① 籃球假動作過人的要領
1、動作幅度要大
做假動作時，動作幅度要大，否則騙不過對方的，應該充分做好動作，比如轉身時，假裝右轉身，轉到一半時突然停止變成左轉身，這樣對方就會措手不及的。
2、要有扎實的控球能力
做假動作的前提，是有比較扎實的控球能力，能讓你比較快的完成假動作。而且不會丟球或者失誤，平常應該多練習球感。
3、不要翻手腕
在做假動作時，經常會用到變相運球晃人，這時要注意不要翻手腕，即手托球，這樣是違規的，盡量養成掌心向下運球的習慣。
4、不要犯規
做假動作時，身體有時候會失去平衡，碰到對方就是帶球撞人，所以一定要減少犯規次數，盡量不要去和對方有身體接觸。
5、適可而止
做假動作不要過頭了，只要是能甩開對方的防守，就算成功了，不要再繼續耍假動作，搞不好會把自己弄暈了。
6、要有創新
做假動作時，變向運球、胯下等假動作有些老土了，應該有比較新的假動作才好，比如左右手倒球，讓對方不知道你從哪個方向突破。
② 籃球快攻戰術圖解
籃球 中所說的快攻(fast break)就是由防守轉入進攻時，以最快的速度，最短時間超越對手，爭取造成人數上的優勢，以多打少，或在人數上不佔優勢情況下乘對方陣腳未穩，抓住戰機果斷而合理地進行攻擊的一種積極快速的進攻戰術。快攻得分一般占總分三分之一左右。快攻是籃球比賽中最快及最直接的得分 方法 ;快攻有很多模式， 可由2個至5個人組合而成·但越多人組織而成的快攻越復雜， 且變化多端。以下是我分享給大家的關於籃球快攻戰術圖解，希望能給大家帶來幫助!
籃球快攻戰術圖解 :由守轉攻發底線球時要盡可能做到快速推進，為此發球要快，推進速度要快，球員分散向前跑動要快，並要求跑動要與球的推進互相銜接不能脫節，這樣就能給對方的防守和心理造成很大壓力!籃球比賽中速度是非常重要的因素，籃球比賽中的速度一般體現在搶發界外球速度、傳球運球速度、球員跑動移動速度、推進速度、快攻速度、跟進速度、半場進攻發動和組織配合的速度等方面，其中推進速度是非常重要的環節!平時訓練中教練員就應該讓球員要養成上述各種速度的快速意識，比賽時才能體現出來。籃球比賽中的速度是給予對方壓力的一種“力量”!在比賽中，處於防守的一方往往都“懼怕”對方打的非常快而令自己防不勝防!
前國家男籃教練陳文彬曾說：“快攻打的好不好反映了一個隊的水平”。也就是說，一個隊打的快不快，不僅反映了這個隊的實力，也反映了這個隊的水平!由老K教練指揮的美國“夢之隊”之所以成為世界最高水平，其中很重要的一點就是速度快!它反映在由攻轉守時所採取的全場緊逼，它反映在由守轉攻時通過全場緊逼搶斷球發動快速反擊等方面!一句話，打的就是快!一個隊若是打的慢慢騰騰，不僅不能給對方以壓力，甚至對方根本就不懼怕你!山洪爆發之所以能沖垮房屋是由於速度所形成的勢不可擋強大的動能!一個隊如果不能利用速度給對方造成那種咄咄逼人的“勢”，表現出的必然是一種柔軟無力的勢態，那誰還怕你!
比賽中要表現出速度，首先要求球員頭腦里就得有快速意識!下面讓我們看看中國女籃在倫敦奧運會時對美國女籃比賽中在這方面的表現：
為什麼在倫敦奧運會這么重大的比賽中會出現這樣的現象?答案只有一個：平時訓練要求不嚴格!假設這種現象是在訓練中五對五比賽時出現的，當1號在2號後面慢慢“溜噠”時，教練員就應該吹響哨子叫停!指出1號的錯誤，要求她要沿著右側邊線快速分散向前移動!如果在平時訓練中教練員能這么要求，比賽時就不會再出現這種現象!上述例子說明，球員在平時訓練中如果沒養成快速意識，比賽中就難免出現上述“寒顫”的現象!
