等老了就不打籃球怎麼辦

1. 很久沒打籃球了,現在打簡直就像不會打球一樣,意識差了,投籃命中率低了,怎麼辦

首先是信心，個字不高，可以運用你的靈活性和意識。不一定非要到籃下求生存。當然想打好球，是和自己的努力分不開的，練習吧，得分不是最重要的，除了得分，你還可以積極拼搶，和隊友配合，等等

2. 男生不會打籃球怎麼辦

男生不會打籃球可以學，只要勤加練習，很容易學會。

開始學打籃球，首先要進行戰術意識培養，要不然永遠只是打籃球，而不是會打籃球。單單就籃球入門來說，主要體現在對籃球的球感之上，基本功是非常非常非常重要的，一般來說最基礎得是運球，腳步的掌握還有自己的籃球意識等等這些。

籃球是團隊運動，需要團隊配合，對於場上局勢需要做出有利的判斷。作為想入門的籃球愛好者來說，一方面需要不斷加強自身的基礎運球，投籃能力，還需要掌握基本的籃球規則、相互配合的打法和簡單的戰術理解及執行等。

保持熱情，不斷學習。可以將一個自己喜歡的籃球明星作為榜樣，學習模仿他的運球及各種技巧，從而找到適合自己的路子。哪怕自己想偷懶想放棄，想想偶像也會堅持下去的，我覺得這是一個特別可行的辦法。

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打籃球的注意事項：

1、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

2、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。

3、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。

4、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。

5、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。

3. 沒打籃球很久了，怎樣才可以恢復以前的狀態，怎樣才可以投得准些

先練習一下基本功，先要把技術穩定下來。
平時有空多練習，就在球場上帶球，投籃等。
也就是說拿著球跑和練。
這種事不能急，要一段時間才能恢復的。
要穩定心態，冷靜時想想以前打球時是怎樣的，慢慢回憶，想得越多越好。
平時多在場上呆著，久而久之，感覺會找回來的！
只要功底不錯，不會太難恢復，附帶看看籃球的技術視頻！

4. 很久不打籃球了，體能、手感差，如何快速恢復

我前段時間也碰到了和你一樣的問題！
我是打小前位置的，高中是校對的一號投手，中跳投和罰球命中率高得沒話說！

現在出了學校，有段時間好久都沒碰球，後來我買了籃球找朋友玩，開始玩的時候，我就感覺力量也弱了！體能也差了好遠！

最主要的是球竟然投不準了！好郁悶！姿勢感覺也不對！

但我自己認為因該過段時間就會恢復的！

所以後來的一段時間我就天天去打！

終於在半個月後，我恢復了以前的手感，跳投也變得非常輕松！

命中率因該也回到了以前的水平！一般中場跳投不進都很難了！

所以，我相信，這一點完全可以用時間來彌補！

放心好了！

5. 長期不打籃球現在一打籃球就腿軟無力.想問怎麼鍛煉

個人認為這是正常現象，打球對抗激烈開始前多做熱身，適應一下可以緩解。最重要是經常運動鍛煉腿部力量，可以手尺嘗試短跑、深蹲、鴨子步等，切絕宏記循序並薯冊漸進。

6. 不會打籃球了，怎麼辦

首先你必須樹立信心，你也知道突破 搶籃板都必須有很強的自信心才能做到最好 既然你以前就有一定的基礎，只要平常多練練球感就會有很大的改觀的 畢竟你很久沒打球了，沒球感當然會造成運球不穩 從而影響你的突破 搶籃板也是要靠判斷力和對球的控制 也就是說你現在要做的就是練基本功，找回球感和判斷力 之後什麼籃下單打就不會是問題了
關於扣籃的話 以你的身高完全不要擔心扣不了 而且你又不胖 建議每天做深蹲跳，20次一組，一天三組 (五分鍾做完) 再每天多跳 摸一些樹葉 什麼的 喬丹說過 他練彈跳的方法就是跳 跳 跳 不停的跳。。。 建議你去彈跳吧看看，那裡有高人 總結了彈跳速成法什麼的 提醒一些 做完練習記得放鬆腿部肌肉 不然會變粗，沒線條

7. 太長時間不打球，打球沒狀態，怎麼恢復

你已經太長時間沒接觸籃球了、我有幾個月沒接觸籃球的經歷、上場後一點感覺也沒有、投籃直接走形、不過連續打上4、5天運閉困之後、感覺就差不多了、但是感覺你已經太長時間沒接觸籃球了、恢復起來可能時間要長好旁念多、既然之前在校隊呆過、肯定也接觸過系統的訓練、盡量抽點時間出來練練、最好找幾個態卜經常一塊打球的哥們一塊玩、多接觸接觸球、練練腳步、投投籃、肯定回復個差不多的、現在我也感覺到現在好多動作做不出來了、難道這就是傳說中的變老了？ 哈

8. 感覺自己越來越老了，以前打籃球怎麼打都不會累(三個小時那種)。現在不一樣了，打了兩個小時就很累了。

哥們，一小時籃球後就不要再打了，除非專業，或一直輪換人，不然會練壞的。

9. 為什麼年紀慢慢大，就越來越少打籃球啊我今年25歲，打球的夥伴好像都快找不到了。。

籃球是群體運動，年紀越大大家各忙各的就很難聚到一起了，建議還是進行一些跑步、機械類的運動吧，可以一個人也可以一群人一起活動。