為什麼打籃球能夠長個子

『壹』 為什麼打籃球有助於長身高

有會,可以幫助拉扯腿部肌肉,跟件,促進骨骼生長.還能強化體質.它能幫助你增強身體素質.你可以看一下NBA裡面的球員,各個都是那麼壯,多喝牛奶你是想長高么?首先吃鈣片，喝牛奶，睡足覺，多運動，牛奶晚上喝。不是打籃球會長高，應該說多運動有助於長高。呵呵！運動的同時注意相關的營養跟進，這樣才合理！可以，在籃球運動中，人們會不自覺地作拉伸和縱跳摸高動作，可以刺激身體關節，促使人的關節生長，即身高增長!免得你一個一個的看！

『貳』 為什麼打籃球會促進青少年長高

眾所周知，運動能夠促進青少年的生長發育，尤其是打籃球。籃球確實是青少年長高最好的運動項目之一。但是你知道為什麼嗎？

首先，需要明確的是青少年的身高與先天遺傳高度相關，即大部分人的身高取決於父母的身高。如中國籃球巨星姚明的7歲女兒身高已接近1.6米，在身高上足以超越許多成年女性。除此之外，身高與飲食、作息及生活習慣也有關。

但是今天我們還是言歸正傳，為什麼打籃球能促進青少年身高？

1.運動促進生長激素的分泌

生長激素能促進人體的生長發育，是骨骼發育必不可少的激素。國內外許多研究表明，運動能夠通過提高機體一些激素或細胞因子的水平，如生長激素，進而促進機體骨骼的發育生長。籃球作為一項有氧代謝及無氧代謝協同供能的全身性運動，也能起到提高青少年生長激素水平的作用。

2.運動促進鈣和維生素D的吸收

鈣和維生素D是骨骼健康及生長發育的重要營養素。有研究發現，在補鈣和維生素D的基礎上進行運動，其對骨密度及骨量的促進效應比單純的補鈣及維生素D更加明顯。此外，大部分籃球場地都是戶外，打籃球還增加了日照的時間，適度的日照也促進皮膚合成維生素D。

3.運動促進成骨細胞及骨髓間充質幹細胞的成骨分化

骨骼的生長發育取決於骨代謝中成骨細胞及破骨細胞之間的平衡，青少年時期正處於骨骼發育高峰期，成骨細胞及骨髓間充質幹細胞活性較中老年人群強，骨代謝趨向正平衡，而運動能夠促進成骨細胞及骨髓間充質幹細胞的活性及分化，進一步促進骨生成。許多研究表明，有運動習慣或愛好的青少年身高要高於沒有運動習慣的同齡人。

也許很多人會問，大部分運動都具備以上所述的3種作用。籃球對於身高的作用比其他運動又有什麼特別之處呢？

此前的文章《不同類型運動對骨質疏鬆的防治效果》中，我們介紹了不同類型運動對骨骼健康的影響，其中沖擊性運動是指在運動過程中受力瞬間受力點對機體產生沖擊性反作用力的運動。如跳躍後落地瞬間地面的反作用力，在一定的生理范圍內，這些反作用力的沖擊能刺激骨骼中的骨細胞及成骨細胞，促進骨生成。而籃球中許多技術動作，如跳投、上籃、封蓋以及搶籃板都是屬於跳躍性的動作，這對於骨骼形成良好的機械刺激，促進成骨細胞及骨髓間充質幹細胞的成骨分化，最終達到促進骨骼發育的效果。其次籃球是一項全身性的對抗性運動，對於身體平衡、肌肉力量、靈敏性及控制能力都有一定的促進作用，身體的對抗以及肌肉的收縮也會對骨骼產生一定的應力刺激，進一步放大了運動對骨骼發育的促進效應。

作者：元宇，上海體育學院運動人體科學專業在讀博士，澳大利亞西澳大學生物醫學科學學院訪問學者

註：本文為運動健康網原創作品，轉載需授權並註明來源。

『叄』 打籃球能幫助長個子，對此你如何看

每個家長其實都希望自己的孩子能夠旁悉長高，長得高對一個人來說是一種優勢，而且對於一些專業學習來說高稿的話，也是有身高要求的。所以有的人說打籃球能夠幫助長個子，那麼我認為這件事情也是有一定道理的。

三、需要攝入很多的能量

對於這些愛運動，愛打籃球的孩子來說，他們在運動的過程當中，是需要消耗很多能量的，所以同樣，她們每天攝入的能量也很多，當他們去消耗這些能量的同時，也讓自己的身體能夠吸收這些營養。有很多人在長個子的時候會吃一些有營養的東西，但是他們沒有辦法消耗，也沒有辦法吸收，所以對於打籃球的孩子來說，他們在運動的過程當中，消耗這一部分的能量，同時也讓自己身體吸收了，那麼當然也是能夠促進他們長高的。

