籃球怎麼才能成為合格籃板王

① 籃球里的籃板王是什麼意思

NBA籃板王是指在常規賽中場均籃板數最多的球員。籃球大師羅德曼，為了搶板而生。他在球場上的籃板球絕對是一種藝術，雖然說他2米1的身高在內線看起來很矮，體重也不夠出色，但是在上世紀90年代，他卻是7年的籃板王，從而獲得了拚命三郎的稱號，就在退役賽的那個賽季里，他的每場平均有14.3籃板，所以很多人都覺得他是為了搶板而生，這也是NBA賽場上很難被超越的一個奇跡。在籃球比賽中有一句話「得籃板者、得天下」。這就說明籃板在一場籃球比賽中是十分重要的，如果說一個球隊在比賽中能夠獲得更多的籃板，那麼這支球隊獲得勝利的概率將會大增。

② 打籃球的籃板王或籃板是什麼意思

籃板王是指籃球比賽中爭搶籃板球的高手，籃板是籃球架上固定球筐的木板或有機玻璃板，也是籃板球的簡稱。

③ nba籃板王評選標准

nba籃板王評選標准，球賀碧握員的出場次數和搶到的籃板平均數。
NBA籃板王是NBA每個賽禪慶季常規賽階段場均籃板數最多的球員,提起羅德曼,首先映入我腦海里的三個字就是「籃板王慧銀」.的確,羅德曼已經成為籃板球的化身,他的生...

④ 籃球籃板技巧及訓練方法

1. 卡好有利位置。
   

   在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下准備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規。看下圖姚明的卡位就非常好，雖然他有身高的絕對優勢，但卡位也是很棒的。

2. 判斷好籃球運行和反彈路線。
   

   當有人投籃時，不管對手還是隊友，要提前判斷籃球的運行路線，以及砸到籃板或籃筐後彈出的路線。這就需要平時多積累經驗，要看籃球運行的弧度和速度，一般來說籃球弧度高、速度慢，如果彈筐而出就比較近；；籃球運行弧度低，速度快，彈筐而出就很遠。因此要做好預判，判斷好籃球運行路線有助於提高搶籃板的成功率。

3. 把握好起跳時機。
   

   搶籃板時，把握起跳時機很重要，如果跳早了，籃球還沒有下落，或者還在籃筐上彈著，就搶不到籃板了；如果跳晚了，籃板就成別人的了。因此要選擇合適的時機起跳，即籃球剛脫離籃筐或籃板，處於下落過程中時立即起跳搶籃板。

4. 搶籃板要跳的夠高夠遠。
   

   搶籃板時，我們都知道要跳的越高越好，但其實跳的遠也很重要，這樣能幫助彈跳欠佳的你沖搶籃板，當看好籃球運行路線後，裝備搶籃板時，迅速跑動，然後一個斜線向上起跳，因為有助跑，所以很可能在對方頭頂搶走籃板！

5. 適時運用撥球技巧。

   撥球是比較容易掌握的搶籃板技巧，一般來說，單手起跳肯定比你雙手起跳要高，因此如果和對手有身高差距，但是你又無法單手抓籃板，這時可以單手跳起奮力把球往自己的方向上撥一下，讓籃球改變方向，增加別人搶籃板的難度，這時你立即二次起跳，就能搶到籃板了。
   

6. 加強身體鍛煉，增加彈跳高度和速度。
   

   想增加起跳高度和速度，平時要加強下肢鍛煉，多用腿綁沙袋進行跑步，多進行下蹲再站起。還要有個健壯的身體，這樣在搶籃板時才能更有優勢。特別是彈跳速率，搶籃板時跳的越快，越容易搶到籃板。

   
   

⑤ NBA拿一次籃板王有多難歷史上拿籃板王次數最多的是誰

Nba小球時代的打法讓人們忽略了很多基本的東西，比方說籃板，如果說一個磨姿球隊當中擁有一個強有力的男扳手是一件非常幸福的事情。那麼，NBA拿一次籃板王有多難？歷史上拿籃板王次數最多的是誰？

