孩子什麼時候可以去打籃球

⑴ 幼兒什麼時間打籃球最好

幼兒什麼時間打籃球最好？
孩子打籃球最佳時間是每天8時-12時，14時-17時。這個時候是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間里進行健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。
注意：飯後不能劇烈運動，需要等胃裡的食物消化得差不多了，才可以開始運動。

⑵ 孩子學籃球的最佳年齡

一般孩子學習培訓籃球的最合適年紀是6-16歲。 6-10歲 主要是學習培訓一-些基本技能，基本技能應當自小就打好，要不然之後學起來會更為艱難，並且孩子的身體在這個環節也在生長發育，而運動能夠推動孩子的成長發育。

打籃球是一-項運動，打籃球可以強身健體思維靈活，還可以促進肺活量，增強肌肉和心臟的負荷能力，還可以促進新血液循環，加速新陳代謝。打籃球還可以培養孩子的動手能力，所以一般孩子12歲以後就可以培養孩子打籃球了。這樣可以提高孩子的免疫力，並且對孩子生長發育也有一定的幫助。

⑶ 幾歲開始適合練習籃球最好

1、六歲起學打籃球正合適，兒童在六七歲時會迎來第一個迅速長高時期，身體壯實的兒童在這個時候學習籃球並堅持下去，還能促進生長發育；

2、兒童6歲之前，可以先買小號籃球給孩子練習簡單的拍球，練習手感；

3、著重培養孩子的興趣，培養良好的運動習慣，練習跑步、持球、拍球、運球的正確姿勢；

4、學習籃球可以增加兒童身體素質，不易生病，還可以培養孩子的團隊意識，結識更多小夥伴，有助於孩子的身心健康發展。

希望能幫助你還請及時採納謝謝

⑷ 幾歲開始適合練習籃球最好

練習籃球並沒有年齡的限制：

• 開始的時間沒有任何限制，比如科比3歲就會打籃球了。寶寶從6個月就可以玩滾球運動，而且滾球運動對於寶寶的身體發育和成長都有極大的好處。

• 對於孩子家長，不管孩子是男生還是女生，都可以在家配備一個小籃球架，等寶寶一歲多，會站時就可以練習向上拋球、兩歲左右會跳躍，這樣的運動都可以幫助孩子們蹭蹭長個子。

• 孩子3歲的時候，可以練習簡單的運球，練習手感。

• 等孩子4歲左右，有一定的自理能力，就可塵沒做以送到籃球俱樂部跟教練上課了。從來沒有碰過籃球，也沒有關系，可以跟著教練從最基礎的開始訓練。這個階段的孩子，著重培養孩派衡子的興趣，培養良好的運動習慣，練習跑步、持球、拍球、運球的正確姿勢。
  

這樣做的好處：

從小打籃球的孩子骨骼發育更好，更容易長高，還可以增強身體素質，不易生病。打籃球還可以培養孩子的團隊意識，結識更多小夥伴，有助於孩子的身心健康發展。

拓展材料：

練習籃球的注意事項：

1.需要必要的器材保護。除了要穿合適的籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

2.合理安排運動量，孩子體能可能還不強，身體不夠強壯，過度運動容易導致身體不適。

3.掌握合理的技術，合理的技術可以幫助孩子有效的學會籃球的操控察孝。

4.賽前要將身體預熱，運動之前的預備對運動是非常有幫助的，比如拉伸韌帶。

5.打球前要剪指甲，打籃球的人都知道，在運球投籃時可能會碰撞指甲，導致指甲破裂，導致劇烈疼痛。

⑸ 幾歲開始適合練習籃球最好

你好，朋友。小孩子在6歲的時候開始練習籃球技能是最好的，這個是經過多方研究和測試得出來的一個結論。下面詳細為你解釋一下。

第一：六歲的時候是孩子成長的關鍵時期

因為六歲一般是從幼兒園跨度到小學的開始年齡，也是孩子成長的關鍵時期。孩子在六歲的時候，除了心理方面的快速成長，身體方面也是一個快速成長的時期。所以，這個時期開始練習開始學習籃球，是一個雙贏的事情，既可以鍛煉身體，促進身體發育，還能較好的練習籃球技能。

第二：六歲時期的孩子，手腳協調能力比較好

我家小孩在六歲開始上小學的時候，蹦蹦跳跳的比較厲害，不管是跑步，玩玩具，手腳並用都是比較靈活的，和幼兒園的時候差別很大。所以，這個時期給孩子練習籃球，尤其是拍球的手感練習，很有幫助，也很有效果。要知道，一個習慣的養成，最佳時期就是從開始接觸的時候，所以，之前沒有練習籃球的習慣，這個時候開始是最好的，容易固定姿勢。

