中考籃球是什麼標准

Ⅰ 【中考籃球考試標准】考試規則及訓練方法

籃球是中考體育的選考項目，下面我整理了中考籃球考試標准及訓練方法，供大家參考!

中考籃球考試標準是什麼
由於各地的中考籃球評分標准不統一，下面我以北京中考籃球考試標准為例，供大家參考!

中考籃球考試規則是什麼
場地設置在籃球場內或者平整的塑膠場地上。場地長20米，寬7米。起點線前5米處開始設置標志桿，共設5排，每排2根;各排標志桿之間相距3米，同排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。

聽到報號後，考生持球站立在起(終)點線的出發位置，並做好出發准備。發令後，考生兩腳方可移動，同時開始計時。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，計時不停止。考生與球均返回起(終)點線，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

考生考試時犯規，當次成績無效;兩次考試均犯規無成績者，只可增加一次機會;仍然犯規者，該項成績計0分。如果覺得以上內容不夠詳細，可以點擊查看 中考體育籃球評分標准 相關文章，了解更多!
中考籃球要怎麼訓練
1、原地運球：原地運球是行進間運球的基礎，掌握正確的運球方法是關鍵。

方法：運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發力時，手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低，腰要直;非運球手、臂抬起保護球。

2、運球急起急停：

要求：急停時，重心下降，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地，按拍球的後上方。要停得穩，起動快。變速運球時，要掌握好高、低運球的節奏，注意突然加速。

3、體前換手變向運球：

方法：以右手運球為例，從防守人或者障礙右側突破時，先向其左側運球，然後向右側變向，變向時，右手按拍球的右後上方，把球從自己的右側拍到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球然後換手運球，加速前進。

Ⅱ 中考的三步上籃怎麼才算滿分

首先，中考考籃球分為兩個部分：

（一）彈跳測試：根據測試者自身的彈跳能力摸籃板，籃板上有專門的滿分線，一般針對初中生的普遍彈跳能力，滿分一般在3·10m(大概比籃筐低一點），及格2·80m（一般剛好是籃板的高度）。

一般情況下是不會扣籃的，因為扣籃是一個危險的動作，需要專業人員的教導才可以進行扣籃，從而減小受傷的危險系數。

（二）三步上籃考試內容：場地為半個籃球場，從中場線的一端起步，開始上籃，這里為一次上籃，球進後，接到球立馬跑向中場線的另一端，繞過擺在那裡的障礙物，迅速運球回來上籃，這里為第二次上籃，接到球立馬跑回起點，回到起點考試結束。

三步上籃評分標准有兩個：第一時間的長短，時間越短分數越高，一般滿分在13秒8，及格15秒8；第二球進藍的情況，兩次完美進藍滿分，每多一次進藍扣0·5分滿分5分，規范的三步上籃動作，如走步·翻腕則要進行扣分，扣分情況依情況而定。

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‍「三步上籃」是籃球行進間投籃(跑籃)的俗稱,它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所採用的一種方法,常在快攻中或突破切入籃下時運用。

由於籃球規則對球、手、腳的關系有嚴格的限制,所以「三步上籃」實為「兩步上籃」,決不能理解為「跨三步後才上籃」。

Ⅲ 中考體育籃球評分標準是什麼

評分標准：滿分20分，三向折回跑2.5米。

中考體育籃球測試方法：從起點以站立姿勢起跑，先向右邊跑道跑進至頂端，用腳踏標志線後返回原起點，再向中間跑道跑進至頂端，用腳踏標志線後返回原起點，再向左邊跑道跑進至頂端，用腳踏標志線後返回原起點即終點。

中考籃球考試滿分攻略

1、中考籃球考試過標志物技巧我們首先應該掌握過標志物技巧，使得徒手能夠達到滿分標准，我們徒手都不能，運球肯定不能!在 起跑和終點一定加速通過，其次在標志物之間保持3步過一標志物，形成良好的節奏!需要經過反復練習才能達到。

2、中考籃球考試運球次數運球次數應該是11-12次。就是每運一次球過一個標志物。

3、中考籃球考試球感擁有良好球感才能掌握好手型，避免翻腕，使得球粘滯在手上，只有這樣才能做到每過一個標志物運一次球。我們平時的練習可以通過左右手交替運球、身體繞環等。在網上的類似視頻圖片太多，不一一列舉。

4、下肢爆發力與身體靈敏性身體素質的練習也至關重要，通過變向跑，蛙跳等來練習。籃球運球作為技能類項目，很容易提高，不要等到要考試了才突擊，作為平時一定練習扎實基本功，中考籃球考試才能游刃有餘。

Ⅳ 中考體育籃球運球多少時間算及格

中考體育籃球運球及格線：男生21.6秒，女生27.8秒。也就是說男生低於21.6秒，女生低於27.8秒才算及格。雖然各地情況相差無幾，但應以當地的教育局文件為准。

不同地區考試項目不同，且評分標准、考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑒別。

以福州市為例，中考體育籃球運球男生要達到不高於10.4秒才算滿分，女生要達到不高於12.8秒才算滿分。而男生超過21.6秒，女生超過27.8秒，那麼中考體育籃球運球就算不及格。

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中考籃球需知：

1、場地器材

測試場地長20米，寬7米。起點線後5米處開始設置標志桿，每排設置兩根，各排標志桿底座中心點之間相距3米，共設5排；每排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。

測試器材包括秒錶、發令哨、30米捲尺、標志桿10根（桿高不低於1.2米）、籃球（符合國家標准）。設置方式如圖所示。

場地設置示意圖（「┄」為運球路線）

2、測試方法

受試者在起（終）點線後，持球站立，聽到出發口令後，按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。發令員發令後開表計時，受試者與球均返回起（終）點線時方可停表，計時結束。每名考生有一次測試機會。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位，小數點後第二位數非「0」時進1。

3、注意事項

①運球過程中籃球脫手後，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，並在脫手處繼續運球，計時不停表。

②測試過程中出現以下現象均屬犯規行為：出發時搶跑，運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線。