籃下巨獸霍華德也是一個無法超越的籃板手。在他的職業生涯當中，曾經5次加冕為籃板王，這要感謝他出色的身體素質，而且他的上肢特別的有力量，這也就讓他在比賽過程當中能夠更加穩健的控制住籃板球，又加上他的彈跳能力和爆發能力又特別的出色，所以在他的職業生涯中，每場均有12.6籃板，也是所有現役球員當中，拿下5次籃板王的存在

⑥ 最佳籃板王特徵

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在1991-98年間，羅德曼連續7年當選籃板王，這一項歷史紀錄，恐怕沒有人能打破，這7年下來，羅德曼場均16.7個籃板，真的是把搶籃板當作愛好，羅德曼為宏空什麼搶籃板那悔絕姿么厲害？在喬丹紀錄片《最碧絕後之舞》中，他親口道出原因，他表示自己會研究魔術師，伯德，喬丹投籃出手後，通過預判球的旋轉和落地情況，搶下籃板球。
籃板，也是評價一個球員的重要依據，NBA從不缺乏搶籃板高手，但要說到誰搶籃板最厲害，那肯定就要提到「大蟲」丹尼斯-羅德曼，這一位被稱為「籃板痴漢」的球員，為什麼那麼痴迷搶籃板？作為一名內線球員，身高僅有2米3，體重還沒超過100公斤，羅德曼搶籃板為什麼這么厲害？
羅德曼為什麼籃板厲害？他本人也親口道出秘密，首先就是執著，其次卡位，然後是快速連續彈跳點搶籃板，最後是研究別人的投籃習慣。

⑦ NBA拿一次籃板王有多難歷史上拿籃板王次數最多的是誰

nba 歷史 上一共有33位籃板王，其中都是位置在中鋒、大前鋒的球員，最矮的籃板王僅燃嫌有198cm，很難想像這在長人如林的籃球屆怎麼做到的。

張伯倫保持著總籃板23924第一，單場55個第一， 歷史 場均22.9個第一，單賽季場均27.2個第一的多項nba籃板記錄，其中11次拿下籃板王是目前拿下最多的球員。

我們耳熟能詳的幾位大神都拿過籃板王，拉塞爾拿過四次，總數21740個 歷史 第二，摩西馬龍拿過六次，總數16212個 歷史 第五，羅德曼拿轎段飢過七次籃板王，總數進11954個籃板排名 歷史 23位，加內特拿過四次籃板王，總數14662排名第九，霍華德拿過五次籃板王，總數13184排名 歷史 14位，也是前二十里唯一現役球員。

賈巴爾、佩蒂特、巴克利、奧拉朱旺、羅賓遜、韋伯、穆托姆博、本華萊士等等球員都拿過籃板王，其中巴克利是個子最矮的籃板王之一。

籃板總數15091個的蒂姆鄧肯排名 歷史 第六，但是沒拿過一次籃板王，籃板總數14968個排名第七的卡爾馬龍沒拿過籃板王，總數14715排名第八的帕里什沒拿過籃板王，總數13099排名15位的奧尼爾也沒拿過籃板王，這也是前二十裡面為數不多的沒拿過籃板王的名宿。

除了霍華德之外，最近十年的籃板王分別是庄神、小喬丹、大白邊、樂福，其中除了樂福之外，最近五年籃板王被前三位輪流拿，本賽季籃板第一的庄神可能繼續拿下籃板王，像 歷史 極籃板怪獸挺近。

