一致好評!

2011廣廈小飛人籃球集結號夏令營在杭州舉辦4期，共300人名來自各地的青少年籃球愛好者參加了暑期的籃球集訓。夏令營期間小營員們除了籃球訓練之外，還參觀了可口可樂杭州工廠、佑康冰激凌工廠，最後來到了嚮往的廣廈籃球俱樂部天都城訓練基地，林志傑，王飛，高德以及張義指導紛紛給孩子們帶來了不不同的籃球訓練和享受。在與廣廈三隊的比賽中，來自四川雅安的舒柳馭翔同學還被選中參加廣廈三隊的試訓，實現了自己的籃球夢想，參觀廣廈俱樂部的過程中，俱樂部徐菲倫副總經理饒有興趣的給隊員們講述了廣廈的歷史以及基地的訓練情況，新任主教練克里蒙斯更是帶頭給小隊員們簽名合影，讓所有參觀基地的同學興奮到了極點。

廣廈小飛人籃球培訓課程

籃球夏令營

籃球夏令營打造的是以籃球為載體的運動訓練營，不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂趣同時，會非常好的得到更多的身體訓練。是一個迅速提升孩子身體素質的訓練營。孩子也可以在訓練營當中訓練自己的自理能力，交到朋友

一、11天的封閉式訓練營

訓練特色：可以快速提高籃球技巧

可以快速提高身體素質

初步改善孩子體姿體態問題

訓練孩子自理能力

提升孩子的適應環境的能力

籃球冬令營

特點：完全封閉式的訓練模式。一天兩練。中間會有學習籃球於身體素質的訓練知識。不僅僅是過來單純的訓練。讓更多的孩子可以在這里找到互幫互助的感覺。讓孩子學會自理能力。學會更多的生活能力。並可以鍛煉領導能力。以更好更快的方式達到籃球技巧的訓練，身體素質的訓練。真正的了解集體生活可以給孩子帶來更多的生活感悟。

建議人群：

想讓孩子更系統的學習籃球技能。

想讓孩子參與更多的團隊活動，提升溝通協調能力。

想提高更多生活技能的孩子。

想改善身體姿態的孩子。

籃球放學班

特點：

進步在於每一天的累積，所以籃球身體素質訓練，每天進步一點點我們會進步的非常快的哦。孩子每天參與一下籃球訓練會對孩子的健康成長有非常大的幫助，讓我們的孩子可以學習了籃球技巧的同時，可以更好的養成堅持的品格。

建議人群：

籃球的初學或者愛好者。想提高身體素質的孩子們。

身體姿態矯正的孩子(由於平常學習姿態不好駝背，高低肩的)。

籃球周末班

特點：

可以讓很多喜歡籃球的孩子參與當中。每個星期抽出兩天來運動，學習籃球技巧，對於繁忙的學習中得到更多的歡樂。體會更多籃球的樂趣。

建議人群：

想學習籃球的孩子。平常學習繁忙，但是想得到更多鍛煉的孩子。想在運動中找到樂趣的孩子。身體姿態矯正的孩子(由於平常學習姿態不好駝背，高低肩的)。

籃球運動的益處

籃球運動對生長發育期的孩子更能促進身高增長，增強肺活量，增強肌肉力量，提高身體的靈活性及協調性，改善視力等多種益處。

籃球夏令營教學特色

籃球運動是一項集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動，成為人們關注並參與的首選。越來越多的青少年也因為對籃球的執著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展台。

青少年時期是開發天分和挖掘潛力的黃金時機，也是身體增長和練好籃球基本功的最佳時期。進行籃球運動不僅能使孩子增強體質，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率;更能增長團結孩子團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。

以青少年未來發展，增強青少年身體素質的同時，更好的培養青少年對籃球運動的認識，提高技戰術水平。並培養、選拔籃球專業運動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心。優秀的運動員並予以推薦，使孩子未來的發展空間更為廣闊。

籃球夏令營身體體能訓練

一個好的籃球訓練它不僅僅是一個籃球技巧訓練。它更是一個身體本身的訓練，體能訓練是籃球訓練的必備的訓練課程。

一個好的體能是籃球本身的基礎。飛躍巔峰的體能訓練特色是由專人進行體能訓練課程，通過大肌肉群的綜合訓練使孩子們在體適能訓練時不會覺得枯燥，同時可以很好的參與其中，是我們飛躍巔峰籃球訓練中的特色訓練項目。體能是所有運動的基礎，是孩子身體發育最重要的一個環節，所以我們也是最重視的一塊。

平衡訓練

身體平衡訓練是針對孩子的另一個重要的環節，身體平衡包含了身體協調，所以想在運動訓練中有一個更好的提升，平衡訓練是必備的訓練之一，飛躍巔峰的平衡訓練課程是搭配在籃球訓練課程當中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環節。我們會利用一些小器械來輔助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣。

小器械訓練

小器械訓練是飛躍巔峰訓練課程中的特色項目，籃球訓練一直倡導的是全面提升孩子身體素質與發育的理念去進行。所以會在基本的籃球訓練當中穿插很多身體訓練項目，小器械訓練就是其中一個。飛躍巔峰會用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群，讓孩子的身體可以更好更健康的發展。

分組對抗訓練

分組對抗訓練是籃球訓練中常見的訓練方式，飛躍巔峰的分組對抗目的就是培養孩子的競爭意識和培養團隊意識，訓練營經常會把籃球訓練分成若干組進行比拼，讓我們的孩子參與當中不僅僅是過來訓練，可以培養更多的心裡素質。

心裡素質訓練

籃球訓練課程專門針對這個類型訓練是飛躍巔峰的特色項目。目的就是發展孩子們的心裡素質，讓孩子在飛躍巔峰籃球訓練當中不僅僅是來這里運動玩。而是真正的身心靈的訓練。人們都說性格決定命運。也是一樣打造的是一個全面的籃球訓練營。訓練方式是限定時間投籃，上籃，分組對抗的方式進行訓練。讓孩子可以在不知不覺間去體會。

最核心的是身體矯正訓練

飛躍巔峰籃球訓練營一直打造的是孩子身體為主導的訓練營。而且教練員有著豐富的兒童體適能的背景。現在孩子的體姿體態問題困擾著家長。沒有一個好的學習習慣跟體姿體態也是有非常大的關系。由於孩子長的過快，或者平常學習習慣導致的駝背問題，脊柱測完問題都會得到非常大的改善。那訓練營特別推出這樣的課程來幫助孩子們可以在籃球訓練的同時，把自己的身體姿態做一個調整。一套籃球訓練下來孩子會有非常大的改變。這也是飛躍巔峰最核心的課程。為什麼要有這類課程，是因為飛躍巔峰打造的不僅僅是個籃球訓練營。而是給孩子打造一個科學的成長環境。