再看一個例子：
不快速往前運球推進，反而往後傳球，這種現象非常令人難以理解!不知道平時訓練時教練員究竟是怎麼要求的?!這種現象不僅出現在中國女籃“身上”，在CBA比賽中也屢見不鮮!暴露出球員薄弱的快速意識!
通過上述兩個例子可以說明，球員頭腦中如果缺乏快速意識，就不能利用速度造成一種“勢”，就不能給對方以壓力!快速意識可以轉變為一種力量;快速意識是一個隊實力的體現，球員快速意識愈強烈，球隊的力量就愈大!反之就柔軟無力!
籃球快攻技巧一、抓准打快攻的時機
當防守方把進攻方的球搶斷下來後，是快攻的最佳時機。這時要有隊友迅速奔赴前場接應，等待斷球的隊友傳球。
如果是把對方組織後衛的球搶斷了，這時搶斷者可立馬跑向前場，因為組織後衛後面一般不會有隊員了。這時的快攻最輕松最有效了。
當進攻方投球不進，防守方搶到籃板後，這時如果防守方有隊員提前跑向對方半場，而對方沒有及時退防時。也到了快攻的好時機，這時持球人應及時把球長傳到前場，隊友接到長傳球後可立即上籃得分。
當進攻方進攻時被防守方搶斷，這時要有隊員沖起來運球直到前場，上籃得分。
二、調整好打快攻時的節奏和投籃方式
如果有了打快攻的時機，一定要沉住氣，把球打穩了，如果前方沒有防守隊員，最好選擇最穩定的三步上籃或灌籃得分。
當快攻時前面有一個人阻攔，不要硬著頭皮進行三步上籃，這樣很容易被封蓋。而是應該打個回馬槍，急停一下，把防守人員晃開，再不慌不忙的上籃得分。或者選用勾手的投籃方式，避免對方封蓋。
當快攻遇到對方兩到三名隊員防守，這時要控制好進攻節奏，不能急著去投籃，可以進行巧妙配合。用餘光看準身後跟進的隊友，把球經腦後妙傳，讓後者直接三步上籃或灌籃得分，還能大大提升士氣。
如果快攻時推進速度較慢，被大部分對方球員趕超，這時只能重新部署進攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻時一定要提起速度來才能提高成功率，但運球節奏一定不能亂了，否則會被對方反搶斷。
③ 打籃球時該怎麼打快攻
打籃球時該怎麼打快攻
打籃球時該怎麼打快攻，在籃球比賽中，最振奮人心的就是打快攻的時候，但不是所有人都適合打快攻，那打籃球時怎麼打快攻呢，下面我給大家整理了打籃球時該怎麼打快攻的文章，希望對大家有所幫助。
打籃球時如何有效的打快攻
籃球中打快攻是很快捷很漲士氣的得分方式，只要抓准時機，傳球到位，投籃穩健，一般快攻的成功率是百分之百。下面介紹一下有效地打快攻的技巧。
抓准打快攻的時機
1、當防守方把進攻方的球搶斷下來後，是快攻的最佳時機。這時要有隊友迅速奔赴前場接應，等待斷球的隊友傳球。
2、如果是把對方組織後衛的球搶斷了，這時搶斷者可立馬跑向前場，因為組織後衛後面一般不會有隊員了。這時的快攻最輕松最有效了。
3、當進攻方投球不進，防守方搶到籃板後，這時如果防守方有隊員提前跑向對方半場，而對方沒有及時退防時。也到了快攻的好時機，這時持球人應及時把球長傳到前場，隊友接到長傳球後可立即上籃得分。
4、當進攻方進攻時被防守方搶斷，這時要有隊員沖起來運球直到前場，上籃得分。
調整好打快攻時的節奏和投籃方式
1、如果有了打快攻的時機，一定要沉住氣，把球打穩了，如果前方沒有防守隊員，最好選擇最穩定的三步上籃或灌籃得分。
2、當快攻時前面有一個人阻攔，有些朋友會覺得自己遇到攔路虎了，會沖過去，不要硬著頭皮進行三步上籃，這樣很容易被封蓋。而是應該打個回馬槍，急停一下，把防守人員晃開，再不慌不忙的上籃得分。或者選用勾手的投籃方式，避免對方封蓋。
3、當快攻遇到對方兩到三名隊員防守，這時要控制好進攻節奏，不能急著去投籃，可以進行巧妙配合。用餘光看準身後跟進的隊友，把球經腦後妙傳，讓後者直接三步上籃或灌籃得分，還能大大提升士氣。