雖然籃板不像得分那麼好看，勁爆，但是卻是一支球隊勝負的關鍵，這些籃板怪獸們直接可以左右球隊的勝負，甚至奪冠，可見籃板也是至關重要的！

無論在什麼時代，籃板球都是NBA賽場上影響勝負的最重要的一個因素。如果一直球隊在籃板球上占據絕對優勢，那麼想輸球真的很難。NBA自50-51賽季引入籃板數據以來，每個賽季都會評選出一名籃板王，68年裡已經產生了32位籃板王。那麼想拿一次籃板王有多難呢？NBA 歷史 上誰拿的籃板王次數最多呢？

想拿籃板王真的不是那麼容易的。

很多人會說長得高就容易拿籃板王。其實並不是這樣，比如姚明、大鯊魚，兩個高個中鋒都沒有籃板王的成就，相反巴克利、大本這種矮個的內線球員卻拿下過籃板王。從57-58賽季開閉返始，籃板王幾乎都是連庄的，也就是說，在某個球員的巔峰期，只有偶爾出現一兩個球員能搶走籃板王的稱號。能拿下籃板王這的有很多因素影響，比如籃板嗅覺、身體素質、卡位技巧、對落點的判斷等等，有些東西並不是靠訓練就能訓練出來的。各種因素綜合起來，所以能拿籃板王的人才那麼少。

比如張伯倫，在14年間一個拿下了11次籃板王，幾乎可以用壟斷來形容。被搶走的三個賽季，有兩個賽季是被「指環王」拉塞爾搶走，還有一個賽季被埃爾文·海耶斯搶走。11個賽季成為籃板王，也讓張大帥成為了NBA 歷史 上獲得籃板王次數最多的球員。而且張大帥有過單賽季抓下2000+個籃板的神跡。

獲得籃板王次數第二多的是「櫻木花道」的原型人物——「大蟲」羅德曼。他一共有7次成為籃板王，不過他的7次籃板王是在7個賽季內連續完成的，也是NBA 歷史 上連續最多賽季拿下籃板王的球員。羅德曼單賽季場均18.7個籃板也是「上古大神」之後最多的，至今27年無人能破。

NBA的籃板數據統計是從1950-51賽季開始的，到2017-18賽季，共過去了68年，但是只產生了33位籃板王。

在68年的 歷史 中，打過NBA的球員數以萬計，這其中只有33個人能拿到籃板王稱號，難度可想而知。

NBA 歷史 上，拿籃板王次數最多的是神獸張伯倫，他共拿到了11次籃板王稱號，曠古絕今。

張伯倫還是NBA 歷史 總籃板榜排名第一的大神，他職業生涯共搶到23924個籃板，比第二的拉塞爾多了2304個，比第三名的賈巴爾多了6484個。

附：籃板王次數排行榜

1、張伯倫，11次

2、羅德曼，7次

3、摩西馬龍，6次

4、德懷特霍華德，5次

5、比爾拉塞爾、加內特，4次

6、埃爾文海耶斯、本華萊士、小喬丹、穆托姆博、奧拉朱旺，2次

7、包括巴克利、大衛羅賓遜、懷特塞德在內的21人，各1次。

如今NBA確實是小球時代，大家都在追求進攻，慢慢忽視了很多基本的東西。但是無論防守再怎麼差，球隊有一個籃板痴漢也很重要。能夠搶到更多籃板，那麼就有更多三分機會，同時也能創造更多快攻機會，有一名強力籃板手顯得很重要。一個賽季場均能搶14個籃板左右，那麼基本就預定籃板王。雖然14個籃板看起來不多，真要你搶那必須是費九牛二虎之力。很多頂級內線打了一輩子，甚至沒拿過籃板王。今天我們就一起來感受下，拿1次籃板王有多難。

霍華德確實隕落了，但是巔峰時期他可以單換任何人。霍華德不僅是籃下巨獸，同樣也是一名超級籃板手，生涯5次加冕籃板王。霍華德身體素質出色，特別是上肢力量，讓他能夠更穩的控制籃板。年輕時彈跳和爆發力又出色，這才有了生涯場均12.6籃板。5次籃板王，也是現役球員里第一存在。

