足球和籃球哪個耗費體能

Ⅰ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

毫無疑問，足球耗費的體能更多。

總之，如果沒踢過球，建議去嘗試一下，可能你20分鍾過後就有點堅持不下去了。沖刺幾次之後，就累的趴下了。而尤其時業余比賽，什麼戰術控球，基本就是進攻進攻，一次次的沖刺，一次次的拚命回訪都是對體能的巨大消耗。所以，體育領域除了長跑那些，球類方面很少有能比足球更消耗體能的了。

Ⅱ 踢足球和打籃球哪個累哪個更費體力呢

相比踢足球和打籃球，踢足球顯然比打籃球累得多。首先從場地來看，踢足球比籃球跑的地方大幾倍，然後從換人規則來看，籃球休息時間更長。

踢足球和打籃球哪個累？

與打籃球相比，踢足球更累。從他們的比賽來看，作為一個足球運動員，如果一個年齡參加50場比賽，那麼這個人是很厲害的。因為比賽太多，我受不了這么激烈的足球比賽。但是我們的籃球運動員不一樣。他們可能一年能參加100場比賽。如果我們讓一個剛踢完足球的人明天再踢一場，那是不可能的。但是籃球運動員沒有錯。

不過，雖然足球比賽會比籃球比賽少很多，但是踢足球的人還是很累的。我們看那些籃球比賽的時候，其實比賽的真實時間不到50分鍾，但是他們可以在比賽中途有很長的休息時間，有四次休息機會。當他們看到球員失敗時，他們可以叫暫停。

Ⅲ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

拿我自己的經歷來說，我認為打籃球會比踢足球耗費更多的精力。我在高三畢業後參加了省裡面的足球比賽，女生在場上踢足球並沒有什麼戰術，球被進攻方帶過中線時便積極回防，不然就是某位隊員帶球直接向對方禁區突破，不過場上更多的情況是雙方的球員圍在一堆去搶球，踢完一場比賽下來感覺自己都沒有出多少汗。不過進入大學，參加過幾次校裡面的籃球比賽，每次打完比賽都會累的站不起來，需要休息很久。

不管是參加哪種比賽都要合理的分配好自己的體能，在場上盡可能地保護自己不受傷。

Ⅳ 打籃球跟踢足球，哪個耗體力

一般是籃球更耗體力，因為籃球短時對抗更強，但足球有劇烈運動，但是也有機會短時休息，可以體力搭配。

Ⅳ 打籃球和踢足球相比，哪個運動更消耗體能

球迷最感興趣的是什麼，踢足球和打籃球哪個更耗能？

球類運動中，籃球和足球是球迷爭議最大的兩個領域，尤其是在體力消耗問題上，在知乎引起了不少網友的熱議。最經典的比較是詹姆斯和梅西，兩個領域的代表。詹姆斯是籃球大腕，但腿抽筋是運動強度過大造成的。但是，足球大佬梅西依然稱霸足壇，體力上絲毫不遜於任何一個年輕人。

但是不得不說，雖然籃球身體對抗的需求很大，但是受傷的概率比足球受傷的概率小很多。對這一點感興趣的朋友可以查一下職業選手的統計，以上數據一目瞭然。好了，今天的內容到了。如果你對體育感興趣，記得關注邊肖~

Ⅵ 踢足球還是打籃球更消耗體力

①青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。

②少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。

適度的運動會對孩子的生長發育起到良好的促進作用。

所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來，才是最好的愛!

Ⅶ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

當然是足球
從奔跑距離來說目前一名職業足球運動員全場的累計跑動距離平均為10000米，最差的在6000米左右，而好的高達12000米甚至更多。
從比賽賽程來說，足球大概就是每周一到兩場，但籃球每周是3到4場。職業比賽為吸引觀眾，會在保證球員體力的情況下把賽程排的盡可能緊密

從生理方面來說，足球比賽相對籃球比賽，短距離沖刺數量少、頻率低。高頻的無氧運動，對運動員能量消耗很大。足球運動員平均每場比賽後血乳酸濃度賽後12毫克／升，籃球運動員平均每場比賽後血乳酸濃度賽後6.5毫克／升。

