籃球轉身手怎麼吸球

Ⅰ 打籃球轉身過球時球總是要飛，那到底該怎麼拿球

在所有的基本運球技術中，迪哥，我一直認為轉身運球是最難的高水平技術。這個動作對於整個身體來說是非常驅動的，對於身體，腳步，協調性來說控制球也是非常困難的不熟練的兄弟情有轉身拋球的情況，但轉身運球是實戰中非常高效的技能。正確使用轉彎會讓我們在實戰中取得勝利如何發揮轉身的作用？轉彎范圍正確:大幅度轉向，然後直接轉向突破方向錯誤:腳沒有完全張開，造成轉身幅度小，轉身後無法擺脫防守正確:轉身時保持重心低，彎曲臀部和膝蓋，重心平穩過渡錯誤:轉身時重心波動過大，會導致運球不穩轉身速度慢，對抗能力差，側身運球是一種防守型運球狀態，通常被距離近的後衛用來防壓。籃球運動中有三種常規的運球狀態，即快攻中的向前運球「推出籃球」、陣地戰中的控制運球「籃球在控制之中」、防守運球面向近防。如何100%掉頭？轉身運球向前推進運球控制運球防守運球小托馬斯使用側身運球的原因很簡單。

攻擊者有三個大致的方向可以選擇。第一，內線防守薄弱。橫步運球側身後，第二步直接越過前場突破後衛沖擊籃筐。第二，非球側防守薄弱。比如進攻者在籃筐右側。在交叉步中側身運球後，他轉向左側，並向左側邁出第二步。他橫向移動以分散防守隊員的注意力，並移動到罰球線附近的跳投處得分。

Ⅱ 關於籃球轉身過人有什麼技巧性的東西

以站位來說防守者必須十分靠近你 使得你一個後步一插 球一帶 一個轉身 對手就在你的背後 如果對方的站位 離的距離不夠靠近 使得他能夠預先了解你的旋轉路逕 當你帶球轉身之後 對方依舊能擋住你切入籃下的方向 更甚者 一個箭步 在你轉身換手時 球已經被偷走 因此使用轉身過人時 特別注重對防守者站位的分析和判斷 只能看時機使用 而不能預先設想使用轉身過人的方式切入 再者為防守者防守方式 必須是積極緊迫的方式 這里指的積極緊迫 是指對方會不斷使用抄球的動作 或是身體的接觸 如此一來 對方的重心 容易因自身動作過大 而失去平衡 而轉身過人 就在對方失去重心的剎那 順勢旋轉切入 自然一進一退之間 轉身過人得分 而這些成功的轉身過人方式 前提必須取決於 對球的保護和球的掌握度 球的掌握度高 自然轉身順暢 能夠見到機會 便使用出來 否則即使對方產生上面之情況 亦無法順利過人 再者人過了 球沒保護好 被旁邊協防或從後面撲上的防守者抄球成功 亦無法達到轉身過人得分的目標 而轉身過人的練習方法 先撇開實戰使用不說 平日練習 最重要就是球感累積 球感訓練能夠幫助你了解球的彈跳方向和力道的控制 這也是轉身動作中 最重要的一環 否則一個轉身 球便往身體相反方向彈去 或用力過當離手而去 至於球感訓練的動作操作 我記得徐老師的文章里 已有不少介紹 球友亦可參考 或可上powerbasketball 網站觀賞 而實際動作的操作重點 第一:重心低 第二:確實保護住球 以面框轉向右邊為例 左手運球 右手護球 右腳踩前 使右邊身體成一道牆 保護住球 第三: 旋轉時以腳尖旋轉 方可得到旋轉的角度和空間 第四:旋轉時手要有吸住球的感覺 此代表你是否確實掌握住球體

Ⅲ 籃球轉身時,手應該怎樣持球,還有應怎樣練習

①首頁要保持冷靜，控球在手，要保護好球的同時，還要觀察場上的形式，和防守隊員的狀況。
② 接下來，要重點考慮怎麼過了防守隊員，背後轉身過人。單手運球，眼睛盯著防守對眼的重心（這個憑經驗自己判斷），這個時候，右手運球加速往右突破，防守球員肯定會跟著去右邊的，突破的同時要貼近防守球員不能讓他拉開距離，拉開距離這樣突然轉向或者變速的時候，有時間反應了，從右加速的時候不用太快，但是記住要用左胳膊貼到防守球員的身體不管那一部分都行，用點內勁貼住。
③ 接下來是關鍵動作，這個時候是考驗運球能力的時候了，突然右手持球回拉，以左肩為中心，靠著防守球員轉身。速度一定要快，由於右手會拉球的時候，具有慣性，球會黏在右手上，轉過身之後，換左手運球，此時防守球員根本沒有時間反應過來，就算反應過來了，但是重心是在右邊，而且，以對手為中心轉身的，左肩會有一部分力量壓制，順利的轉身突破到左邊，講防守球員甩在了右後方！