羅德曼是一名籃板球大師，他把枯燥無味的籃板球，演繹成了一種藝術， 歷史 上只有他做到。羅德曼要說身高2.01在內線是真矮，他95公斤體重也不出色，能在中鋒橫行的90年代，連續7年拿下籃板王，憑的全是「拚命三郎」的精神。羅德曼是每球必爭，搶下籃板比得分更有成就感。退役賽季場均都是14.3籃板，他就是為了搶板而生。羅德曼連續7年成為籃板王，也成為NBA難以超越的神跡。

我們熟悉的鄧肯，奧尼爾，卡爾.馬龍，這些頂級內線，他們籃板能力出色，生涯場均籃板數也高。職業生涯總籃板數，也排在 歷史 前列，但是他們一次籃板王都沒拿過。可以看出拿籃板王不僅需要實力，還要有那麼一點點運氣。

不過籃板王對於1人來說，那就算是壟斷項目，他14個賽季就拿下11次籃板王，無愧 歷史 最強籃板手，此人就是張伯倫。我們都知道張伯倫單場100分，他有無數得分紀錄，卻忽略了他強大籃板能力。張伯倫生涯場均22.9籃板，生涯23924個籃板，也是高居 歷史 第一。如果不是遇到了「指環王」拉塞爾，張伯倫估計14年都能加冕籃板王。11個籃板王也是 歷史 第一，想要超越根本不可能！

巴克利專門搶籃板，籃板王能有羅德曼啥事。

包括很多大中鋒，進攻，防守消耗大量精力。

看過羅德曼場外一字飛身救球嗎 櫻木花道就是復制的這個經典動作

⑧ 怎樣才能成為籃板王

籃板和彈跳什麼沒有太大關系 看樓樓這2米已經不差的了 小蜻蜓啊 跳2米不少了。籃球是個很天生的運動，身高寬讓首不高註定了。但是我要說的就是搶籃板就是積極。注意早點卡位可以倔屁股死卡人。然後積極起跳。個子矮靈活點，大個起跳了，你再起 ，就是起晚點，直接點球 再起跳摸（有時候大個子警惕不高 或者握球不穩 你可以把球點掉的 因為是在空中拿到球 你從下面把球再打上去滑敬的。）
我也就是170左右 高中還好搶搶籃板的。不虛180什慎數么的
希望能有幫助

⑨ 街頭籃球怎麼得場均籃板王稱號

如果你是說要獲得這個稱號的話 只要在一個賽季（一個月）升啟之內把自己漏笑攔的籃板數據打上去就行返胡了 如果到這個月底結算的時候你是第一名 你就能獲得這個勛章了 今天是1號哦 新賽季剛剛開始 努力沖刺很有機會的哦！ 純手打 望採納~~

⑩ 搶籃板球該怎麼訓練呢

搶籃板球需要很多技巧，這其中還要根據自身條件來進行訓練。首先搶籃板球必須有足夠的身高，臂展足夠長，如果你在這方面的條件和其他人差很多，哪怕其他球員站在你的耐磨後面，都能搶到籃板球，這是先決條件，但卻不是必要條件。因為有時候一些籃板球的角度非常刁鑽，甚至速度還非常快，在這種情況下，你只能憑借經驗來判斷籃板球落在哪裡，NBA球星大蟲羅德曼就是憑借反復觀看比賽的視頻，來總結經驗，最終成為了一代籃板王，他的身高在NBA裡面並不出眾，卻能在那些高大的中鋒中占據一席之地，所以經驗非常重要。最後要說的就是彈跳力了，很多籃球運動員把肌肉練得太過發達，影響了彈跳力，但如果沒有強壯的身體，又無法在比賽中做出對抗，所以這就需要你找到一個平衡點，既能保證自己足夠的強壯，又不會影響彈跳力，訓練彈跳力的方法和訓練下肢力量差不多，只要你跳的足夠高，哪怕沒有卡到仿則好的位置也能搶到球。