籃球隊怎麼引援

⑴ 誰知道籃球隊是怎麼訓練的

籃球集訓一般都是先拉體能。然後才是專業集訓。
籃球隊訓練課目

一、熱 身 運 動
在熱身運動跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是籃球場20圈以上，然後依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。
二、步 伐
1.交叉步：左右腳前後交叉，用於攻擊接應或是防守之用。
2.滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守
步伐基礎訓練。
3.前進後退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向後退前進，
注意要求球員必須提起後腳根，避免向後摔倒。
4.前後移動步伐：在低位與45度之間作前後來回移動防守，必須
趨前舉手，3趟之後，由低位沿低線向另一邊45度作
趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5.後退防守步：以後退步伐做出「之」字型防守動作。
6.擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。
7.後轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。
8.切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞牆」接觸防守，
這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。

三、傳接球及持球訓練
1.面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2.跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3.大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。
4.四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。
5.四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6.面對面傳接球：以各式傳球為主。
7.行進間背後、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。
8.對牆傳球：以高度120公分對牆傳接球。
9.打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10.五點切傳：訓練球員切傳戰術。
11.中鋒接應傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。
12.半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。

四、上 籃 訓 練
1.全場8字型傳球上籃。
2.車輪式上籃。
3.全場7*5*3上籃。
4.三線上籃。
5.全場長傳罰球線接應上籃。
6.二人一組上籃。
7.三人一組上籃。
8.直線運球上籃。
9.半場三角上籃。

五、運 球 訓 練
1.全場障礙物運球。
2.全場跨下運球前進後退、轉身、反手、背後運球。
3.全場空中墊步、急停後仰前進、空中左右閃運球人。
4.全場8字型運球。
5.左右手晃球。
6.跨下原地運球。
7.全場直線3-4拍運球上籃。

六、投 籃 訓 練
1.定點投籃。
2.兩組對角線接應投籃。
3.移動投籃。
4.騎馬射箭。
5.底線切入勾射。
6.後旋轉投籃。
7.三角底線擦板投籃。
8.全場來回急停跳投。
9.高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）
10.三角擦板投籃。
11.五點投籃。
12.全場2-3人傳球急停跳投。
13.半場接應挑籃。
14.半場前進接應跳投或切投。

七、假 動 作
1.左右1-3道假動作切入。
2.上下舉1-3次假動作。
3.外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。

八、籃 板 卡 位 訓 練
1.半場1VS1至5VS5卡位訓練（配合口頭關照）。
2.半場3VS3卡位（配合口頭關照、教練持球）。
3.罰球後卡位訓練。
4.外線投籃卡位。
5.籃板球訓練：拋球抓球。

九、防 守 訓 練
1.全場1VS1背手防守。
2.半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3.一守二攻防守訓練。
4.舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區）、趨前防守。
5.一線、二線、三線協助防守訓練。
6.全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）
7.半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）
8.半場盯人防守訓練。
9.全場盯人防守。
10.區域防守移動訓練（配合以多打少）。
11.三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。
12.盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。
13.禁區三傳二守、四傳三守。
14.全場攻守、教練持球不定向來回傳球。
15.教練哨音指揮移動防守。

十、擺 脫 接 應 訓 練
1.半場1VS1接應攻守。
2.半場1VS1低位擺脫攻守。
3.全場、半場不運球攻守。

十一、快 攻 訓 練
1.全場五打四、四打三、三打二、二打一。
2.五人快攻路線布局來回攻擊。
3.快速推進交叉突破（45度、下底線、繞底線、上45度接應）
4.打板長傳接應上籃（2人、3人）。
十二、分 科 訓 練
中鋒部分：
1.中鋒禁區1VS1單打（高位、側位、低位）。
2.中鋒禁區轉身投籃（一人防守）。
3.中鋒接應後不得運球的投籃。
4.兩組中鋒禁區掩護攻擊（一人外圍供球）。
5.三位中鋒禁區搶球投籃。
6.中鋒切斷防守及在前防守。
7.中鋒補位防守。
8.中鋒走位接應與策應（由低位、側位、高位移動）。