Ⅷ 踢足球和打籃球哪個累 足球更費體力

踢足球和打籃球相比而言的話，踢足球明顯要比打籃球累很多，首先從場地上面來看，踢一場足球就比籃球跑的地方大幾倍，然後從換人規則上面也是籃球休息時間更長。
踢足球和打籃球哪個累
踢足球和打籃球相對而言，踢足球更累一些。

我們從它們比賽的情況來看，作為一個足球的運動員，一年齡裡面如果參加了五十場的比賽，那麼這個人就是很厲害的。因為如果太多場的比賽，根本受不了這么強度的踢球比賽。可是我們打籃球的就不一樣了，他們可能一年裡面可以參加個一百場。我們如果讓一個剛踢完足球的人明天再踢一場，那是不可能的。不過打籃球的卻是沒什麼問題。可是雖然足球的比賽會比籃球的少很多，但是還是踢足球的比較累。我們看那些籃球比賽，其實真正比賽的時間只有五十分鍾不到，可是他們中場可以休息很久而且還有四次的休息機會，看到隊員不行還能叫暫停。可是，踢足球的要踢整整一個半小時的時間，而且只有一次中場休息的機會來互換雙方的位置。踢足球休息的時間很短，但是打籃球的休察薯息的時間很長。

踢足球為什麼比打籃球累
1、場地大小因素

籃球場地小，球員密度大，傳接球及其接觸頻繁，場面節奏流暢，不會出現有人偷懶的機會。

相對於籃球場地，足球場地要大的多，盡管場上人數多，但密度要遠遠小於籃球，對一些強弱分明的球隊，強隊的後衛經常在自己的半場溜達，拋開這些特殊情況，一個足球運動員平純每場要跑12公理，貝克漢姆在一場比賽中跑了1萬6千米，籃球運動員每場比賽所跑的路程要比足球運動員少的多。

綜合下來：足球比籃球耗體力

2、傳球、射門、投籃因素

籃球是用手處理的，球員在傳球和投籃時需要准確性，不需要使出吃奶的勁頭，而足球不一樣，球是用腳丫子踢的(或用頭頂)，拋開場上的短傳配合，足球長傳特別是射門，球員基本上把力氣用到最大，舉個例子，籃球隊員可以連續投100次籃而保持准頭，足球運動員連續射100次門(禁區以外區域)，恐怕最胡沒則後的攻擊力會大大減弱。

結論：足球耗體力

3、快攻、連續沖刺的因素

籃球及足球上的反擊快攻屢見不鮮，但是籃球基本上剛一啟動，幾大步就到籃筐下面了，而足球不一樣，進攻長途奔襲幾十米，一大堆人跟著快速後撤，所耗的體力不是籃球所能比的。踢大場和踢小場的感覺是不一樣的，踢小場的時候，基本上在場上也沒閑著，甚至有時踢了一上午，感覺並沒那麼的累，但即使是業余選手踢相對正規的比賽(標准足球場地)，一場下來，恐怕身體的疲憊感覺遠不是踢小場所能比的。

從各種現象可以驗證這一觀點，籃球比賽球員恢復的快,籃球比賽可以背靠背，但足球不能，球員需要一定時間的恢復期。

4、關於籃球和足球的中場休息時間

籃球現在分四段，有三段中間休息時間，每節打12分鍾，期間還要算上無數次的暫停(也能算上休息時間)，足球分上下半場，每半場踢45分鍾，期間不休息，不暫停，只有中場一段休息時間。

綜上所述：踢足球比打籃球更累。

踢足球怎麼訓練體力
一、耐力訓練

1、長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。

2、負重越野：自己背負不低於30公斤的背囊(女子為20公斤)，在不低於海拔2000米的小路、山脊行走，時間為一整天或兩天，每周或兩周一次。 3、如果時間和其他條件不允許，也可用游泳、自行車等代替長跑，運動量相當。

二、力量訓練

1、大腿褲棚力量訓練：大腿與地面平行，做「鴨步」狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。 2、小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。

