看籃球要知道什麼

A. 如何看懂一場籃球賽

1、籃球是相互身體接觸的危險運動項目。因為身體頻繁接觸，常常被裁判判罰，所以必須懂得籃球的犯規狀況和表現，比如走路（帶球走），阻擋（有合理阻擋不屬於犯規），三秒區犯規，罰籃犯規，遠投三分球。死球。人盯人戰術，聯防等等。
2、看籃球比賽的內行人全都看一個隊的中鋒隊員是否能把全隊球員調動起來。遠投與盡投相得益彰，能夠沖破對方的聯防和人盯人戰術，互相配合緊密。形成一個拳頭才是一個常勝團隊。還應該看對於的每場籃球的具體位置能不能守得住。是考驗一個團隊的素質的重要方面。

B. 籃球技巧知識

籃球技巧知識大全

文字像精靈，只要你用好它，它就會產生讓你意想不到的效果。所以無論我們說話還是作文，都要運用好文字。只要你能准確靈活的用好它，它就會讓你的語言煥發出活力和光彩。下面，我為大家分享籃球技巧知識，希望對大家有所幫助！

籃球技巧知識 篇1

球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:

1.投籃方式

第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。

第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

2.怎樣才能提高投籃命中率

籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：

一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。

二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就爛做明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。

三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃茄族。

四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。

五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。

六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同顫歷弊時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。

3.單手原地投籃

單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：

雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關於投籃) 投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。

4.如何跳投

跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：

雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

5.傳球的幾種方法

採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：

所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。

籃球中有以下幾種主要的傳球方式：

胸前傳球 從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。

擊地傳球(雙手) 擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈後，到達接球隊友的腰部位置。

低手傳球 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。

頭上傳球(雙手) 我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。 雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前拋出，手腕向下轉發力。(同樣要做好隨球動作)

6.如何運球

運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：

在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。

運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。

控制性運球

運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

快速運球

在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

變速運球

運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

7.如何控球

控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:

1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。

2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。

8.如何才能搶斷成功

搶斷球是籃球的基本技術之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對手會極度懊喪。

如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會對你有所幫助。

第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，並稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開並要放鬆，這樣一旦有機會便可以出手斷球。

第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球夥伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然後把球撈回來。

需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒准你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成

籃球技巧知識 篇2

1.罰球區

籃球場上兩個長方形罰球區(通常在各籃筐前，有些在籃筐下)，用端線、罰球線以及兩條連接端線和罰球線的線界定。

2.投籃得分

這里並不是指足球，而是指籃球。投籃得分是指兩分球和三分球，也包括罰球。

3.快攻

快攻是一種進攻戰略，包括快速將球帶入對方球場，並在對方能夠進行防禦前搶先找到投籃機會。

4.掩護跑位

掩護跑位是最常用的進攻型打法。這種打法通常由防禦球員掩護進攻的持球隊友，然後另一名空手進攻球員從防禦球員身後跟上來作掩護，或在防禦球員身後「接球」。

5.背籃筐單打

背籃筐是指球員在進攻時，盡可能靠近籃筐，用背對籃框之身體保護球。

6.全場緊迫盯人

全場緊迫盯人是指球隊在整個球場進行防禦(而不僅僅進行半場防禦)

7.防守

防守對手是防守隊員合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶佔有利位置，阻止和破壞對手的進攻，以奪取球為目的所採取的`各種專門動作的總稱。 懂籃球的人一定知道籃球有兩種防守方式:一種是盯人防守，另一種則是聯防。

籃球技巧知識 篇3

鳴哨是裁判員的有聲語言，裁判員是鳴哨有必須吐氣有力、哨聲響亮、短促、果斷、乾脆，只需鳴一次。哨聲是裁判員的基本功，如果一名裁判員在想鳴哨的時候但是哨聲卻吹不響那麼比賽就會弄的非常尷尬，哨聲能反映裁判員的宣判的氣質，因此裁判員的哨聲顯得尤為重要。

