鎮平哪裡有學打籃球的

A. 鎮平縣最大的檯球室在哪裡

鎮平縣最大的檯球室位於洛陽市鎮平縣青山鎮學府街，喚猛謹這里擁有一個大型的檯球室，全場面積超過1000平方米，內設有汽水餐吧、麻將室、檯球室、KTV等多種休閑娛樂場所，是洛陽地區最大的檯球室之一。檯球室內設有各種不同尺寸的知源檯球桌，有職業和基檯球桌、撞球桌、乒乓球桌、空心檯球桌等等，讓玩家們可以選擇他們喜歡的游戲，讓玩家們在這里可以盡情的玩耍，盡享檯球游戲的樂趣。

B. 籃球比賽獲獎感言

籃球比賽獲獎感言 篇1

歷時三天的市直小學生籃球運動會圓滿結束了，作為參賽的選手之一，此時此刻，我仍然心潮澎湃、熱血沸騰。在學校嶄新漂亮的運動場上，我們一小校隊頑強拼搏，配合默契，戰勝了所有的對手，捧得了冠軍的獎杯，我們感到無比地驕傲和自豪!

榮譽的取得從來都不是幸運和偶然，這座沉甸甸的獎杯凝結著每一個教練和隊員們的汗水。這一個月來，每天清晨，當同學們還在睡夢中時，我們已經早早地開始了訓練;每天中午，當同學們還在休息時，我們已奔跑在了籃球場上;下午放學後，更是訓練的黃金時間，每天我們都要練到夕陽西下才能拖著疲憊的身軀回家;就連 「十一」長假，我們都放棄了出去遊玩的機會一直在學校里訓練。事實證明，這一個月的艱辛和勞累都是值得的，我們沒有辜負老師和同學們的期望，終於奪得了冠軍!同時，也讓我們懂得了，只要付出就一定會有收獲，只有汗水才能澆灌出豐碩的果實!

除了訓練的艱辛，還有很多東西是我們不能忘記的：我們感謝學校領導們無微不至的關心，每天在訓練場邊給我們指導和鼓勵;感謝教練老師們辛勤的付出，每天揮汗如雨，聲嘶力竭地為我們傳授每一個動作;感謝比賽時全校同學們為我們吶喊助威，加油打氣。榮譽，屬於婁底一小的每一位老師和同學，讓我們一起來分享這份歡樂和喜悅!

冠軍，永遠不是比賽的終點。我們一定會把在這次比賽中收獲到的頑強拼搏、團結協作的精神帶到今後的學習和生活中去，不畏艱難、不斷進步，迎接新挑戰，取得新成績!

籃球比賽獲獎感言 篇2

昨天，最後一場比賽，當裁判吹起終場哨的時候，真是無比的興奮，我們（化碩3班）是季軍！

比賽結束後，看著自己的隊友，真是感到無比的自豪！愷哥的MVP表現；小斯的神投和漂亮助攻；ABIR凌波微步式控球；胡帥的精準中投和突破；楷濱的聰明防守；龍龍的左手控球；鎮平的威武；超哥，學毅，建雄的良好表現；騰哥的金牌教練；當然還有身為隊長的我的努力。最後還有化碩3班女生震撼全場的加油聲。

看著籃球隊的團結，女生的積極支持，在化碩3班裡真得感到很溫暖。

想當年，看男兒當入樽的時候，熱血無比的感覺。想不到到了研究生階段，也能親身經歷這種在運動場上對勝利無比渴望，熱血沸騰的感覺，已經無形容詞可以形容我現在的喜悅！

季軍，也很快樂，這次籃球賽是人生的珍貴回憶！

籃球比賽獲獎感言 篇3

已經過了為獲獎而激動的年紀！今天，拿著這沉甸甸的很特別的證書，懷著無比激動的心情，發表獲獎感言！

首先，我要感謝極具娛樂精神的二馬兄弟，讓我有機會懷著一顆感恩的心來表達我多年以來想說的話。一賽季來，本著「每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子」的體育精神，以籃球，羽毛球，乒乓球全面發現為指導思想，積極參與協會的各項活動，以一個全明星後衛的標准嚴格要求自己，在最恰當的時機傳出最合理的球，絕不耽擱0.1秒，並努力使之更具觀賞性和藝術性，故取名「妙傳」。

