怎麼上好籃球理論課

❶ 如何上好籃球選修課

1、降低要求，讓學生體驗成功。對於個別能力差或各種心理、生理上的原因，不能順利獲得成功的學生，可根據情況降低要求，使他們也獲得成功；

2、分層分組教學，讓學生獲得成功。在籃球比賽教學中，層次很明顯，為了減少部分學生失敗感，使學生獲取成功，可將學生按運動能力分組進行比賽，使不同層次的學生都有獲取成功的機會；

3、組建籃球隊，開展競賽活動。競爭是激發學生學習動機的有效手段，且少年兒童朝氣蓬勃、奮發向上、好勝心強，不管自己的水平如何，都想爭第一，教師要充分運用這些積極因素，提高和保持學習的興趣；

4、觀賞比賽，提高情趣。籃球活動過程中有精神美、形態美、動作美、力量美等，可調動學生內在的學習積極性。

❷ 如何上好籃球課

讓學生學會打籃球是開展籃球教學課的目的。
在籃球教學課初期, 大學生們籃球基礎普遍比較差, 雖然他們有認真學習籃球的熱情, 可是在初期籃球課進行籃球基本技術練習時, 由於練習技術動作單一枯燥, 學生的學習積極性不高, 教學效果不理想。在後期技戰術配合練習中傳球和跑位時機不明確等, 都是需要在籃球教學課中解決的問題。在籃球教學過程中, 不同學習階段運用不同的教學方法引導學生以飽滿的熱情和積極性來上好籃球教學課, 是完成教學任務和提高教學質量的關鍵因素。

❸ 初中籃球理論課教案

理論很重要，在實操之前先學好理論就會先有一個良好的基礎。下面就由我為大家介紹一下初中籃球理論課教案，希望能幫到您。

籃球理論課教案一

初中體育理論課教案(籃球)

教學內容： 籃球運動概論

教學目標：了解籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點、籃球運動的發展趨勢以及中國籃球運動的發展概況。

重點：籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點

難點：籃球運動的發展趨勢

教學過程：

(一)現代籃球運動的本質及其演進

第一個時期：即初創試行時期

第二個時期：即完善傳播時期

第三個時期：即普及發展時期

第四個時期：即全面提高時期

第五個時期：即創新、攀登時期

(二)現代籃球運動的特點與特徵

1、籃球運動的特徵

2、籃球運動的特點

第一、集體性特點

第二、對抗性特點

第三、轉換性特點

第四、時空性特點

第五、增智性特點

第六、綜合性特點

第七、智藝性特點

第八、職業性特點

第九、商業性特點

(三)新世紀世界籃球運動發展的總趨勢

1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。

2、學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。

3、職業籃球運動在全球擴展，商業化氣息加強，觀賞性加濃

4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結構、新體系

5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現新格局，技戰術風格呈現新特點：

第一、貴在“理念”

第二、智在“聰穎”

第三、高在“制空”

第四、快在“ 節奏”

第五、悍在“兇狠”

第六、准在“高分”

第七、全在“綜合”

第八、變在“瞬時”

第九、星在“奇特”

第十、技在“升華”

第十一、陣在“機動”

第十二、帥在“智謀”

第十三、 男、女“並趨”

(四)中國的籃球運動

1、現代籃球運動在中國的發展

1)1895-1948年為第一時期

第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段;

第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段;

第三個階段為1937-1948年的局部普及階段;

2)1949-1995年為第二時期

第一個階段為1949--1965年的普及、發展階段;

第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段;

第三個階段為1979-1995年的復甦、提高階段;

3)1996年至今為第三時期

第一時期(1895-1948年)

第二時期(1949----1996)

2、我國籃球運動普及、提高的基礎

3、新世紀中國籃球運動面臨的任務

(五)思考題

1、試述籃球運動產生的社會基礎及其演進的不同時期、不同階段的概況。

2、針對現代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識?

3、闡述現代籃球當代化的特徵與特點。

4、簡要闡明現代籃球運動發展的總趨勢和不同地區、不同國度的風格、特點。思考中國籃球運動向何處走。

5、從中國籃球運動的發展歷程，並結合自身的體會。

籃球理論課教案二

籃球理論課教案

教學內容：投籃球籃的姿勢與方法【導入提問：大家知道投籃都有哪些方法嗎?】

籃球裡面的投籃方法有以下幾種：雙手胸前投籃(女生或較小的孩子 )，原地投籃，跳投，行進間單手肩上投籃，行進間單手低手上籃，跑投，反手投籃，勾手投籃，還有扣籃。

今天我們這節課呢就重點給大家來介紹其中的三種：1.原地單手肩上投籃，2.行進間單手低手上籃，3.跳投。這幾種投籃方式也是籃球運動中最為常用的方法，請同學們重點聽聽。