(一)鳴哨的方法

1、含哨

上下門牙應正中咬住口哨，不要斜的咬住口哨，也不是用上下咀唇唅住口哨

2、吹氣

吹氣前，舌尖必須頂住哨口，運氣造成足夠的氣壓，吹氣時，打開舌尖，讓肺和口中氣體一下子、暴發性地湧向口哨內。根據所需的哨音長短，然後再用舌尖頂住哨口而結束。

3、吐哨

鳴哨後必須吐哨，防止含哨向記錄台報告和口語聯絡。有利於在死球期間處理各種情況。

(二)臨場運用

1、只能吹一聲乾脆的哨音，但能吹長、短二種哨音。

①短哨音：運用在違例和犯規的宣判中。

②長哨音：運用在比賽開始進場時，比離結束時或提醒雙方隊員時，以及裁判員要暫停時。

2、注意問題

①防止鳴哨中出現：a.重復哨(二聲以上)b.語調哨(哨聲有輕有重有調)c.碎哨(短而碎哨的哨音)d.漏哨(猶豫時漏的輕聲哨)e.跟哨(鳴哨後另一裁判再跟一聲哨)

②特別對得分嘗試的隊員犯規的宣判，嚴防長哨音，有利於宣判後「算與不算」「罰與不罰」的罰則正確性。

（三）教學訓練

1、首先挑選一個好哨子

2、體會與掌握唅哨、吹氣、吐哨等技巧

3、練習短哨音和長哨音，以及連哨的吹法

4、訓練吹氣力度

a.不要在室內訓練，要到空擴的地方練，檢驗吹氣力度和聲響。

b.邊跑步邊練，加大難度，從實踐出發。

籃球技巧知識 篇4

【變向過人】

鬥牛時進攻會經常受到對手的嚴防，這時就要多運用過人技巧，比較好用的是變向運球，即通過胯下運球、背後運球等改變籃球運行方向，眼睛應該死死盯住對方，爭取把對方的注意力轉移，迷惑對方，找准空擋再上籃。前提是變向要快、穩，以防被對方識破。胯下運球、背後運球等基本功要扎實，不要砸到腳上或離身體太遠，以防丟球或者被對方搶斷。

【轉身過人】

鬥牛進攻時，經常會用到背打，這時就要學會轉身過人，特別是到籃下時，巧妙的使用右轉身或左轉身能甩開對方防守，再輕松的上籃得分。如果你身體夠強壯，倚著對方挪到籃下3秒區附近時，右手向前拍一下球後順勢右轉身，注意左腳要站穩，當成中軸完成轉身;同樣的，習慣左轉身的右手把球倒給左手，順勢以右腳為中軸向左轉身過人。

【上籃得分】

進攻的最終目的是投籃得分，如果你有速度優勢，控球又好，可以通過變向、轉身突到內線上籃得分，上籃時要看好籃筐位置，盡量打板投籃，這樣比較穩一些。在上籃時，啟動速度要快，如果對方身體很強壯，無法強突內線，要多用急停、勾手等方式進行投籃。

【中遠投籃得分】

在鬥牛對抗中，如果對方防守很嚴，上籃進攻受阻，可以嘗試進行中遠投。在投籃時，盡量甩開對方防守，如果對方進盯著不放，可以利用腳步進行後撤步跳投。此外，如果對方優勢較大防守較嚴，自己處於持球的狀態，而且離著籃筐比較遠，失去投籃機會了，這時可以先後撤出來籃球往籃板上一扔，同時迅速沖過去搶籃板再上籃。

【防守】

在鬥牛1v1中，如果你並沒有得分成功或者被對方搶斷，那麼你馬上會轉變角色成為防守的一方。當對方持球進攻時，注意力要特別留意對方的假動作，不要被變向和轉身運球晃開，既要貼身防守，也要保持一定距離，可以一前一後的挪動腳步進行防守，一定要張開雙手，遮擋對方的視線。

籃球技巧知識 篇5

1、瞄籃

在投籃時，我們的眼睛應注視籃圈的後沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣，這樣只能讓自己投籃的時候，不得不比瞄籃點投得更遠一些。相信大家在看NBA比賽的時候，能夠看到技術這些NBA明星無法投進籃，但籃球的降落點都是在籃框的後沿部分。這並不是說瞄準籃框後沿部分就是錯的，而是弧線、力度、精確度等等問題。從這些失誤中，我們能夠看出，瞄準點的確是在籃框的後沿部分。

2、站位

在我們投籃的時候，一定要注意站位問題。如果我們使用的是用右手投籃，那我們的右腳應直接指向籃圈中央。在罰球情況下，我們應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。當然，不管什麼樣的站位，最重要的是感覺自己站位舒適。站位是要培養自己的穩定性，而穩定性來源於習慣，習慣來源於站位的舒適程度。