其次，要感謝協會的兄弟們，只要一站上球場，一見到兄弟們，大碼那心情，那不是舒暢，那是相當舒暢！包括打球後餐桌上的海闊天空的侃大山或偶爾的酒後真言！

當然，同時要感謝家人的支持。對著手機屏幕說亂伏聲：謝謝嗷！

再次，我要感謝籃球，是你讓我們變得簡單,因為簡單所以我們開心；是你讓我們變得豁達,因為豁達所以我們開朗；是你讓我們變得健康,因為健康我們做事情充滿激情,效率極高從而家庭福，所以工作順心，事業有成！感謝籃球......！

最後，感謝黃中籃協，讓我的書架上從此多了一份很重要的證書！我會珍藏！並爭取明年蟬聯比殊榮！

籃球比賽獲獎感言 篇4

經過兩個星期左右激烈角逐，我們班有幸走到了總決賽，並最終站上了最高領獎台，回想一下整個過程，我們受益匪淺。

雖然比賽已經過去嘩仿攜了，但至今我們依稀還記得決賽尾哨響起的那一刻，那一刻激動之情難以言表，那一刻整個籃球世界填充了我們T23班!開賽以來，平均身高偏低是我們班的弱點，不拋棄不放棄是我們班的精神意志，齊心協力是我們的優點。不論賽前、賽中、賽後，隊員們都互相關心、鼓勵。熱身時都很有秩序，比賽時也互相吶喊、提醒;誰存在問題都給予中肯的建議，遇到強大對手時互相提出對付方法，彼此之間沒有怨言。

當周健雄老師親自為我們把屬於T23班的冠軍獎杯永久的擺放在學校的展櫃里時，此刻無聲勝有聲!我們克服了自身的缺點，最終成功源於堅持與艱辛，希望我們所有的莘莘學子們畢業以後也能如同這冠軍獎杯一樣綻放光彩!

千言萬語凝成一句：感謝籃球，感謝辛勤培育我們成才的老師們，感謝我們親愛的母校——中南軟體培訓學校!因為您，讓我們不僅僅只是收獲到課堂上可以終身受用的知識，因為您，讓我們在面對困難時不氣餒不言敗，更因為您，讓我們重拾失落已久的信心!相信我們每一個中南人都會銘記這樣一句話：中南培育我成才，我為中南添光彩!

籃球比賽獲獎感言 篇5

經過兩天激烈角逐後，隨著總決賽的結束，高淳區舉辦的小學生籃球聯賽圓滿完成。我們很榮幸代表固城中心校小參加本次比賽，此時此刻，我們仍然心潮澎湃、熱血沸騰。在運動場上，我們頑強拼搏，配合默契，戰勝了眾多其他學校，我們感到無比地驕傲和自豪！

榮譽的取得從來都不是幸運和偶然，這份沉甸甸的榮譽凝結著每隊員們的汗水。這一個多月來，隊員們利用大課間和體育課的'時間進行訓練，每天我們都要拖著疲憊的身軀回家。事實證明，這一個多月的艱辛和勞累都是值得的，終於奪得了第四名的成績！同時，也讓我們懂得了，只要付出就一定會有收獲，只有汗水才能澆灌出豐碩的果實！