教學目標：

1.認知目標：通過本堂課的學習使學生對籃球產生濃厚的興趣，初步了解籃球常見的投籃方法，以及重點掌握幾種最為常用的投籃技術。

2.技能目標：使學生對投籃的方法有一個直觀的感受，在學生的腦海中形成一個鮮明的感官形象。

3.情感目標：通過在輕松愉快的氣氛中學習，培養學生積極思考，集中思想，果斷判斷以及勇敢回答問題的意志品質。

教學重點：1.原地單手肩上投籃，2.行進間單手低手上籃，3.跳投【提問：同學們重點跳投又有哪兩種嗎?】

教學步驟：

1.雙手胸前投籃

動作方法：投籃的准備姿勢與雙手胸前傳球的准備姿勢基本一致，投籃前將球置於胸前，目視球籃，兩肘自然下垂，兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，使球通過拇指、食指、中指指端投出。投球出手後，腳跟提起，腿、腰、臂隨出球方向自然伸展。

動作要點：兩肘下垂要自然，雙手用力要均攤，手腕外翻指撥球，蹬地伸踝、膝、髖。

2.原地單手肩上投籃(重點)：這是現代籃球運動中運用非常廣泛的一種投籃方法，也是一種基本的得分手段，是行進間和跳投的基礎。也便於結合其他動作，並能在不同的位置和距離上應用。

動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。

動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

講解步驟(此處可做適當的示範)

首先抓持球投籃的准備姿勢和出手動作，掌握投籃手法。

教師通過講解示範，使學生對投籃動作的方法與要求建立正確概念。

徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作(示範)

易犯錯誤(適當做一些錯誤示範動作)

★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。 ★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。

★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。

★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。

★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。

糾正方法

☆重復講解和示範投籃動作的要點，使學生了解投籃動作的基本結構，建立明確概念。

☆針對存在的問題，採用各種專門性練習，如對照鏡子做模仿練習，觀察自己投籃的全身協調用力動作和投籃出手的手指、手腕動作。

☆針對肘關節外展錯誤，可讓學生以投籃的手臂側靠牆，徒手做投籃模仿動作。 ☆練習投籃時，要啟發學生動腦思考，善於鑒別哪次投籃動作是正確的，哪次是不正確。

3.跳投：跳投可以說是籃球比賽中應用最為廣泛的一種進攻手段，具有出手點高和不易被防守的有點，是一種很有效的得分方式。

跳投的動作方法和動作要領與原地單手肩上投籃是一樣的，只是要求相對要高，是在保持原地單手肩上投籃的基礎上，起跳後再做出手投籃的方法。

練習方法：

★徒手模仿練習，做好原地跳投的准備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。

★並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。

★為限制起跳前沖，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。

跳投易犯錯誤

★起跳速度慢，缺乏爆發力;腰腹力量差，上下肢配合不協調，騰空時全身肌肉地究緊張或過分放鬆，控制身體平衡不好。

★空中舉球不穩，投籃手法不正確。

糾正方法：

重復講解跳投動作要點，有針對性地示範。

多做徒手跳投模仿練習，或用小球(排、足球)做跳投練習。

進行發展下肢和腰腹力量，以及發展彈跳力的專門性練習。

針對投籃手法問題，多在籃下原地做舉球投籃出手練習。

4.行進間單手肩上投籃

動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空後，上體稍後仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出

動作要點：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。

5.行進間單手低手上籃

動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球後的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃

動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手托球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。

6.跑投

動作方法：跑投動作在形式上與行進間籃下單手肩上投籃相同，在接球後的第二步要小，腳跟先著地，要快速充分地用力制動向上起跳，身體騰空，同時舉球上肩，在空中利用腰腹力量控制身體平衡，注視投籃目標，跳到最高點時，向上抬肘伸臂屈腕，將球從指端投出。

7.反手投籃

動作方法：以從球籃右側底線突破，到左側投籃為例。步法與籃下單手肩上投籃相同。第一步要大，第二步要制動向是起跳，控制沖力，同時上體稍向後仰，抬頭看籃，將球由胸前直接向球籃方向上舉。當右臂快要伸直時手腕沿小指方向向內捻轉，用小指、無名指、中指、食指撥球，使球向側後旋轉碰板投籃。

8.勾手投籃

動作方法：以運動員橫切至籃下接球用右手投籃為例，右腳跨出接球，同時用力側蹬，接著左腳向籃下跨出一大步，身體重心下降，上體向左側傾斜，左腳用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前經體側向上做弧形擺動，舉球到頭側上方最高點，同時目視球籃用手腕和手指力量使球碰板投籃。

動作要點：兩腳用力垂直跳，騰空放鬆平衡好，舉球頭上要穩定，出手時機掌握巧。 總結：正確的投籃姿勢在籃球比賽中其實很重要，因為投籃姿勢直接關繫到投籃命中率。但是就如俗話說，不管黑貓白貓，抓得住老鼠的就是好貓，能投得進去球才是硬道理。【可提問：有哪些同學看過NBA的，又知道哪些怪異的投籃動作呢?(在NBA里，不乏投籃姿勢怪異的球員，如凱文馬丁的直臂投籃，劉易斯、馬里昂的雙手投擲三分等等。)】但這也不值得效仿，初學者，還是要認真練習基本功，掌握正確動作，才是打好籃球的正道