前鋒部分：
1.鋒線3人外圍快傳、2人防守（投籃後跟進）。
2.半場兩人搶球攻守。
3.五角度分組個別切入。
4.切傳訓練（切傳後補位五人一組）。

十三、X1 破 盯 人 訓 練
1.X1步伐與轉身接應。
2.兩人、三人合作X1。
3.半場5VS5盯人、X1訓練（教練持球）。
4.全場3VS3盯人、X1訓練（自行運球）。

十四、切 傳 訓 練
1.陣勢中的切傳訓練。
2.底線切入勾射、擦板。
3.正面、45度大步切入投籃、低手給球。
4.空中接應加速切入、配合騎馬投籃、後旋轉投籃。
5.切入挑籃、放籃。

十五、組 合 訓 練
1.狀況訓練（針對倒數計時、罰球、凍結、犯規戰術）。
2.全場5VS5（三組或四組來回接力）攻守變化。
3.全場3VS2外圍快傳、移位防守訓練。

十六、輔 助 體 能
1.敏捷跑六公尺來回四次（計算秒數、多人比賽）。
2.全場四段沖刺（32秒內完成）。
3.圓圈追逐跑。
4.低頭雙手下垂快速跑。
5.舉腿跑。
6.擺臂跳躍跑。
7.單腳跳。
8.雙腳縮腹跳躍。
9.鴨型走（後退、前進）。
10.連續觸網跳、連續處牆跳。
11.側方跨。
12.抱隊友走。
13.背隊友走。
14.跨跳與穿越。
15.雙肩舉隊友上下（靠牆）。
16.牛耕田。
17.柔軟訓練：橋型撐、座姿分腿彎、座姿並腿手握腳指。
18.上下台階。
19.跳階梯。
20.斜坡沖刺。

十七、循 環 訓 練
共設8站，每組1-3人，每次操作20秒、休息20秒；共三個循環。
1.俯卧弓背。
2.伏地挺身（手指、手掌）。
3.仰卧側起（左、右）。
4.仰卧起坐（手放胸、腿屈膝）。
5.旋轉跳180度。
6.伸展跳。
7.仰卧手腳接觸。
8.筏船。
9.蛙人操（俯卧手腳高舉）。
10.十字跳。
11.原地跳（伸左右手：仿勾射）。

每周體能訓練：
晨 操 體 能 訓 練
（周一）跳階梯 循環訓練8站
（周二）5000公尺 重量訓練
（周三）上臂力訓練 間歇訓練7趟X15次
（周四）綜合體能訓練 敏捷速度2X4X2次
（周五）法克雷克跑步 重量訓練
（周六）鴨型走 柔軟訓練

訓練強化重點：
（1）球動人動 （10）快速交叉突破
（2）侵略防守 （11）擺脫與接應
（3）攻擊企圖 （12）掩護與移動
（4）不運球攻擊 （13）二線三線防守
（5）卡位、跟進 （14）口頭關照
（6）包夾、突圍 （15）小組合作攻守
（7）壓迫與切斷 （16）狀況處理訓練
（8）強力搶攻 （17）讀秒階段處理
（9）陷阱包夾 （18）跳球罰球布局

⑵ 籃球隊後援都幹啥

籃球場上分五個位置：控球後衛（PG）、得分後衛（SG）、小前鋒（SF）、大前鋒（PF）
、中鋒（C）
各個位置的主要作用：

1、控球後衛（Point Guard）：他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。

然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間里，將球傳到球應該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。

2、得分後衛（Shooting Guard）：他以得分為主要任務，他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。不過也就因為如此，他的外線准頭與穩定性要非常好。

3、小前鋒（Small Forward）：對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會抓籃板，但並不必要；他可能很會傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。

4、大前鋒（Power Forward）：在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。大前鋒的首要工作便是抓籃板球。

大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常常幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓籃板，做第二波的進攻。通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。

5、中鋒（C）：顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區里賣勞力、賣身材的，他在攻在守，都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。