3、持球

相信很多朋友都知道，持球的姿勢關系自己的命中率。在這里就不詳說持球的動作姿勢，只需要知道一定是用手指和掌根部位接觸球，而不是我們的手掌心。同時，籃球與手之間保持點空隙，這樣會讓自己感覺到一些柔和，舒適。控制球的力道來源於我們的手指，不要扣的太緊，自然一點。

4、膝

不管是在什麼樣的比賽中，我們能夠看到籃球高手們在投籃的時候，他們的膝都是微屈的。

5、球出手與出手後手的跟隨動作

在我們出手的時候，要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。在出手的時候，籃球應該是從我們的指端出手，自然而然的離開手指，並不是依靠我們的手掌推、扔等等。

6、弧線

在我們投籃的時候，一定要注意弧線。優美的拋物線就是我們的追求，這樣才能提高我們的命中率。倘若投出的籃球彈在籃框上，這就說明投籃太直，弧度不夠。在我們罰球時，弧線的最高點應在籃圈上大約1米的地方，投得越遠，弧線就相應高一點，這一點大家可以了解下拋物線原理。

7、球出手後的眼睛注視目光

當我們投籃時，眼睛不要跟隨著飛行的籃球運轉，否則影響命中率。

8、球的旋轉

在我們投籃的時候，籃球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落進球網內。

9、自信心：

投籃需要自信，要相信自己的練習效果，要相信自己的投籃技術，要相信自己的命中率。帶著自信投籃，往往事半功倍。

C. 打籃球基本常識

打籃球的需要掌握籃球的基本技術術語。

技術術語

（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。

（4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

（7）突破：運球超越防守人。

(3)看籃球要知道什麼擴展閱讀:

籃球的技術規則

（1）技術犯規：技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。

（2）兩次運球：又稱「非法運球」，球員第一次運球結束後不得再次運球，失去了對球的控制以後只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

（3）帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

（4）阻擋犯規：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。

（5）打手犯規：又稱「非法用手」，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。

（6）走步：又稱「帶球走違例」，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向[5]非法移動。

（7）24秒違例：1.當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鍾內完成投籃。計時器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時間到時籃球尚在投籃動作完畢後的飛行軌跡中，如果籃球最後觸碰籃筐，則24秒計時器重置計時，如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時違例；2.控制球隊在24秒鍾內未投籃，要發出24秒信號的聲響，違反本條規則為違例。

（8）八秒違例：負責進攻的球隊必須要在八秒鍾內把球運到對方的半場，如果在八秒之前運不過對方前場的話，那麼裁判就會判給對方發球，比賽也因此會重新開始。

（9）5秒違例：1.進攻球員必須在5秒鍾之內擲出界外球；2.在被嚴密防守時，必須在5秒鍾之內傳、投或運球；3.在罰球時，罰球隊員必須在5秒之內將球投出。

（10）雙方犯規：雙方犯規是2名互為對方的隊員大約同時相互發生侵人犯規的情況。如發生雙方犯規，應給每一犯規隊員登記一次侵人犯規，不判給罰球，並且只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規。

參考資料來源：網路-籃球

D. 看籃球主要看那些方面

我覺得這個問題 題主你不應該問男生呀，大好的女球迷在這里呢。
首先要明確你想看懂籃球的動機啊。就是一句，挺想了解的，我沒辦法給你對症下葯呀姑娘。
跟喜歡的男生有共同話題？
好奇籃球這項運動，擴充知識面？
希望通過看球培養出打球的愛好？
抱歉我只想到了這三種可能，歡迎題主補充問題～
那咱們一個一個來說吧。
第一個問題我最在行了，因為我就是這么走上了看球的不歸路的——前男友是籃球狗。
首先呢你要知道他喜歡哪喚升只球隊，熱愛哪個球星。旁敲側擊地打探一下，然後查一下賽程跟著看就可以了。基本上他要是個科蜜的話，你只要懂得「黝黑蝸殼」 「老大盡力了」「打鐵還需自身硬」之類的黑話基本上就有共同話題了。
至於後續嘛，跟他大大方方坦誠自己並不是很懂籃球但是感興趣。只要你的臉不是難以下咽的水平，他都應該很樂意科普你的。…再後續，就看個人魅力了啊姑娘。
詹蜜的話我不了解，但是上邊黑科比那套基本是蜜黑共用的～