第三：六歲時期是孩子培養團隊意識的關鍵時期

孩子六歲的時候，上了小學，可以結交更多的小學生，如果這個時候參加籃球訓練，可以和同學一起練習，可以培養和鍛煉孩子的團隊意識，因為籃球就是一項團隊合作的體育運動。所以，從小學一年級開始，通過籃球練習和訓練，可以較好地培養孩子的團隊合作意識。

綜上所述，孩子在六歲的時候開始練習籃球比較合適，推薦各位家長老師在這比較合適的時期支持和培養有籃球興趣的孩子練習籃球技能。

⑹ 一般最小可以幾歲開始訓練籃球

我經常聽說父母想給孩子練習籃球，但是他們覺得孩子太小了，不能打籃球。那麼他們多大才能練籃球呢？其實孩子3歲就可以打籃球了！
孩子3歲的時候，可以帶銷升給孩子買一個小籃球在家玩，練習簡單的球拍，練習手感。當孩子4歲左右，有一定自理能力時，可以和教練一起上課。沒碰過籃球，沒關系，你可以跟著教練從最基礎的訓練開始。在這個階段，孩子重點培養興趣，養成良好的鍛煉習慣，練習斗扒正確的跑步、持球、投籃和運球姿勢。
五歲的孩子也長大了很多。身高和力量的提高讓他對籃球的感覺比3歲時更舒服。他可以蠢老做出很多新的動作，隨著練習的提高慢慢解鎖新的動作和技巧。他會體驗到其中的樂趣。變得專業。五歲的孩子更適合練習籃球。
從小打籃球的孩子骨骼發育更好，更容易長高，也能增強體質，更不容易生病。打籃球還可以培養孩子的團隊意識，結交更多的朋友，有助於孩子身心的健康發展。

⑺ 孩子什麼年齡段可以學習打籃球

學籃球最好的時間段是6-16周歲。

6-10周歲主要是學一些基本功，基本功要從小打好，要不然到後面再學就更難了，而且這個階段孩子的身體也正在發育，運動能夠促進孩子的生長發育。10-13周歲則是孩子開嘩信讓始學習技術的階段。

籃球是一個團隊配合和自我組織的一項運動項目，也是高智商的一項運動，現在孩子的獨立性都很強，也很聰慧，要是能在這個時候得到組織能亂局力，力和團隊意識的培養對孩子以後都是有很大幫助的。

籃球運動可以讓孩子在快樂中和心情舒暢中來運動，沒有枯燥乏味，能讓孩子很興奮的進行體育鍛煉，體重自然而然下降。

拓展資料：

在2018中國籃球協會小籃球聯賽華南大區比賽現場，有太多像張靖瑤這樣的孩子，他們發自內心地熱愛籃球，小小年紀，球齡不短，身材不高，卻坦差蘊含令人驚嘆的力量。

為了更好地適應孩子們的身心發展規律，小籃球運動除了制定通俗易懂的規則外，還特別強調所有參與者賽前賽後、場上場下的禮貌和禮儀。因此，我們能看到被替換下場的球員，水都來不及喝一口，心思全在囑托隊友上；能看到整支隊伍對著觀眾席集體敬禮，感謝家人感謝觀眾；也能看到教練員不斷地鼓勵隊員，「你們是好樣的，打出自己的精神就好」；還能看到離別時與志願者緊緊擁抱的孩子，短短三天，他們已經結下了深厚的情誼。

⑻ 打籃球最適合哪個年齡段

一般人（非職業、非專業）13~20歲最有活力，最有激情，也能跳能投，是最好的。而職業、專業籃球運動員在22~26應該是最好的，22歲，如果按照18歲進NBA的話這時候你已經成熟了，而且還很年輕，26歲的時候就算老將了，但還是巔峰時期。你去看NBA統計數據，科比、喬丹、詹姆斯、韋德不都是差不多這個年齡段最強悍么？

⑼ 孩子幾歲適合學打籃球

六歲起學打籃球正合適

許多家長都希望孩子能通過學打籃球「長大個」。兒童在六七歲時會迎來第一個迅速長高時期。身體壯實的孩子在這個時候學打籃球並堅持下去，對促進生長發育很有好處。而十歲左右的孩子學打籃球也為時不晚。一般而言，在相同條件下，打籃球的孩子會比不打籃球的高8公分左右。但拍慎廳是，家長不應該讓孩子過早學打孝芹籃球，因為其體力可能無法承受訓練強度。