中鋒要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁區裡面混飯吃，那麼籃板球是絕對不可或缺的。再來，禁區又是各隊的兵家必爭之地，當然不能讓對手輕易攻到這裡面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進攻時，中鋒經常有機會站在靠近罰球線的禁區內（此乃整個進攻場的中心位置）接球，此時他也應具備不錯的導球能力，將球往較適當的角落送出。

⑶ 系籃球隊選籃球隊員怎麼個選法

那些喜歡單打獨斗的盡量不要選
位置和特點不要選的重復
投手至少要選一兩個
還有突破能力強的要一兩個(不要都選一樣類型的
否則很進攻太單一)
內線3個
鋒線4個
後衛4個(最好有一兩個能打搖擺人的)
也要留兩個防守能力強的!
不要讓以進攻為主的球員都打主力
可以選一些打替補
這樣得分就會有延續性
不會在一端時間內不得分
其實我覺得選球員最好選一些防守能力強的和願意防守的
這樣贏下比賽會容易很多
畢竟不是專業的所以在得分延續性方面肯定不是很好
但在防守方面就沒這么多因素
那些願意防守的在場上看上去默默無聞
但其實作用非常大
只是在數據上看不出而已

⑷ 如果把新疆廣匯籃球隊交給你，你會如何調整

如果把新疆隊交給我，我會做以下調整：

首先，請一位專業的職業經理人，真正懂球又會合理引援，類似於朱芳雨和霍楠這樣的當經理。讓他去挑選真正適合球隊的外援，並且針對新疆隊的後衛線短板進行補強。

其次，更換一個年輕富有激情和血性的教練，把球員真正的血性找回來，把防守提起來。把周琦運作到廣州與范子明對換一下，並全力引進於德豪，他的防守會讓趙睿和郭艾倫等對手很難受，西熱已經老了，曾經專防外援的西熱，如今連普通後衛都防不了了。

其三，從常規賽就大膽使用新人打比賽，水平是打出來了，不是練或宏出來的，練只能練體能和基本功，真正的水平提現在對抗激烈的比賽中。而不是像阿禿那樣，常規賽也整七八人輪換，常規賽名次除了主客場一個優勢，其實並不重要，如果你真強就不用去看常規賽名次，以下克上的例子多的是，重要的是在常規賽鍛煉新人，發現新人，季後賽往往都需要奇兵，平時不鍛煉新人，想挑個奇兵怎麼可能？

哈哈做了這么多調整，可惜只能是在這說說，希望球隊管理層能看到球迷的心聲！

內線盡全力留下范子銘，運作鄒雨辰加 盟，搭配魯吐不拉，俞長棟聯系別的球隊給找個高薪，周琦讓回家吃烤串或雞蛋煎餅去。鋒線齊麟，阿布都，唐才育足夠用了，熱普卡提江可三可四。後衛引進於德豪，降薪留下曾令旭，配上西爾扎提，劉力鵬可以回家了。二隊提拔上來於曉輝，冶徵文和馬澤來，外援留用斯托克斯和克拉克。主教練：李春江 助理教練：西熱力江和木拉提 領隊：可蘭白克 。

給長棟和其他隊談判開一切綠燈，效力九年給個圓滿結束，內線引進鄒振宇搭檔周琦，上調艾孜買提，吐啦和熱普一個租借出去練級。鋒線給麒麟戰術地位，調整克蘭狀態，阿布傷愈這賽季常規賽以恢復為主，讓小唐西熱打二號位，劉立鵬也回二號位，一號位引進一位有即戰力控衛搭配曾師傅，看他遼廣都是三位主控。希爾扎冶徵文好好練級，下賽季外援四節四人次，一個起碼亞當斯，瓊斯這樣耐艹小外。給阿導配個助理教練，加強臨場戰術。