4、如果快攻時推進速度較慢，被大部分對方球員趕超，這時只能重新部署進攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻時一定要提起速度來才能提高成功率，但運球節奏一定不能亂了，否則會被對方反搶斷。
籃球快攻戰術與防守快攻戰術
籃球快攻戰術和籃球防守快攻戰術是常用的籃球戰術。
1、籃球快攻戰術
這是由防守轉入進攻時，以最快的速度、最短的時間，在對方尚未部署及防守之前，創造人數上、位置上的優勢，果斷而合理的進行攻擊的一種快速決戰的進攻戰術。
越來越多的.人開始注重對身體的保養了，特別是晚上，很多人會在飯後散步。走路也是一種有氧運動，特別是快走，可以很好地鍛煉我們的心肺功能，還能提高免疫力、減肥瘦身。不過，也有些人會採取倒著走的方式來健身，這樣真的好嗎？
2、籃球快攻戰術的要求
全隊要有積極的快攻意識，籃球是一項多人運動，需要全員之間的相互配合，這很重要，並需掌握快攻的發動時機；由守轉攻時，每個隊員都要積極行動，發動接應，快下要協同一致，並保持縱深分散隊形，以展開迅速的快攻；獲球隊員和擲界外球隊員。
要敏銳的觀察同伴的行動，要先遠後近，傳好第一傳。在快攻中，應以傳球為主，結合運球突破，加快進攻速度；快攻結束時，不要降低速度，要果斷進行攻籃和跟進搶籃板球。
3、籃球快攻戰術的形式
長傳快攻；短傳結合運球推進快攻；運球突破快攻。
4、籃球防守快攻戰術
防快攻的發動與接應；防快攻的推進；防快攻的結束。
打籃球注意事項
一、打球前
1、選好場地，如果在室內場地，受天氣影響較少，如果是室外場地，則要選擇天氣較好、溫度較高、無風或微風的場地；溫度低、光線不好、有風的情況下最好不要去打球。
2、打籃球也是需要裝備的，因此我們需要帶好裝備去打籃球，除籃球本身需要的賽球、球衣、護膝、護腕等常用口之外，還要帶好充足的衣服以防寒，一場毛巾，隨時能擦汗；一個保溫瓶，裡面裝有開水。如果有簡易急救包，也可以帶一個，以防有突然的受傷時及時作簡易處理。
3、最好約好夥伴一起打球，以便互相之間有個照應。
二、打球中
1、做好賽前的充分熱身運動，先活動開關節，然後再加大運動量活動肌肉，待到身體有點發熱時才換球衣。
2、比賽中不要用力過猛，冬天的身體狀況不是特別好，用力過猛容易受傷。
3、比賽暫停或被替換下場休息時要注意隨時擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。
4、如果被替換休息時，在擦汗加衣後在場邊走走，以免突然停下來後造成肌肉僵硬或抽筋。
5、喝開水（不能喝涼水)時要慢點喝，以免突然喝水太多，導致大出汗，從而易著涼。
6、坐下休息時，不能直接坐在冰涼的地方。
三、打球後
1、迅速擦汗換好衣服。
2、慢慢走動，等到身體恢復平靜狀態時再離開。
3、離開時注意檢查所帶物品，以免遺失。
4、盡快回家洗澡換衣。
結語：以上就是關於籃球快攻技巧的全部介紹了。籃球快攻其實非常簡單，並沒有大家想像的那麼難，只要掌握正確的方法就可以了，只要大家按照上文的介紹，多多練習就可以了。大家在打籃球的時候也要注意安全，希望大家都能安全打籃球。
搶斷方面
想快攻，搶斷是關鍵，一般來說大部分快攻是由搶斷帶來的，所以要眼疾手快，看準對方運球的弱點，爭取提高搶斷的成功率。
視野方面
搶斷後要有比較開闊的視野，這樣傳球給前面的快攻隊員才會游刃有餘，提高隊友的進攻效率。
提起速度。
快攻時，經常會遭到對方的圍追堵截，所以速度一定要保證，要把速度提起來，盡全力向前沖刺，不能猶豫。可以把步幅加大，雙臂擺開。
