籃球訓練營總走步怎麼辦

❶ 三步上籃的時候總是不自覺多走一步，有什麼辦法解決

在心中默念口號121，這樣就會使得在上籃的時候會注意自己的腳步數。因為這種方式是非常管用的，一旦這種肌肉記憶形成的話，就會使得自己在上籃的時候不由自主的進行改變。所以這樣會使得自己在三步上籃的過程中不會出現走步的現象。其實現在很多的比賽都對走步這種現象抓的非常的嚴。所以我們一定要牢記千萬不要走步，因為這樣會使得球權發生改變。

所以這些籃球基本的技術並不是多麼難學，主要是改變自己的肌肉記憶，一旦使得自己的肌肉記憶出現固定的現象的話，就會使得自己很難改變多走一步的尷尬。

❷ 持球突破啟動的時候總是走步違例，該怎麼克服這個毛病

首先一定要清楚自己的軸心腳有沒有移動。還有就是一定要在心裡知道自己走了幾步，如果快要出現盯雹走步的時候一定要把球及時傳給自己的隊友，這樣才會避免走步違例。所以這一定要根據比賽規則來進行改變，因為有的時候比賽規則尺度不一樣。更重要的是一定要根據自己平時的打球習慣來進行改變，千萬要注意自己的腳下不要過多的移動。

所以避免這個走步違例的現象其實在剛改則正開始是非常難的，會讓很多人感覺到煩躁，但是一旦自己掌握了豐富的經驗，就會使得自己在肌肉記憶中形成一種習慣，就是一定不要出現走步違例的現象。

❸ 打籃球怎麼克服走步啊

剛拿到球是不能先走再運球的，必須先運球再走！
而且軸心腳的問題你要搞清楚，一、你持球後左腳先踏到地面，左腳是軸心腳；二、若是右腳先踏地，軸心腳就是右腳；三、兩只腳同時著地，兩只腳都是軸心腳（不能動了）
當你晃過對手了，證明你是動的，就不存在軸心腳的問題了。你接球後，只能動一個腳，另一個叫就是軸心腳（是不能動的），當你開始運球了，兩個腳毀橋就都可以動了。
你說的這些NBA球星都享有明星哨的待遇，有些球星關鍵時刻的「力挽狂瀾」有時候即使出現了一些失誤（只要不明顯）裁判都會睜一隻眼閉一隻眼。這是nba的造星計劃——只要你是球星，你就有特權。
當你打比賽纖肆猛的時候，千雹敗萬不要對裁判有不屑的表現，就算你真的很不服氣也得忍著別撒出來，要知道他是可以左右你一場比賽的人，不要對自己開玩笑。如果裁判也不爽你了，他處處盯著你，甚至無中生有的吹你一些違例、犯規的，到時候你跟誰抱怨也沒辦法，就算投訴也要等打完比賽以後，所以務必告誡自己不要把局面弄僵，這不難，只要對他判罰你的時候你微微一笑感覺絲毫不在意就行了，只要裁判喜歡你，就不會處處為難你，你失誤有時候還會給你開綠燈。
希望能幫到你

❹ 上籃常常走步

上籃走步的話，我估計是打比賽的時候心裡比較慌，由於慌而判斷不了自己的步伐，也不知道到底是邁了幾步，這樣的話就需要你源敗叢在下面多加練習，關鍵是練習那種感覺，找到跟自己生活習慣相符合的上籃方法（我是右撇子，突破也大部分從右面突，我上籃也基本上是先邁右腿），慢慢成為一種意識，然後是多參加一些比賽，鍛煉心態，比賽中鍛煉是提高最快的。上籃時不要一頭扎進去，除非你非常強壯的話，上籃時看著籃筐，判斷距離，然後決定步伐大小，這樣的話我估計你就不會在跑到籃板下面了，我建議從45度角開始練習，還有在實戰比賽中，上籃的時候一般面對的是對方個子最高大的球員，如果你身體素質不是很牛叉的話，就需要一些技巧，像韋德的迷蹤步，我們沒必要像他那樣做的瀟灑又出神入化，我們可以這樣，上籃的時候，可以先向左邁步，然後在向右邁步，如果在你向左邁步的時候，同時又有一個向左傳球的假動作，就更能迷惑對方了，也就更有充足的空間和時間讓你上籃了。上籃的方式有多種雹櫻，可以網上看些視頻，找一種自己喜歡也適合自枯廳己的方式。個人根據平常打球總結所得，希望對你有所幫助。看的出來，你對打籃球非常有興趣，只要有興趣，你以後一定會越打越好的。平常也可以向打得比較好的請教，或者幾個哥們一塊討論討論，這都對進步有好處。呵呵。