如果把廣匯男籃交給我，我會組一套我喜歡的隊伍，進最大的努力留下范子銘

教練:西熱力江，助理教練:可蘭

中鋒:周琦，范子銘，熱提卡布江，艾孜買提，魯吐布拉

鋒線:阿布都，麒麟，唐才山團宏育

後衛:西爾扎提，馬澤來，冶徵文，小外

努力訓練提高防守，不出三年新疆王朝

先把新疆的管理層和教練換掉再說

1.更換主教練 阿的江思想太老化 跟不上時代。2.狠狠的抓球員運球 傳球 投籃基本功 還有體能。3.培養本土分衛 控衛。4.外援身高198左右，能突能傳能投能扣的全能型，向廣東宏遠學習選外援經驗（積臣，威爾斯）完善球隊人員功能配置逗冊。4.狠抓青訓，為新疆輸入新鮮血液。5.優化人員配置 新老交替 像曾令旭這種球員早就應該飛機票，不能造成乍一看新疆打球的人很多 實際能頂大梁的關鍵球員幾乎沒有，定位清楚每一屆王朝建立的基石球員 從而形成戰術養成。感覺要說的還有很多 總之新疆不缺老闆的投資 不缺球迷的擁護和支持 豪門是需要時間積累的 期待新疆兒子娃娃早日實現3連冠 5連冠等榮譽 而不是現在的暴發戶土豪球隊 拿錢砸出來的總冠軍。

請李春江，然後放權給他……絕對可以真正的打造一個冠軍王朝

新疆本賽季很多方面其實做的很不錯，常規賽，他們拿到了36勝10負的戰績，僅僅落後廣東男籃，排名所有球隊的第二位。季後賽，他們全華班出戰，並且，還遭遇了主力控衛曾令旭有傷在身的情況，最終0-2不敵遼寧，止步半決賽。總體來說，新疆的這個賽季，可以打80分以上。

下賽季，新疆有很多變化。第一，外援大概率正常回歸，這個，全CBA都一樣，大家在外援這個位置上，一視同仁了。考慮到新疆砸錢買實力強勁的外援，所以，這個位置上，他們對大多數球隊，是有優勢的。第二，阿布都沙拉木回歸。因傷休戰了一整個賽季，如無意外的話，沙拉木會在新賽季正常回歸，屆時，周琦+沙拉木的內線組合，威力更加強勁。第三，范子銘租借到期，要回廣州，新疆內線要遭受不小的損失。第四，小將齊麟在半決賽表現出色，新賽季必將獲得不少的戲份。

新疆的整體人員配置是比較完善的，後衛線、前鋒線和內線都有不錯的球員，內線更是他們的優勢所在。

當然，新疆在本賽季，也暴露出了不少的問題。

第一，就是後衛線比較空虛，只有曾令旭一個純正的控衛，一旦曾令旭受傷，組織進攻水平就大打折扣。新疆的當務之急，是盡快補齊這個短板。考慮到曾令旭年過三十，新疆要麼盡快引援，要麼抓緊機會盡快培養新人。

第二，抓緊機會引援。總決賽剛剛結束，立刻就傳出了一個消息，深圳內線李慕豪已經確定要離隊，這對於新疆來說，是非常好的進一步補強內線的機會。如果李慕豪過來，那麼，他們可以效仿上賽季的打法，首發的時候，讓李慕豪打五，周琦打回自己熟悉的四號位。好消息是，在李慕豪的去向中，新疆就名列其中，如果能夠拿下李慕豪，對於新疆來說，是不小的補強機會。

第三，周琦的定位與外援的選擇。半決賽大家也看到了，周琦並沒有像人們期待中的那樣，大殺四方，砍下30+、40+，以一己之力挽大廈於將傾。周琦不是那種類型的球員。他的身高和移動擺在那裡，防守端才是周琦最大的優勢。進攻端，他可以有不錯的進攻能力，但是，還沒有到巔峰易建聯那種可以單吃對位防守人的優勢。所以，這樣的周琦，決定了他無法成為球隊的絕對核心。周琦是防守核心，他還需要球隊給他配備一個進攻核心。

在這種情況下，外援的選擇，就尤為重要了。新疆大概率需要一個馬尚-布魯克斯那種即可組織進攻，又擁有超強得分能力，防守端還不會存在明顯短板的超級外援。考慮到下賽季外援政策是四節四人次，新疆大概率會在大外援上削減開支，簽一個能力沒那麼強的大外援，或者乾脆學習廣東，簽兩個小外援，另一個2、3號位置上搖擺。