『肆』 打籃球會使身高增長的原理

打球促使身高增長的原因：運動過程當中，骨骼和高攔絕肌肉的運動會加速及增多身體運動器官的血液供應戚姿，以保證有足夠的能量供應，衡舉由於在關鍵部位能量及養分的大量供應，從而促使身高增長。
但是，敲打鼻樑使得鼻樑骨長高是沒有科學根據的。

『伍』 為什麼打籃球的男運動員個子都很高

在骨骺線閉合迅銀前，打籃球可以促進身體的發育；骨骺線閉合後，身高基本不再增長。
人體身高主要取決於長謹梁骨，長骨越長，身高也會越高。每畝晌宴根骨的兩端都有骨骺，骨骺里有豐富的軟骨細胞，而生長激素會刺激這些軟骨細胞不斷分裂，產生新的軟骨細胞，然後舊的軟骨細胞會逐漸鈣化成骨骼。所以可以知道，人之所以能夠長高，是因為腦垂體分泌的生長激素。而打籃球五分鍾就大約能消耗人體五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，加強體內的新陳代謝，使腦垂體也隨之分泌更多的生長激素來滿足人體的需求，且加強了骨細胞的血液供應，有利於提高骺軟骨的增殖能力，對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用，促進身高的增長。
但打籃球雖然能促使長高，卻一定是在骨骺線未閉合之前才管用，骨骺線閉合後身高基本不再生長。男性骨骺線閉合的時間大多是在19～23歲，女性則一般是在17～19歲，所以在此之前打籃球對於身高增長才是管用的。

『陸』 有人說打籃球能幫助長高，這種說法可信嗎

打籃球是有利於長高的。籃球是屬於體育運動，可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組行生長，所以有益於人體長高。當然小孩長高還要取決於遺傳因素及營養方面。

雖然基因是決定了身高的主要因素，但是通過後天的慎虛棚努力還是可以提高身高的。

『柒』 打籃球，為什麼會長高

籃球等彈跳性的運動有助於長高
人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。
下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。
出生到1周歲是孩子一生中成長最快的階段，然後速度逐漸慢下來，一直到進入青春期，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用，孩子的身高、體重又開始急遽增加。
台大醫院骨科部主治醫師王至弘指出，一個人身高的進展要配合「骨齡」（骨骼生長發育的年齡）一起評估，不是只看一般的年齡決定。有些早熟的孩子，骨齡進展比實際年齡快，一開始身高顯得比同年齡孩子突出，不過未必日後的成人身高會比較高。
我們的身高能長到什麼時候，要看全身生長板關閉的情況而定，生長板如果關閉了，表示骨骼已經發展成熟，骨頭不再生長，身高也不會再增加。
根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。
所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，醫師建議在成長階段最好能避免

『捌』 為什麼打籃球人會長高

跟跳沒關系，很多運動都是可以刺激腦下垂體激素分泌的，腦下垂體激素的分泌同長身凱者畝高有極大的關系。而有些運動如舉重，會壓迫軟骨盯森組織，影響長身高。像足球屬於單一肌肉運動，長期踢球會導致O型腿，也不利於身高。籃球是一項協調型的運動，在打球時可以嫌肆鍛煉到身體的大多數部位，甚至是大腦和小腦。又屬於一像伸展性的運動，所以有利於身高。長期打籃球不但有助於生長發育，也能鍛煉人的協調性，對提升智力有很大的幫助，人的思維能力，邏輯能力，敏捷，反應，還有機敏性都能得到很好的提高。

『玖』 打籃球有助於長高，有哪些科學依據

有很多家長覺得孩子打籃球的話是可以利於孩子長身高，但是並不是孩子一打籃球就會長個還是要看很多方面的因素。比如家長遺傳的因素，還有營養方面只要這些都到位的話，孩子適當的運動打籃球對於孩子長身高來說是會起到很重要的作用/如果發現孩子身體發育不良還是要多讓孩子運動，多打籃球，能夠幫助孩子生長發育，增長孩子的骨骼。

最重要的是要幫助孩子補充營養，這樣孩子的體格才是生長最關鍵的，多喝牛奶多讓孩子運動，多曬太陽都對孩子來說有很好的作用。如果平時讓孩子偏食或者是不運動的話，孩子就算是能長高也會錯過生長快速期。希望大家在照顧孩子的時候千萬不要大意，畢竟孩子有一個很好的身高，這樣今後出入社會也會給自己加分。多讓孩子運動是有好處的，能夠讓孩子提高抵抗力還不容易生病。