注意：
①運球一定要好，這個多練練。右手會拉球的時候一定要平，不要把球扣在手腕里造成翻腕
②一定要注意看防守球員的重心在那邊，反方向突破！

Ⅳ 打籃球轉身過人時球經常要飛，究竟該怎麼拿球

Ⅳ 怎麼吸球（籃球的）

差不多吧，我一米八，左手有時候可以。
不過，NBA的，據我所知，一般都要把虎口再剪開一點點……
多點用手指做虎卧撐吧，手指力量足夠了，效果會好很多。

Ⅵ 籃球，原地運球時手指手掌怎樣發力，手腕怎樣擺動，手指最先接觸球的哪一部分,才能把球完美的吸在手中

要在運球中把球吸在手上，要注意四點。
1、手指：手指要張開並略向內彎曲，有握的感覺，關節間要形成角度。
2、手臂：前臂放鬆隨著球上下擺動，施加向下的力。肩部要放鬆，後臂需要穩定，不能隨意前後里外搖擺。
3、手腕：手腕要保持放鬆，隨前臂一起擺動。
4、抓球要點：在運下球後球落地並彈起，必須給球施加一定的旋轉，在球接觸到手後手指先適應球的大小，讓球自然在手裡旋轉。這時候球應還在上升，手掌應隨著它上升並感覺球的旋轉（球的旋轉回導致手心有種真空的感覺），到球差不多上升到最高點時，手指發力，抓住球。
抓球本身並不是特別難，單純的抓球在許多會打籃球的人里都是件得心應手的事情。但要在運球中把球單手抓住則不容易，需要有很好的球感和大量的練習。

Ⅶ 籃球，如何吸球謝謝各位高手了！

你是指抓球還是球在地板上放著的時候單手將球「搓」起來？

如果是抓球，首先手要夠大，但是不一定非得特別大。其次，手指的擴展幅度和力量很重要，這個是可以練習一下的。

如果是後者，那中搓球，其實很簡單，用手跟地面成60度左右的角度，向前搓球，然後在手和球接觸充分的瞬間，迅速向上，感覺是靠手和球的摩擦力把球拉起來。這樣的做法，是可以在運球的時候成了地板球，重新開始運球，而不會被吹二次運球違例。

多練習練習吧。如果是想抓球，受先天條件的影響比較大。如果是後者，那屬於一個技術動作，還是可以練成的。我不能抓球，但是我左右手都可以自由的把球搓起來，然後不用運一下調整，直接接背後運球、跨下運球後者後轉身運球（玩街球的，純粹追求美觀，並不實用），一樣可以感覺到手對球控制良好。祝你成功。

Ⅷ 打籃球的人是怎麼用一隻手把籃球吸起的

你好！
如果你是說抓球，那估計手的大小決定能不能抓起。。
如果是說球在地下，然後瞬間把球吸起來，那說說我的經驗，手伸平，然後從球上劃過，速度要快，瞬間靠手腕的力量把球抬起~~~這樣就可以拍起來了。。。
如有疑問，請追問。

Ⅸ 籃球如何練到運球時能隨時吸起球

1.練籃球是沒有捷徑的，只有不斷地刻苦訓練才能提高水平．首先要練好球感，即控球．這些方法比較管用的。 2.持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。.膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。 3.跨下八字盤球 這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做「8」字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習 一定要注意應該要用五個手指運球，而不是手掌。這點很重要，要養成這個好習慣．再就是投籃，投籃 方法：單手持球於頭上做投籃准備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。 要求：五指張大分開，指根以上觸球。

Ⅹ 打籃球怎麼練能吸住球

十三種球性與球感訓練方法 在籃球技術中，球性和球感是學習籃球技術運動者必須掌握的感覺。

一、原地低手控球：雙腳與肩同寬前後站立，雙膝微曲，右手往下壓球。球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球。目的：用手來感覺球；目的是增強球感。二、手指交互傳球：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。頻率要快一點，施力點在球體下半部。目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。三、雙手交互用力傳球：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。目的：手接觸強力來球感覺；目的傳、接球要領。四、持球環頸：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。五、持球環腰：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。六、持球環繞雙腳S型：持球於腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。七、貼地運球：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。 拍球不能用掌心，且不能高於５公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。八、環繞雙腳運球：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運球要領。九、單手左、右運球：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。雙腳平行彎曲，籃球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。十、單手前、後運球：掌心朝前，將球運往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。十一、原地換手運球：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。十二、背後換手運球：同換手運球要領，但在身體後方運球。球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。十三、原地跨下運球：雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。 擴展性閱讀：除了以上十三種文字鍛煉，下面為大家提供一些訓練球性和球感的視頻。>>〖視頻〗通過訓練控球技巧來培養球感>>〖視頻〗練習原地球性培養 （1）>>〖視頻〗練習原地球性培養 （2）>>〖視頻〗如何行進間進行球性練習 （1）>>〖視頻〗如何行進間進行球性練習 （2）>>〖視頻〗張衛平:掌握並熟悉籃球球性