3、上肢力量訓練：俯卧撐8個一組，做5組;引體向上6個一組，做5組。

4、腰腹力量訓練：仰卧起坐帶轉體，15或20次一組，做3組。

踢足球訓練方法
最初練習踢足球，要從練習跑步開始，因為跑步能訓練耐久力和腿的彈力。其次，要做跳和投的練習，以增強體質、體力和身體的靈活性。通常，練習的頭三天，小腿會有疼痛感，嚴重時甚至感到走路苦難，但不必擔心，持續練習，症狀就會緩解。

當跑步練習到一定程序後，要開始練習足球的基本動作，嘗試把球拋於空中，等球往下落時，用腳面踢，也可以嘗試把球固定地放在地面上，離球6米遠，向前跑用腳尖踢球，或者叫朋友把球踢過來，然後用腳尖再踢回去。甚至還可以站在朋友的後面，把球踢到朋友身前，然後用腳尖或腳面快速把球踢向遠處。如此勤加練習，慢慢就會進步，掌握更多踢球技巧。

Ⅸ 打籃球和踢足球相比，哪一個更消耗體力

足球和籃球是世界上最受人歡迎的兩項球類運動。每年在線觀看和現場觀看足球世界盃以及各聯賽的球迷不計其數，而在現場和網路上觀看CBA和NBA比賽的球迷也數量驚人。

這兩項運動，對抗性都很強，而且比賽過程充滿不確定性，因而吸引了不少球迷的關注。那麼，這兩項運動哪一項的體能消耗更大呢？

總體上看，足球比賽的體能消耗更大。

圖片來源網路

籃球比賽雖然只有48分鍾，但是在場上的每一個回合無論是進攻還是防守，每個籃球運動員都必須參與到其中，如果籃球運動員在比賽中出現「散步」的情況，那麼即使球隊沒有因此落後比分，那麼這名球員也差不多該被教練換下了。

由此可見比賽時長並不是衡量哪項運動更累的唯一標准，90分鍾的時間也不是踢足球一定會累過打籃球的理由，畢竟如果讓籃球運動員真的打滿全場的話，除了個別身體素質特別出色的球員之外，誰敢讓打滿全場的籃球運動員去打背靠背的比賽？

其實，在足球運動中，並沒有什麼真正的核心超巨的打法，因為足球是個真正的團隊運動，個人天賦不可能完全統治比賽，所以需要所有人無時無刻不斷的跑動和配和，而籃球，有時候只需要超級巨星關鍵時刻一波流爆發一下，就可以帶走比賽了。

Ⅹ 足球和籃球哪個消耗體能更大些

這問題真需要分「業余野球」和「正式職業」兩種比賽情況來回答。因為結果完全不同，甚至可以說完全相反。

正式職業籃球比賽，拿水平最高的NBA舉例。雖然大部分主力球員只能打33-40分鍾，但幾乎場上每一秒都是高度緊張和快速運動中。不可能會出現比賽中連續幾秒站著休息，或是十幾二十幾秒走著打的情況。

正式職業足球比賽，即使在節奏最快的歐洲五大聯賽。球員都會有經常性的慢速跑，走著踢，和站著休息。像職業籃球那樣高速沖刺，職業足球也有很多，但是後者有更多的時間進行休息和調整。職業籃球顯然沒有。

但是業余野球比賽真不一樣。業余足球野球比賽，雖然節奏比職業比賽有所下降，但是體能消耗下降的不是很多。

而業余籃球野球比賽這種體能消耗跟職業籃球比起來，簡直就是斷崖式的下降！而且國內和國外籃球野球場都有打半籃的習慣。估計占業余比賽的9成以上。打半籃比賽時，球員不用在2個籃筐跑來跑去的同時。每個球結束到下個球開球時候，還有10幾秒的休息時間。