然後來看一下第二個問題。
籃球的面兒真的很廣，從場上戰術到更衣室風雲，從遠古時代到今年新秀排行，從籃球決定到一隊終老...
如果就專說場上的慧鏈譽事，很好解決，基本你看上幾場比賽就了解的差不多了。
看比賽的時候注意聽一下解說，雖說比賽的解說們水平也就那麼回事兒，但是科普一個完全不懂球兒的姑娘還是綽綽有餘的。
比如聽到「犯規次數還沒到，不罰球」這句話的時候姑娘你就果斷度娘一下——犯規幾次罰球呀？然後順藤摸瓜你就能知道跟犯規有關的大部分事宜...雖然很多哨子響的很沒道理。
聽到「腳踢球違例」的時候，就再去查查違例都有啥唄～當然你看騎士比賽的時候很搞不懂什麼叫走步（喂
大概就是這么一個思路。
記球員什麼的...其實一開始只要記住聯盟幾個超巨就好了，等你慢慢看習慣了比賽，自然而然就對上號了。我周圍不管前段男女，基本沒有誰能知道每個隊的每個球員...
NBA歷史這玩意兒，大概知道幾個遠古神獸就差不多了，從喬丹時代開始重點了解，96黃金一代的事跡啥可以選擇性補一補。
談起選秀你只要知道最糟糕的狀元是誇梅布朗就好了，當然現在本內特可以一較高下。
第三個問題，如果你在把第二個問題解決之後，覺得自己真的想打籃球，那就不要猶豫地上吧～

E. 籃球的常識有哪些就是你要看懂一場籃球賽必須具備的常識

基本規則一：

1.比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各 20 分鍾，中場休息 10 分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比數仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2.得分種類

球投進籃框經裁判認可後，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。

3.進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

4.選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球

每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後 5 秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例

大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

2）基本規則二：

30秒鍾規則

---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).

10秒鍾規則

---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場).

5秒鍾規則

---持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒).

3秒鍾規則

---分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留於3秒區3秒以上；防守3秒：當某防守方球員對位的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。

侵人犯規

---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.

技術犯規

---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

取消比賽知識的犯規

---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.

隊員5次犯規

---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.

違例

---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.

隊員出界

---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.

干擾球

---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.

被緊密盯防的選手

---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).

球回後場

---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.

籃球基本技巧

1.持球

使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀干盤球

將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。

3.頸部盤球

將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球

兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。

7.跨下8自行盤球

這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。

籃球術語

(1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。
(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋住自己身後，這種步法叫卡位。
(4)領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

(5)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

(6)要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

(7)突破：運球超越防守人。

(8)空切：進攻人空手向籃跑動。

(9)一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

(10)蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

(11)補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1防守人及時補占其正確防守位 置。

(12)協防：協助同伴防守。

(13)緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

(14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

(15)時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。

(16)接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。

(17)落位：在攻防轉換時，攻地雙方的布陣。

(18)策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。

(19)掩護：進攻隊員以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。

(20)突分：持球進攻隊員突破後傳球配合。

(21)傳切：持球進攻隊員利用傳球後立即空切，准務接球進攻。

(22)補防：當1個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰 近的另1防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。

(23)換防：防止隊員交換防守。

(24)關門：鄰近的兩名防持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速選拔，形成「屏障」，堵住持球進攻者的突破路線。

(25)夾擊：兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員，封堵其傳球路線。

(26)擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防地被掩護者的隊員向其對後靠近，在 進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶佔位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，並繼續防住自己的對手。

(27)穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去，繼續防住對手。

F. 如何正確欣賞籃球比賽

1、首先要了解籃球賽的一些基本規則。這是必要的但不用專門去學，在觀看比賽初期，應注意隊員的犯規或違例的動作，再看裁判的判決，一段時間後，對於處於旁觀者的觀眾來說，對判罰的結果是看得很清楚的，一般犯規和違例都會做出正確判斷。如果實在不知怎麼犯規的再閱相關資料。

2、注意運動員特別是球星。對於初學籃球和籃球高手來說這都是必然而且實在的。既要看運動員優美的動作，也要看他們運用技術的時機和巧妙之處。既要欣賞運動員精湛的球藝，也要體察他們在球場上的靈感和智慧。