除了訓練的艱辛，還有很多東西是我們不能忘記的：和古柏中心小學那場比賽的情景依然歷歷在目，在本組中，古柏小學同樣有著很強的實力，特別是其中的主力隊員身高和身材都有很大的優勢，而且技術也非常全面，所以上半場我們處於落後，但是中場休息時，校領導和老師不停的鼓舞我們不能放棄，要敢打敢拼！並指出了上半場做的不足的地方，同時我們也在心底為自己和隊友加油，在激烈的下半場中，我們更加積極的防守，並加強了進攻，在隊友們的默契配合和齊心協力下，終於反超了比分，直到尾哨響起的那一刻，那一刻激動之情難以言表。榮譽，屬於固城中心校小的每一位老師和同學，讓我們一起來分享這份歡樂和喜悅！

可是比賽就像學習永遠不可能總是一帆風順的，在對陣去年冠軍淳溪小學中，雖然對方依靠非常良好的身體素質和過硬的技術，加上豐富的比賽經驗，我們一直落後，但是輸球不輸人，我們一直都沒有畏縮和放棄，堅持到比賽結束。同時，這也告訴我們，自己跟強隊還有很大的差距，在以後的訓練中要更加嚴格的要求自己，刻苦訓練。

在場上我們代表了固城中心小學的籃球水平，而在場下，我們的言行則代表了固城中心小學學生的精神風貌：首先，發現空飲料瓶和其他垃圾，我們收集到垃圾袋裡，統一扔進垃圾桶中。其次，在比賽來回的路上，我們遵守交通規則，不喧嘩打鬧。

比賽結束了，但永遠不是比賽的終點。我們一定會把在這次比賽中收獲到的頑強拼搏、團結協作的精神帶到今後的學習中去，不畏艱難、不斷進步，迎接新挑戰，取得新成績！

C. 想學打籃球去哪裡報名呢

如果是要學習籃球的話 我覺得可以請個私教 因為培訓班裡面教的太過於基本功了 而這些在培訓班教的基本功其實在平時自己練的時候就已經涵蓋了 我認為花錢學培訓那就要學其精髓 學自己不懂的東西 然取之我用 所以 我覺得花錢是要學到技術為目的 從這考慮