控制好籃球
在快攻時，一定要控制好籃球，運球不要太遠或者太高，否則容易脫手造成失誤的。應該讓籃球靠近自己身體一側，不能讓籃球離自己太遠。
快攻投籃要穩
快攻投籃時，要穩一些，手感要柔和，慢慢的用手勾進去，注意不要太用力，因為快攻沖進很大，只需要輕輕的一挑就行了。
注意保護自己
快攻時容易遭到對方的攔截，特別是在空中，所以要做好閃躲，保護好自己，不要受傷，落地要採取保護措施。
④ 街頭籃球新手怎麼用A把人晃倒
防守時不要一直按著W不放，當他A人時會有以下短暫的停頓，這時你就可以貼上去了
⑤ 籃球打快攻的時侯，如何上籃最有效，容易得分
說是「三步上籃」其實只有兩步而已：
1-先讓練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。
2-然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊「一」，下一步左腳落地時候，喊「二」，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，
這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢。（如果是左瞥子，就練習左膝蓋上抬抬）
3-拿起球，帶球走一步拍一下。右腳落地時候把球拿在手裡，左腳落地右膝蓋上抬的時候把球向上拋，作投籃狀，投籃應該會吧？
4-從三分線外開始，帶球沿邊線往籃板的方向跑。過了1/2半場時候開始往籃板的方向跑弧線。在快接近籃板時大概三米左右，開始拿球邁腿，即步驟2、3。
5-投籃時候的瞄點，是籃板上的黑框右邊線，球出手力度一定要輕柔。
注意兩點：
1-上面我介紹的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
2-順序是先邁一大步後邁一小步，然後起跳，跳得越高，球出手時離籃板越近，就越容易進球。
3-在此之前最好多練習一下籃下的擦板投籃。
4-這是最基本的上籃，這個練好以後再練那些花哨的上籃動作比較好！
此外，多看別人打球和上籃，自己多加練習，對你也會有很大幫助的~
希望你打得越來越好！
說地有點墨跡了，呵呵~
謝謝！
⑥ 如何在籃球比賽上表現好
多鍛煉自身，包括很多方面：肌肉鍛煉、技術、心態、眼力與判斷能力，分開來解釋希望能幫到你！
技術是很關鍵的東西，但要正確理解什麼是技術，什麼技術適合你和你打籃球的方式與自身條件。我不知道你多大年紀所以我多說幾句，適合你本人的技術才是最好的技術，不要去學別人的絕招要有自己的風格，任何強大的球星都有自己的絕招，那不是在NBA學到的而是在他們上中學甚至更早的時候就開始磨礪的習慣，這種習慣演化的好才是絕招，演化的不好就是悲劇，直到他們成年、成功、成名都會一直伴隨他成長，有些垃圾教練就希望自己的隊伍里誰誰可以做到這樣或那樣，運動員聽話去學人家、嘴巴還說我要超越人家，這樣的結果就是完蛋的結果！因為你只學人家場上的動作而已，你卻沒有他自己對絕招的理解，你也沒有他們曾經演化絕招的經歷，所以學別人就永遠趕不上別人，還會把自己學成四不象！
厲害的球星絕對不是某個教練培養出來的，世界上最出色的教練是能發覺人才的教練、是能把場上的位置安排最適當人選的教練、是個能把資源充分利用的教練，就象個空調一樣，能夠控制場內和場外的各項事物的教練！如果你已經碰到這樣的好教練就別猶豫按他的指導去拼搏吧！在你還沒有碰到這種教練以前你要自己先把工作完成，你為自己當一回教練選擇一下符合你本人的位置！一旦選擇就意味著一輩子的付出，所以一定要慎重！拿不定主意的時候不要急，可以等！別以為等待意味著無聊寂寞，當成接新娘吧！