籃球理論課教案三

籃球課教案

一、教學對象：高一(3)(4)班女生 人數：44人 二、教學內容

1、學科名稱：體育與健康 2、教學模塊：高一女生籃球 3、教學內容：雙手胸前傳接球 三、課的內容和設計

1、課的基本內容：雙手胸前傳接球

2、設計理念：堅持“健康第一“的指導思想，遵循以身體練習為主要手段的體育教學原則，以學生發展為中心，在教學內容的選擇上和組織形式上的安排上，緊密關注學生的學練情趣，使學生在愉快的體驗中獲得知識和技能，激發學練興趣，培養良好習慣，開發創新思維，在教學環境中，充分利用有限的運動場地進行合理的布局，給學生盡可能大的活動空間;在教學手段，利用示範建立概念，利用講解加深印象，利用練習體會技術，利用情景提高氣氛。這節課的主要內容是雙手胸前傳接球，目前的體育教學基本上是依據教材的內容由前忘後教，即傳統的教學方法，這種教學方法在實際教學當中存在著一些弊端，對初學者來說，特別是女生來說，既費時，學生又不易掌握技術動作。所以本節課依據教材的技術結構由後向前進行教學，讓學生能夠體驗籃球運動的樂趣，在快樂的氛圍中，掌握雙手胸前傳接球的技術。

3、教材分析：籃球教材貫穿於學生的整個學習生涯，雙手胸前傳接球是小學、初中籃球教材的延續加深，更是高中、大學籃球教學內容的基礎，甚至是學生終身從事籃球運動的基礎。高中籃球教材不僅僅是對初中教材的重復，而是較好地處理從掌握技術到運用技術的過渡，落腳點是實踐中的運用能力。

4、學情分析：本節課的教學對象是高一女生，正處於青春期，身心發展趣於成熟，已經具備了獨立思考、判斷等能力。籃球是她們所喜愛的一項運動，但是很少親身去接觸。通過平時教學的接觸，高一女生的協調性和節奏感發展的不是很好。因此，本節課通過誘導性的教學及動作分解教學等，激發學生的學習興趣，通過鼓勵、表揚等手段提高她們的學習自信心。 四、教學目標

1、運動參與：培養學生參與體育活動的興趣，為形成良好的體育鍛煉的習慣及終身體育的意識打下基礎。 2、運動技能：通過本課教學，調動學生積極性，使學生主動合作學習，使80%的學生能初步掌握雙手胸前傳接球的技術動作。

3、身體健康：學生通過本課的學練和在學練中承受適宜的運動負荷，達到促進學生身體健康目標。 4、心理健康：培養學生勇於面對挫折，敢於克服困難的心理品質。 5、社會適應：培養學生發展個性及良好的社會適應能力 五、教學內容的重點與難點

1、重點：正確的手型及傳球的准確性 2、難點：上下肢協調配合和手對球的控制 六、場地、器材

1、籃球場 2、籃球若干

《籃球雙手胸前傳接球》教案

教 學 流 程 圖

師生問好

課堂常規宣布課的內容、任務

安排見習生

一、開始部分

多樣跑

愉熱身心球性練習(學生帶著問題)

課啟發思維——語言啟發誘導

的

安排

二、基本部分 三、結束部分 分組展示

原地雙手胸前傳接球模仿練習

深入學習

由原地上升到行進間傳接球

拓展提高

行進間雙手胸前傳接球

積極休整，身心放鬆：無限暢想 教師點評學練情況 收回器材，師生再見

❹ 怎樣學好籃球課

想要學好籃球課建議報班學習，推薦選擇優肯籃球，口碑在業內很好。優肯籃球是一家以雙語教學+賽事+基地+互聯網科技的四維發展模式的青少年體育教育科技公司，俱樂部聚了全球百名熱愛籃球的教練、百萬熱愛籃球的陽光少年。

優肯KIDS幼兒運動成長中心關注少兒運動的科學性，以少兒身體、動作及心智發展為基礎，以體能為載體，以小籃球為特色，融入小籃球動作技術教學，通過情景游戲與任務挑戰等教學方法，幫助更多少兒建立正確的運動模式，掌握科學的運動方法和技能，養成良好的運動習慣。優肯籃球從零開始訓練營是專門為較小年齡段的學員准備的，所以更加針對對興趣的培養和對籃球的理解。每天訓練結束後，教練會簡單的與學員進行一些籃球項目互動，不僅可以鞏固訓練內容，還可以增加學員對籃球的興趣。【點擊立即預約試聽課】

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