打籃球扭傷手怎麼辦

⑴ 打籃球手指扭傷怎麼辦

1. 普通扭傷的話可以針對手指進行一些拉伸、按摩，並擦活絡油或者其他舒筋活絡的葯油
   

2. 如果扭傷部位比較厲害，就建議前往醫院檢查骨頭是否有問題
   

⑵ 手指打籃球時扭傷怎麼辦

手指頭還可以動嗎
一般是脫臼了
一旦運動中手指受傷，首先應立刻將受傷的手指和鄰近的手指輕輕捆綁在一起，以便暫時地固定；然後使用冰袋冷敷以降低局部溫度，每天3—4次，每次20—30分鍾，並將手指適當抬高，這樣可以減輕淤血和腫脹；如果手指出現明顯變形，或者關節脫位，不要試圖自己復位，在不了解受傷的具體情況時，這樣做有可能加重損傷。按以上原則稍做處理後應立刻就醫。
有的在受傷一周後，當疼痛和腫脹剛消失時，就立刻開始運動，因此經常造成同一部位的反復損傷，嚴重的由於手指關節不穩定而出現習慣性脫位。這是因為手指關節周圍的韌帶和關節囊的損傷如要完全癒合需要4—6周的時間，短期內疼痛和腫脹消失並不代表損傷癒合。

⑶ 打籃球時崴了手，有什麼好的緊急處理方法嗎

在打籃球的過程中如果是突然不小心崴了手，最有效的應急方法，就是在崴傷部位塗抹一定量的酒精，崴了的位置在短時間內會出現紅腫發熱等現象，塗抹酒精可以揮發散熱，防止局部紅腫。

⑷ 打籃球崴到了手，有什麼好的緊急處理方法

如果這個時候傷到手，切記不要採用熱敷，而要用冰去敷在患處，這樣才能夠讓肌肉和血管得到養護，還有就是也可以用木板夾住被崴到的手固定，以防止有骨折的危險，及時的去醫院進形救治

⑸ 打籃球手腕扭傷什麼方法最快好

其實手腕扭傷，如果骨頭沒有裂、錯位的話，除了休息、敷葯外，還可以做電擊理療。

康復時間因人而異。主要是如何保養，不再受傷。康復前，不能做推拿。

如果籃球是你的業余愛好，待手腕不疼了，一定要忍住不能馬上又去打球，因為不疼不代表康復。你還需要：

1、繼續休息，敷葯。
2、平時做簡單的轉手腕的動作，如果有疼痛感，還是要停止。
3、轉手腕，沒有疼痛感了，就可以做恢復力量的訓練了，舉舉啞鈴、投投籃（帶有彈力的護具）。這樣做，一開始手腕容易酸脹，就休息一段時間再做；待做同樣的運動強度，手腕酸脹感不強烈了之後，才嘗試比賽對抗。
4、比賽前充分活動手腕等關節，帶好有彈力的護具。
5、賽後不要用冷水長時間沖擊手腕，最好用熱水洗手。可以做按摩來放鬆手腕了。

總之，一定要待完全康復，才上場。

⑹ 打籃球手腕扭傷怎麼辦

停止運動

在打籃球時出現手腕扭傷的情況，要立即停止運動，盡可能的使手腕處於比較舒服的姿勢。不要再繼續使用受傷的手去用力，以免造成第二次傷害。

檢查傷勢

停止運動後，要及時檢查手腕扭傷的傷勢，檢查是否有傷口，疼痛部位在哪裡。如果是在打籃球過程中因撞擊手撐地後出現手腕部位的腫脹疼痛，活動手腕或是按壓腫脹部位出現強烈的疼掘大孝痛感，建議要及時就醫檢查治仿判療。

冷敷

如果手腕扭傷程度比較輕，可以自行處理的話，要及時的用冰袋或是冷毛巾對扭傷部位進行冷敷20-30分鍾，可以使得毛細血管收縮，幫助緩解手腕扭傷部位的腫脹。

熱敷

在手腕扭傷24小時或48小時後，可以對扭傷判稿部位進行熱敷，可以促進血液循環，起到消腫止痛的作用。

⑺ 打籃球戳傷手指什麼辦

如果還沒有過48小時，則可以用冰或冷水冷敷。在受傷後24-48小時內如果覺得不再繼續發腫，或過了48小時，則可以開始用熱水熱敷，同時用一些活血的葯。如果指甲也劈了，暫時不要剪，因為剪的時候可能會碰到手指頭。可以用創可貼或膠布暫時綁住保護一下，避免碰到疼痛。
如果傷的很厲害，最好去正規醫院好好看一下。因為自己感覺是戳傷，但實際上可能會有關節錯位甚至更嚴重的問題。小心起見，還是去醫院看看比較好 ；當然為了避免打籃球戳傷手指還是預防為主，掌握必要的動作要領，這些事情是完全可以避免的； 那麼如何預防手指戳傷？