當然，新疆做一切決策，都有一個前提和標尺，那就是衛冕冠軍廣東宏遠。如果他們能夠在與宏遠的交鋒中占據優勢，那麼，他們會不惜一切代價，學習廣東，全力沖冠。如果他們整體實力仍然在廣東之下，那麼，他們也可能像本賽季一樣，暫時蟄伏，等待更好的時機。

如果把新疆廣匯交給我 我會把NBA現役引進兩名 非常知名的 小前鋒 和組織後衛

第一件事情裁掉周琦，在國內找三個後衛，

⑸ CBA是怎麼來的

1995年CBA聯賽（甲A聯賽）創辦時有12支球隊參加，每年聯賽最後兩名降入甲B，甲B聯賽的前兩名升入甲A。1995年的12支球隊里，有一半來自各個軍區籃球隊，八一、濟南軍區隊、沈陽軍區隊、空軍隊、南京軍區隊、前衛隊。CBA開始引入外援之後，只有八一隊沒有引援，其他的軍區隊都因為沒有外援被稱為「升降梯」，當年升級，當年降級。
空軍隊1998年解散，後來有了裁軍令，軍區體工隊很多都被裁掉轉型。沈陽軍區隊成為了浙江廣廈，濟南軍區隊成為了青島隊。
四川藍劍籃球隊是第一支引入外教的CBA球隊，1999年降級之後，隨即解散。
湖北美爾雅1999-2000賽季升級，降級之後解散，同一年前衛隊宣布解散。
2001年台灣新浪獅主場設在蘇州，2003年降級，隨後離開CBA。
深圳潤迅隊，香港飛龍的前身，2001年升級，次年降級，改名叫香港飛龍之後再回到CBA，賽季全敗降級，隨後解散。
雲南紅河2004年依靠當地的支持進入CBA，2010年，因為資金問題而被取消了注冊資格。
自2004年起，甲A取消升降級制，在2005年轉而採取准入制，並正式更名為中國男子籃球職業聯賽（CBA）。
東莞新世紀（2005年）、浙江廣廈（2006年）、天津榮鋼、青島雙星（2008年）先後通過准入制進入CBA，聯賽規模達到18支。
2009-2010賽季，雲南奔牛因未達到准入制度相關標准，該賽季參賽資格被取消，此後CBA就一直只有17支球隊參賽。
2013年7月19日，中國籃協在其官方網站上公布了NBL俱樂部申請參加CBA准入實施相關文件，要求球隊的注冊資金必須達到2000萬元以上，而且新加盟CBA的球隊需要繳納3500萬元入籍費和200萬元凱散保證金，此外還需要保證未來三個賽季的資金充足率（每賽季不低於人民幣3000萬元）。最終，四川隊獲得參賽權，CBA在時隔五年後恢復了18支球隊的規模。
2014年1月19日，CBA聯賽工作會議在北京舉行。信蘭成宣布2014-2015賽季將會擴軍廳孫此，由於聯賽不會有單數球隊，下賽季擴軍兩支隊伍達到兩支，CBA將會達到歷史最高的20支球隊。
2014年9月3日，中國籃協在天津召開CBA聯賽委員會，通過投票確認———江蘇同曦和重慶翱龍加入CBA聯盟，2014-2015賽季CBA球隊數量將由18支增加到20支。在2014賽季NBL比賽中，江蘇扮迅同曦獲得第二名，重慶翱龍獲得第三名(獲得冠軍的廣西因為組隊年限不夠不具備升級資格)。經過中國籃協對兩傢俱樂部的評估結果，兩支球隊符合籃協公布的升入CBA的准入標准。

⑹ 籃球隊員是怎麼分配的，各自又是主要做什麼的

籃球隊隊員角色分配為以下五個：控球後衛（PG）、得分後衛（SG）、小前鋒（SF）、大前鋒（PF）和中鋒（C）。各自主要要做的事情如下：