所以業余比賽，尤其半籃的業余比賽，比足球要少消耗體力——跟職業比賽的情況正好相反。

顯然是足球更消耗體力。因為籃球不限換人次數，而且雙方都有多次暫停的機會，平均每個球員打幾分鍾就可以得到休息。但是足球只有中場休息時才能休息，如果沒有出現傷停，那麼全場90分鍾都需要在奔跑之中，當然散步打法的國足例外。而且足球的動作幅度大，停頓少，籃球打一次快速反擊也就20幾米的距離，足球一次快速反擊需要推進至少七八十米。此外就是對抗強度，籃球現在的犯規吹罰尺度很嚴格，對抗時不可以有主動的身體接觸，但足球完全不同，飛鏟、關門、拉拽都是十分常見的防守動作，而爭頂頭槌時，攻守雙方會為了搶得起跳先機，用隱蔽的動作壓制對方起跳，這都是很耗費體能的。

足球更累！我是兩項運動都參加。從我個人的體會來看，籃球的累來的快去的也快，而足球的累是持續90分鍾的。當踢完一場整場足球賽後，整個一周的時間你都會感覺到來自大腿的酸爽感！

還有，你見過有幾個籃球隊員在場上抽筋的？ 而足球隊員抽筋幾乎是家常便飯。所以說到消耗體能，足球顯然更勝一籌。

打過籃球的都知道，雖然場上的隊員也是揮汗如雨，但是以24秒為一次進攻的極限時間就註定了，高強度的進攻跑位和專注防守都不會持續太長時間，最多24秒就會進行一次轉換。而當對方進球之後，後衛推進的過程中其他隊員都會有喘息的時間。即便剛經過激烈的對抗，哪怕是3、5秒的喘氣時間，也會對體力最大的恢復。

而足球除了換人和半場時間和定位球時間，幾乎一直在推進的過程中。比賽不間斷進行。無論是前鋒還是後衛，幾乎沒有任何時間是站定不動的。常規的區域移動和沖刺跑相互交叉是極其消耗體力的。優秀的前鋒整場的奔跑距離都接近萬米。這都是在腳下追球上肢對抗的基礎上的。

籃球強調的是短時間爆發，足球需要的是純純的體力儲備。

近些年，隨著NBA的在世界范圍內的廣泛推廣籃球在我國的影響力越來越大。但是，世界第一運動仍然是足球，綠茵場上22人用腳拼搶一個球肯定比十個人用手搶一個球好看。在綠茵場上優秀的球員特別是前鋒是可遇而不可求的。即便我國現在最強的前鋒吳磊擁有者世界頂級的前鋒嗅覺，卻因為身體素質的原因，難以完全兌現自己的前鋒天賦。

短跑運動員都是肌肉發達的強壯體型，而長跑運動員都是偏瘦的。雖然C羅、梅西等球員也是比較強壯的。但是如果讓詹姆斯放在足球場上，顯然坦克般的體型難以持續90分鍾的高強度對抗。

足球比賽世界五大聯賽范圍內同一支球隊一周內最多兩場比賽，而NBA一支球隊的背靠背比賽也是非常常見的。可見足球和籃球運動還是有本質的區別的。

扔掉手機，走出家門。無論是籃球還是足球。只要積極的參與 體育 運動，我們都能收獲陽光的人生。加油，兄弟！

都很消耗體能，消耗的方式不一樣。足球主要都是有氧運動，籃球更多的是間歇性有氧和無氧運動。

一場足球比賽常規時間90分鍾，可以有三次換人機會，現在因為疫情的原因可以有五次換人。球員大多數時間都在奔跑，一場下來至少都在8公里左右，有的球員承擔的任務重，跑個十幾公里都是有的。所以足球是偏有氧的運動，足球運動員基本上都很瘦，體脂率較低，這都是有氧運動帶來的效果。

籃球比賽只有40多分鍾，比賽中的暫停時間也有很多，但比賽時間的強度是很大的。籃球運動更加強調身體對抗，是肌肉和肌肉之間的硬碰硬，對短跑沖刺和爆發力的要求很高，這些都是屬於無氧運動，我們可以明顯的看到籃球運動員的身體普遍都是很強壯的，大胸肌和粗胳膊十分常見。姚明在剛進入NBA時也是很瘦的，但後期就進行了增重，成為了真正的具有統治力的中鋒。