醒你的是看情況而定，第一：你的年齡與身高，如果你年輕那就意味著你還能長高，每拔高一公分就能獲得更高的起點，所以你在做決定之前必須考慮這個因素在內。另外還有個說法是有所謂的二次生長，只要年齡不是很大就有機會獲得，你愛好打籃球一定想要獲得更高的身高，祝你能心想事成！早日實現心中夢想！
任何運動都對運動員的體力有很高的要求，我們國家的運動員就是缺乏這關鍵的能力，對不起了、還是用（姚明）做比較。他在場上是最吃力的一個，跑動時他的肌肉都在晃盪，與強壯二字靠不上邊，勉強算結實。再去看其他人很容易分辨之間的差別，鍛煉出強健的體魄只有好處沒壞處。籃球吸引了很多年輕人，學校與大街上都能看到打籃球的年輕人，他們之中有瘦高個、、、卻沒有見過一個有過身體鍛煉的人，除了小竹竿就是大竹竿
上看到一個照片對比很說明問題，二張照片都是踢足球的：人家那人有著非常勻稱強大的（肌肉群）咱們的哥們連（肌肉塊）都沒有，照片中那哥們有著雪白的肌膚（比女的還白），留著（陳龍）大哥一樣的發型，腹部肥肉一大陀已經有小肚子了。太可笑了！這樣的身體素質出現在國際賽事上，更可笑的是那哥們下場的時候還把衣服脫了，丟人啊！人家展示肌肉他卻偏想靠一身的肥肉抗衡，出奇制勝也不能出這招啊！
咱們的很多運動員都比不過人家的身體素質，（姚明）就輸在這上面，因為體力不支總是不能打滿全場，很大程度上影響了他在美國的發展，最後還是因為身體原因退役了，離開了他的賽場完結了運動員的生涯。大家都知道（姚明）是腳踝骨受傷（應力性骨折），從美國到中國、從用葯到手術、從療養到恢復、從復原到再次骨折，各行各業的人都在關注他的病情，醫生也都詳細解釋了病理情況。我認為有個很重要的信息大家忽視了，忽視了（姚明）為什麼骨折了？醫生診斷後說受力骨折是完全正確的，可我要問的卻是斷裂的原因：為什麼骨頭會斷裂？是因為骨頭不健康、不夠強壯還是別的？老年人骨折是因為年紀大缺鈣，所以鈣足夠骨頭就更堅韌，（姚明）是缺鈣嗎？如果（姚明）的教練多用心發現問題後及時處理，可能（姚明）還能打幾年！我們國家的運動員一定要重視鍛煉，當你骨骼堅硬、韌帶結實、肌肉群飽滿的那天就是邁步之日！
術是天賦與努力的結合體，天賦是感覺清晰、判斷正確、決斷，努力是習慣、勤奮、平穩、熱情、、、、、美國與我們國情不同，身高普遍比我們高，那些NBA球星有許多是出自街頭巷尾的普通人，該處各年齡段不乏籃球高手，許多身材高大的對手互相比試練習積累了豐富的經驗，同時讓動作更快更靈活，不會因為自己身材高大而變得笨拙。而我們的隊員在接觸籃球時身邊的人個頭都不高，試想一個高1.9的人與周圍都是1.7的人打籃球打個10年，這個1.9的哥們是會越來越靈活還是越來越笨重？（姚明）就是敗在這上面，所以他在賽場上很笨拙，再練習都是枉然。（姚明）在他身高2米以前都是和身高多少的人打球？我猜測高不到哪去！咱們中國沒幾個有腦子的教練，如果讓我來當教練我保證三年內把足球踢出亞洲去！
太辛苦了，別的我就不說了好累，你們自己想吧！
總結一下：鍛煉身體肌肉和骨骼等必須強化的部分，找出自己的位置，練習籃球的時候杜絕與小個子一起上場，希望你能找出二次發育的方法，我記得看過但是不記得在哪看的了！要發自內心的喜愛籃球，如果你是這樣那我就不多說了，如果你不熱愛那你就要學著熱愛，喜歡上籃球你才會快樂，只有快樂才不會覺得辛苦煩悶，才能用良好的心態鍛煉！才能在每天上床睡覺的時候想著籃球、並且勾勒出比賽畫面和分析其中的信息，閉著眼睛想球的時間甚至會超過訓練的效果，哪怕是虛擬不存在的！
堅持不住了，吃東西去了！希望能幫到你！有機會再和你聊心態等別的幾項！！！~~！