1.手指力量的增強，在很大程度上能起到預防運動傷害發生的作用的。平時可以經常用握力器練習來增強手指力量。

2、不要直接迎著來球的方向去接球，在接球或搶球時，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和彎曲。

3、打籃球之前，做好保護手指的措施，可以將指甲剪短，能降低戳傷的幾率。

4、佩戴指套或是手套，用運動膠布將手指關節包起來固定等，能對手指起到保護作用。

5、在打籃球之前，做好充分的熱身准備活動，活動手指各個關節，把手指各個部位都活動開來，這樣能夠在一定程度上避免運動傷害的發生。

打籃球手指戳傷怎麼辦？

1、打籃球時戳傷手指，立即停下打球，避免讓戳傷手指傷勢加重，以及保護其他手指不受到傷害。

2、把打籃球中被戳到的手指抬高，能減輕血液的瘀滯，幫助緩解疼痛腫脹。最好是能讓受傷手指處於平穩狀態，不要動。而如果使戳到的手指下垂的話，會導致血液向下流，會加重手指腫脹的情況。

3、手指被戳傷之後，要盡快的用冰袋、冷毛巾敷在受傷部位，或用冷水沖洗受傷手指，可以減緩受傷局部的血液循環，緩解疼痛感和減輕腫脹，還能減小受傷范擴散范圍。

4、對受傷部位進行加壓包紮，用紗布或橡皮膏把受傷的手指包紮起來，能夠幫助減輕腫脹。但是要注意的是不要包紮過緊，以免造成局部血液循環不暢，而且手指腫脹比較厲害的話，就不要用膠布纏縛為好。

5、在手指戳傷後不宜立即使用葯膏、噴劑等葯物，要在24小時後才可以使用活血化瘀的葯酒或葯物，來幫助淤血擴散，幫助恢復。

6、按摩手指也能夠幫助將手指中的淤血向四周擴散，按摩的過程會有一些疼痛，但是可以幫助較快的恢復。

總之，戳傷後應該停止打球，做簡單的應急處理，最好去醫療機構（醫院或是診所）做下檢查，避免因自己的大意延誤傷情。

⑻ 打籃球手指挫傷了怎麼辦

隨著天氣越來越好，籃球場的人也越來越多了，相信大部分的人都會在天氣好的時候和朋友約上一場球，享受一下籃球運動中的酣暢淋漓，在籃球運動中發生小受傷、小挫傷都是家常便飯，所以我們要盡量地保護好自己不受到傷害，但是只要是喜歡打籃球的人就不可能不發生意外，意外發生的時候我們要知道該如何處理。

比如，您在打籃球時手指不小心挫傷了，在挫傷後盡量保持住手指不要亂動，要保持平穩和放鬆，在受傷後立馬用冰袋冰敷，冰敷可以降低疼痛感和收縮毛細血管，受傷的初期可以用冰袋或冰毛巾冷敷個半小時左右，但切記在冰敷的時候要在皮膚上放一塊濕布，可以實時觀察一下皮膚的顏色變化，如果受傷的地方出現發紫或麻木的症狀立刻停止冰敷。

冰敷30分鍾後，用紗布給受傷手指纏好，盡量保持受傷手部抬高，一般情況下要高於心臟的位置，促進靜脈以及淋巴的迴流，減輕腫脹。對手指挫傷的部位要進行適當的固定，可以選用適合的支具或者夾板，避免進一步活動加重傷勢。

最後需要注意的是，在剛剛受傷的時候不要熱敷，以免擴張血管，當受傷的地方穩定後，患者的手指感覺不腫脹，受傷部位皮膚溫度正常後，在24小時候才可以採用熱敷，這個時候熱敷才有利於消腫散瘀血了。

如果您經過以上的處理步驟後，還是覺得受傷的部位沒有得到緩解，那麼建議您可以去醫院做進一步的處理！