3、注意全隊整體配合或是戰術既要看球隊的戰術形式，也要看戰術運用的合理性與針對性。既要看戰術配合的效果，更應該體察隊員間的默契和教練員的膽識。

4、注意運隊員和自己的球品球風，既要欣賞運動員高超的技藝，也要感受他們的球風和內在品質。既要領略球星們的風采，也要體察球隊的集體風蔽型格。同時要注意自己觀看球賽時的舉措，注意文明看球宏灶猜。

5、評判比賽輸贏，不單以成敗論英雄。既要看比賽的勝負，也要看各隊水平的發揮情況。對勝者，要學習揣測他們贏的經驗。對輸者要看到他們發揮的不足，以及發展的潛力。既要看兩隊間鬥志斗勇的較量，更應該把成敗得失當成一種生活體驗。

(6)看籃球要知道什麼擴展閱讀：

籃球比賽的形式多種多樣，有較為辯旅常見的五人籃球，也有現在流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。

籃球運動起源於1892年，由美國的體育教師詹姆士·奈史密斯博士所創。1936年柏林奧運會上，男子籃球比賽第一次被列為奧運會比賽項目。

G. 作為一個熱愛籃球的人，我們應該如何正確地觀看籃球比賽呢

籃球是一項技術性很強、對抗性很強的運動。在比賽中，運動員可以採用快攻、掩護、回應、突破、傳球和切入、協調、轉移、空切和三分球等戰術進行進攻，也可以採用按壓、聯防、盯人、補位、協防、關門和側翼等技術進行防守。高水平的籃球比賽常被譽為一門絕妙的藝術。球員們嫻熟的運球、巧妙的傳球、精準的投籃、機智的搶斷、錯開的攻防，給人以美好的享受。

現代籃球技術正朝著強對抗、高速、全空間的方向不斷發展。在高水平籃球比賽中，雙方的力量是相等的。運動員在球場上的每一次奮斗都是對生命極限的沖擊和超越。這就對運動員的身體素質和思想素質提出了更高的要求。舉世聞名的「飛人」喬丹不僅向人們展示了他精湛的技藝，也展示了他沉著自信的樣子。

H. 看打籃球要懂些什麼才回看懂打籃球

首先，要有籃球職業道德。 其次，要充分了解籃球運動過程中的規則。 走步、兩次運球、越位、打手、撞人、三秒違例、八秒違例、二十四秒違例等等

I. 籃球基本知識！

1、運球技巧

運球技巧是最基本的技巧，如果連運球都不會，根本談不上會打籃球。一般，運球時，兩腳要跨開，重心要低，運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳，運球過程中適當用餘光看球。如果想技術進一步提高，要學會兩手交叉運球。

2、傳球技巧

傳球也是一種關鍵的籃球技巧，通常運用在團隊協作中。傳球時，雙手放在胸前，五指分開，掌心托著球，兩腿分開，與肩平齊，一前一後，尋找機會把球傳給隊員。

另外，傳球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被別人斷球，也很容易會讓隊員接不到球。需注意的是，傳球力度不能過猛，也不能太輕，傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。

(9)看籃球要知道什麼擴展閱讀

術語：

1、扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

2、補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

3、卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。

4、領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

5、錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

6、要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

7、突破：運球超越防守人。

8、空切：進攻人空手向籃跑動。

9、一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

10、蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

11、補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另一防守人及時補占其正確防守位置。

12、協防：協助同伴防守。

13、緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

14、斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

15、時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。

16、籃板球：投籃不中後，雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權。

17、罰球：進攻隊員被犯規後，在罰球線後的半圓內，無爭搶的情況下進行投籃，每進一球得一分。

18、擋拆：進攻球員進攻時隊友通過擋拆對方防守球員的形式為持球人擺脫防守。

19、空接：持球球員把球拋向籃筐，無球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。

J. 怎麼樣才能看懂一場籃球比賽

你好，從來就有那麼句話，外行看熱鬧，內行看門道。籃球是項技術性運動。從外在看，你看懂誰贏了就可以。還有就是看比分，看控球時間，看犯規次數。比分是勝負，控球時間是能力，犯規次數是技術。外行看這么多就夠了。謝謝。