D. 全興雙語實驗學校創始人長什麼樣

2010年縣委、縣政府重點建設的一所集幼兒園、小學、初中三個辦學層次為一體的全日制民辦寄宿制學校。它佔地50畝，建設工程於2010年8月18日開工奠基，2011年9月已基本投入使用（部分工程正在建設中）。教學樓、辦公樓3777平方米，餐廳和階梯教室4500平方米，宿舍樓2幢9134平方米，幼兒園樓4215平方米；容積率0.98，建築密度23.55%，綠地率39% 。學校擁有高標準的教學樓、辦公樓、公寓樓、學生餐廳、塑膠運動場、圖書室、閱覽室、實驗室、體音美綜合室、多功能報告廳、舞蹈、繪畫、武術、體育等特長課教室，電子白板、教學觸控一體機等現代化教學設施一應俱全，為教育教學工作提供了有效保障。計劃從幼兒園到一至九年級共招生66個班，可容納教職工和學生近三千人。學校2014年秋期共有61個教學班，其中中學13個班，小學42個班，幼兒園6個班；學生人數2900多人，教職工總人數284人。2012年被授予「鎮平縣示範性民辦學校」稱號。學校開辦三年來，先後獲得河南省「誠信辦學先進單位」、南陽市「消防先進單位」、鎮平縣示範性民辦學校、鎮平縣「教育教學質量先進單位」、「體育藝術教學先進單位」「小學素質展示先進學校」等一系列榮譽稱號。
中文名
鎮平全興雙語實驗學校
簡稱
全興雙語學校
類別
民辦學校
所屬地區
河南鎮平縣
建築面積
28997.3平方米
辦學條件辦學特色辦學優勢地圖信息TA說
辦學條件
鎮平全興雙語實驗學校於2011年秋期開始招生，歷時一年半的實踐，由剛開始的26個班幾百人，發展到64個班近兩千五百多人。教職工也由原來的一百多名，發展到近三百名。已初步形成可喜的辦學規模。
學校硬體建設得到了加強，辦學條件有了較大改善：各個頌裂教室安裝了電子白板，今春又把剩下的十幾個教室全部安裝上猜老了觸控一體機。實驗室、儀器室、圖書室、閱覽室等五室建設一應俱全，並投入了使用。環境更加優化：塑膠跑道、水泥籃球場已有藍圖變為現實；新的宿舍樓內外進行美化。尤其是特長興趣班教室的建設為我校素質教育的大力開展提供了最有力的物質保障。
全興雙語實驗學校與鄭州晨鍾（陳中）教育集團牽手，與鄭州外國語學校、鄭州中學附屬小學聯誼，匯集了眾多教育專家，他們先進的教育思想和豐富的辦學經驗為學校提供了強有力的保障。學校校長們均為省內外知名教育專家，各處室主任原來都是鎮平縣各中小學的校長、教導主任。學校管理者的豐富教學實踐，先進的管理經驗，超前的教育理念，從而保證了辦學的高水準、高品位。
全興雙語學校有一支穩定的高素質的教師隊伍。說穩定，是因為它不同於一般的民辦學校，縣政府專門從全縣選拔一批優秀在職在編教師到學校任教，這就克服了民辦學校教師的流動性的缺點；說高素質，是因為這批教師（含4名校長）教學經驗豐富，大多數都有5年以上的教學經歷；文化素養高，其中，幼師學歷8人，大專學歷60人，本科學歷37人；教學能力強，現有教師中，高級職稱2人，中級職稱7人，初級職稱43人；思想素質高、業務能力強的，大多數是市、縣、鄉級優秀教師或優質課教師，從而保證了優質教育連續性和可靠性。
辦學特色
辦學三年來，學校按照董事會「一年打基礎、二年上台階、三年成規模、四年出特色、五年創品牌、六年鑄名校」的規劃要求，始終以發展為基礎，珍惜發展的機遇，狠抓精細化、規范化、特色管理，一步一個台階，穩步推進，逐步成長起來。
辦學特色—— 雙語教學，小班授課，因材施教，注重特長
「小班授課，雙語教學，注重特長」，是鎮平縣全興雙語實驗學校最炫目的元素。學校小學每班學生45人左右，初中每班學生50人左右。普通話已成為師生課堂、生活的必須用語。在英語教學方面，該校從幼兒園小班、小學一年級就開設了英語課，教師全都是全日制大學本科學歷，除正課外，還利用課外時間開設英語興趣班，把英語學習滲透到每一個角落。學校還聘請了外籍教師，以「英語角」為載體，訓練純正口語，提升英語口語交際能力。
為踐行素質教育，該校辦起野兆閉了外語、演講、書法等文化興趣特長班以及舞蹈、合唱、鋼琴、葫蘆絲、健美操、簡筆畫、素描、散打、籃球、乒乓球、田徑等體育藝術興趣特長班，為學生興趣及特長的培養提供平台。實踐證明，特長教育擁有旺盛的生命力，深受各方好評。