這兩張照片就能看出姚明身材的變化，第一張是姚明2002年剛進NBA，第二張是2008年北京奧運會時的姚明。

足球和籃球都是值得推薦的運動，對鍛煉身體都有好處，可以根據自己的情況去進行選擇。

這個問題可能在業余級別和專業級別有不同的答案。在業余比賽中，我認為籃球可能超過足球，因為在業余比賽中，（5V5完整比賽），球員被迫跑，因為進攻和防守轉換需要在 體育 場的第二端來回奔跑。在足球比賽中，在業余比賽中，通常情況下個人獨處而其他人正在觀看。這主要是由於業余足球的要求較低。如果你想保持陣型，每個人都需要跑，但如果不需要，那麼一些位置確實可以站立和踢，加上業余比賽中的越位罰球的不準確性（甚至許多沒有線的比賽）。許多足球比賽越位越位。如果沒有越位，前鋒可以在禁區附近等球。但在專業水平上，足球的體力是籃球無法比擬的。我讀了一些其他的答案，並談到了針對一些答案的論點。1，有人說NBA是48分鍾，足球是90分鍾，所以籃球很強，畢竟都是運動員，48分鍾內沒有體力。這里應該注意的是，足球是90分鍾，90分鍾的不間斷時間，雖然通常會有幾分鍾彌補時間，但停工時間長短無法彌補 體育 場的停滯時間，足球比賽的凈比賽時間是60分鍾。以上是一場高質量的比賽。在過去兩年中，超級聯賽主張增加凈上場時間，因此公布了每輪的凈上場時間。但是，仍有一些 游戲 可以超過60分鍾。大多數比賽都在50分鍾以上。2，足球比賽的跑步距離遠高於籃球比賽，職業足球運動員平均每場比賽12,000至13,000，一些特殊位置甚至可以跑到15,000公里。根據NBA發布的數據，這場籃球比賽平均超過4000米。因此，可以看出足球比賽對跑步的需求更大。雖然在進攻和防守轉換期間籃球需要被迫運行，但籃球場的距離很短，並且已經實施了幾個步驟。在打完戰術之後，他們中的大多數仍然站立和發揮，傳球，籃球的傳球是相對足球的。 3，實際的 游戲 安排可以看出足球和籃球比賽的消費差異。足球比賽，聯賽通常是一周或雙人比賽，最高強度的比賽已經進行了10天3場比賽，但實屬罕見。而在職業比賽中出場的球員，第二天基本上都要休息（不能參加強度訓練）。在NBA，大多數 游戲 相隔一到兩天，並且有背靠背 游戲 ，即今天的 游戲 和明天的 游戲 。可以看出，單個 游戲 的消耗高於職業籃球 游戲 的消耗。4，職業足球比賽幾乎是所有運動中最頻繁的抽筋，抽筋這種現象往往是由高級肌肉疲勞和暴力行為引起的。當你看到NBA或其他球時，很難看到抽筋。在70分鍾的比賽結束後，足球比賽可以說是司空見慣的。當然，他們中的一些人是領先的球隊，可以延遲時間，但更多地觀看球。

個人覺得打籃球更消耗體力。

我呢以前算個小業余足球運動員非常愛踢足球，足球位置呢比較多所以每個位置的責任和作用有所不同，跑動距離和體能消耗也有不同，最簡單的就是門將和其他位置來說，門將的跑動距離基本都沒有其他位置跑得多，但是其他位置呢雖然跑得多些，不過因為足球比賽都會有個緩沖的時間，比如前場在進攻的時候呢，後衛需要防止對方的反擊基本都會停留在後場的，相對來說可以節省不少體力，反過來也是一樣的，後場在防守時前鋒也會留在中前場等待機會組織反擊，所以除非特殊戰術要求，足球場上每個位置的人都會有一個節奏上的變化，可以緩解體能消耗，不過由於足球比賽中實力如果差距太大，其實實力較弱一方會出現「追球踢」的現象，全隊的體能消耗都會非常大，再說就是我認為足球場上的邊後衛和中場應該是最累的了，邊後衛需要進攻中插上助攻，一旦對面出現反擊機會還得高速退回防守，而且幫助中後衛協防補防側翼也是極其消耗體力的，中場球員也是苦活兒，進攻中串聯組織，防守中又是第一道屏障，同時也是後衛身前的關鍵位置，折返跑也是必不可少的。