❺ 打籃球老愛走步,腳步差怎麼破

我建議你練邪惡的招式 學會這招你絕對不會走步甚至投籃命中率都會加強！
沒錯！就是蹦桿！這在國際職業ball是禁招，因此這個蔽塵名詞也比較少見。但是在我們通常打籃球甚至是參加校隊這一招都是可以用的！
關於腳步差...根本沒必要... 因為這招算起來一共走3步！但看起來只有兩步。
方法：帶球上籃（0°這個角度鎖定了兄並桐防守隊員只有一個角度才能防守），再用單桿鎖定球在中央位置，然後吊球（唯一的難點）然後落地（正羨坦式來說走3步了，但是給人的直觀感覺只有2步！）不錯，剛剛是從零角度進攻，包夾也被吊球過了，最後就是空場的內線投籃（不進就別怪任何人了）
雖然解釋起來很長 但是從運用到學會只需要短短的一周。
祝你早日成為球神！O(∩_∩)O~

❻ 打籃球總走步丶二運怎麼辦

打籃球節奏很重要，無論是運球還是傳球的節奏。
如果你是持球跑，不是運球跑，就盡量把步子跨大，心裡數著步數，兩步以後就起跳或傳球，實在不行就朝籃哪兒撂，手一定要舉高，讓他冒不到你，說不定還能混個打手。
如果你總二運，那你可能運球不太好，那就多傳球慶昌散吧，接球以後別急著運，看看有沒有隊友可以傳球。運球的時候把手壓低，用側面對著防守者。當你被逼的再次抱球時，譽氏就把球抱緊，等待支援，切記不要再運了，實在不行就把球砸他身上迅御，還能得個界外球，呵呵。
打籃球還是要熟能生巧，多打打，心裡多惦念著我的話，這些問題應該會解決的。
goodluck

❼ 我投籃的時候總是習慣往前邁一步,結果就走步了,怎麼能改掉這個毛病啊

首先是你投籃手空陸部姿勢不對，按你這樣說你投籃時應該是將球推出去的，但實際上正確彎虧局的投籃姿勢應該是利用手腕轉動，手掌將球抹出去的。改正埋讓了手部動作你再試試用回你原先的跨一步投籃，肯定會覺得別扭，於是你自然而然地會練好正確的投籃姿勢。祝你成功！

❽ 本人一籃球新手，總是走步和二運，很多規則沒搞懂希望大神為我解答以

1走步叫「帶球違例」，二運叫「二次運球」。具體定義網路我粘過來你也不懂。

2簡單說一下：

你運球過程中，無論你邁幾步都不算走步（前提是你別翻腕或者夾帶），你身體素質好的話拍一下球能走四步也不算走步。

出現走步有三種情況。以下都假設你左腳先觸地。

一、運球轉進攻時走步。你從運球狀態變為進攻狀態（無非就是投籃、上罩高籃、跳步、背靠四種），你說你是新手，肯定不會背靠和跳步，那咱就只說投籃上籃。

你想要從運球轉變成投籃或者上籃，肯定是最後階段球要在手上不再往地上拍。從你最後一次球離開地面碰到你的手的時候：1剛好你的左腳在地上，你可以再走兩步（右左）2剛好你的腳在空中，你落地那一下（左腳）已經算一步，你還可以邁一下右腳。如果再多走就是走步。

二、接傳球、搶籃板時走步。當你接傳球或悉皮者搶籃板（或者搶一個正在動，沒別人碰的球），當你手接觸籃球的一瞬間：1剛好你的左腳在地上，你可以再走兩步（右左）2剛好你的腳在空中，你落地那一下（物陸尺左腳）已經算一步，你還可以邁一下右腳。如果再多走就是走步。

三、停球啟動的時候。你從靜止到運球必須球先觸地腳才能移動，先邁腿就是走步。

以上是走步，再說二運：

你想要從運球轉變成靜止狀態，從你最後一次球離開地面碰到你的手的時候：1剛好你的左腳在地上，你可以再走兩步（右左），此時你的右腳是中樞腳；2剛好你的腳在空中，你落地那一下（左腳）已經算一步，你還可以邁一下右腳，你的左腳是中樞腳。

好，認清我說的中樞腳，當你停止運動後，中樞腳不能動不能離地，另一隻腳和身體其他部分可以隨意移動。一旦中樞腳移動或離地，就是二運。

❾ 打籃球，持球起步突破時很容易走步，請問要怎樣起步才可以避免走步

只要先拍球落地，腳再動的話，就不會走步了，一般走步的情況就是腳先動，球後落地的