全興雙語實驗學校的幼兒教育也頗具特色。聘請外籍教師進行英語口語輔導、舉辦有趣的英語童話劇表演；蒙特梭利教學以教具引導幼兒全面感知世界；奧爾夫音樂課讓孩子在律動中感受音樂的魅力；西蒙美術教育讓孩子們在泥塑中感受藝術；有17名小朋友在全國美術創意大賽中獲金獎。
抓好「三個一」特色教育：早上一首詩，中午一句話，下午一頁字。這是董事會提出的中小學特色教育的一個重要舉措。
辦學優勢
品位優勢
該校是鎮平縣委、縣政府重點建設的第一所高標準的民辦學校。學校與省城學校——鄭州市外國語學校、鄭州中學附屬小學結成聯誼學校，並且匯集了全省各地的教育專家，他們先進的教育思想和豐富的辦學經驗為學校提供了強有力的保障，能使孩子足不出家門就受到省城的品牌教育。
管理優勢
該校是在市場經濟發展過程中，為滿足人民群眾對優質教育資源的需要而產生和發展起來的。學校構建了適應市場經濟的辦學新體制和新機制，如：董事會領導下的校長負責制、全員聘用制、崗位責任制等人事管理體制，人員能進能出、崗位能上能下、待遇能升能降等，充分發揮教師多元化組合的優勢，使學校充滿活力。
校風優勢
學校秉承「激發潛能、健全人格、發展個性、勇於創新」的辦學理念，恪守「厚德、博學、篤行、至善」的校訓，全面實施素質教育，注重特長，根據不同年齡段的學生採用不同層次的教育內容，充分發揮學生自主學習、體驗成長的優勢，培養學生自主自理、和諧協作等良好生活習慣；培養言語文明、舉止優雅、學會尊重、學會感恩等道德情懷。促進學生道德素養的提升、人格的完善，實行全員育人，促進學生全面發展。
教師優勢
學校教師是從全縣中小學及各師范院校精心選聘的，絕大多數是省、市、縣、鄉級優秀骨幹教師及高校優秀應屆畢業生，保證了辦學的高質量、高標准。他們學科知識寬廣、教學功底扎實、工作責任心強、教育教學水平高、能熟練運用現代化教學手段，是一支會教學、善育人的隊伍。
硬體優勢
學校布局合理，幼兒部與小學部、初中部既相對獨立又互為一體。學校基礎設施完善，現代化教學設備齊全，電子白板、升降桌椅、雙溫空調、多媒體電教設備等裝備每間教室，現代化、信息化教學設施為培養高素質人才提供了有力保障。學校建有設備一流的多功能報告廳，設有語音室、音樂室、書法繪畫室、圖書閱覽室、舞蹈室以及醫療保健室、浴室、洗衣房等。綠草蔭蔭的休閑小徑，富有特色的校園文化，把家的感覺帶給每一位教職員工與孩子。
教學優勢
學校始終以提高教學質量為工作重心，嚴格規范教師的教育教學常規行為，注重學生學習習慣、學習方法、學習品質的培養，追求學生素質的最大提高，教風嚴謹、學風淳厚。學校面向全體學生，構建「多層次、齊發展」的教育教學模式，讓學習好的學生學的更好，品學兼優；組織輔導、創造條件，讓有特長的學生發揮優勢，充分發展；分層指導，彌補弱勢，讓學業有困難的學生增強自信，逐步提高；體貼關愛，親情疏導，讓有困惑和煩惱的學生體驗真情，釋疑解惑；夯實基礎，提優補弱，為全體學生搭建進步的平台。
特長優勢
在教學上施行賞識教育、成功教育、親子教育等教育模式。突出英語和特長教育，強化英語教學、英語活動，組織英語特長班，使英語成為學校亮點。開設合唱、鋼琴、繪畫、舞蹈、散打、足球、健美、書法等各種特長班，培養學生興趣愛好，發展學生特長，為學生未來發展奠定良好基礎。
服務優勢
生活上按照國家標准和學生飲食習慣科學配餐；配備衛生檢驗員，對所有器具、食品、飲水衛生等進行檢驗，保證飲食衛生、安全；高標准建造的公寓樓配套齊全、溫暖舒適，專職生活教師二十四小時服務；學校配備警衛，全天值班，保障學生安全；設有醫務室，配備醫師進行健康監護，並定期對學生進行體檢；教師隨校車定時定點接送學生，既解除了學生奔走之苦，又免去了家長後顧之憂。
學苑飄香花千樹，紅杏一枝出牆來。全興雙語實驗學校正以全新的教育理念，雄厚的師資力量，先進的教學設備，不拘一格的教學模式，鮮明的教學特色、規范的服務保障，便利的學校交通，優美的校園環境，在教育百花園中獨秀一枝，綻放出一朵絢麗的奇葩。