為了幫助孩子長大個，家長應該盡量讓孩子少生病、不受傷。因為經驗證明，生病和受傷是最能阻礙孩子生長發育的。同時襲隱，家長如果想用學打籃球的辦法來幫助孩子長個，就盡量別給他們喝碳酸飲料。否則，孩子的骨密度可能會受到影響，在賽場沖撞中極易發生意外。

除了幫助生長發育外，打籃球還是對孩子意志力與性格的塑造。因此，家長一定要捨得讓孩子吃苦才行。

⑽ 孩子幾歲打籃球合適 小孩子打籃球的好處

【導讀】：小孩打籃球不僅可以鍛煉身體，還能促進骨骼生長，增強自身素質，那孩子幾歲打籃球合適？小孩子打籃球的好處是什麼？一起看看吧！

孩子幾歲打籃球合適

孩子一般4歲開始打籃球合適，因為基本上4歲的小孩已經有自理能力，可以學習籃球的基礎訓練。

正規的籃球培訓機構會推出不同年齡階段的籃球訓練。孩子在三歲的時候，家長就可以給孩子買一個小號的籃球，讓孩子在家裡面玩兒，進行簡單的籃球訓練，培養孩子打籃球的手感。

在孩子四歲的時候，有一定的自理能力可以送到正規的籃球培訓機構，系統的學習打籃球。正規的籃球培訓機構有專門的教練，就是沒有碰過籃球，在專業教練的教授下，也能夠學會打籃球。

學習籃球是個循序漸進的過程，首先從基礎開始學起。家長會給孩子報專門的籃球培訓班，學習籃球基礎技能。通過專業的籃球訓練，讓小學生提高籃球技能。

家長讓小學生學習籃球，培養孩子的良好運動習慣，通過堅持鍛煉提高孩子的體能。小從小學開始打籃球，對孩子的骨骼發育會更好，更容易長高，同時還能增強身體的抵抗力，不容易生病。讓孩子能夠健康的成長。

小孩子打籃球的好處

一、身體健康，促進成長

據調查，全國85%以上的學生都處於亞健康狀態，包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態，籃球運動作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到孩子們各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進骨骼發育成長，長期鍛煉有增高的效果。

二、增強血液循環功能

其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

三、訓練神經系統反應

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度，有利於孩子大腦發育。神經系統：神經系統分為中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。

四、團結意識增強

籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，因此也利於從小培養孩子的集體意識和協作能力。

五、發泄情緒

任何運動都可以宣洩心中的不滿情緒，尤其是籃球。孩子在成長中和大人們一樣，難免有消極情緒，這時打籃球就是一個很好的宣洩方式，不僅如此，還能認識更多朋友，何樂而不為？

六、打籃球的男孩勤奮、執著

籃球難度多樣，不經歷足夠的訓練甚至無法正確投籃。孩子在初期盡管接觸的籃球技術非常基礎，但也要經歷一個從無到有，從不會到會的過程，所以這個過程正好培養了孩子正視困難的決心，為將來的生活和學習提供良好的基礎。

七、增強心理健康，提高社會適應能力

籃球運動能有效緩解學習的壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護孩子的心理健康水平。

同時，籃球作為集體項目體育運動的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助孩子從小正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關系等。

八、利於個性發展和人文素質的提高

通過練習的過程，能使孩子的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好的道德品質和集體主義精神。

如何教孩子打籃球

1、跑步熱身：先是大人帶孩子沿一面站好，然後向對面的牆跑去。下面繼續熱身：坐下來做一下伸展運動了。熱身結束，是一個短休息（2-3分鍾），主要是讓孩子喝點水。

2、課堂紀律要求：熱身後，分了兩個班。籃球教練上來就講「課堂紀律」。一開始媽媽很緊張，怕天天鬧，破壞紀律。後來經老師解釋才了解，所謂「課堂紀律」就是小孩子無論如何都可以：跟著做可以，不做只看可以，乾脆離開，下次再來可以。

3、躲閃與追逐：教練讓每個家長把一個網狀的袋子裝在褲兜里，然後當孩子試圖去拿到袋子時，家長做躲閃的動作。等教練哨響，交換角色。

4、基本動作-傳球：再次短休息後，進入「下半時」。教練開始演示基本的持球，傳球和投球的基本動作。

5、投籃實踐：場內高高低低三個小籃球架。小朋友各自選了位置開始投球。據觀察，沒有幾個真正按照老師教的動作做的，但所有孩子熱火朝天的一個一個又一個。