籃球運動的話就非常累了，五個位置時刻都是在激烈對抗的，而且籃球場上所有人都是同攻同守的，來回的高速折返跑很消耗體力，好在籃球比賽換人沒有次數限制，而且有暫停的存在，不然40多分鍾的比賽，估計很難有人扛得住。

總的來說，足球場上的球員可以在節奏變化和攻守轉換等條件下獲得緩解體能消耗的機會，籃球運動的話節奏快、對抗頻率高所以更累一些。

籃球

戶外運動消耗能量排名，第一跑步，第二籃球，第三足球

很多人認為足球更消耗體能，因為場地大，時間長，不能像籃球那樣換人。其實籃球比起足球更消耗體能，雖然場地小，但是熟悉這兩項運動的人都知道，籃球節奏很快，而且都是幾十米的折返跑，同等距離，折返跑最累，而足球場由於地方大，所以避免了這一點，而且節奏相對於籃球慢了很多，你說是慢跑1000米累呢，還是快跑100米累呢？當然是百米累了，你看百米飛人大賽結束後，運動員那個樣子，顯然比慢跑長跑哭。籃球也是這樣的，何況籃球隊的主力隊員一般都要上場三十多分鍾呢，所以籃球更消耗體能

討論這個必然是以一場為單位。如果以單位時間為單位，就會出現短跑比馬拉松累的悖論。

籃球nba一賽季82場比賽，分布於10月底到4月中

足球，英超一賽季38場比賽，加上足總杯，聯賽杯，歐冠或歐聯杯，總計最多60場，分布於8月初到6月

籃球一般一周3賽是常規操作，連續兩天都有比賽也很常見，甚至賽場密集的時候有五天四賽的情況。

足球一般最多安排一周雙賽。

籃球一場跑動能達到5公里的都是少之又少。

足球能達到10公里的太多了。

籃球換人可以無限換人，比賽中還可以暫停休息。

足球一場只有三個換人名額(今年復賽變成了5個)，加時賽多一個。

一個短跑一個長跑的區別

足球和籃球是在我國最受歡迎的兩項團體運動，作為 體育 委員，我上學的時候對這兩項運動都非常熱愛。

足球運動是目前世界第一的運動項目，群眾基礎廣，比賽內容精彩，受歡迎程度非常高，我踢後腰位置，對這項運動的體力消耗深有體會，有時候遇到強隊，踢完一場比賽下來躺在地上都不想動，這項運動防守比進攻要更耗費體力，但是樂趣也正在其中。籃球運動這些年發展的也非常迅速，由於籃球場地比足球要小很多，這些年籃球在城市得到了非常快速的發展。

體育 比賽最好看就是對抗性，說到對抗，足球運動的對抗往往發生在高速奔跑當中，強大的沖擊力有時候甚至能將防守球員撞「飛」起來，有些身體強壯的球員能在對抗後完成得分，非常讓人吃驚。籃球運動對抗也相當激烈，中鋒在內線肉搏，後衛和前鋒往內線突破，都會有非常激烈的身體對抗，有些技術好、身體棒的球員，比如喬丹和科比這樣的球員，他們還能在對抗後做出漂亮的拉桿得分動作，非常的賞心悅目，這是我最喜歡的籃球動作。

兩項運動由於比賽時間長度不一樣，體力消耗很難做出對比，但是我認為從時間長度上來看是足球比賽更消耗體力，特別是前鋒和邊後衛以及後腰，這幾個位置，需要非常強的體力才行。而籃球比賽對球員瞬間啟動要求非常高，籃球場地相對較小，球員來回奔跑的頻率非常高，對體力的要求也非常大，兩項運動各有所長，綜合分析來看，如果同樣都全力奔跑的話，無疑足球比賽消耗體力更大。