E. 鎮平雪楓中學西校區怎麼樣

好。
1、設施好。鎮平縣雪楓中學位於河南省南歲腔陽市鎮平縣，是一所古老而又年輕的學校，設備全面，有圖書館，實訓基地，室內籃球場等，寢室是4人間，有獨立淋浴室，空調，飲水機，熱水器，空間寬敞，讀書氛圍比較濃厚。
2、師資好。學校有專任教師865人，其中正乎薯衫高級120人，手雹副高級291人，具有博士學位的教師259人，碩士學位的教師496人，師資力量雄厚。

F. 鎮平縣院士育才中學是民辦還是公辦

公辦。

截至2016年9月，該校佔地面積150畝，建築面積14萬平米，擁有100多個班級，5300多名學生；420多名教職工。

辦學理念以「立德、立咐敬瞎志、成人、成才「為育人目標，以「只要你比昨天進步你就是好學生」為辦學理念，激稿喊勵學生自尊、自信、自立、自強。

(6)鎮平哪裡有學打籃球的擴展閱讀

師資力量：

截至2015年9月28日，學校有400多名專職教師，其中有享受國務院政府特殊津貼專家1人，重慶市名師2人，重慶市首批學科帶頭人1人，重慶市有突出貢獻中青年專家1人，中學研究員、特級教師12人，高級教師134人，市級骨幹教師42人。

硬體設施：

據學校官網2015年9月顯示，學校佔地近10萬平方米，有塑膠足球場、籃球場、排球場，教學大樓、學生食堂、學生公寓，逸夫圖書綜合樓、電子閱覽室、網路微機室等設衡空施設備。

G. 我想學打籃球去哪裡去學

你好~~

ok..我告訴你。。。慢慢看
自己的心態一定要保持最好的狀態
打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好
要讓自己的身體全面打開 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候
（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）
你要知道 我練籃球就是要在籃球場上證明自己 就是要讓對手看看~！！
要記住 永不放棄
既然你喜歡籃球 你愛籃球 那麼就要堅強
最後幾句話
永不放棄 證明自己
付出了一定有回報
我一步一步給你解釋清楚

得分後衛的詳細解釋以及如果運用 點擊
http://ke..com/view/151752.html?wtp=tt

控球後衛的詳細解釋以及如果運用 點擊
http://ke..com/view/151715.html?wtp=tt

平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用
跨下運球 也可以找到左右手的節奏
註：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好
要結合型運用

左右手的交換配合

我在說幾個關鍵
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。

重心要低，啟動時才會快。

詳細的籃球視頻指導 是一個視頻專輯
很不錯的（是CCTV5的張指導）
http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html

樓主加油啊 熟能生巧啊~！！
還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！！
實際比賽和個人練習 都可以好好的學學
熟能生巧!加油啊!
先給你來個視頻 過人 突破 變相 都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面視頻沒毒 是優酷的

這個也可以 確實不錯~~
雖然是中國的額
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再給你一個比較難的練習運球手感的
這個視頻 建議你還是把籃球運球練得很熟的時候~再來練習
http://v.hoopchina.com/v6764.html

虎撲網也沒毒~~~~中國第一籃球網站（貌似是的）

接下來也是一些相關視頻
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/

http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看會了，熟練了，你就牛B了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！

詳細解說~
交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。
突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球

運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是

最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：

1：降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。

2：順步和交叉步。 這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為准），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。 交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。 順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。

3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本准則才過去。

4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，

我在告訴你一些過人和運球的多方面技巧

其實過人要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距
離拉開，用第一下速度甩開對手！（前提是你有一定的控球技術，否則先練控球）就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的！
再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。（別小看這些基本功）在實戰中都是很有用的。試試吧！
關於籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運

2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊
一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運
到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/
[以上是開始的 虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投

籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球
，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一
定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以
便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉
回來
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然
後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳
也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次
那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來
的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運
到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對
方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。

5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最
後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該
知道後果是什麼了~~~ （~0~）
給大家介紹兩招
蝴蝶穿花
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。
投石問路
籃球規則里規定，接球後只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。
步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。
步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。
步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以「高點式」投球法出手得分

突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。

1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。

2 順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。

3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。

4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。

最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。

[籃球技術]突破與快速行進間突破過人技巧
不輕易下球，若下球就是要過人。

這部分技術分成兩個要點：一是在3分線附近接到球後，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。

其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」。大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。

重心要低，啟動時才會快。

而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」。諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。

跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。

跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的力量來源。

快速行進過人

快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。

第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。

也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩沖持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。

要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。

因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕松過人了。

同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你准備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。

右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力。

右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續往左用力。

籃球場上過人運球都是很重要的

投籃解釋~！~！~！
怎樣才能提高投籃命中率

籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：

一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。

二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。

三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。

四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。

五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。

六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。

打球的時候我們通常會說「手熱」，其實這就是所謂的運動狀態，在手熱的時候感覺怎麼投怎麼進，跳的比以前高，精神比以前集中，這時候你會非常的冷靜，能夠躲過蓋冒等防守動作，按身體本能的反應作出合理的技術動作。這是正常的運動機能的表現。
除了苦練，沒有別的什麼方法來提高命中率了。還有就是球感的鍛煉，包括手握球的姿勢一定要標准，出手點不一定非常高，就是時機和時間差的把握。還有一點就是自信，果斷，稍微有零點5秒的遲疑就有可能吃冒，在你感覺到「手熱」以後，就要果斷的進攻出手，當命中下降後就要觀察協助「手熱」的隊友，最好擋拆。
談到投籃節奏，關鍵在於你在接到球的一瞬間腦子里應該已經有了下一步的計劃，是做假動作還是直接跳投，如果你接到球後再想這些已經沒有節奏可講了。
投籃~解釋
學習方法視頻
http://v.youku.com/v_playlist/f2781692o1p11.html

練習彈跳力~！~！~！
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彈跳訓練方法,比較實用的:
首先你要掌握跳的方法,你跳的時候用腳尖發力,記得起跳的瞬間要收腹(這個可能剛開始有點難,但久了就會自然收腹了),整個身體帶動向上,特別是雙手,跳的時候雙手也得向上用力!起跳呼吸時要吸氣,落地後才呼氣!加油練習吧,除了注重練彈跳,籃球也要注重練習!

其次彈跳除了那些大的訓練方法以外,更有細仔的練習你要注重:

1,爆發力,這點你可以練習百米沖刺,這樣讓小腿肌肉有很好的爆發性,多多練習往返百米或者50米的沖刺吧.

2,平時多跳繩,一天分段共跳幾百上千個.這樣既可以減少脂肪,又可以增加腿部肌肉增強帶動性.

3,先不要急求成,慢慢來,一步一步按班就部的訓練,一定會成功的,相信自己吧,努力付出就會有驚喜的回報!!!

練習的關鍵就是要練腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆發力...

呵呵,,再補充一點,你蹲著,雙手放背後,然後跳階梯,剛開始跳一級二級.然後慢慢的往上加,等自己感覺練得不錯了,就站著跳了,雙手自然放...這樣也可以...還有跳遠也是要練的,立定跳遠和沖跑跳遠,這些細節都是決定你彈跳力的關鍵啊!!!

還有一種練習彈跳和爆發力的~！
http://..com/question/128915551.html

都是我發的~ 兩個 你都可以去看看~！
最近剛發現的一個專門講解籃球技術的網站——五虎籃球網（wohoops），個人感覺是相當不錯的，應該對喜歡籃球的朋友有所幫助哦！！而且有更多的籃球規則講解。 還有很多的高清技術視頻。還有一流的教練

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呵呵 加油 祝你早日成功~